رقص مدرسه می تواند ترسناک باشد ، به خصوص اگر اولین رقص شما باشد. این نگرانی وجود دارد که چه چیزی بپوشیم ، با چه کسی همراه شویم ، چگونه رقصیم و البته اینکه چگونه باحال و عالی به نظر برسیم! اما جذاب به نظر می رسد بیشتر یک حالت روحی است تا یک ظاهر واقعی ، و راه دستیابی به این هدف ، داشتن اعتماد به نفس ، سرگرم کننده و رفتاری است. نیازی نیست که زیبا ترین لباس ها یا بهترین حرکات را داشته باشید تا عالی باشید: تنها چیزی که نیاز دارید تمایل به تفریح و امتحان چیزهای جدید است. با این وجود ، ملاحظاتی باید در مورد لباس هایی که قرار است بپوشید و نحوه آماده شدن داشته باشید ، اما مهمترین چیز این است که از این تجربه لذت ببرید.
مراحل
قسمت 1 از 2: آماده شدن
مرحله 1. زیر دوش یا حمام بروید
ظاهر فوق العاده در رقص مدرسه از قبل از رسیدن به آنجا شروع می شود! برای ایجاد تأثیر فوق العاده در رقص خود ، می خواهید تمیز و تازه به آنجا برسید. اگر موهای خود را در چند روز گذشته شستشو نداده اید ، حتماً آنها را با شوینده یا شامپوی ملایم بشویید.
با استفاده از نرم کننده هر بار که شامپو می زنید موهای خود را مرطوب و سالم نگه دارید. شامپو زدن موهای شما فقط یک روز در میان کمک می کند- روغن های طبیعی برای موهای شما مفید هستند و شستشوی مکرر می تواند موهای شما را ناسالمتر کند
مرحله 2. صورت خود را بشویید و مرطوب کنید
شما باید این کار را هر روز انجام دهید تا پوست خود را تمیز و سالم نگه دارید. و به خصوص اگر می خواهید برای رقص آرایش کنید ، می خواهید با یک بوم تمیز کار کنید.
مرحله 3. ناخن های خود را تمیز کنید
لاک ناخن قدیمی را بردارید. ناخن های خود را کوتاه کرده و سوهان بزنید ، و از برس یا ناخن برای تمیز کردن ناخن های زیر ناخن خود استفاده کنید. این برای بهداشت کلی و ظاهر و اعتماد به نفس شما مهم است.
اگر می خواهید برای رقص لاک ناخن بزنید ، اکنون زمان استفاده از آن است. به نظر می رسد که آن را با لباس خود هماهنگ کنید- اما انتخاب با شما است
مرحله 4. موهای خود را شانه و حالت دهید
موها بخش مهمی از ظاهر کلی هستند ، اما نحوه پوشیدن آنها کاملاً به خود شما بستگی دارد و این باید به راحتی شما بستگی داشته باشد.
- می توانید موهای خود را مجعد (از اتوی مو) ، مستقیم (از سشوار یا اتوی صاف) ، طبیعی (هر طور که موهای شما باشد) ، تا دم اسبی ، بافته ، نازک ، یا پیچ خورده ، یا فقط آویزان شل بپوشید. و رایگان
- به خصوص اگر سعی می کنید برای رقص زیبا به نظر برسید ، از آزمایش مدل های مختلف مو نترسید. سعی کنید موهای خود را به طور متفاوتی از هم جدا کنید ، به عنوان مثال ، به پهلو یا با زاویه ای جدید. در صورت تمایل حتی می توانید یک مدل موی تازه و جدید داشته باشید.
- محصولات محبوب مراقبت از مو که به شما کمک می کند موهای خود را حالت دهید شامل موس ، اسپری مو ، سرم و روغن و ژل است.
مرحله 5. اگر دوست دارید مقداری آرایش کنید
برخی از افراد از آرایش کردن خوششان می آید در حالی که دیگران از آن بیزارند و انتخاب با شما است و همیشه خواهد بود. اگر به آرایش علاقه دارید ، از محصولات مورد علاقه خود استفاده کنید. این می تواند شامل موارد زیر باشد:
- یک پرایمر در زیر آرایش شما برای ماندگاری بیشتر آن کمک می کند ، به خصوص اگر قصد رقص و تمرین دارید.
