آیا تا به حال کسی به شما گفته است که دست خط شما شبیه خراش مرغ است؟ آیا از اینکه یادداشت های شما بیشتر شبیه به نوشته های کودک است تا نوشته های بزرگسالان ، ناامید و خجالت می کشید؟ به دلیل تمام تایپی که ما روی صفحه کلیدهای رایانه و تلفن همراه انجام می دهیم ، تأکید بر مواد دست نویس به آرامی در کنار جاده قرار گرفته است. با این حال ، اگرچه تایپ در زندگی ما بسیار رایج شده است ، اما نوشتن چیزها با دست هنوز در برخی از موقعیت های دانشگاهی و حرفه ای یک مهارت ضروری است. نیازی نیست که دست خط شما شبیه به کلاس اول باشد. تنها چیزی که نیاز دارید قلم ، صبر و کمی تمرین است ،
مراحل
قسمت 1 از 2: آماده شدن برای نوشتن
مرحله 1. انگشتان ، دست ، بازو و شانه خود را دراز کنید
صرف چند دقیقه کشش به عضلات شما کمک می کند تا برای نوشتن قوی تر و انعطاف پذیرتر شوند. این به جلوگیری از گرفتگی یا خستگی سریع دست شما کمک می کند. شما می خواهید این تمرینات کششی را روی دستی که با آن می نویسید متمرکز کنید ، اما دست غیر نوشتاری شما نیز می تواند به شما کمک کند. در اینجا برخی از کشش های احتمالی وجود دارد:
- با استفاده از هر دو دست انگشتان خود را تکان دهید و بکشید.
- دستان خود را با هم تطبیق دهید (مثل اینکه به خودتان پنج امتیاز بالا می دهید) و انگشتان خود را به یکدیگر فشار دهید.
- انگشتان خود را به هم متصل کرده و دستان خود را در جلوی بدن خود بیرون بیاورید.
- جایگزینی بین یک مشت محکم و سپس باز کردن دست خود برای کشش ماهیچه ها داشته باشید.
- انعطاف پذیر باشید و هر انگشت خود را به انگشت شست خود لمس کنید. سعی کنید هر لمس را با ضرب آهنگ هماهنگ کنید.
- مچ خود را با حرکات دایره ای دور خود بچرخانید. همچنین می توانید مچ دست خود را به جلو و عقب خم کنید.
- شانه های خود را در حرکات دایره ای رو به جلو و حرکات دایره ای به عقب بچرخانید.
مرحله 2. مواد خود را جمع آوری کنید
قبل از شروع تمرین دست خط خود ، موادی را می خواهید که به تمرین شما کمک کند. برخی از مواد مفید عبارتند از:
- آ جدول یا الف سطح سخت برای نوشتن روی داشتن سطحی صاف و سخت برای نوشتن ، خوانایی و وضوح خط شما را فوراً افزایش می دهد.
- آ دفتر خط دار یا کاغذ خط دار به این به پیگیری اندازه حروف شما کمک می کند.
- آ ظروف نوشتن به برخی از افراد در مورد اینکه کدام یک برای نوشتن دست بهتر است استفاده کنند: قلم یا مداد. گاهی اوقات قلم می تواند به دلیل روان بودن جوهر روان تر بنویسد ، اما یک مداد اما ممکن است برای کسی که به دنبال کار روی تکنیک و اصلاح اشتباهات است بهتر باشد. در هر صورت ، وسایل نوشتاری را انتخاب کنید که راحت در دست شما باشد.
مرحله 3. یک موقعیت راحت برای نوشتن پیدا کنید
بسیاری از معلمان می گویند داشتن یک حالت مناسب برای داشتن دست خط خوانا ضروری است. داشتن وضعیت صحیح به این معنی است که راست نشسته و شانه ها را به عقب هل داده اید ، و پاها را روی هم قرار نداده و پاها را روی زمین قرار داده اید. معمولاً یک صندلی با پشت بلند و صاف برای پشتیبانی بیشتر از پشت پیشنهاد می شود. در حالی که تمرین وضعیت صحیح ممکن است از نظر نوشتن در حالت نشسته متعادل و رفع تنش در پشت مفید باشد ، اما چیزی نیست که شما باید آن را قطع کنید. در موقعیتی راحت بنشینید که بازو و دست شما فضای کافی برای حرکت آزادانه هنگام نوشتن داشته باشد.
مرحله 4. دستگیره خود را ارزیابی و تنظیم کنید
همه وسایل نوشتاری خود را متفاوت نگه می دارند ، اما یک روش معمول برای نگه داشتن قلم یا مداد این است که آن را بین انگشت شست ، انگشت اشاره و وسط خود نگه دارید ، در حالی که قسمت وسط قلم را روی انگشت اشاره یا در توری قرار دهید. قسمتی از دست شما بین انگشت شست و اشاره است. شما می خواهید قلم را به اندازه ای فشار دهید که هنگام نوشتن از دست شما خارج نشود ، اما آنقدر ملایم باشد که دست شما در عرض چند دقیقه تکان نخورد و دچار گرفتگی نشود.
