گاهی اوقات ما چاره ای نداریم جز اینکه در مکانی زندگی کنیم که امکانات کمی برای سرگرمی دارد. با این حال ، زندگی در یک شهر کوچک مزایایی دارد. با حواس پرتی کمتر ، اختصاص زمان به آموزش و پرورش استعدادها آسان تر می شود. اگر با جامعه خود ارتباط برقرار کنید ، حتی می توانید آن را به مکانی جالب و رضایت بخش تبدیل کنید.
مراحل
روش 1 از 3: پیدا کردن کارهایی که باید انجام شود
مرحله 1. به موسیقی جدید گوش دهید
تمرکز بر روی موسیقی می تواند شما را جذاب تر کند و راهی خوشایند برای گذراندن زمان به شما بدهد یکی از اولین قوانین برای رفع کسالت این است که باید بر تلاش برای کارهای جدید تمرکز کنید. بنابراین ، با گروه های جدید ، آلبوم های جدید یا حتی ژانرهای جدید موسیقی آزمایش کنید.
- همچنین باید به دنبال کنسرت های محلی باشید. حتی شهرهای کوچک به طور کلی تعداد کمی گروه موسیقی محلی دارند. در حالی که ممکن است همیشه در بالاترین درجه نباشند ، اما ممکن است در نوع خود جالب توجه باشند.
- برنامه رادیویی آنلاین را امتحان کنید. کنار گذاشتن کنترل بر صف شما به این معنی است که ممکن است در برخی از آهنگهایی که در غیر این صورت به آنها گوش نمی دهید اتفاق بیفتد.
- متناوباً ، از دوستان بپرسید آیا موسیقی خوب جدیدی شنیده اند.
مرحله 2. خلاق باشید
مواردی که به مغز شما نیاز دارد تا فعال و مراقب باشد ، به درمان خستگی کمک می کند. فعالیتهای خلاقانه همچنین می تواند به شما در پرورش مهارتهایی کمک کند که در درازمدت شما را از شهر خسته کننده خود خارج می کند. آنها می توانند شما را در جامعه خود جالب کنند و به شما کمک می کنند تا حلقه ای از افراد خلاق دیگر را بسازید.
-
سعی کنید ساز یا آهنگ بخوانید. هنگامی که تجربه ای دارید ، نوازندگان/خوانندگان دیگری را پیدا کنید تا گروهی را تشکیل دهند. هنگامی که شروع به پخش نمایش می کنید ، فرصتی برای ملاقات با افراد جدید خواهید داشت.
اگر در دبیرستان یا کالج در گروه ، گروه کر یا ارکستر بودید ، هنوز می توانید بخشی از همان گروه های جامعه باشید. بسیاری از شهرهای کوچک دارای گروه های گروهی ، ارکستر یا گروه کر هستند که می توانید در آنها شرکت کنید. شما همیشه می توانید یک ساز جدید یاد بگیرید یا آواز بخوانید و به این گروه ها نیز بپیوندید
مرحله 3. به نوشتن بپردازید
برخی از مدارس دارای باشگاه شعر محلی هستند. اگر نه ، می توانید به جمع آوری یکی از آنها کمک کنید. سعی کنید مجله ای با داستان کوتاه و شعر منتشر کنید.
بسیاری از شهرهای کوچک نیز دارای جامعه ای از افراد علاقه مند به هنرهای تجسمی مانند نقاشی و طراحی هستند. می توانید سعی کنید کار خود را در کافه ها نمایش دهید یا دوره هایی را در کالج جامعه محلی بگذرانید
مرحله 4. یک کتاب بردارید
روزی روزگاری ، خواندن تنها حواس پرتی قابل اعتمادی بود که مردم می توانستند به آن توجه کنند. هنوز هم یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن کسالت است. مستلزم این است که توجه خود را به کاری که انجام می دهید اختصاص دهید. شما با شخصیت های جالب ملاقات خواهید کرد ، با یک داستان درگیر خواهید شد و درباره دنیای خارج از شهر خود بیشتر خواهید آموخت.
برای تعامل بیشتر با کتاب ، هنگام خواندن بنویسید. زیر قسمت های مهم خط بکشید ، در حاشیه بنویسید
مرحله 5. خیال پردازی را متوقف کنید
شواهد نشان می دهد ، حتی اگر به نظر برسد که رویاپردازی کاری برای انجام دادن به شما می دهد ، در واقع فقط خستگی را بدتر می کند. هنگامی که ذهن ما به مکان های عجیب و غریب می رود ، محیط فعلی ما حتی کمتر جالب به نظر می رسد.
