این که آیا شما یک دانشجوی فقیر دانشگاه هستید ، از نظر بودجه کم هستید یا صرفه اقتصادی ندارید ، زندگی در یک خانه سرد برای سلامت شما ایده آل نیست. خوشبختانه ، برخی از روشهای عالی برای گرم نگه داشتن وجود دارد ، حتی اگر فاقد بخاری هستید. حتی ممکن است کارایی خانه خود را افزایش دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: گرم کردن خانه بدون بخاری
مرحله 1. همه پنجره های خود را به درستی ببندید
این شامل اطمینان از نصب و بسته شدن پنجره های طوفان در صورت وجود آنها می شود. ویندوز باید قفل شود. اگر دمای بیرون از دمای داخل خانه بیشتر است آنها را در طول روز باز کنید.
پنجره های خود را محکم نگه دارید ممکن است بخواهید برای مهر و موم بهتر پنجره یا پلاستیک قابل جدا شدن خریداری کنید. حداقل یک حوله یا پیراهن را در مقابل هرگونه نشتی قابل توجه پر کنید
مرحله 2. از پرده های دوش ارزان و شفاف روی پنجره هایی که نور خورشید دریافت می کنند استفاده کنید
این امر باعث می شود هوای سرد خارج نشود و گرمای خورشید خانه شما را گرم کند بدون اینکه هوای سرد وارد شود. همچنین می توانید پنجره های خود را با ورقه های پلاستیکی شفاف بپوشانید.
مرحله 3. پرده ها را بریزید
مجموعه ای از پرده های سنگین می تواند خروجی های سنگین هوا را مسدود کند. وقتی خورشید در حال تابش است آنها را باز کنید و در صورت عدم تابش آنها را ببندید.
مرحله 4. درهای خود را مهر و موم کنید
اطراف چارچوب درب و همچنین زیر در را بررسی کنید. ممکن است بخواهید آب گرم یا جارو درب بخرید. باز هم ، حداقل ، یک گول زننده تهیه کنید یا یک حوله را در انتهای درب قرار دهید.
مرحله 5. اجازه دهید تا آنجا که ممکن است خورشید به خانه شما برسد
موانعی (مانند گیاهان ، سوله ها) که ممکن است اشعه خورشید را از رسیدن به خانه شما جلوگیری کند ، بررسی کنید. وسایلی را که به دیوارهای آفتابی خانه شما تکیه داده اند بردارید. (در حالت ایده آل ، آنها را مجدداً شب هنگام عایق بندی مجدد قرار دهید).
مرحله 6. اتاقهای بلا استفاده را ببندید
درب بسته آن اتاق را مانع دیگری بین شما و هوای سرد بیرون می کند. همچنین گردش هوا را به همان اندازه متوقف می کند که باعث کاهش اتلاف گرما می شود.
- فروشگاههای بهسازی خانه روکش های مغناطیسی می فروشند تا دستگاههای کوره هوای اجباری را در اتاقهای بلااستفاده "خاموش" کنند. به این ترتیب وقتی بخاری روی آن کلیک می کند ، فقط رجیسترهایی که در اتاق هایی که استفاده می کنید گرما را پمپ می کنند. این باعث می شود از بخاری استفاده بهینه تری شود.
- بررسی کنید که همه دستگاه های ثبت حرارت تنظیم شده باشند ، به ویژه در مواردی که ممکن است لوله های لوله کشی یخ بزنند. هوای سرد را در اتاقهای گرم شده باز کنید (ممکن است با مبلمان یا فرش مسدود شود) بنابراین گرما می تواند به طور موثر گردش کند.
مرحله 7. یک فرش یا فرش را کنار بگذارید
فرش و فرش به جلوگیری از اتلاف گرما در کف کمک می کند. آنها به طور کلی گرم تر از چوب یا سنگ هستند ، بنابراین سطح گرم تری را برای راه رفتن ارائه می دهند.