- ریمل ، خط چشم و سایه چشم باعث می شود چشمان شما باز شود.
- رژ لب و براق کننده لب ها رنگ و درخشندگی را به لب شما می بخشد
- پایه و کانسیلر برای لکه ها و رنگ یکنواخت پوست
- رژ گونه بزنید تا رنگی به گونه های شما بدهد.
- اگر شما فقط در مقطع راهنمایی هستید ، به یاد داشته باشید- در آرایش زیاد سنگین نکنید. سایه چشم طبیعی ، برق لب و رژ گونه را امتحان کنید ، اما انتخاب با شما و والدین شماست.
مرحله 6. یک لباس انتخاب کنید
مهمترین چیز در مورد لباس این است که چیزی بپوشید که راحت باشد و احساس خوبی به شما بدهد. با این حال ، ممکن است قوانین پوششی وجود داشته باشد که باید آنها را رعایت کنید ، بنابراین قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه چه لباسی بپوشید ، ببینید چه نوع رقصی است.
- برای یک رقص معمولی ، نیازی نیست لباس خاصی بپوشید. می توانید از هر لباسی که دوست دارید ، مانند شلوار جین و تی شرت ، شلوار و بلوز ، دامن یا لباس ، یا حتی شورت و کفش دویدن استفاده کنید.
- برای اینکه بتوانید در یک رقص معمولی تأثیر بسزایی داشته باشید ، لباس هایی بپوشید که هیچ کس دیگری از آن استفاده نخواهد کرد ، مانند یک مد جدید جسورانه یا یک لباس مضمون. برای ایده گرفتن در مورد مد روز ، نگاهی به لباس اطرافیان خود بیندازید ، مجله مد نوجوانان را انتخاب کنید یا لباس های مشهور و ستارگان را در تلویزیون بپوشید.
- رقص های نیمه رسمی دارای کد لباس کمی سختگیرانه تر هستند و ممکن است مجبور شوید کمی بیشتر لباس بپوشید (بدون شلوار جین پاره ، بدون شورت معمولی و غیره) لباس های نیمه رسمی مناسب شامل شلوار ، لباس ، دامن ، بلوز و ژاکت می شود. ، پیراهن های دکمه دار و کفش های غیر از دونده/کتانی.
- اگر به یک رقص رسمی می روید ، ممکن است مجبور شوید یک لباس جدید بخرید یا چیزی را که اغلب اوقات نمی پوشید بیرون بیاورید. این می تواند شامل یک لباس رسمی یا کت و شلوار باشد.
مرحله 7. لوازم جانبی را که می خواهید بپوشید انتخاب کنید
این می تواند شامل گردنبند ، دستبند ، انگشتر ، گوشواره ، کمربند ، کراوات یا کیف یا کیف خاص باشد.
برای کفش ، لباس راحتی بپوشید ، زیرا تمام شب می رقصید. اگر از نظر کفش پاشنه دار احساس راحتی نمی کنید ، یک جفت صندل ، دمپایی باله ، گوه یا کفش تخت امتحان کنید
قسمت 2 از 2: بازی مطمئن در رقص
مرحله 1. یک ورودی خوب ایجاد کنید
آنها می گویند برداشت های اولیه می تواند یک عمر طول بکشد و ورود به رقص برای اولین بار می تواند تأثیر زیادی بر دیگران در آنجا داشته باشد. چه به تنهایی بیایید و چه با گروهی از افراد ، با سر بلند بالا جسورانه وارد شوید (این نشان دهنده اعتماد به نفس است) و تردید نکنید.
- برای اجتناب از تردید هنگام ورود ، محلی را انتخاب کنید و مستقیماً با هدف به آنجا بروید. به عنوان مثال ، اگر از قبل موسیقی را احساس کرده اید ، می توانید به سمت میز نوشیدنی ، با گروهی از افراد یا درست به زمین رقص بروید!
- مطمئن باشید که زیاد لبخند می زنید ، زیرا این باعث اعتماد به نفس می شود.
مرحله 2. به یاد داشته باشید که داشتن تفریح مهم است
در نهایت ، مهم نیست که چگونه به نظر می آیید ، چه می پوشید یا چگونه مو و آرایش خود را آرایش می کنید: مهم این است که چگونه رفتار می کنید ، چه احساسی دارید و چگونه خود را نشان می دهید! شما می توانید یک گونی کاغذی بپوشید و زندگی مهمانی باشید ، درست مثل اینکه می توانید با وجود بهترین لباس پوشیدن ، یک احمق کامل جشن باشید.
