به دست آوردن اعتماد به نفس هنگام آواز خواندن فرآیندی است که نیاز به تمرین دارد. مهمترین بخش یادگیری سرگرمی است بدون توجه به کسانی که به آن گوش می دهند. راحت بودن با صدا و تسلط بر تکنیک های سالم خوانندگی می تواند به شما در انجام این کار کمک کند. تا آنجا که ممکن است در مقابل مخاطبان مختلف آواز بخوانید و ممکن است به زودی بتوانید بر شک و تردید خود غلبه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: احساس اعتماد به نفس هنگام اجرا
مرحله 1. قبل از اینکه نیاز به اجرا داشته باشید ، زمان خود را در محل کار صرف کنید
آواز خواندن در مکان جدید می تواند کمی ترسناک باشد. برای رفع این مشکل ، به مرحله ای بروید که هیچ کس دیگری در آنجا نباشد. مدتی وقت بگذارید و قدم بزنید و به جایی که مخاطب در آن می نشیند نگاه کنید. در صورت امکان ، سیستم صوتی یا میکروفون را آزمایش کنید.
ممکن است نتوانید در محل تمرین کنید ، مانند اینکه بخواهید در یک کارائوکه نوار اجرا کنید. با این حال ، می توانید به نوار بروید و به اجرای دیگران گوش دهید
نکته متخصص
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
معلم موسیقی < /p>
Annabeth Novitzki ، معلم خصوصی صدا ، یادداشت می کند:
"
مرحله 2. قبل از نیاز به اجرا ، تمام بدن خود را دراز کنید
نه تنها تارهای صوتی خود را ، بلکه بدن خود را نیز خم کنید. علاوه بر گرم کردن صدا ، مانند نت های زمزمه کننده در محدوده صوتی ، برخی از حرکات اولیه یوگا را انجام دهید. بازوهای خود را بالا بیاورید ، انگشتان پای خود را لمس کنید ، در اطراف برقصید و شل شوید. فعال بودن می تواند به شما کمک کند تا نگرانی های خود را فراموش کرده و بدن خود را برای خوانندگی آماده کنید.
- هر حرکت خوب می تواند کمک کننده باشد ، اما زیاده روی نکنید و به خود آسیب برسانید.
- برای از بین بردن انرژی اضافی و آدرنالین ، چند جک پرش یا مشت هوایی انجام دهید.
- همیشه قبل از خواندن تارهای صوتی خود را شل کنید. سعی کنید کلمه ای مانند "Re" را انتخاب کرده و آن را در محدوده صوتی خود بالا و پایین بخوانید.
مرحله 3. شانه های خود را در حالت ایستاده قرار دهید
بخش مهمی از ایجاد اعتماد به نفس ، تسلط بر وضعیت شما هنگام آواز خواندن است. پاهای خود را محکم روی زمین بکشید ، صاف بایستید. شانه های خود را پایین بیاورید و سر خود را در سطح مخاطب قرار دهید. این راههای هوایی شما را آزاد نگه می دارد و به شما امکان می دهد صدای خود را پخش کنید.
حتی ایستادن در موقعیتی مانند این می تواند باعث شود شما کمی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. علاوه بر این ، صدای خوانندگی شما بهبود می یابد و اعتماد به نفس بیشتری را به دنبال دارد
مرحله 4. قبل از شروع به خواندن عمیق نفس بکشید
آهسته نفس بکشید و بیرون دهید. اجازه دهید هوا تا انتهای ریه ها پایین برود. هنگام پخش صدای خود به تمام آن هوا نیاز خواهید داشت. شما می توانید این کار را هنگام خواندن نیز انجام دهید. بر نفس عمیق تمرکز کنید ، سپس از هوا برای پخش صدای خود از مرکز قفسه سینه استفاده کنید.
- تنفس عمیق آرامش بخش است. با دفع هرگونه عصبی بودن ، می توانید آرامش داشته باشید ، روی صدای خود تمرکز کنید و اعتماد به نفس پیدا کنید.