به جای این که اجازه دهید ذهن شما به سمت خیال فرو رود ، سعی کنید "تمرکز حواس" را تمرین کنید. ذهن آگاهی یعنی تمرکز شدید بر جهان پیرامون. مراقب تنفس خود باشید. به صداها گوش دهید ، به بوها توجه کنید. سعی کنید به چیزهایی توجه کنید که در غیر این صورت توجه نمی کردید. نشان داده شده است که ذهن آگاهی باعث بهبود خلق و خو و توانایی های شناختی شما می شود
مرحله 6. چیزهای جدید را امتحان کنید
انجام کارهای جدید یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن کسالت است. در واقع ، انجام کاری که از آن لذت نمی برید ، اما به آن عادت ندارید ، راهی بهتر برای رفع کسالت است تا انجام کاری که از آن لذت می برید ، اما به آن عادت دارید.
- با توجه به انتخاب بین خوردن آب نبات و شوک دادن به خود ، نشان داده شده است که افراد بی حوصله برق گرفتگی را ترجیح می دهند. صرف نظر از اینکه حس خوب است یا بد ، چیزی جدید بهترین درمان خستگی است.
- ایجاد سرگرمی جدید دشوار است. به همین دلیل است که اولین قدم اغلب این است که خود را با افرادی جالب و سلیقه های مختلف احاطه کنید. آنها می توانند شما را در معرض چیزهای جدیدی قرار دهند که در غیر این صورت دنبال آنها نبودید.
- نوع جدیدی از غذا را امتحان کنید که ممکن است عجیب یا ترسناک به نظر برسد. به اسکی یا چتربازی بروید. فیلمی از ژانری را تماشا کنید که عموماً از آن اجتناب می کنید. برو کنسرت. اغلب فرصت های زیادی برای آزمایش چیزهای جدید وجود دارد ، اما ترس های ما مانع از پیگیری آنها می شود.
مرحله 7. مدیتیشن کنید
مدیتیشن ممکن است هیجان انگیزترین فعالیت به نظر نرسد ، اما زمان را می گذراند. شواهد همچنین نشان می دهد که تمرکز را افزایش می دهد ، که می تواند تمرکز بر حواس پرتی های جالب را آسان تر کند. برای بهبود تمرکز خود ، سعی کنید روزانه 20 دقیقه را به میانجیگری اختصاص دهید.
مدیتیشن به معنای تمرکز بر روی یک چیز برای مدت زمان طولانی است. یک مانترا (یک عبارت) یا یک تصویر بگیرید و روی آن تمرکز کنید. ذهن خود را از هر چیز دیگری پاک کنید وقتی چیز دیگری به ذهن شما رسید ، آن را به آرامی کنار بگذارید
مرحله 8. سفر کنید
سفر می تواند زندگی شما را خوشبو کند و شما را در معرض چیزهای جدید قرار دهد. حتی ممکن است هنگام بازگشت متوجه شوید مواردی وجود دارد که در دور بودن آنها را از دست داده اید. اگر منابع لازم برای یک سفر بین المللی را ندارید ، سعی کنید از یک سفر نزدیک استفاده کنید.
- اگر منابع لازم برای سوار شدن به هواپیما را ندارید ، به جایی نزدیک بروید. می توانید با قیمت مناسب رانندگی کنید ، اتوبوس بگیرید یا در قطار سوار شوید. یکی از شهرهای نزدیک را انتخاب کنید ، شهری کوچک که هرگز در آن نبوده اید ، یا مکانی خوش منظره و در فضای باز.
- مسکن در تعطیلات ممکن است گران به نظر برسد ، اما لزوماً اینطور نیست. اکثر شهرها دارای خوابگاه هستند و اگر مایل به اشتراک یک اتاق با دیگران هستید ، احتمالاً فقط باید شبی 20 تا 35 دلار بپردازید. همچنین در حال حاضر وب سایت هایی وجود دارد که به شما امکان می دهد فضا را در خانه محلی اجاره کنید ، معمولاً با هزینه کمتر. هزینه ای که برای هتل هزینه می کنید
- همچنین می توانید با یک باشگاه محلی درگیر شوید. اغلب ، باشگاه ها و سازمان های ورزشی سفر می کنند. به طور معمول ، این نوع سفرهای گروهی دارای قیمت مناسب هستند.
- یک تعطیلات شلوغ ، با مکان های دیدنی و مقاصد زیاد ، راهی مناسب برای رفع کسالت است ، با این حال ، همچنین می تواند کمی طاقت فرسا باشد. یک راه خوب برای لذت بردن از تعطیلات شلوغ این است که آن را با هدف برنامه ریزی کنید. به هدفی برسید که تمام تجربیات شما را به هم متصل می کند ، مانند بررسی همه نوارهای بلوز محلی یا دیدن همه نقاشی های یک هنرمند خاص. حتی می توانید براساس تجربه سفر خود داستانی بنویسید.