مرحله 3. اجتماعی باشید
هدف اصلی یک رقص این است که اجتماعی باشید و افراد جدیدی را بشناسید ، پس چرا از موقعیت استفاده نکنید؟ ممکن است با شخصی ملاقات کنید که واقعاً دوستش دارید ، مانند یک دوست جدید یا یک علاقه عاشقانه.
- حضور در یک رقص همچنین راهی عالی برای نشان دادن به دیگران است که از اعتماد به نفس و سرگرمی لذت می برید ، این ویژگی بسیار جذابی است.
- اگر کمی عصبی هستید ، وقت بگذارید و با گروهی از دوستان صحبت کنید و به خودتان زمان دهید تا استراحت کنید.
مرحله چهارم
این یکی از حیوانات خانگی بسیاری است که در حال رقصیدن هستند. شما باید در یک رقص لذت ببرید ، نه یک بازیگر درام و یک مهماندار مهمانی!
مرحله 5. از زمین رقص خارج شوید
یکی از بهترین راه ها برای نشان دادن شخصیت خود در رقص مدرسه ، رقصیدن است! مهم نیست که می توانید برقصید ، مادامی که روی زمین حرکت کرده و با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید. از صحبت با افراد جدید خارج از گروه اجتماعی عادی خود نترسید.
- مطمئن شوید که قبل از رسیدن به رقص ، حرکات کششی انجام دهید تا هنگام انجام حرکات خود چیزی را نکشید.
- ممکن است احساس کنید که در مرکز رقص مرکز توجه هستید ، اما به یاد داشته باشید که اگر دیگران هم به همان اندازه خودآگاه باشند و بیشتر مردم به پای خود بیشتر از پای شما توجه خواهند کرد.
- مخفی شدن بی سر و صدا در گوشه ای راه خوبی برای ایجاد تأثیر مثبت نیست ، بنابراین سعی کنید خود را به زور از پوسته خود بیرون کنید.
مرحله 6. بدانید اگر نمی توانید برقصید باید چه کار کنید
رقص فقط حرکت با ریتم موسیقی است ، بنابراین برای بیرون آمدن و رقصیدن نیازی به حرکت خاصی ندارید. اگر حرکتی نمی دانید ، فقط روی زمین رقص بروید و:
- پاها و پاها را به موقع با موسیقی حرکت دهید
- کمی روی زانوهای خود جهش کنید
- سر خود را بکوبید و شانه ها و تنه خود را حرکت دهید
- دستان خود را به موقع با پاها بچرخانید
- کمی روی پاهای خود بچرخید و بچرخانید و وزن خود را به عقب و جلو ببرید
مرحله 7. از شخص دیگری بخواهید که با شما برقصد
اگر منتظر شخص خاصی هستید که از شما می خواهد برقصید ، چرا به جای آن ابتکار عمل را انجام ندهید؟ ممکن است عصبی باشید ، و این خوب است ، اما شاید آن شخص منتظر است تا شما س askال کنید!
به همین ترتیب ، از رقصیدن با کسی که ممکن است قبلاً فکر نکرده اید بترسید ، نترسید. شما هرگز نمی دانید ، شما دو نفر فقط می توانید آن را خنثی کنید
نکات
- قبل از رقص ، به آینه نگاه کنید و 10 جمله زیبا در مورد خود بگویید تا اعتماد به نفس شما افزایش یابد.
- از درخواست رقصیدن از کسی نترسید. بدترین کاری که می توانند انجام دهند این است که "نه" بگویند !!!
- چیزی که واقعاً باعث می شود در یک رقص عالی به نظر برسید و احساس خوبی داشته باشید اعتماد به نفس است. قبل از رفتن ، به مدت 30 تا 60 ثانیه به یک حالت قدرتمند (یک حالت باز و قدرتمند) ضربه بزنید. ممکن است احمقانه به نظر برسد اما کمک می کند.
- به یاد داشته باشید که خودتان باشید و اگر دیگران با خودتان بودن شما را تایید نمی کنند ، افراد مناسبی برای حضور در اطراف نیستند ، بنابراین در رقص (وقتی به رقص می روید به افراد مثبت پایبند باشید).