مرحله 8. عایق را در اتاق زیر شیروانی و فضای خزنده اضافه کنید
گرمای زیادی از اتاق زیر شیروانی خارج می شود ، زیرا هوای گرم بالا می رود و هوای سرد فرو می رود. اطمینان حاصل کنید که اتاق زیر شیروانی شما دارای عایق کافی است.
مرحله 9 آتش گرم را روشن کنید. اگر شومینه دارید ، می توانید با روشن کردن آتش خانه خود را گرم کنید. اگر شومینه وجود ندارد ، ممکن است به نصب آن فکر کنید. همیشه هنگام روشن شدن آتش ، نظارت کنید.
مرحله 10. بپزید
پخت و پز می تواند به شما در گرم نگه داشتن به عنوان یک فعالیت ، از طریق گرم شدن اجاق گاز و خوردن چیزی خوب و گرم بعد از آن کمک کند.
- شیرینی یا کیک بپزید. فر شما به خشک شدن هوا و گرم کردن آشپزخانه کمک می کند. آشپزخانه در حین پخت گرم می شود و سپس می توانید یک غذای خانگی عالی نیز میل کنید!
- بعد ، فر را روشن بگذارید و در فر را باز کنید تا مقداری گرما در خانه ایجاد شود. فقط ده تا بیست دقیقه فر را روشن بگذارید تا انرژی خود را هدر ندهید.
- پخت و پز که بخار می دهد را محدود کنید ، زیرا این باعث افزایش رطوبت هوا و مرطوب شدن خانه شما می شود. کاهش رطوبت در زمستان به شما کمک می کند تا احساس گرما کنید. بخار آب (رطوبت) نسبت به هوای خشک ظرفیت گرمایی بیشتری (توانایی جذب گرما) دارد. در نتیجه ، هوای مرطوب در زمستان سردتر از هوای خشک است و گرمای بیشتری طول می کشد تا هوای مرطوب احساس راحتی کند.
مرحله 11. شمع روشن کنید
شمع/شمع می تواند گرمای زیادی تولید کند ، فقط مراقب محل قرارگیری آنها باشید و آنها را بدون مراقبت رها نکنید. سفر به اکثر فروشگاه های مواد غذایی یا تخفیف فروشی می تواند شمع هایی ارزان را برای شما فراهم کند!
از بخاری شمع استفاده کنید. به اندازه شومینه یا بخاری واقعی گرما ایجاد نمی کند ، اما گرما را بسیار ارزان ایجاد می کند
مرحله 12. برخی از چراغ ها را روشن کنید
یک لامپ رشته ای متوسط تا 95 درصد از انرژی خود را به عنوان گرما آزاد می کند تا نور ، و آن را به یک منبع حرارتی بسیار کارآمد تبدیل می کند.
چراغ های فلورسنت فشرده و LED در گرم کردن اتاق شما مفید نیستند ، بنابراین آنها را برای روزهای گرم ذخیره کنید و از پولی که پس انداز کرده اید برای پرداخت قبض گرما استفاده کنید
قسمت 2 از 3: گرم ماندن در خانه سردتر
مرحله 1. نوشیدنی های گرم بنوشید
نوشیدنی های گرم دمای اصلی بدن را افزایش می دهند. این روند می تواند بسیار آرامش بخش و حتی تحریک کننده باشد. یک فنجان چای یا قهوه درست کنید. مقداری آبگوشت گرم میل کنید.
مرحله 2. لباس گرم بپوشید
بسیاری از مردم می گویند شما یک سوم حرارت بدن خود را از سر خود خارج می کنید اما علیرغم تصور رایج ، گرما را به طور یکسان در سراسر بدن خود آزاد می کنید. در هر صورت ، کلاه در چنین شرایطی دوست خوبی است. یک ژاکت یقه اسلیو یا لباس مجلسی نیز می تواند معجزه کند. لایه لایه لباس بپوشید ، مخصوصاً با لباس پشمی یا نخی. دمپایی یا جوراب گرم بپوشید. وقتی بی حرکت نشسته اید ، یک پتوی ضخیم پشمی خالص را دور خود بپیچید. همچنین ممکن است بخواهید یک پیراهن حرارتی بخرید زیرا پوشیدن آن زیر ژاکت باعث ایجاد یک پیراهن راحت و افزایش گرما می شود.