روش 2 از 3: بهترین استفاده را از جامعه خود کنید
مرحله 1. به طرف روشن نگاه کنید
بدبینی خود را شکست می دهد. اگر مدام به خود بگویید که کاری برای انجام دادن وجود ندارد ، برای یافتن کاری که ارزش انجام آن را داشته باشد کار نخواهید کرد. بسیاری از مردم در واقع از زندگی در شهرهای خسته کننده لذت می برند و دلایلی وجود دارد که هر چند هم عجیب به نظر می رسد که فکر کنند زندگی در یک شهر خسته کننده می تواند شما را خوشحال کند.
- از آنجا که زندگی در یک شهر کوچک به طور کلی ارزان است ، شهرهای کوچک اغلب به شما امکان می دهند از سطح بالایی از زندگی برخوردار شوید.
- مطالعات جهانی نشان داده است که شادترین شهرهای جهان اغلب هیجان انگیز نیستند. معمولاً شهرهای کوچک امکان زندگی ساده را نیز فراهم می کنند.
- اغلب اوقات آسان است که با مردم کنار بیایید ، در حالی که انتخاب دیگری ندارید.
- اگر در یک جامعه کشاورزی زندگی می کنید ، فرصت هایی را که به شما ارائه می دهد در نظر بگیرید. می توانید باغ بسازید یا جایی برای سگ داشته باشید.
- یک جامعه آرام چیزهای کمتری دارد که شما را از اهداف شما منحرف می کند.
مرحله 2. در طبیعت کاوش کنید
به طور معمول ، شهرهای کوچک برای طبیعت مناسب هستند. به صورت آنلاین به دنبال پارک هایی در فاصله رانندگی باشید یا منطقه ای جنگلی زیبا برای پیاده روی پیدا کنید. به ماهیگیری بپردازید اگر در آب و هوای سردتر هستید ، اسکیت روی یخ یا اسکی را امتحان کنید.
- شما هرگز نمی دانید در راه رفتن در جنگل چه خواهید دید. تمرکز حواس را تمرین کنید ؛ به همه مناظر جدید توجه کنید تصور کنید چه چیزی ممکن است در گوشه گوشه پیدا کنید. احساس کنید بدن شما قوی تر و سالم تر می شود.
- هیچ چیز خستگی را سریعتر از اندکی خطر درمان نمی کند. وقتی روی کوهی روی چند تکه چوب نازک می لغزید نمی توانید خیلی خسته شوید. وقتی برای تعادل روی چند اسکیت روی یخ تلاش می کنید ، برای ennui بسیار شلوغ خواهید بود.
مرحله 3. با جامعه خود درگیر شوید
به صورت آنلاین باشگاه های محلی ، گروه های اجتماعی یا لیگ های ورزشی را جستجو کنید. حتی اگر آنها کاملاً با علایق شما مطابقت ندارند ، ممکن است با افرادی که دوست دارید ملاقات کنید. شما باید برای ایجاد گروهی از دوستان تلاش کنید که بتوانند زندگی شما را جالب تر کنند.
ملاقات با افراد جالب ، تاریک ترین منظره را روشن تر می کند. به خصوص در شهرهای کوچک تنگ ، ایجاد روابط نزدیک مهم است. در شهرهای بزرگ ، دوستان جایگزین می شوند ، بنابراین شما باید از نوع پیوندهای محکمی که اغلب در صورت عدم وجود فرصت های زیاد برای دوستی ایجاد می شود ، استفاده کنید
مرحله 4. متحدان خود را پیدا کنید
داشتن دوستان خوب است ، اما داشتن افرادی که علایق شما را دارند و می توانند به شما در بهبود خود یا جامعه کمک کنند ، خوب است. افرادی که می توانند در این راهها به شما کمک کنند شامل معلمان ، مقامات دولتی ، اعضای باشگاه روتاری ، کتابداران یا پیرمرد همسایه است که قبلاً در یک گروه جاز نواخته بود. این افراد ممکن است تجربه و منابع لازم را داشته باشند تا به شما کمک کنند تا جامعه شما بیشتر شبیه آنچه شما می خواهید باشد.
مرحله 5. سبک خود را پرورش دهید
یکی از معایب زندگی در یک شهر بزرگ این است که به راحتی می توان جمعیت را دنبال کرد. در یک شهر کوچک ، متمایز بودن بسیار آسان تر است. ژانرهای موسیقی و ادبیات خود را بیابید-حس متمایزی از سبک را ایجاد کنید.
- بعضی اوقات شهرهای کوچک حتی به شما امکان دسترسی به چیزهایی را می دهند که در جاهای دیگر پیدا نمی کنید. به عنوان مثال ، فروش حیاط می تواند مکانی عالی برای یافتن عتیقه جات باشد.