- برای آرامش بیشتر اعصاب و کمک به تمرکز بر عملکرد خود ، چند دقیقه را به انجام مدیتیشن آگاهانه اختصاص دهید. می توانید مدیتیشن های هدایت شده را در اینجا پیدا کنید:
- آواز خواندن از دیافراگم نیز صدای شما را قوی می کند و به شما در رسیدن به نت های بالاتر کمک می کند ، بنابراین تنفس عمیق یک تکنیک ضروری برای یادگیری خوانندگان جدید است.
مرحله 5. در صورت اشتباه از توقف خودداری کنید
همه خوانندگان حرفه ای اشتباه می کنند. اما آنها اجازه نمی دهند این کار آنها را متوقف کند. آنها هنگام انتخاب آهنگ ها ریسک می کنند و وقتی در هنگام اجرا دچار افتادگی می شوند ، به راه خود ادامه می دهند. بیشتر اوقات مخاطب اشتباهی را تشخیص نمی دهد و بعد از اتمام خوانندگی آن را به خاطر نمی آورد.
- شروع می تواند ترسناک باشد ، اما اشتباهات طبیعی هستند و به رشد شما کمک می کنند. به خاطر داشته باشید که اشتباهات نمی توانند به شما آسیب برسانند. آنچه مهم است نحوه واکنش شما به آنها است.
- از ریسک کردن با اجراهای خود نترسید! آهنگ های چالش برانگیز انتخاب کنید ، به سراغ آن نت های سخت بروید یا در مقابل مخاطبان ناآشنا بخوانید.
مرحله 6. به جای تماشاگران روی آهنگ خود تمرکز کنید
در آهنگ غرق شوید ، نه افکار مخاطبان. شما فالگیر نیستید و هنگام اجرا ، افکار آنها اهمیتی ندارد. متن آهنگ و تکنیک خوانندگی خود را بدون توجه به نظر مخاطب ، میخکوب کنید. اگر مجبور هستید ، تصور کنید که تماشاگران برای شما تشویق می کنند.
- روی اشعار و معنی آهنگ تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که چرا آهنگ برای شما مهم است و چرا می خواهید آن را با مخاطبان به اشتراک بگذارید.
- حتی اگر موسیقی به زبانی که شما می فهمید نباشد ، باز هم می تواند شما را تحت تأثیر قرار دهد. صدا و انرژی موسیقی را بیان کنید ، زیرا این چیزی است که مخاطبان شما را مجذوب خود می کند.
- حتی لازم نیست زیاد به تماشاگران نگاه کنید. به جای اینکه مستقیماً به چهره کسی نگاه کنید ، به پیشانی او نگاه کنید یا از پشت به پشت اتاق نگاه کنید تا حواس شما پرت نشود.
مرحله 7. گام هایی را برای کاهش ترس از صحنه بردارید
بسیاری از خوانندگان حرفه ای با ترس صحنه مبارزه می کنند. در حالی که ممکن است نتوانید آن را به طور کامل حذف کنید ، می توانید با استفاده از ابزارهایی مانند ارزیابی شناختی آن را کاهش دهید. به جای تمرکز بر آنچه می تواند اتفاق بیفتد یا اشتباه رخ دهد ، به چیزهایی فکر کنید که چه چیزهایی می تواند خوب اتفاق بیفتد یا خوب انجام شده است!
شما حتی می توانید افزایش آدرنالین را از ترس به عملکرد خود منتقل کنید
روش 2 از 3: کسب اعتماد به نفس با تمرین
مرحله 1. قبل از آواز خواندن با تمرینات صوتی گرم شوید
شما نمی توانید بدون کشش یک ماراتن را اجرا کنید ، بنابراین بدون خم شدن تارهای صوتی خود آواز نخوانید. با آه کشیدن شروع کنید تا تارهای صوتی خود را به آرامی بکشید و در عین حال تنش های جسمی و روحی را نیز رها کنید. نت های مختلف را در محدوده آوازی خود بالا و پایین بخوانید. اگر احساس می کنید تارهای صوتی شما در حال کشش هستند ، متوقف شوید. گرم کردن صدای شما از تارهای صوتی شما محافظت می کند ، اما همچنین به شما فرصتی می دهد تا قبل از خواندن آرامش داشته باشید و اعتماد به نفس خود را به دست آورید.
