رقص های دوره راهنمایی از اولین رقص های جدی در زندگی هستند. آماده شدن برای اولین بار برای اینها می تواند یک کار دلهره آور باشد ، اما نگران نباشید ، این wikiHow راهنمای گام به گام نحوه آماده شدن برای رقص بعدی دوره راهنمایی است. با استفاده از این راهنما ، شما آماده رقص هستید ، از نظر جسمی و احساسی در کوتاه ترین زمان!
مراحل
قسمت 1 از 2: برای دختران
بهداشت شخصی
مرحله 1. مطمئن شوید که خانواده شما می دانند که آن شب از حمام استفاده خواهید کرد
شما نمی خواهید کسی در حالی که در وسط آماده شدن هستید وارد بازار شود!
مرحله 2. روز خود را با دوش سریع شروع کنید
سپس با خیساندن طولانی داغ ، با نمک حمام ، لوفا و غیره پایان دهید. اگر آب گرم کافی برای استفاده شما وجود ندارد ، دوش بگیرید. پس از اتمام کار ، خودتان را در یک حوله بپیچید. 20 دقیقه صبر کنید ، سپس دوش آب گرم بگیرید.
مرحله 3. در صورت نیاز اصلاح کنید و در این مرحله اجازه تراشیدن دارید
اگر شما نیستید ، پس نباید اصلاح کنید - فقط بدون آن بروید. در عوض ، اگر تمایل به رشد موهای زیادی در آن مناطق دارید ، تمام تلاش خود را برای پاها و زیر بغل خود پنهان کنید.
اگر صندل می پوشید ، سعی کنید پای خود را بکشید تا تمام پوست مرده از بین برود
مرحله 4. صورت خود را بشویید
از ماسک ، کرم و اسکراب صورت استفاده کنید. با این حال ، از استفاده بیش از حد مراقب باشید - نتیجه یک شکست بزرگ است! شما قطعا نمی خواهید این اتفاق بیفتد.
- در حال حاضر ، شما باید هر روز از پاک کننده ، تونر و مرطوب کننده روی صورت خود استفاده کنید تا از ایجاد جوش روی صورت جلوگیری کنید. اگر این کار را هر روز وفادارانه انجام می دهید ، موارد فوق ضروری نیست مگر اینکه چند جوش روی صورت خود داشته باشید.
- بسیار ملایم مالش دهید ، زیرا اگر بیش از حد محکم مالش دهید و پوست شما بیش از حد کرم یا ماسک را جذب کند ، در نهایت دچار شکستگی عظیمی می شوید!
- فراموش نکنید که خیلی خوب با آب ولرم بشویید.
مرحله 5. موهای خود را بشویید
- برای دختران: اگر موهای شما کوتاه است ، موهای مواج را امتحان کنید. اگر طولانی است ، به آن چند فر بلند بدهید. یک سربند زیبا یا یک کمان نیز این کار را انجام می دهد.
- اگر موهای شما کوتاه است ، فقط آن را بگذارید یا کوتاه کنید. اگر کمی طولانی تر است ، مقداری ژل مو بگیرید و آن را به جلو یا کناری بیاورید. خوب می شد.
مرحله 6. مسواک بزنید و از دهانشویه استفاده کنید
سعی کنید از یک مارک سبک تر از دهانشویه استفاده کنید ، زیرا شریک تاریخ یا رقص شما نمی خواهد چیزی جز دهانشویه بوی دهد.
مرحله 7. آرایش کنید
سایه چشم ، خط چشم ، ریمل مژه ، رژگونه ، پوشش ، کرم پودر ، براق کننده لب و غیره مراقب استفاده بیش از حد از آن باشید ، زیرا هیچکس نمی خواهد با دلقک برقصد. آنها می خواهند با شما واقعی برقصند (نکات را ببینید)!
- آرایش باید درخشندگی ملایمی به صورت شما ببخشد ، نه رنگی. سعی کنید آن را طبیعی جلوه دهید ؛ فقط کمی استفاده کنید و آن را به آرامی مالش دهید تا مخلوط شود. همچنین آرایش خود را متعادل کنید. اگر از رژ لب پررنگ استفاده می کنید ، سایه چشم خود را ضعیف نگه دارید و غیره.
- مراقب سایه های رنگی که استفاده می کنید باشید ؛ با سایه های روشن بچسبید استفاده از رنگ های اشتباه باعث می شود که رنگین کمانی روی صورت خود پرتاب کنید.
- از آرایش برای پوشاندن هرگونه جوش خودداری کنید ، زیرا این کار فقط وضعیت آنها را بدتر کرده و آنها را آشکارتر می کند.