برای افرادی که با دست چپ خود می نویسند ، ممکن است نوشتن با قلاب قلابی به شما کمک کند ، و شکل کوه را بین ساعد و شست دست ایجاد کنید. همچنین ممکن است کمی قلم را بالاتر نگه دارید ، بنابراین می توانید آنچه را که می نویسید ببینید
مرحله 5. سعی کنید یک روش نوشتن متفاوت را بیاموزید
اکثر مردم برای ایجاد شکل حروف با انگشتان دست خود می نویسند. به این می گویند انگشت نویسی به استفاده از انگشتان دست فقط برای بیرون کشیدن حروف می تواند فشار زیادی بر عضلات انگشت شما وارد کند و باعث شود دست شما سریعتر خسته و گرفتگی کند. یک روش متناوب و کمتر سخت برای نوشتن ، تکیه بر عضلات شانه و بازو برای انجام کار به جای عضلات انگشتان است. اگر ساعد و شانه شما هنگام نوشتن حرکت کند ، می دانید که آیا از این ماهیچه ها به درستی استفاده می کنید یا خیر. برخی از افرادی که برای حرفه خود می نویسند یا نقاشی می کنند (خوشنویسان ، طراحان معماری و غیره) نوشتن و کشیدن با استفاده از ماهیچه های شانه خود را آسان تر و دقیق تر یافته اند. استفاده از ماهیچه های ساعد و شانه برای نوشتن مفید است زیرا شگفت آور این است که این ماهیچه ها قادر به انجام حرکات ظریف و پیچیده هستند و همچنین خیلی راحت تر از ماهیچه های انگشتان شما خسته می شوند. در اینجا نحوه آموزش نوشتن با استفاده از عضلات شانه و ساعد را مشاهده می کنید:
-
حروف بزرگ بنویسید به نوشتن در هوا همان حرکاتی را که برای نوشتن روی کاغذ با استفاده از ماهیچه های شانه و ساعد انجام می دهید شبیه سازی می کند. درست مثل این است که روی تخته سیاه بنویسید. به یاد داشته باشید که ساعد شما باید شکل حروف را هدایت کند ، در حالی که شانه شما باید قدرت را تأمین کند.
- هنگامی که با حرکات شانه و ساعد راحت شدید ، اندازه حروف مورد نظر خود را کوچکتر و کوچکتر کنید. سپس ، هنگامی که احساس کردید آماده هستید ، با قلم و کاغذ تمرین کنید.
- بر ثابت نگه داشتن انگشتان ، دست و مچ دست خود تمرکز کنید در حالی که ساعد و شانه حرکات را انجام می دهند.
قسمت 2 از 2: تمرین دست خط خود
مرحله 1. Doodle
دودلینگ یک روش ساده برای تمرین نوشتن با عضلات شانه و ساعد بدون نیاز به ساخت حروف دقیق است. شما می توانید برخی از اشکال و نمادهای مورد استفاده در الفبا را ابله کنید تا با پیچ ها و زوایا راحت حرکت کنید. اشکال رایج الفبا که می توانید تمرین کنید هستند /// s ، \\s ، +++++ شن OOOOOs همچنین می توانید موج و زیگزاگ را برای سایر حروف الفبا تمرین کنید.
مرحله 2. نوشتن تمام حروف الفبا را تمرین کنید
ساده ترین کار این است که قبل از حرکت به کلمات و جملات پیچیده تر با حروف الفبا شروع کنید. شروع با نوشتن الفبا با تمام حروف بزرگ و همه حروف کوچک. سپس ، می توانید شروع به نوشتن حروف جداگانه هم با حروف بزرگ و هم با هم (به عنوان مثال ، Aa ، Bb ، Cc ، Dd ، Ee ، Ff و غیره) کنید.
مرحله 3. تمرکز بر نوشتن فقط حروف بزرگ حروف الفبا
تمرین نوشتن حروف الفبا در گروه های کوچک می تواند به شما در غلبه بر نوشتن حروف مشابه در قسمت های کوچکتر کمک کند. با تمرکز بر گروه هایی از حروف که شکل ، تعداد ضربه و ساختار مشابهی دارند ، می توانید حرکات لازم برای نوشتن آن حروف را محکم کنید. همه حروف بزرگ باید یک ارتفاع داشته باشند. حروف بزرگ حروف الفبا را می توان به این گروه های کوچکتر تقسیم کرد:
-
حروف بزرگ با استفاده از یک ضربه قلم ساخته شده است.
L ، V ، U ، W ، Z ، C ، O ، S
-
حروف بزرگ با استفاده از دو ضربه قلم ساخته شده است.
B ، D ، J ، K ، M ، N ، PQ ، R ، X ، T ، Y ، Z
-
حروف بزرگ با استفاده از سه ضربه قلم ساخته شده است.