- وقتی می خواهید افراد بیشتری مانند شما پیدا کنید ، به وب بروید. وب سایت هایی را با افرادی با علایق مشابه پیدا کنید. شاید شما تنها فردی در شهر باشید که به اخترفیزیک علاقه مند است ، اما افراد زیادی در سراسر جهان وجود دارند.
مرحله 6. به جامعه خود کمک کنید
بسیاری از رستوران ها ، بارها و کافه های محلی از این فرصت قدردانی می کنند که سرگرمی هایی را به مشتریان خود ارائه دهند. اگر شما یا دوستانتان به شعر یا موسیقی علاقه دارید ، از مکانی بخواهید که میزبان شما باشد. این می تواند راه خوبی برای پیدا کردن دوستان زیاد و ایجاد هیجان در زندگی شما باشد.
- برگه هایی را تبلیغ کنید که رویداد را تبلیغ می کنند. آنها را در مدرسه ، محل برگزاری و هر مکان دیگری که تعداد زیادی از افراد در اجتماع به آنجا مراجعه می کنند ، ارسال کنید.
- سایت های رسانه های اجتماعی همچنین به شما امکان می دهند تبلیغات هدفمندی ایجاد کنید که فقط برای افراد جامعه شما منتشر شود. حتی می توانید گروه های سنی خاصی را هدف قرار دهید.
- اگر به هنرهای تجسمی علاقه دارید ، می توانید برخی از هنرمندان دیگر را نیز گرد هم آورید و از فضایی محلی برای نمایش آثار خود درخواست کنید.
- سعی کنید چنین شبکه ای را پایه و اساس یک شبکه در حال انجام قرار دهید. افرادی را پیدا کنید که علاقه مند به ملاقات منظم هستند. یک باشگاه بر اساس علایق خود تشکیل دهید. وقتی سعی می کنید در آینده یک رویداد مشابه را برگزار کنید ، برای چیزی بزرگتر آماده خواهید شد.
روش 3 از 3: آماده شدن برای ادامه کار
مرحله 1. اهداف را تعیین کنید
اگر می خواهید ادامه دهید ، باید برنامه ای داشته باشید. تحقیق کنید ، و در صورت امکان ، از مقاصد جدیدی که ممکن است در آن ها اقامت داشته باشید ، دیدن کنید. در نظر بگیرید که چه انتخاب های شغلی و تحصیلی ممکن است برای رسیدن به جایی که می خواهید باشد ضروری باشد. برنامه ای برای رسیدن به آن اهداف تنظیم کنید.
- کالج اغلب فرصتی عالی برای استقرار در شهر جدید است. در نظر بگیرید که چه کالج هایی در اطراف مقاصد مورد علاقه شما هستند. تحقیق کنید که برای قبولی به چه نمرات و نمرات آزمون نیاز دارید.
- به طور کلی ، مقاصد مطلوب تر گران هستند. برای تأمین هزینه زندگی در یک شهر بزرگ و جالب ، ممکن است به شغل بهتر و مدارک بیشتری نیاز داشته باشید. تحقیق کنید که صنایع اصلی شهر انتخابی شما چیست و چه شرایطی برای استخدام در این صنایع لازم است.
مرحله 2. به دنبال کار باشید
در دراز مدت ، یک شغل می تواند تجربه کار و پول لازم را برای حرکت به مقصد جدید به شما بدهد. اما ، پول می تواند حتی یک شهر کوچک را جالب تر کند. از آنجایی که سرتان شلوغ است ، حوصله تان سر نمی رود. می توانید از منابع جدید پیدا شده برای خرید ماشین و رفت و آمد در جایی با گزینه های سرگرمی بیشتر استفاده کنید. حتی می توانید برای تعطیلات پس انداز کنید.
مرحله 3. برای آینده خود آماده شوید
یک شهر خسته کننده حواس پرتی کمی دارد تا شما را از خودسازی باز دارد. اگر جوان هستید ، از این فرصت به عنوان فرصتی برای کار سخت برای ورود به یک کالج خوب استفاده کنید. در دراز مدت ، این می تواند شما را به مکان جالب تری برساند.
- نمرات خود را بالا نگه دارید. این امر در نهایت برای استقرار خود در جای دیگر مهم خواهد بود.
- درگیر فعالیتهای فوق برنامه شوید. مشارکت در ورزش و باشگاه ها نه تنها شما را مشغول نمی کند ، بلکه به شما کمک می کند تا وارد دانشگاه شوید.
- مهارت های خود را توسعه دهید. اگر خواب می بینید که در پاریس ، فرانسه زندگی می کنید ، زبان فرانسه بخوانید. اگر در خواب هستید ستاره بعدی بالیوود باشید ، باید مهارت های نمایشی ، آواز ، رقص و غیره را بیاموزید.