مرحله 8. لوسیون
شما در نزدیکی بچه ها (یا دختران ، یا حتی دوستان دوتایی) خواهید بود ، احتمالاً با آنها می رقصید! آنها باید احساس کنند که دست ها و بازوهای شما چقدر نرم هستند. اطمینان حاصل کنید که مقدار کافی روی دست ها ، پاها ، آرنج ها و زانوها ، و گونه ها و چانه خود داشته باشید! استفاده از کرم صورت بسیار مهم است!
مرحله 9. کیف خود را پر کنید
اطمینان حاصل کنید که در صورت نیاز اقلام زنانه ، لوازم آرایشی اضافی ، تلفن همراه ، نعناع/آدامس و براق اضافی لب را بسته بندی کنید. در صورت عادت ماهانه ، ممکن است چند پد و/یا تامپون داشته باشید.
مرحله 10. کمی عطر یا اسپری بدن به خصوص روی گردن و مچ دست اسپری کنید
دئودورانت را فراموش نکنید!
مراقب سمپاشی زیاد باشید. شما می خواهید از یک ابر غلیظ و سنگین که شما را در اطراف شما دنبال می کند اجتناب کنید
انتخاب لباس
مرحله 1. لباس خود را انتخاب کنید
لباس شما بستگی به نوع رقص دارد.
- اگر این رقص لباس است (به عنوان مثال: هالووین) ، با موضوع لباس بروید ، زیرا معمولاً لباس های تم وجود دارد. اگر یکی وجود ندارد ، در مورد موضوعی با یا بدون دوستان خود تصمیم بگیرید.
- اگر این یک رقص غیر رسمی است ، این بدان معنا نیست که شما باید مثل همیشه در روز ظاهر شوید. اگرچه ممکن است وسوسه شوید یک تی شرت بپوشید ، با یک تاپ زیبا (به عنوان مثال: بلوز) ، یک شلوار زیبا - به غیر از شلوار جین - یا یک دامن زیبا بچسبانید ، اما مطمئن شوید دامن خیلی کوتاه نباشد! از رقص های غیر رسمی زیاده روی نکنید ، زیرا هیچکس انتظار ندارد که شما با لباس حاضر شوید.
- اگر یک رقص نیمه رسمی است ، توصیه می شود یک پیراهن کمی شیک تر ، یک شلوار زیبا (مانند: شلوار مجلسی) یا یک دامن زیبا و یک لوازم جانبی مناسب (مانند: گل مو) با تخت های راحت انتخاب کنید.
- اگر یک رقص رسمی است ، پیراهن و دامن بسیار زیبا بپوشید ، یا لباسی که خیلی شیک با شلوار لباسی نیست. برای رقص های رسمی ، پوشیدن پاپیون و کفش های مجلسی مناسب تر از رقص های دیگر مناسب است.
- گوشواره های زیبا برای همه رقصهای ذکر شده در بالا توصیه می شود.
- اطمینان حاصل کنید که کفش های مناسب برای رقص دارید که از شرایط بسیار خوبی برخوردار هستند. کفش های کتانی فرسوده ، کثیف و فرسوده هستند نه توصیه می شود ، زیرا ظاهر شما را خراب می کنند و شرم آور به نظر می رسند!
مرحله 2. مدل موهای خود را انجام دهید
بسیاری از دختران موهای خود را مرتب می کنند ، اما حقیقت این است که اکثر مردم موهای طبیعی را دوست دارند. بنابراین ، فقط مدل موهای مورد علاقه خود را انتخاب کرده و آن را با افتخار بپوشید! اگر موهای خود را رنگ آمیزی کرده اید یا خطوطی دارید ، حتماً موهای خود را شب قبل مرتب کرده و رنگ کنید. حتی اگر موهای خود را رنگ آمیزی می کنید ، باز هم ممکن است بخواهید به یک آرایشگر مو بروید و موهای خود را کوتاه و برس کنید و موهای خود را با شامپوهای فانتزی و گران قیمت بشویید. پس از اتمام کار حتما ژل را داخل آن بریزید.
