در دستور اصلی آمده است که سبزیجات باید در روغن پخت باشند ، اما این دستور به روز شده روغن پخت و پز را حذف می کند. اطمینان حاصل کنید که زودپز خود را با اسپری آشپزی نچسب به خوبی اسپری کنید تا از چسبندگی جلوگیری شود. به لطف این دستور غذا ، یک شام خوشمزه با یک غذا خواهید خورد. 4 سرو می کند
عناصر
- 4 تکه گوشت خوک استخوان خوک ، ضخامت 3/4 اینچ
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 1 پیاز ، خرد شده
- 3 قاشق غذاخوری سس ورسترشایر
- 1 فنجان آب سبزیجات ، می توانید به جای آن از آب مرغ استفاده کنید
- در صورت تمایل ، 4 عدد سیب زمینی ، تمیز شده و چشم برداشته شده است
- هویج بچه 1 فنجان ، اگر دوست دارید می توانید از آن بیشتر استفاده کنید
مراحل
مرحله 1. یک زودپز 6 لیتری را با اسپری آشپزی نچسب اسپری کنید
مرحله 2. گوشت خوک قهوه ای را از هر دو طرف بریزید
مرحله 3. خرد کردن گوشت خوک را با نمک و فلفل مزه دار کنید
مرحله 4. گوشت خوک را با پیاز خرد شده بپاشید
مرحله 5. آبگوشت و سس Worcestershire را روی مخلوط بریزید
مرحله 6. درج بخارپز زودپز خود را با اسپری آشپزی نچسب اسپری کنید
مرحله 7. هویج و سیب زمینی را به سبد بخارپز اضافه کنید
مرحله 8. سبد بخارپز را روی گوشت خوک قرار دهید
مرحله 9. زودپز را بپوشانید و درب آن را قفل کنید
مرحله 10. زودپز را به فشار بالا برسانید
مرحله 11. خرد کردن گوشت خوک و سبزیجات به مدت 13 دقیقه