اگر هنوز سرما خوردید ، می توانید 2 بسته جوراب شلواری مشکی از مغازه محلی خود بخرید. اطمینان حاصل کنید که آنها مات هستند. یک یا چند جفت زیر لباس های خود بپوشید. این یک لایه دیگر از لباس را برای بدن شما فراهم می کند تا در هوای گرم بماند. مردان می توانند به جای جوراب ساق بلند از جان بلند استفاده کنند
مرحله 3. از اتاقهای کوچکتر استفاده کنید
به عنوان مثال ، اگر یک اتاق خواب دارید که بسیار کوچکتر از اتاق نشیمن شما است ، می توانید از آن به عنوان اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
مرحله 4. ورزش کنید
انجام بیست دقیقه ورزش شدید می تواند شما را گرم کرده و بعد از جلسه تمرین به خوبی شما را گرم نگه دارد. به علاوه ، بدن سالم به طور کلی تحمل بیشتری نسبت به سرما دارد.
فعال باش. حرکت در اطراف باعث ایجاد گرمای بدن می شود! هرچه فعالیت شما بیشتر باشد ، گردش خون شما بهتر خواهد بود. این بدان معنی است که خون گرم به انگشتان دست و پا می رسد و آنها را گرم نگه می دارد
مرحله 5. یک دوست یا حیوان خانگی پیدا کنید تا با او چنگ بزنید
بدن زنده هر حیوان خونگرم برای خود کوره است. با گربه یا سگ خود دراز بکشید تا یکدیگر را گرم نگه دارید.
مرحله 6. از سشوار استفاده کنید
قبل از پوشیدن ، قسمت هایی از بدن یا کفش یا لباس های سرد خود را به سرعت گرم کنید. ممکن است از آن برای گرم کردن تخت خود قبل از ورود به آن استفاده کنید. هرگز آن را نپوشانید! ممکن است بیش از حد گرم شود و باعث آتش سوزی شود.
مرحله 7. روی یک پد گرمکن 50 واتی بنشینید
به جای گرم کردن کل خانه یا اتاق ، روی یک پد گرمکن با توان کم بنشینید. همچنین می توانید پد های گرمایش خود را بسازید:
- از بطری آب گرم استفاده کنید. برای گرم کردن دست و پا در حالت نشسته عالی است. همچنین آن را زیر روکش های پای تخت قرار دهید.
- جوراب های مایکروویو یا "بالش" های کوچک خانگی (که به عنوان بسته های حرارتی نیز شناخته می شوند) با برنج ، ذرت خشک شده یا لوبیا به مدت یک دقیقه در مایکروویو پر شده و به عنوان بالشتک یا گرم کننده تخت استفاده می شود.
مرحله 8. یک حوله ضخیم یا روپوش بخرید
آن را به عنوان یک پتو بزرگ و کرکی با آستین در نظر بگیرید. آنها بسیار گرم و راحت هستند و حتی می توانید در آنها بخوابید!
مرحله 9. به بازدید/تعطیلات بروید
به طور هدفمند زمان خود را در مکانی بگذرانید که هیچ هزینه ای برای شما ندارد: کتابخانه ، کلیسا ، خانه دوست و غیره.
مرحله 10. استفاده از پتو برقی را در نظر بگیرید
یک پتو برقی می تواند شما را در شب بسیار گرم و راحت نگه دارد و از یک بخاری دیواری قدیمی ناکارآمد و گران قیمت مقرون به صرفه تر است. نسخه های بالای زانو برای نشستن در دسترس است که معمولاً با پارچه ای زیبا ، کرکی و گرم پوشانده شده است.
