رقصیدن با یک پسر می تواند ترسناک باشد ، اما لازم نیست. خواه در مهمانی ، کلوپ شبانه یا رقص مدرسه باشید ، می توانید مردی را متوجه خود کنید و رقص را آغاز کنید. اگر چند حرکت را زودتر برنامه ریزی کرده اید و درک اولیه ای از نحوه تماس و تعامل با شریک زندگی خود دارید ، می توانید با یک پسر رقص سریع یا آهسته خوبی داشته باشید.
مراحل
روش 1 از 3: گرفتن یک پسر برای رقصیدن با شما
مرحله 1. اگر می خواهید همه چیز را معمولی نگه دارید ، در طول یک آهنگ سریع رقصید
رقص سریع معمولاً دل سبک تر است ، در حالی که رقص آهسته می تواند شدید یا ناخوشایند باشد. اگر می خواهید با مردی که خیلی او را نمی شناسید برقصید یا می خواهید همه چیز را روشن نگه دارید ، احتمالاً سرگرمی در حین رقص سریع بهترین راه است.
مرحله 2. اگر می خواهید یک لحظه عاشقانه تر باشد ، منتظر یک آهنگ آهسته باشید
اگر می خواهید این مرد به این فکر برسد که او را دوست دارید ، ممکن است بخواهید با او به آرامی رقص کنید. حرکت کردن به جلو و عقب با یک آهنگ آهسته می تواند تجربه ای صمیمی تر باشد و همچنین می تواند به شما این فرصت را بدهد که اگر می خواهید با یک پسر بیشتر آشنا شوید ، راحت تر با او صحبت کنید.
رقص آهسته می تواند بسیار ساده تر از رقص سریع باشد. اگر ریتم بسیار خوبی ندارید یا می خواهید به حرکات بسیار ساده رقص پایبند باشید ، احتمالاً یک رقص آهسته بهترین گزینه شما است
مرحله 3. با حضور در نزدیکی زمین رقص نشان دهید که به یک رقص علاقه دارید
بهتر است با گروهی از دوستان یا حتی خودتان به زمین رقص بروید! اگر شما در حال حاضر در حال رقصیدن هستید ، احتمالاً یک مرد بیشتر به شما نزدیک می شود تا اینکه پشت میز گوشه ای بنشینید.
- اگر مردی به شما نزدیک شد ، می توانید با تماس چشمی و لبخند زدن به او خوش آمدید و به او نشان دهید که علاقه دارید.
- فقط کنار زمین رقص ایستاده و کاری انجام ندهید ، زیرا ممکن است کمی ناجور به نظر برسد. اگر نمی خواهید به تنهایی برقصید ، کاری برای انجام کار پیدا کنید ، مانند خوردن نوشیدنی با یک دوست.
مرحله 4. از یک گروه بزرگ جدا شوید تا یک مرد تمایل بیشتری برای درخواست از شما داشته باشد
گاهی اوقات ممکن است بچه ها از نزدیک شدن به کسی که در اطرافش مردم هستند بترسند. سعی کنید در یک زمان فقط با چند دوست معاشرت کنید.
یک یا دو دوست بگیرید و حلقه رقص خود را تشکیل دهید ، یا کمی برای خود بنشینید
مرحله 5. از یک پسر بخواهید اگر به شما نزدیک نمی شود برقصد
این کاملا صحیح است که منتظر نباشید او اولین حرکت را انجام دهد. اگر کسی وجود دارد که به او علاقه دارید ، منتظر بمانید تا او آزاد شود و با هیچ کس دیگری نرود و روش خود را انتخاب کنید.
- به او نزدیک شوید و بگویید: "می خواهی برقصی؟" یا "آیا می خواهید در زمین رقص به من ملحق شوید؟"
- سعی کنید با نزدیک شدن به پسر ، برقراری تماس چشمی و لبخند زدن به صورت غیرکلامی بپرسید. دست خود را دراز کنید و اگر او آن را گرفت ، او را نزدیک کنید.
- متناوباً ، به تنهایی در نزدیکی او رقصید و حرکات او را تقلید کنید یا شانه خود را با شانه با دست تکان دهید تا توجه او جلب شود.
مرحله 6. فقط سرگرمی و اعتماد به نفس را هدف خود قرار دهید
اگر به نظر می رسد آرام هستید و از خودتان لذت می برید ، یک مرد بیشتر به دنبال رقص است! به علاوه ، اگر بتوانید به تنهایی سرگرم شوید ، اگر در نهایت با یک پسر نرقصید به همان اندازه ناامید نخواهید شد.