به جای اینکه موهای خود را در آن نان یا دم اسبی آشفته قرار دهید ، برای این شب خاص کمی به آن اضافه کنید. می توانید با آن دم اسبی یا نخی یک تار کوچک به موهای خود اضافه کنید و حتی نان کثیف را یک نان مرتب برای امشب کنید. می توانید یک مدل موی جدید متناسب با چهره خود امتحان کنید (توصیه می شود یک هفته قبل از رقص مدل موهای جدید را بپوشید تا بدانید که مناسب شما است یا نه) ، اما مطمئن شوید که مناسب رقص است
مرحله 3. از لوازم جانبی استفاده کنید
گوشواره ، گردنبند ، دستبند ، خلخال و … با این حال ، مراقب باشید که با آنها زیاده روی نکنید. یکی دو تا باید خوب باشه
مرحله 4. بلیط خود را فراموش نکنید/هر چیز دیگری که برای ورود به آن نیاز دارید
آنها حتی اگر شما را بشناسند به شما اجازه ورود نمی دهند ، مگر اینکه رشوه خوبی داشته باشید یا آنها بهترین دوست یا دوست پسر شما باشند. حتی اگر ، ممکن است شما مایل نباشید آن را به خطر بیندازید. نمره
0 / 0
بخش 1 مسابقه
موهای خود را برای رقص چگونه باید انجام دهید؟
به یک سالن بروید و از اوضاع استفاده کنید.
لازم نیست! در حالی که آپدیت های سالن زیبا به نظر می رسند ، ممکن است گران هم باشند. مگر اینکه به یک رقص کراوات سیاه بسیار رسمی بروید ، می توانید موهای خود را خودتان آرایش کرده و عالی به نظر برسید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
آن را در یک نان کثیف قرار دهید.
نه کاملا! حتی اگر دوست دارید نان کثیف را تکان دهید ، سعی کنید آن را کمی برای رقص خود طبقه بندی کنید. شاید به جای آن یک نان رسمی انجام دهید! برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
آن را رنگ کنید یا رگه های رنگی اضافه کنید.
جواب منفی! هیچ محصول یا رنگ جدیدی را درست قبل از رقص به موهای خود اضافه نکنید-شما می خواهید بهترین ظاهر خود را داشته باشید و اگر رنگ یا مدل جدیدی باشد ، ممکن است از نحوه ظاهر آن مطمئن نباشید. اگر موهای شما از قبل رنگ شده یا خط دار است ، ممکن است بخواهید چند روز قبل از رقص رنگ آن را لمس کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
یک لمس جدید مانند یک بافت کوچک به مدل موهای مورد علاقه خود اضافه کنید.
دقیقا! شما می توانید موهای خود را برای رقص هر طور که می خواهید انجام دهید- نیازی به صرف زمان یا هزینه زیادی برای آن ندارید ، اما مطمئن شوید که زیبا به نظر می رسد! همچنین ، مطمئن شوید که رقص هنگام انجام موهای خود رسمی است. به عنوان مثال ، یک دم اسبی ساده احتمالاً بهترین انتخاب برای یک رقص بسیار رسمی نیست. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 2 از 2: برای پسران
بهداشت شخصی
مرحله 1. مطمئن شوید که حمام شخصی خود را برای استفاده دارید ، زیرا کمی به آن نیاز دارید
مرحله 2. دوش بگیرید
از صابون زیاد استفاده کنید ، حتماً روی پشت گوش ، زیر بغل ، موهای بدن خود ، ناحیه تناسلی ، پایین و پاهای خود تمرکز کنید. همچنین حتما صورت خود را بشویید. از ژل دوش و صابون در سراسر بدن خود استفاده کنید. سپس از شامپو استفاده کنید و نرم کننده اگر بوی خوبی از ژل دوش دارید ، با ژل مخلوط شده در آب دوش آب گرم بگیرید. این کار را بعد از دوش گرفتن انجام دهید ، نمی خواهید در آب کثیف حمام کنید.
مرحله 3. اگر مجبور هستید ، سپس اصلاح کنید
اغلب ، بچه های 11 تا 13 تا 15 ساله دارای "نیمه سبیل" هستند که بیشتر شبیه به این است که شما اصلاح خود را فراموش کرده اید یا شاید صورت خود را کاملاً شستشو نداده اید ، نه ظاهری که به دنبال آن هستید. آن حقیقت صادق این است که اکثر مردم از ریش خوششان نمی آید و از سبیل متنفرند. بعضی از حبه ها گاهی اوقات خوب هستند ، اما اکثر مردم ظاهر اصلاح شده را دوست دارند. سبیل و ریش را برای بزرگتر شدن ذخیره کنید.
مرحله 4. صورت خود را بشویید
در صورت داشتن حتی بعد از اصلاح ، از افترشیو استفاده کنید. از آب و صابون و هرگونه شستشوی صورت برای پیشگیری از آکنه استفاده کنید.
مرحله 5. مقدار کمی کرم خوش بو را روی دست ها ، بازوها ، آرنج ها ، زانوها و صورت خود قرار دهید
بسیاری از افراد عاشق مردی با پوست زیبا و نرم هستند.