مرحله 11. کیسه خواب صفر درجه بخرید
برای استفاده از کیسه خواب نیازی به کمپ زدن ندارید. کیسه خواب صفر درجه می تواند شما را در هنگام چرت زدن در خانه گرم نگه دارد. کیسه خواب را روی تخت خود بچرخانید تا در تمام طول شب گرم و عایق بمانید. نمره
0 / 0
بخش دوم مسابقه
مهمترین لباس در خانه سرد چیست؟
یک کلاه
دوباره امتحان کنید! اگرچه بیشتر گرمای بدن خود را از طریق سر از دست نمی دهید ، اما استفاده از کلاه هنگام سرد بودن مهم است! پوشیدن کاپشن یا گوشگیر نیز در نظر بگیرید! پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
جوراب ساق بلند
تقریبا! پوشیدن جوراب ساق بلند می تواند پاهای شما را گرم نگه دارد ، اما موارد مهم دیگری از لباس وجود دارد! اگر جوراب ساق بلند نمی پوشید ، در عوض جان های بلند را امتحان کنید! گزینه بهتری وجود دارد!
جوراب نخی
نزدیک! جوراب و دمپایی نخی پاهای شما را زیبا و گرم نگه می دارد ، اما شما باید بیشتر از آن بپوشید! حتی می توانید جوراب های خود را قبل از پوشیدن با سشوار گرم کنید! دوباره حدس بزن!
پیراهن حرارتی
شما اشتباه نمی کنید ، اما پاسخ بهتری وجود دارد! پیراهن های حرارتی برای لایه بندی راحت زیر ژاکت ها و ژاکت ها عالی هستند. لباسهای پشمی و پنبه ای مخصوصاً در سرما مفید است! پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
همه موارد بالا
کاملا! تمام نواحی بدن شما گرما را به طور مساوی آزاد می کنند ، بنابراین مهم است که همه مناطق را تحت پوشش قرار دهید! لایه بندی و همچنین سرمایه گذاری روی برخی از پتوهای پشمی را در نظر بگیرید! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 3 از 3: انجام اقدامات پیشگیرانه
مرحله 1. علت دمای خانه خود را ارزیابی کنید
اگر به دلیل خاموشی انرژی از سرماخوردگی رنج می برید ، نکات فوق به شما کمک می کند تا از این شرایط اضطراری کوتاه مدت عبور کنید. اما اگر با بخاری بدون کار زندگی می کنید زیرا پول کافی برای پرداخت هزینه تعمیرات گرمایشی ندارید ، باید صرفه جویی در بانک را برای این نوع فوریت ها شروع کنید. ابتدا به خودتان پول پرداخت کنید تا بتوانید از پس هرگونه شرایط اضطراری برآیید. خود را در سرما کنار نگذارید.
مرحله 2. در صورتی که نمی توانید خانه خود را گرم کنید ، با تامین کنندگان انرژی تماس بگیرید
آنها ممکن است با شما همکاری کنند تا برنامه پرداختی را که می توانید پرداخت کنید پیدا کنند. علاوه بر این ، ممکن است واجد شرایط دریافت کمک فدرال (یا دولت دیگر) برای کمک به پرداخت صورتحساب خود باشید.
چگونه خانه ای را برای هوای سرد آماده می کنید؟
تماشا کردن
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- شکلات داغ بنوشید. کربوهیدراتهای زیادی دارد که شما را سرپا نگه می دارد و از همه مهمتر ، خوشمزه است!
- اگر بچه های کوچک دارید از یکی از اقوام یا دوستان خود بپرسید که آیا می توانند تا زمان گرم شدن در خانه خود بمانند زیرا قرار گرفتن در شرایط سرد برای کودکان خطرناک است.
- در یک تخت گرم دراز بکشید و سرپوش بگذارید. مطمئن شوید که هیچ حفره ای روی جلد یا روی جلد وجود ندارد.
- اگر می خواهید از بخاری استفاده کنید ، یک بخاری کوچک شخصی بخرید که بتوانید آن را از اتاقی به اتاق دیگر منتقل کنید. این گزینه بسیار ارزان تر است.
