رقص چرخشی یک فعالیت سرگرم کننده و پرانرژی است که بهتر است در کفش و لباس مناسب از آن لذت ببرید. برای رقص معمولی ، مانند درس و تمرین ، به لباسهای سبک و گشاد پایبند باشید. برای یک مراسم رسمی تر ، چیزهایی مانند لباس و کت و شلوار بپوشید. مطمئن شوید که کفش مناسب تهیه کرده اید. کفش های نامناسب می توانند رقص با تاب را مشکل کنند.
مراحل
قسمت 1 از 3: لباس پوشیدن برای تمرین یا درس
مرحله 1. آن را برای کلاس و تمرین معمولی نگه دارید
اگر قصد تمرین یا کلاس دارید ، دلیلی برای لباس پوشیدن وجود ندارد. لباس های مجلل می توانند گرفتگی کننده باشند و حرکت را محدود کنند ، بنابراین بهتر است برای مناسبت های رسمی ذخیره شوند. در تمرین یا کلاس ، شما نمی خواهید تحرک خود را محدود کنید. شما می خواهید تا حد امکان حرکت کنید تا حرکت ها پایین بیایند.
مرحله 2. یک بلوز با شورت یا شلوار کمر بلند بپوشید
بلوز را روشن نگه دارید ، زیرا مواد سبک تر عرق کمتری جمع می کنند. شلوار کوتاه یا شلواری را انتخاب کنید که از مواد سبک تر نیز ساخته شده است. شلوارها و شلوارهای دور کمر دارای حسی قدیمی هستند که به شما این امکان را می دهد تا احساس سنتی رقص در حال حرکت را بدون از بین بردن راحتی در حین تمرین در خود جای دهید.
- راحتی مهمترین چیز است ، بنابراین شورت و شلواری را انتخاب کنید که مناسب شما باشد و بتوانید داخل آن حرکت کنید.
- اگر نمی خواهید بلوز بپوشید ، یک تی شرت سبک نیز می تواند کار کند.
مرحله 3. یک پیراهن سبک با شلوار کامل بپوشید
در مردان ، پوشیدن شلوارهای تمام قد برای رقص های سنتی ، سنتی تلقی می شود. اگر شورت را ترجیح می دهید ، این برای تمرین مناسب است ، اما شلوارهای راحت بیشتر مطابق سنت در نظر گرفته می شوند. باید شلوارتان را با پیراهنی سبک ست کنید که بتوانید داخل آن حرکت کنید.
شلواری را انتخاب کنید که مناسب شما باشد و راحت باشد. این برای تمرینات رقص چرخشی مهم است
مرحله 4. یک پیراهن اضافی همراه داشته باشید
در حین تمرین با رقص چرخشی کمی عرق می کنید. ایده خوبی است که چند لباس اضافی به همراه داشته باشید. یک پیراهن اضافی در دست داشته باشید تا در کلاس های رقص تاب حرکت کنید.
قسمت 2 از 3: لباس پوشیدن برای مناسبت های رسمی
مرحله 1. یک لباس قدیمی بپوشید
یک لباس قدیمی یک رقص کلاسیک است که برای رویدادهای رسمی رقص نوسان عالی عمل می کند. رقص چرخشی در دهه های 1940 و 50 برجسته بود ، بنابراین سعی کنید لباسی متناسب با این دوران انتخاب کنید.
- در دهه 40 ، لباس ها معمولاً تاپ و یقه هایی با دامن خط خطی داشتند. لباسهای دکمه دار و رنگهای مشکی و آبی سرمه ای بسیار محبوب بودند.
- در دهه 50 ، دامن های بلند و بلند اغلب با تاپ های تنگ تر ترکیب می شد. تاپ ها معمولاً یقه حلقه ای داشتند و دامن ها در ناحیه میانی ساق پا به پایان می رسید. لباس ها رنگارنگ تر بودند و اغلب چاپ هایی مانند گل داشتند.
- می توانید به صورت آنلاین لباس مجلسی یا فروشگاه دست دوم یا دست دوم را جستجو کنید. همچنین می توانید لباس جدیدی بخرید که به سبک وینتیج بریده شده است.
مرحله 2. دامنی را انتخاب کنید که امکان حرکت را فراهم کند
اگر تصمیم دارید برای رقص تاب دامن و بلوز بپوشید ، این می تواند ظاهر قابل قبولی باشد. با این حال ، مطمئن شوید دامن انتخابی شما تنگ کننده نیست. به یاد داشته باشید ، حرکت کلیدی برای رقص موفق با نوسان است.
- دامن ها معمولا باید تا زانو یا بلندتر و گشاد باشند. دامن هایی که به بدن می چسبند برای رقصیدن با نوسان تنگ کننده خواهد بود.