مرحله 6. مسواک بزنید و از دهانشویه استفاده کنید ، اما نه زیاد
مرحله 7. مقداری دئودورانت و ادکلن بپوشید
بر مردم چیره نشوید ، فقط مقدار خوبی را بپوشید. چند جرقه باید انجام شود.
لباس
مرحله 1. لباس خود را انتخاب کنید
لباس شما بستگی به نوع رقص دارد.
- اگر این یک رقص لباس است ، با موضوع لباس بروید ، یا با دوستان خود یا بدون آنها یکی را انتخاب کنید.
- اگر یک رقص غیر رسمی است ، یک پیراهن گرافیکی زیبا ، شلوار جین یا شلوار زیبا و کفش های کتانی یا شلوارهای زیبا بپوشید. به طور کلی ، لباس پوشیدن کمی بیشتر از آنچه در لباس لباس می گوید ، در این رقص ها خوب به نظر می رسد.
- اگر یک رقص نیمه رسمی است ، شلوار جین مشکی زیبا یا شلوار مجلسی بپوشید و یک پیراهن با دکمه چهارخانه یا یکدست رنگی بپوشید. در این شرایط ، به نظر می رسد که کمی لباس پوشیدن را زیر پا بگذارید ، اما زیاد پیش نروید.
- اگر یک رقص رسمی است ، یک پیراهن دکمه دار با کراوات یا حتی یک لباس مجلسی ، با شلوارهای مجلسی و کفش های مجلسی بپوشید.
- یک تاکسیدو با کراوات یا پاپیون امتحان کنید. گلی را در کنار سوتین یا مچ دست خود قرار دهید تا به محض رسیدن به تاریخ/شریک زندگی خود هدیه دهید.
نمره
0 / 0
بخش 4 امتحان
چگونه می توانید بوی خوبی برای رقص ایجاد کنید؟
با شستشوی بدن حمام کنید.
درست! در صورت تمایل ، بعد از دوش گرفتن ، دوش آب گرم بگیرید و مقداری شستشو بدن خوش بو را در آب بریزید. این کار باعث می شود بوی بسیار خوبی داشته باشید و تمام شب تمیز بمانید! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
بعد از اصلاح استفاده کنید.
لازم نیست! در حالی که برخی از دختران بوی پس از اصلاح را دوست دارند ، زیاد از آن استفاده نکنید. اطمینان از مرطوب و تمیز بودن صورت شما مهمتر از پوشیدن پس از اصلاح زیاد است. دوباره امتحان کن…
کل ادکلن را روی تمام لباس های خود اسپری کنید.
جواب منفی! این خیلی ادکلن خواهد بود. شما نمی خواهید شریک رقص شما از نزدیک شدن بیش از حد به شما به دلیل بوی بد شما اجتناب کند! جواب دیگری را امتحان کنید…
از محصولات مویی که بوی خوبی دارند استفاده کنید.
نه دقیقا! مهم این است که مطمئن شوید بقیه بدن شما بوی خوبی می دهد و فقط موهای شما نیست. در محصول مو زیاده روی نکنید ، یا با سبکی که قبلاً آن را تکان داده اید کار کنید ، به جای این که محصول را برای رقص روی هم بگذارید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
نکات
- در صورت نیاز موهای خود را فر کنید یا صاف کنید ، فقط برای یک شب خاص ، و کمی اسپری مو به آن اضافه کنید تا بماند. اما اسپری مو زیاد نیست!
- جواهرات خود را در آخر قرار دهید. اسپری مو ، عطر و لوسیون می تواند زیورآلات ، حتی چیزهای خوب را خراب یا خراب کند.
- آرایش شما نباید روی آن چسبانده شود ، این باعث می شود شما کاملا تقلبی به نظر برسید!
- کفش راحت بپوشید. مطمئن شوید هیچ خط و خش روی آنها وجود ندارد. اگر نیاز به صیقل دادن دارند ، قبل از حمام این کار را انجام دهید. شما نمی خواهید دستان خود را خام بمالید تا لاک را درست قبل از بیرون رفتن از منزل پاک کنید.
- حتماً از ضد عرق استفاده کنید ، اما نه بو. شما می خواهید همسرتان عطر شما را بوی دهد نه چاله های شما.
- قبل از حمام دوش بگیرید تا در خاک خود ننشینید. حمام به شما احساس آرامش می دهد و نظافت بیشتری به شما می بخشد.
- خودت باش. اجازه ندهید کسی شما را مجبور به انجام کارهایی کند که نمی خواهید انجام دهید.
- هر چیزی که به آن حساسیت دارید یا ممکن است دیگران به آن حساسیت داشته باشند را نپوشید.