- سعی کنید با تریل لب خود را گرم کنید. لب های خود را روی هم بگذارید و مانند لرزش لب های خود را ارتعاش دهید. این کار را با یادداشت های مختلف تمرین کنید.
- آرپژيوها را نيز امتحان كنيد ، مثلاً با تنظيم تونال «Do Re Mi». همچنین می توانید صدایی مانند "Re" را انتخاب کرده و آن را در محدوده آوازی خود بالا و پایین بخوانید. به این تمرین آژیر گفته می شود.
- استفاده از کل بدن را فراموش نکنید! این به این معنی است که حالت خود را حفظ کرده و فک خود را آرام کنید.
مرحله 2. هر روز حداقل 15 دقیقه تمرین کنید
هرچه بیشتر تمرین کنید ، احساس راحتی بیشتری در آواز خواندن خواهید داشت! کمی وقت بگذارید تا بتوانید به آواز خواندن خود گوش دهید. همانطور که صدای خود را می شنوید ، اگر دیگران نیز آن را بشنوند ، به احتمال زیاد کمتر مراقبت می کنید. علاوه بر این ، زمان زیادی برای بهبود مهارت های صوتی خود در اختیار خواهید داشت ، که این امر نیز باعث اعتماد به نفس بیشتر می شود.
- متأسفانه ، تمرین به معنای کمال نیست. به یاد داشته باشید که آواز سالم را تمرین کنید ، مانند وضعیت خوب بدن و توقف زمانی که تارهای صوتی شما احساس فشار می کنند.
- وقتی کارهای روزانه مانند کار یا نظافت را انجام می دهید ، می توانید آواز بخوانید. این می تواند به خوانندگی کمک کند تا طبیعت دوم را برای شما احساس کند.
مرحله 3. صدای صدای خود را بپذیرید حتی اگر ناقص به نظر برسد
صدایتان را دوست داشته باشید زیرا منحصر به فرد شما است. اگر نمی خواهید آن را بشنوید ، پس انتظار نداشته باشید که تماشاگران نیز بخواهند آن را بشنوند. هر گونه تردیدی که نسبت به صدای خود احساس می کنید در صورت و زبان بدن شما نمایان می شود. اگر مشغول شک و تردید در صدایتان هستید ، بعید است که هرگز احساس اطمینان کنید.
- بسیاری از خوانندگان معروف تنها از روی صدای خود نمی آیند. هنرمندانی مانند باب دیلن ، اوزی آزبورن ، بریتنی اسپیرز و مدونا خوانندگان با استعداد فنی نیستند.
- هیچ کس "طبیعی" نیست. موفقیت هنگام آواز خواندن از تمرین و همچنین اعتماد به نفس از شخصیت ، ترانه سرایی و حضور در صحنه حاصل می شود.
مرحله 4. برای آموزش صدای خود با یک متخصص کار کنید
ساده ترین راه برای شروع آواز خواندن مهارت های بیشتر است. یک معلم می تواند شما را راهنمایی کند و در طول راه بازخوردی به شما بدهد. به دنبال یک معلم آواز در منطقه خود باشید. وقتی یاد می گیرید صدایتان را کنترل و تسلط پیدا کنید ، آنها را تشویق کنید.
- معلم صدا را انتخاب کنید که در ژانری که می خواهید اجرا کنید آموزش دیده است.
- هر گونه نگرانی که دارید با معلم خود بیان کنید. به آنها اطلاع دهید که اعتماد به نفس شما حوزه ای است که می خواهید روی آن کار کنید. معلمان می توانند نحوه آرامش را به شما نشان دهند و همچنین آهنگ هایی را پیدا کنید که محدودیت های شما را به چالش می کشد.
