Cannabidiol (CBD) یک ماده شیمیایی است که در گیاهان شاهدانه و ماری جوانا یافت می شود و می تواند برای تسکین درد ، کاهش استرس یا اضطراب استخراج شده و احتمال تشنج را کاهش دهد. هنگام خرید روغن CBD ، برچسب روی بسته بندی را بررسی کنید تا متوجه شوید کیفیت آن خوب است یا خیر. هر بسته روغن CBD دارای قدرت متفاوتی است ، بنابراین مطمئن شوید که از قدرت روغن مصرفی خود آگاهی دارید. به خواندن برچسب ادامه دهید تا بدانید که چگونه شرکت محصول را تولید می کند تا مشخص شود که آیا استفاده از آن بی خطر است یا خیر. با کمی تحقیق ، می توانید روغن CBD را انتخاب کنید که برای شما مناسب است!
مراحل
قسمت 1 از 2: تعیین قدرت
مرحله 1. مقدار CBD موجود در روغن ذکر شده در میلی گرم را پیدا کنید
مقدار CBD در جلوی بسته به وضوح برچسب گذاری شده است تا بتوانید به راحتی آن را پیدا کنید. کنار شماره را بررسی کنید تا ببینید آیا این مقدار در کل بسته یا در هر وعده است. اگر برای اولین بار CBD را امتحان می کنید ، روغنی با CBD کمتر انتخاب کنید تا بتوانید با تأثیر آن بر بدن خود عادت کنید.
- مقدار CBD در بسته با اندازه بسته یکسان نیست.
- برخی از روغن های CBD ممکن است دارای برچسب اشتباه باشند و ممکن است حاوی CBD کم یا زیاد باشند. درباره تولید کننده روغن CBD تحقیق کنید و یکی را انتخاب کنید که مقادیر دقیق آن را لیست کند.
مرحله 2. برای یادگیری غلظت ، اندازه بسته را با مقدار CBD مقایسه کنید
به قسمت پایین برچسب نگاه کنید تا مقدار کل روغن موجود در بسته را پیدا کنید. مقدار CBD را بر اندازه بسته بندی تقسیم کنید تا از قدرت روغن مطلع شوید. قدرت چند روغن را با هم مقایسه کنید تا بتوانید یکی را که برای شما مناسب است انتخاب کنید.
- به عنوان مثال ، اگر یک بطری 15 میلی لیتری حاوی 500 میلی گرم CBD باشد ، معادله 500/15 = 33.3 میلی گرم CBD در میلی لیتر خواهد بود.
- روغن CBD روی همه افراد متفاوت تأثیر می گذارد. در حالی که ممکن است فقط 1 دوز روغن برای شما لازم باشد تا بتوانید آن را احساس کنید ، شخص دیگر ممکن است به دوزهای متعدد یا قدرت بیشتری نیاز داشته باشد تا اثر مشابه را احساس کند.
مرحله 3. اندازه سرو را روی برچسب تغذیه یادداشت کنید
اطلاعات مکمل موجود در پشت یا کنار بسته را بررسی کنید تا اندازه سرو را پیدا کنید. روغن های CBD معمولاً دارای حجم 0.5 یا 1 میلی لیتر هستند ، اما بسته به محصولی که استفاده می کنید ممکن است متفاوت باشد. برچسب همچنین تعداد وعده های موجود در بسته را نشان می دهد.
- تا زمانی که ندانید روغن CBD چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد ، بیش از اندازه وعده مصرف شده استفاده نکنید.
- CBD بیش از حد می تواند واکنش های نامطلوبی به شما بدهد و شرایط شما را بدتر کند.
مرحله 4. بررسی کنید آیا روغن CBD حاوی THC است یا خیر
از آنجا که روغن CBD از کنف یا ماری جوانا استخراج می شود ، ممکن است حاوی مقادیر کمی تتراهیدروکانابینول (THC) باشد ، که ماده شیمیایی است که باعث افزایش مصرف شما می شود. روی برچسب نزدیک به مقدار CBD یا در صفحه تغذیه در پشت بسته نگاه کنید تا مقدار THC را پیدا کنید. معمولاً روغنهای CBD باکیفیت کمتر از 0.3٪ THC دارند و به شما مقدار بالایی نمی دهند. اگر مقدار THC ذکر شده روی بسته را پیدا نکردید ، از گرفتن روغن خودداری کنید زیرا ممکن است بی کیفیت باشد.
قوانین و مقررات مربوط به CBD را در منطقه خود بررسی کنید زیرا ممکن است متفاوت باشد
هشدار:
اگر روغن CBD بیش از 0.6٪ THC داشته باشد ، در صورتی که ماری جوانا در منطقه شما غیرقانونی باشد ، ممکن است متهم به داشتن دارو شوید.
قسمت 2 از 2: بررسی فرایند تولید
مرحله 1. به دنبال طیف کامل یا جدا شده باشید تا مشخص شود که روغن از کل گیاه استفاده می کند
روغن کامل طیف حاوی مواد شیمیایی دیگر از گیاهان شاهدانه است که به افزایش اثرات CBD کمک می کند. روغنهای جدا شده فقط از CBD خالص گیاه استفاده می کنند ، اما ممکن است م lessثرتر نباشند. جلوی بسته یا اطلاعات تغذیه ای را بررسی کنید تا ببینید چه نوع روغن CBD دارید.