- از کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید نه صابون. شما دست انداز نمی خواهید!
- سعی کنید از گوشواره های بلند بلند استفاده نکنید ، زیرا ممکن است هنگام رقص شما را اذیت کنند. در عوض می توانید از گوش های کوچک مانند گوشواره مروارید استفاده کنید.
- زیاده روی نکنید- فقط آن چیزی را که می خواهید بپوشید ، آنطور که می خواهید برقصید و از آن لذت ببرید!
- از آنجا که در مقطع راهنمایی هستید ، لباس تیوپ و شورت کوتاه نپوشید. به رقص بروید و شاد و سرگرم کننده به نظر برسید. یک لباس طرح دار زیبا یا یک تاکسیدو مرتب به رنگ دلخواه شما شگفت انگیز به نظر می رسد.
- عطر خوشبو بپوشید ، اما نه خیلی زیاد- وقتی می خواهید مشت یا چیز دیگری بخورید ، ابری به دنبال شما نمی آید.
- به یاد داشته باشید که برای رفتن به رقص نیازی به قرار ملاقات ندارید! با دوستان بروید و اگر قرار ندارید شرمنده نشوید.
- کیف بدون زنجیر یا بند نگیرید زیرا احتمالاً نمی خواهید کیف خود را در حین رقص نگه دارید.
- اگر پسر هستید و می خواهید لباس بپوشید ، یا دختر هستید و می خواهید کت و شلوار یا تاکسدو بپوشید ، این کار را انجام دهید! نیازی نیست لباسهایی را بپوشید که مردم می گویند باید بپوشید.
- اطمینان حاصل کنید که به خودتان زمان بیشتری برای آماده شدن می دهید تا دیر نگذارید یا بخشی از آن را از دست ندهید.
- اگر موهای بلندی دارید ، آن را صاف کنید. خوب و آهسته انتخاب کنید و مقداری اسپری مو بزنید. اگر این کار را انجام دهید ، موهای شما به مدت طولانی تری صاف می مانند. با این حال ، در صورت تمایل می توانید آن را فر کنید.
- یک دئودورانت ارگانیک تهیه کنید و آن را روی مچ دست خود آزمایش کنید. اگر حساسیت ندارید ، می توانید مقداری از آن را روی صورت خود قرار دهید تا از تعریق آرایش جلوگیری شود. آن را قبل از آرایش خود قرار دهید.
- اگر فردی که دوستش ندارید از شما بخواهد بیرون بروید ، فقط مودبانه به او بگویید که نمی خواهید با او بروید. یا اگر دوست ندارید/آنها قرار ملاقات دارند و می خواهید کسی با او برود ، می توانید قبول کنید. ممکن است از این تجربه لذت ببرید!
- با دوستان بروید. همیشه اینطور بهتر از این است که تنها بروید و احساس ناراحتی کنید.
- مطمئن شوید که کفش شما راحت است. اگر کفش هایی بپوشید که خارش دارند یا شکسته نشده اند ، بدبخت می شوید و تاول می زنید. اگر پاهایتان زخم است ، نمی توانید با شب زیاد رقص کنید و به نوعی همه چیز را خراب می کند. شما.
هشدارها
- مطمئن شوید آنچه که قرار است بپوشید مناسب مدرسه باشد. اگر اجازه ندارید بند اسپاگتی یا پیراهن ماهیچه ای بپوشید ، پس آنها را نپوشید. ممکن است دچار مشکل شوید و حتی ممکن است از رقص های آینده محروم شوید.
- اگر رقص رسمی است ، تهیه لباس را به تعویق نیندازید.
- مطمئن شوید آنچه می پوشید از محدوده راحتی شما خارج نیست مگر اینکه بخواهید آزمایش کنید.
- اگر رقص رسمی نیست خیلی فانتزی نباشید! ممکن است احساس وحشتناکی داشته باشید. قبل از انتخاب لباس پوشیدن ، با دوستان/معلمان/افراد مسئول رقص مشورت کنید.
- سعی کنید از نمایش دور شوید. نمایشنامه هیچ فایده ای برای شما نخواهد داشت. سعی کنید یک معلم را وادار به حل آن کنید.
- پول زیادی نگیرید. فقط برای ورود و مقداری غذا/نوشیدنی کافی است. ممکن است به سرقت رفته یا رها شود
- اصلاح نکنید مگر اینکه اجازه دارید. پاهای صاف ارزش ناراضی بودن و بی اعتمادی به والدین را ندارند و اگر نمی دانید چگونه اصلاح کنید ، ممکن است خودتان را ببرید. اگر نگران هستید ، باید قبل از آن با والدین خود صحبت کنید.