مرحله 5. آواز خواندن را در حضور خانواده و سایر گروه های کوچک تمرین کنید
آواز خواندن برای یک معلم آواز می تواند به شما در کسب اعتماد به نفس کمک کند ، اما از دیگران بخواهید به آهنگ شما نیز گوش دهند. این ممکن است دشوار باشد ، بنابراین تنظیماتی را پیدا کنید که برای شما مناسب است. به عنوان مثال ، چند نفر از دوستان یا اعضای خانواده مورد اعتماد خود را دعوت کنید تا در خانه به صحبت های شما گوش دهند.
- همه احساس راحتی نمی کنند که در مقابل افرادی که می شناسند آواز بخوانند. بار کارائوکه یا میکروفن باز ممکن است برای شما بهتر باشد.
- همچنین می توانید خود را ضبط کنید و آن را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید یا در رسانه های اجتماعی ارسال کنید.
- هنگام آواز خواندن لذت ببرید. می توانید بازخورد بخواهید ، اما تمرکز خود را روی راحت بودن روی صحنه بگذارید تا اعتماد به نفس پیدا کنید.
روش 3 از 3: انتخاب آهنگ مناسب
مرحله 1. آهنگی را انتخاب کنید که برای شما معنی شخصی دارد
به احتمال زیاد شما می توانید به چند آهنگ فکر کنید که جایگاه معناداری در زندگی شما دارند. این آهنگ می تواند مورد علاقه دوران کودکی باشد ، از یک لحظه خاص در زندگی شما ، یا به سادگی آهنگی که به شما احساس خواندن می دهد. وقتی یک آهنگ شخصاً معنی دار است ، تمایل شما برای به اشتراک گذاشتن این معنی می تواند عملکرد شما را تقویت کند.
- اگر بر این نکته متمرکز شوید که چرا متن آهنگ برای شما مهم و معنی دار است ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
- از آنجایی که آهنگ را می شناسید و دوست دارید ، می توانید بر روی معنی یا انرژی آهنگ تمرکز کنید تا عصبی که احساس می کنید.
- در حین اجرا ، ممکن است نتوانید آهنگی را که می خوانید انتخاب کنید. اگر به شما کمک می کند تا معنی بیشتری به آهنگ بدهید ، درباره آهنگ تحقیق کنید. سپس ، اشعار را بیاموزید.
مرحله 2. اشعار هر آهنگی را که انتخاب می کنید حفظ کنید
چند آهنگ را انتخاب کنید که آنقدر خوب می دانید که در صورت امکان آنها را با هر دو چشم بسته بخوانید. اگر همه کلمات را می دانید ، مجبور نیستید برای فراموش کردن آنها استرس به خرج دهید. در عوض ، بر بیان خود و تفریح تمرکز کنید.
اشعار مهم هستند ، اما از غفلت از قسمت های دیگر آهنگ ، مانند سرعت ، نت ها ، خروجی ها و ورودی های خود اجتناب کنید
مرحله 3. آزمایش با ژانرهای مختلف که صدای شما را ستایش می کند
اکثر مردم شروع به تقلید از آهنگ یا نوازنده ای می کنند که او را تحسین می کنند. این یک راه خوب برای به دست آوردن اعتماد به نفس است ، اما همچنین ژانرهای دیگر را امتحان کنید. اگر در تمام این مدت موسیقی کلاسیک یا کانتری خوانده اید اما صدایی مناسب تر برای موسیقی جاز دارید ، این می تواند علت برخی از شک و تردیدهای شما باشد.
- وقتی ژانری را پیدا کنید که مناسب شما باشد ، احساس می کنید که خانه پیدا می کنید. شما ممکن است شروع به آرامش کنید ، و اجازه دهید صدای شما بیشتر پخش شود در حالی که با انتخاب های موسیقی خود احساس شادی می کنید.
- به عنوان مثال ، اگر شما یک باریتون تند و تند هستید ، می دانید که آوازهای راک جیرجیرک نخوانید. می توانید آهنگ را به سبک خود تنظیم کنید یا به موسیقی جاز ، بلوز یا R&B نگاه کنید.