- لایه های اضافی ملافه را به تخت خود اضافه کنید. لحاف یا لحاف دیگری گرمای بدن شما را حفظ می کند.
- دوش یا حمام گرم بگیرید و هنگام بیرون آمدن از روغن یا لوسیون روی پوست خود استفاده کنید. این تقریباً مانند پوشاندن یک لایه نازک دیگر از لباس است.
- اگر هنگام تلاش برای خوابیدن هوا بسیار سرد است ، در نظر بگیرید که یک "چادر" موقتی پارچه ای روی تخت خود نصب کنید. تنفس خود شما به سرعت داخل چادر را گرم می کند. دلیل خوبی وجود دارد که آن تخت های آنتیک سقف و پرده داشتند.
- سعی کنید یک دقیقه پتو را روی سر خود قرار دهید. عجیب به نظر می رسد اما نفس شما در مدت زمان کوتاهی شما را گرم می کند!
- از یک پتو نرم که نخی نیست استفاده کنید. یک پتو پشمی گرمای شما را بهتر جذب می کند.
- زیاد ورزش نکنید وقتی این کار را انجام می دهید ، عرق می کنید و عرق بدن را خنک می کند - نه آن را گرم کنید.
- پنکه های کوتاه را روی کمترین تنظیمات خود قرار دهید به طوری که در بخاری های سبک تابشی دمیده شود تا هوای گرم را از بخاری دور کرده و به بخاری اجازه دهد هوای جدید را گرم کند.
- در رختخواب خود را جمع کنید و پاهایتان را سریع بمالید کمی عجیب به نظر می رسد اما کار می کند!
- اگر خشک کن دارید که کار می کند ، پتوهای خود را به مدت ده دقیقه در بالاترین حالت قرار دهید. در دراز مدت کار نخواهد کرد اما اگر با آن چنگ بزنید مدت بیشتری گرم می شود و گرمای بدن شما را گرم نگه می دارد.
- هنگام تماشای فیلم ، یک فنجان چای / قهوه بنوشید و در یک پتو کرم قرار دهید.
- اگر تخت خواب شما سرد است و در آن هستید کمی حرکت کنید. اصطکاک آن را گرم می کند.
- تفاوت بین پوشیدن جوراب های گرم بلند ، بر خلاف جوراب های گرم کوتاه ، قابل توجه است. پوشیدن جوراب بلند و بلند تا زیر شلوار و همچنین هوای سردی که در سطح پایینی در اتاق قرار دارد.
- دوش آب گرم بگیرید و چای بخورید و بخورید و فیلم تماشا کنید.
- دست ها و پاهایتان را در آب داغ قرار دهید تا جایی که می توانید بدون سوختن پوست خود آن را تحمل کنید. این باعث افزایش دمای بدن شما و گرم شدن شما می شود.
- لباس شخصی بپوشید یا داخل یک پتو یا زیر آن قرار بگیرید.
- برای خوابیدن از کلاه حرارتی استفاده کنید ، به خصوص اگر طاس هستید یا موهای کوتاهی دارید. قفسه سینه ، سر و صورت شما به ویژه در برابر تغییرات گرما حساس هستند ، بنابراین یک کلاه یا کلاه گرم برای یک خانه سرد ضروری است.
هشدارها
- توجه داشته باشید که بستن کامل گردش هوا در خارج می تواند احتمال تجمع خطرناک مونوکسید کربن در هوا را افزایش دهد. اگر قبلاً آشکارساز مونوکسید کربن ندارید نصب کنید. اگر یکی دارید ، آن را به طور منظم آزمایش کنید.
- روشهای گرمایش که رطوبت هوا را افزایش می دهند (وان ، مرطوب کننده) ممکن است رشد قالب و آسیب متراکم را تشویق کنند. به طور مرتب پشت مبلمان را که در برابر دیوارهای رو به بیرون قرار گرفته اند و اطراف پنجره ها را بررسی کنید.