- اگر می خواهید دامن متناسب تری بپوشید ، پارچه را تماشا کنید. اگر چیزی شبیه دامن مدادی می پوشید ، مطمئن شوید که پارچه کشش خوبی دارد تا بتوانید در اطراف حرکت کنید.
مرحله 3. برای پوشیدن لباس مردانه از لایه ها استفاده کنید
لایه ها می توانند جلوه ای از رسمیت را اضافه کرده و با سبک رقص نوسان سازگار باشد. اگر می خواهید لایه بپوشید ، برخی از ترکیب های زیر را امتحان کنید:
- جلیقه ای روی پیراهن پیراهن ، با کراوات بپوشید و سپس یک کت بپوشید. این ظاهر برای ماه های سرد بسیار خوب عمل می کند.
- برای ماه های گرم می توانید به جلیقه ، کراوات و زیر پیراهن بچسبید اما کاپشن را از دست بدهید.
- اگر هوا بسیار گرم است ، می توانید برای رسمیت لایه بندی کنید. یک شلوار مجلسی با شلوار بلند کنید و زیر پیراهن و کراوات بپوشید.
مرحله 4. برای موارد بسیار رسمی کت و شلوار بپوشید
اگر می خواهید خیلی رسمی بروید ، کت و شلوار بپوشید. به طور سنتی ، یک کت و شلوار دو نفره برای رقص در تاب پوشیده می شود. این می تواند برای مناسبت های بسیار رسمی ، مانند یک شب ملاقات یا یک مسابقه رسمی رقص نوسان ، عالی عمل کند. سراغ کت و شلوار با حسی قدیمی و قدیمی بروید.
- یک کت کت و شلوار با شانه های پهن بپوشید.
- گردنبندهای پهن تر یا پاپیون را انتخاب کنید.
- شلوارهایی که با کت و شلوار خود می پوشید باید کمر بلندی داشته باشند.
قسمت 3 از 3: انتخاب کفش مناسب
مرحله 1. کفش هایی را انتخاب کنید که راحت باشند
بیش از هر چیز دیگری ، کفش هایی را انتخاب کنید که برای پوشیدن راحت هستند. اگر کفش را برای تمرین انتخاب می کنید ، این امر بسیار مهم است. کفش های کتانی ساده برای مردان و زنانی که به تازگی شروع به رقصیدن با نوسان کرده اند ، بهترین کار را می کند.
مرحله 2. کف چرم را انتخاب کنید
کف چرم برای لغزش و چرخاندن آسان روی زمین رقص مهم است - گرفتن بیش از حد یا مقاومت روی کف پا هنگام پیچ خوردن می تواند باعث ایجاد تنش در زانوها شود و احتمال ایجاد صدمات مکرر به زانو را افزایش می دهد. هنگام انتخاب کفش های رقص ، کفش هایی را انتخاب کنید که دارای کفی چرمی هستند یا داخل آن اضافه شده است.
- چیزهایی مانند چکمه ، کفش های مجلسی و کفش های چرم مخصوص کفش مردانه پیدا کنید.
- برای پوشیدن زنان ، ممکن است پیدا کردن پاشنه هایی با کف چرم دشوار باشد. با این حال ، می توانید کفش تخت ، کفش تنیس یا چکمه هایی با کف چرم را امتحان کنید.
مرحله 3. تا زمانی که تجربه نکنید از پاشنه پا دور بمانید
کفش پاشنه بلند می تواند یک لمس رسمی عالی برای رویدادهای شیک تر باشد. اگر تجربه دارید ، یک پاشنه ملایم برای رقص خوب است. وقتی به راحتی می توانید در حال رقصیدن باشید ، پوشیدن کفش پاشنه دار اشکالی ندارد. با این حال ، تا زمانی که احساس نمی کنید هنگام رقصیدن کنترل دارید ، پاشنه پا را کنار بگذارید.
اگر مطمئن نیستید که پوشیدن کفش پاشنه بلند برای شما امن است ، با مربی رقص خود صحبت کنید
مرحله 4. اگر به طور مکرر رقص می کنید ، کفش رقص بخرید
اگر در مورد رقص چرخشی جدی هستید ، یک فروشگاه رقص در منطقه خود پیدا کنید و در مورد خرید کفش رقص با یک کارگر صحبت کنید. یک حرفه ای باید بتواند به شما کمک کند کفش هایی را انتخاب کنید که برای پاها ، سبک و اهداف خاص شما به عنوان یک رقصنده مناسب باشد. اگر می خواهید دائماً در حال رقص باشید ، کفش های رقص بیشتر از کفش های معمولی دوام می آورند.