نگران این نباشید که یک رقاص بزرگ هستید. به احتمال زیاد ، یک مرد خیلی مراقب شما نخواهد بود اگر شما حرکت های مناسب را انجام ندهید ، مادامی که سعی می کنید و از لحظه لذت می برید
روش 2 از 3: رقص با آهنگ آهسته
مرحله 1. تعیین کنید که چه کسی رهبری می کند و چه کسی دنبال می کند
به طور سنتی ، یک پسر هنگام رقصیدن با یک دختر هدایت می شود ، اما اگر می خواهید غیر متعارف باشید یا با یک شریک همجنس می رقصید ، از شریک خود بپرسید که او ترجیح می دهد یا چیزی شبیه به این می گوید: "آیا من رهبری می کنم؟"
رهبر به طور کلی حرکات رقص را آغاز می کند و تعیین می کند که زن و شوهر در زمین رقص کجا حرکت می کنند. اگر اعتماد به نفس کمتری دارید ، می توانید دنبال کنید ، این بدان معناست که به مکانی که همسرتان در آن حرکت می کند توجه کنید و سعی کنید آن را نشان دهید
مرحله 2. یک دست خود را دور شریک خود بپیچید و دست او را بگیرید
به طور سنتی ، دست راست رهبر به طرف شریک خود نزدیک می شود و دست آنها تیغه شانه چپ یا کمر را لمس می کند. پیروان بازوی چپ خود را در بالای بازوی راست رهبر قرار می دهند و دست آنها دوسر یا شانه شریک خود را می گیرد. هر دو شریک دست آزاد یکدیگر را می گیرند ، در حالی که دست پیرو در بالا است.
- وقتی دست شریک خود را می گیرید ، چسبندگی شما باید محکم اما دوستانه باشد - شما نباید دست مرد را خیلی محکم فشار دهید ، بلکه باید آن را با فشار کافی بگیرید تا بتواند شما را هدایت کند.
- متناوبا ، یک راه ساده تر برای ایستادن این است که پیروان بازوهای خود را دور گردن رهبر بگذارند و رهبر دستان خود را روی کمر پیروان بگذارد.
مرحله 3. به پاهای خود فضای کافی بدهید تا بتوانید جلو و عقب بروید
مفید است که سریع به پایین نگاه کنید تا ببینید هر دو پای شما کجاست ، و سعی کنید از پا گذاشتن روی پای طرف مقابل خودداری کنید. اگر به طور اتفاقی پا روی پای خود گذاشتید ، فقط بگویید "ببخشید".
اگر خیلی نزدیک شریک زندگی خود ایستاده اید ، سعی کنید یکی از پاهای خود را بین پای آنها قرار دهید و پای دیگر خود را بیرون قرار دهید
مرحله 4. به شریک خود یا بالای شانه او نگاه کنید
برقراری تماس چشمی در ابتدای کار مفید است ، به طوری که هر دوی شما می توانید به یک شکل شروع به حرکت کنید. هنگامی که رقص شروع شد ، می توانید یک مکالمه ساده را ادامه دهید ، به شانه مرد نگاه کنید ، یا اگر نزدیک هم می رقصید ، سر خود را روی سینه یا شانه او بگذارید.
- اگر به کسی که او را نمی شناسید نگاه کردن به چشمان شریکش عموماً بی دست و پا ترین گزینه است. فقط مطمئن شوید که گاه به گاه نگاه می کنید تا خیره نباشید یا به نظر وحشتناک نرسید.
- مکالمه را ساده نگه دارید. می توانید در مورد آهنگ صحبت کنید یا از شریک خود در مورد رویدادی که در آن شرکت می کنید بپرسید.
مرحله 5. با سرعت آهنگ به جلو و عقب حرکت کنید
این ساده ترین حرکت رقص است. بیشتر وزن بدن خود را روی یک پا قرار دهید و هر زمان که صدای آهنگ را شنیدید و احساس کردید ، وزن خود را به پای دیگر بکشید.
- زانوها را قفل نکنید و کمی باسن خود را تکان دهید. در ابتدا پاهای خود را روی زمین بگذارید یا اگر کمی اعتماد به نفس بیشتری دارید قدم های کوچکی بردارید.
- رهبر ممکن است حرکت دایره ای را انتخاب کند در حالی که به آرامی قدم می گذارد به جلو. اگر دنبال کننده هستید ، راحت تر می توانید از آنها پیروی کنید و سعی کنید بدن خود را به همان شیوه ای که آنها انجام می دهند حرکت دهید.
- سعی کنید در حین رقص آرامش خود را حفظ کنید. اگر احساس ترس می کنید ، سعی کنید یک دقیقه روی تنفس ثابت تمرکز کنید.
مرحله 6. یک تغییر اساسی را در یک مرحله ساده امتحان کنید
اگر شما و شریک زندگیتان از امتحان کردن چیزی متفاوت احساس راحتی می کنید ، گام های اولیه را جلو و عقب کنید. سعی کنید یک یا دو مرحله اضافی به پهلو یا جلو یا عقب ، شبیه به والس اضافه کنید.
برای یک مرحله دو مرحله ای ، رهبر می تواند از پای چپ خود برای برداشتن یک قدم به سمت چپ استفاده کند ، پای راست خود را برای ملاقات با آن وارد کرده و سپس مجدداً دو مرحله به سمت چپ تکرار کند. سپس رهبر می تواند 2 قدم به سمت راست برود. دنبال کننده این را با دو بار قدم زدن به راست و سپس دو بار به چپ نشان می دهد
مرحله 7. با یک چرخش ساده رقص را جالب تر کنید
یک قدم به عقب بردارید ، از شریک خود دور شوید و دست های محکم خود را روی سر خود بلند کنید. آنها احتمالاً به طور خودکار زیر بازوهای بلند شده شما قدم می گذارند ، اما در غیر این صورت ، با دست دیگر شریک خود را به آرامی از زیر راهنمایی کنید.