A ، E ، F ، H ، I
مرحله 4. بر نوشتن حروف کوچک حروف الفبا تمرکز کنید
در حالی که حروف بزرگ باید همه یک ارتفاع باشند ، حروف کوچک باید در ارتفاع متفاوت باشند. به عنوان مثال حروف گروه 1 باید کوچکتر از حروف گروه 4 باشند ، زیرا حروف گروه 1 همه حروف گرد هستند در حالی که حروف گروه 4 دارای دم و ساقه بلندتری هستند.
-
حروف کوچک - گروه 1
m ، n ، r ، u
-
حروف کوچک - گروه 2
a، c، e، s، o
-
حروف کوچک - گروه 3
b ، d ، h ، j ، g ، p ، q ، f ، y
-
حروف کوچک - گروه 4
v ، w ، x ، z
مرحله 5. با نمودارهای جهت دار و کتابهای دست خط تمرین کنید
هرکسی سبک دست خط خود را دارد ، اما هنگام نوشتن حروف دنباله های خاصی وجود دارد که حرکت به حرف بعدی را آسان تر می کند. به عنوان مثال ، به جای شروع یک حرف "e" با دم پایینی و قلم خود را بالا و دور کنید ، با خط کوتاه وسط حرف شروع کنید و قلم را بیرون ، بالا ، اطراف و پایین بیاورید ، بنابراین شما می تواند به طور طبیعی به حرف بعدی منتقل شود.
نوت بوک های دست نویس معمولاً شامل فضاهای نوشتاری هستند که برای کمک به اندازه و تناسب حروف به طرق مختلف خط بندی شده اند. تمرین مکرر نوشتن حروف و جملات می تواند خط شما را تمیزتر کرده و خواندن آن را آسان تر کند
مرحله 6. شیوه های مختلف نوشتن را آزمایش کنید
شاید متوجه شده باشید که خط شما بسیار بهتر به نظر می رسد وقتی که حروف شما بیشتر خمیده و خمیده هستند. شاید وقتی نامه های شما بزرگتر از دست خط معمولی شما هستند ، راحت تر بنویسید. هر چه که باشد ، نوشتن را با سبک های مختلف مانند حلقه ، حروف پر از حروف ، زاویه دار ، حروف تیز یا حروف باریک و بلند تمرین کنید تا ببینید چه چیزی برای شما آسان تر است و دیگران می توانند بخوانند. یک میلیون روش برای نوشتن نامه های شما وجود دارد ، آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مناسب است.
مرحله 7. دست خطی را که دوست دارید کپی کنید
اگر به تازگی کارت تولد خود را از عموی خود دریافت کرده اید و از شیوه نوشتن J و C خود بسیار خوشتان آمده است ، مقداری کاغذ ردیابی تهیه کنید ، آن را در بالای نوشته های او قرار دهید و رد کنید. این به تشخیص و تقلید از عناصر مختلفی که می خواهید در نوشتار خود وارد کنید کمک می کند.
مرحله 8. به آرامی بنویسید
با پیشرفت در نوشتن کلمات و جملات ، نوشتن آهسته به شما کمک می کند تا مناطقی از نوشتار خود را که نیاز به بهبود دارند ، مانند فاصله حروف ، فاصله کلمات ، اندازه حروف و کج تشخیص دهید. با صرف وقت ، می توانید بر یکنواخت و تیز حروف خود تمرکز کنید.
مرحله 9. هر زمان که می توانید تمرین کنید
لیست کارها یا فهرست مواد غذایی خود را با دست بنویسید. Doodle وقتی تلفن دارید. یک مجله داشته باشید و درباره روز خود بنویسید. هرچه بیشتر تمرین کنید ، بهتر خواهید شد.
نکات
- اگر در حال نوشتن یک قطعه طولانی هستید ، دست خود را به طور مکرر استراحت دهید.
- اگر هنگام نوشتن ، قلم یا مداد در دست شما می لغزد ، می توانید دسته های لاستیکی بخرید تا از انتهای پایینی قلم برای چسبیدن بهتر استفاده کنید.
- نوشتن برخی از راهنمایی های قلم (و مداد) ممکن است راحت تر از بقیه باشد. با عرض نوک های مختلف آزمایش کنید تا زمانی که یک مورد واضح و راحت برای نوشتن پیدا کردید.
- اگر با دست چپ خود می نویسید ، از نوت بوک هایی با اتصال مارپیچ اجتناب کنید. مارپیچ ممکن است مانع از نوشتن طبیعی شما شود.
- سعی کنید تمرکز خود را بر روی رفع یک جنبه از نوشتار خود در یک زمان قرار دهید. بهبود تدریجی به جای تلاش برای اصلاح همه چیز در یک زمان آسان تر است.
- اگر در حال نوشتن مطالب بر روی لوازم التحریر خاص هستید (مانند کارت های تشکر یا امضا روی یک سند) قبل از اینکه بخواهید روی چیز واقعی بنویسید ، نوشتن خود را روی یک کاغذ خراش تمرین کنید. به این ترتیب ، می توانید بهترین نوشتار خود را در زمان اهمیت ارائه دهید.