- برخی از برچسب ها ممکن است به جای "طیف کامل" کل "گیاه" را بنویسند.
- روغنهای با طیف کامل ممکن است حاوی مقادیر کمی THC باشند در حالیکه روغنهای جدا شده اینگونه نیستند. اگر به طور منظم تحت آزمایش دارو هستید ، به جای آن روغن جدا شده را انتخاب کنید.
نکته متخصص
مایکل لوئیس ، MD ، MPH ، MBA ، FACPM ، FACN
مایکل دی لوئیس ، پزشک متخصص سلامت مغز ، MD ، MPH ، MBA ، FACPM ، FACN ، متخصص مداخلات تغذیه ای برای سلامت مغز ، به ویژه پیشگیری و توانبخشی آسیب مغزی است. در سال 2012 پس از بازنشستگی به عنوان سرهنگ پس از 31 سال خدمت در ارتش ایالات متحده ، موسسه غیرانتفاعی آموزش و تحقیقات سلامت مغز را تأسیس کرد. او به طور خصوصی در پوتوماک ، مریلند مشغول به کار است و نویسنده آن است"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
مرحله 2. فرآیند استخراج روغن را بررسی کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن بی خطر است
روشهای متعددی برای استخراج روغن CBD وجود دارد ، اما برخی از آنها از مواد شیمیایی سمی استفاده می کنند که استفاده از آنها بی خطر است. اطلاعات مربوط به تغذیه را بررسی کنید تا ببینید آیا فرآیند استخراج روی بسته ذکر شده است یا خیر. اگر CO2 یا اتانول را به عنوان فرآیند استخراج ذکر کنند ، استفاده از روغن برای شما بی خطر خواهد بود. با این حال ، اگر از مواد شیمیایی مانند بوتان استفاده کنند ، ممکن است استفاده از آن بی خطر نباشد.
- اگر نمی توانید فرآیند استخراج را روی برچسب پیدا کنید ، به وب سایت محصول مراجعه کنید تا ببینید آیا در آنجا ذکر شده است.
- اگر نمی توانید روش استخراج را پیدا کنید ، روغن CBD نخرید.
مرحله 3. ببینید آیا برچسب درصد هر یک از مواد را ذکر کرده است
لیستی از مواد تشکیل دهنده موجود در روغن CBD را در صفحه تغذیه بررسی کنید. اگر یک روغن با کیفیت خوب دارید ، هر یک از مواد و مقدار آنها باید روی بسته باشد. اگر لیست مواد تشکیل دهنده را روی بسته نمی بینید ، ممکن است مواد افزودنی در روغن وجود داشته باشد که می تواند مضر باشد.
اگر کانابیدیول را در ترکیبات آن نمی بینید یا فقط روی آن می گویند "روغن کنف" ، ممکن است مقدار CBD کمتری نسبت به آنچه در بسته ذکر شده داشته باشد
مرحله 4. شماره دسته را جستجو کنید تا بتوانید گزارشات آزمایشگاهی روی روغن را بررسی کنید
تولیدکنندگان معمولاً از آزمایشگاه های شخص ثالث برای آزمایش روغن CBD برای بررسی خلوص و اطمینان از مصرف بی خطر آن استفاده می کنند. شماره دسته ای که روی بسته چاپ شده یا مهر شده را بررسی کنید. محصول و شماره دسته را به صورت آنلاین جستجو کنید تا نتایج آزمایشگاه را ببینید تا بدانید در روغن CBD چیست.
اگر شماره دسته ای یا آزمایشات شخص ثالث را که روی بسته ذکر شده است پیدا نکردید ، ممکن است روغن CBD بی کیفیت باشد
نکته:
برخی از روغن های CBD دارای کد QR هستند که می توانید با تلفن خود اسکن کنید تا بتوانید نتایج گزارشات آزمایشگاهی را فوراً مشاهده کنید.
مرحله 5. به تاریخ انقضا توجه کنید
تاریخ انقضا معمولاً در کنار یا پایین بسته روغن CBD چاپ می شود. اگر به تاریخ انقضا نزدیک هستید ، از گرفتن یا استفاده از روغن اجتناب کنید زیرا اثر خود را از دست می دهد. روغن CBD را فقط در صورتی خرید کنید که فکر می کنید قبل از تاریخ انقضا از آن استفاده خواهید کرد.
اگر تاریخ انقضا روی بسته نمی بینید ، از روغن CBD استفاده نکنید زیرا نمی دانید که آیا هنوز م effectiveثر است یا خیر
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
بسیاری از روغن های CBD دارای خطوط خدمات مشتری هستند که روی بسته ذکر شده است ، بنابراین می توانید با نماینده تماس بگیرید و سوالات بیشتری را بپرسید
هشدارها
- قبل از شروع روغن CBD با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است تداخل منفی با سایر داروهایی که مصرف می کنید داشته باشد.
- عوارض جانبی روغن CBD ممکن است شامل تهوع ، خشکی دهان ، خستگی و تحریک پذیری باشد.
