داشتن چهره پوکر خوب به معنای عدم ابراز واکنش های مثبت یا منفی به بازی ، نگه داشتن بدن در حالت آرامش و تعامل آرام با سایر بازیکنان است
هنگامی که تنش زیاد است این می تواند مشکل شود اما هنگام انجام بازی ضروری است. اما با تسلط و استفاده از تکنیک های خاص ، می توانید صورت خود را آرام کرده و از انتقال اطلاعات مهم از طریق زبان بدن خود جلوگیری کنید. پس از تسلط بر چهره پوکر ، در کوتاه ترین زمان برنده بازی های پوکر خواهید شد!
مراحل
قسمت 1 از 3: کنترل چهره خود
مرحله 1. صورت خود را آرام کنید
چهره شما اولین هدیه ای است که می تواند برای شما یک بازی پوکر هزینه داشته باشد. کنترل احساسات و عکس العمل های خود در مورد دست هایی که به شما داده می شود بخش مهمی از پوکر است. هر نوع بیانی قدرت شما را در موقعیت های مخالفان فدا می کند. ذهن خود را پاک کنید ، صورت خود را تکان دهید تا ماهیچه ها شل شوند ، یک نفس عمیق بکشید و آرام باشید.
- شما می خواهید شرایط را تحت کنترل داشته باشید و اگر استرس زیادی دارید ، می توانید این کنترل را از دست بدهید.
- پنهان کردن واکنش های شما یک قدرت است زیرا هیچ کس نمی داند شما به چه فکر می کنید یا در حال انجام چه کاری هستید.
مرحله 2. تماس چشمی خود را با دیگران حفظ کنید
می توانید با نشان دادن اعتماد به نفس و ترساندن افراد با قفل کردن چشمان خود ، برتری را کسب کنید. ملاقات با چشم افراد همچنین نشان می دهد که شما چیزی برای پنهان کردن ندارید بنابراین آنها نمی دانند چه انتظاری از شما دارند. به پل بینی آنها نگاه کنید تا به آنها خیره شوید و تمرکز خود را حفظ کنید.
مرحله 3. گاهی اوقات پلک بزنید تا از خیره شدن جلوگیری کنید
خیره شدن به فضا یا تمرکز بیش از حد روی کارت های شما نیز این است که چگونه می توانید چهره پوکر خود را به خطر بیندازید. این یا نشان می دهد که توجه نمی کنید ، یا نگران دست و شانس خود هستید. به خود یادآوری کنید که پلک بزنید تا در حین تمرکز چشمان شما خشک نشوند.
- پلک زدن بیش از حد نیز می تواند عصبی بودن را نشان دهد ، بنابراین زیاده روی نکنید. بین پلک زدن به اندازه کافی برای جلوگیری از خیره شدن و تمرکز چشم ها برای عدم گردش در اطراف ، تعادل وجود دارد.
- خیره شدن بیش از حد نیز می تواند باعث جمع شدن شانه ها و ایجاد حالت رنج شود.
- تمرکز بیش از حد روی یک چیز از نظر بصری نیز می تواند حواس شما را پرت کند و ممکن است یک نمایش مهم را از دست بدهید.
مرحله 4. لب های خود را کنار هم و فک را آرام نگه دارید
دهان شما پشتوانه اصلی ماهیچه های صورت شما است و هر گونه تنش ، لبخند ، اخم یا پوزخند روی بقیه صورت شما تأثیر می گذارد. ابتدا فک خود را شل کرده و اجازه دهید سست شود و بین دندان های پشت شما فاصله ایجاد شود. چند بار دهان خود را باز و بسته کنید تا به آرامش نیز کمک کنید.
- از نشان دادن دندان های خود بپرهیزید. چه برای یک پوزخند کوچک و چه برای یک چروک ، دندانهای قابل مشاهده به این معنی است که دهان شما در حال حرکت است و حرکت می تواند شما را از بین ببرد.
- دندان های خود را قروچه نکنید فک شما فشار دندان های شما را نشان می دهد.
مرحله 5. مستقیم به جلو نگاه کنید
از گوشه چشم به بالا یا چپ یا راست نگاه نکنید. اینها همه نشان می دهد که سرنخ های کوچکی برای مخالفان شماست که چیزی برای پنهان کردن دارید ، چه دست کارت خوب باشد یا بد. انجام این کار سخت است ، اما حرکات چشم خود را به حداقل برسانید. حتی چشمک زدن یا بالا رفتن بیش از حد ابروها می تواند واکنش شما را از بین ببرد.
مرحله 6. از عینک آفتابی برای پنهان کردن مکان مورد نظر خود استفاده کنید
برای محافظت از خود ، از عینک آفتابی استفاده کنید تا نگران این نباشید که چیزی را با چشم خود هدیه دهید. اگر نور کافی داشته باشید ، عینک آفتابی در داخل خانه مشکلی ایجاد نمی کند.
قسمت 2 از 3: بهبود زبان بدن
مرحله 1. وضعیت خود را آرام کنید
یک نفس عمیق بکشید ، شانه های خود را به سمت گوش های خود ببرید و بگذارید آنها پایین بیایند. پشت خود را قوس دهید و سپس بگذارید به حالت طبیعی و عمودی برسد. هر گونه اندام تنش را تکان دهید و سر خود را دور گردن خود بچرخانید. همه اینها به شما کمک می کند تا به وضعیت مناسب خود بازگردید و هرگونه تنشی را که ایجاد کرده اید و اضطراب شما را آشکار می کند ، از بین ببرید.
مرحله 2. از لرزیدن یا تنظیم بدن یا لباس خودداری کنید
چه هیجان زده باشید و چه عصبی ، تکان های کوچک می تواند به احساسات شما کمک بزرگی کند. یک یادداشت ذهنی بگیرید تا ببینید آیا حرکات کوچکی را که از انرژی عصبی ناشی می شود نشان می دهید یا خیر. به خود توجه کنید تا مطمئن شوید هیچ یک از این تیک ها را نشان نمی دهید:
- ترک خوردگی انگشتان دست
- گاز گرفتن ناخن انگشت
- ضربه زدن به انگشتان
- ترک خوردن پا
- یقه یا آستین کراوات یا پیراهن خود را بکشید
- مالیدن صورت ، دست ها به یکدیگر یا بازوها
مرحله 3. هرگونه تنش را به چیز دیگری منحرف کنید
یک توپ استرس را نگه دارید یا دست خود را در یک مشت بچرخانید تا هر گونه تنشی را که بدن شما در حال ذخیره شدن است ، تحمل کند. سخت است که بتوانید کل بدن خود را آرام کنید ، بنابراین اگر مجبور به تنش شدید ، سعی کنید فقط به یک قسمت از بدن خود اجازه دهید این استرس را حفظ کند.
- پنهان کردن هرگونه حرکت یا تنشی که دارید. به عنوان مثال ، مشت خود را زیر میز نگه دارید یا زانوها را به هم فشار دهید تا هرگونه تنش را به جایی هدایت کنید که هیچکس متوجه آن نشود.
- کارت های خود را خیلی محکم نگیرید وگرنه انگشتان سفید شما نشان داده می شود.
قسمت 3 از 3: حفظ صدای خنثی
مرحله 1. با لحنی یکنواخت و متعادل صحبت کنید
صدای شما همچنین قادر است احساسات شما را آشکار کند. لرزیدن در صدای شما یا پرش به یک اکتاو دیگر در حین صحبت برای مخالفان شما آسان است. قبل از صحبت کردن ، گلوی خود را صاف کنید یا یک نفس کامل بکشید تا هوای کافی برای صحبت در حالت خنثی داشته باشید.
مرحله 2. کلمات خود را اندک و ساده نگه دارید
به واقعیت های اتفاق افتاده پایبند باشید و به کلمات زیادی احتیاج نخواهید داشت. دست و پا زدن روی جملات ، لکنت زبان یا گفتن زیاد "ام" نشان می دهد که عصبی هستید یا از خودتان مطمئن نیستید. کوتاه ، شیرین و مهم این است که چگونه باید در شرایط استرس شدید صحبت کنید.
- پاسخهای یک کلمه ای قابل قبول است ، به خصوص در بازیهای پر مخاطره مانند پوکر. به هر حال باید بیشتر روی بازی تمرکز کنید تا اینکه با حریفان خود نسیم را شلیک کنید.
- اگر در حال بازی با دوستان خود هستید و پول واقعی در خطر نیست ، ممکن است فضا کمی آرام تر باشد ، بنابراین صحبت کردن مناسب تر است. هنگام بررسی دست خود فقط مراقب خود باشید.
مرحله 3. اگر در صحبت کردن راحت نیستید سر خود را تکان دهید
هنگامی که از فروشنده یا شخص دیگری س questionالی می پرسید ، این قابل قبول است که به سادگی با تکان دادن سر یا تکان دادن سر ، "بله" یا "نه" را پاسخ دهید. اگر از باز كردن دهان خود احساس راحتی نمی كنید زیرا می ترسید صدایتان به شما كمك كند ، به سادگی از زبان بدن آرام برای انتقال پاسخ خود استفاده كنید.
- برای اینکه حواس خود را پرت کنید و از صحبت کردن خودداری کنید ، آدامس بجوید یا میان وعده ها را پشت میز نگه دارید.
- به شما کمک می کند قبل از صحبت کردن درباره آنچه می خواهید بگویید فکر کنید. به این ترتیب می توانید خود را از اینکه هیجان زده یا ناامید به نظر برسید جلوگیری کنید.
مرحله 4. با صحبت مداوم مخالفان خود را گیج کنید
برای اینکه کاملا بصری باشید ، به جای سکوت می توانید در مورد هر دست یا نتیجه ای اظهار نظر کنید. شما همچنین می توانید در واکنش های کاذب فلفل بزنید تا حریفان خود را کنار بگذارید. صحبت مداوم همچنین می تواند حریف را با منحرف کردن توجه آنها از بازی به هر آنچه شما می گویید ، منحرف کند.
- بلوف بخش مهمی از پوکر است. به عنوان مثال ، شما می توانید یک دست بد دریافت کنید و وانمود کنید که انگار یک دست برنده شده اید.
- اگر به طور مداوم با واکنش های خود ناسازگار باشید ، هیچ کس نمی تواند واکنش های واقعی شما را حدس بزند. انجام این کار بسیار سخت تر است اما می تواند به نفع شما عمل کند.
نکات
- سعی کنید جلوی آینه تمرین کنید.
- تمرین کنید که واکنش های خود را به حداقل برسانید ، و سپس به هیچ وجه.