به طور سنتی بر عهده رهبر است که این حرکت را آغاز کند ، اما با خیال راحت آن را به عنوان یک پیرو امتحان کنید تا چیز خاصی به رقص اضافه کنید
مرحله 8. پس از اتمام رقص از شریک خود تشکر کنید
اگر او را خوب نمی شناسید ، فقط گفتن "متشکرم برای رقص" و بازگشت به موقعیت قبلی خود در اتاق خوب است. همچنین می توانید از رقص به عنوان فرصتی برای شناختن شریک زندگی خود با درخواست رقص دیگر یا شروع گفتگو استفاده کنید.
سعی کنید بگویید: "تو واقعا در این کار خوب هستی! آیا می توانید چند حرکت دیگر را به من آموزش دهید؟"
روش 3 از 3: آسیاب کردن با یک پسر
مرحله 1. شریک خود را بالای کمر بگیرید
سعی کنید یک یا هر دو دست را دور گردن او قرار دهید یا شانه ها یا بازوهای او را بگیرید. آنقدر نزدیک آن پسر بایستید که بتوانید هر دو را محکم نگه دارید.
می توانید شریک خود را با هر دو دست لمس کنید ، یا یک دست خود را آزاد بگذارید و از آن بازو برای امتحان حرکات مختلف رقص استفاده کنید
مرحله 2. ضرب آهنگ آهنگ را پیدا کنید
یک ضربان ثابت در طول هر آهنگ مانند ضربان قلب در حال حرکت است. برای اینکه یک رقصنده خوب باشید ، باید حرکتی انجام دهید ، مانند برداشتن یک قدم ، در هر ضربه یا هر ضربه دیگر.
به ضربات ضعیف گوش دهید - اینها اغلب توسط یک طبل یا یک ساز با صدای کم مانند گیتار باس نواخته می شوند
مرحله 3. با پسر خود به موقع حرکت کنید
ساده ترین کار این است که در طول هر حرکت ضعیف یک قدم بردارید یا وزن خود را تغییر دهید. همچنین می توانید با هر بار شنیدن ضرب و شتم ، باسن خود را به یک طرف و سپس به طرف دیگر بکشید.
اگر هردو آهنگ را دنبال کنید ، رقصیدن بسیار ساده تر خواهد بود ، اما اگر یکی از شما یا هر دوی شما در حفظ سرعت با هم مشکل دارید ، می توانید با خیال راحت سرعت خود را تعیین کنید. با ریتمی که همسرتان در حال تنظیم است همراه باشید ، یا با قرار دادن دستان خود بر روی کمر و راهنمایی ملایم او به موقع با آهنگ به موقع به او کمک کنید تا ضربات را پیدا کند
مرحله 4. زانوها را تکان دهید و تنه خود را به جلو و عقب حرکت دهید
قسمت بالای بدن شما باید به موقع با صدای موسیقی کمی بالا و پایین کند. با هر پرش ، قفسه سینه و شانه ها را به یک طرف و سپس طرف دیگر را بچرخانید. این ابتدایی ترین حرکت رقصی است که می توانید انجام دهید.
- بازوهای خود را آرام نگه دارید. آرنج ها را طوری خم کنید که دست ها در سطح کمر یا قفسه سینه باشند و در حالی که بقیه بدن خود را حرکت می دهید ، دستان خود را کمی بالا و پایین یا پهلو حرکت دهید.
- برای آشنایی با ظاهر این حرکت ، فیلمی با صحنه در کلوپ شبانه تماشا کنید و به حرکات اساسی که بازیگران پس زمینه انجام می دهند توجه کنید.
مرحله 5. بقیه بدن خود را به حرکت درآورید
باسن خود را تکان دهید ، شانه های خود را به جلو و عقب حرکت دهید ، یا قدم های کوچکی بردارید و در حالی که روی آن فرود می آیید کمی پای خود را بچرخانید. مدتی یک حرکت را امتحان کنید و سپس روی یک حرکت دیگر تمرکز کنید.
- اگر در مکانی بسیار شلوغ می رقصید ، حرکات خود را بسیار کوچکتر نگه دارید. گام های بلند بردارید و دستان خود را نزدیک خود و پسر خود نگه دارید.
- حرکتهای رقصی که باعث جذابیت بیشتر زنان می شود شامل تکان دادن باسن و حرکت نامتقارن بازوها است. سعی کنید یک دست خود را در هوا بلند کنید یا با یک دست با موهای خود بازی کنید.
مرحله 6. چشم ها را با شریک رقص خود ببندید
خیره نشوید ، اما مطمئن شوید که مرتباً به چشمان او نگاه می کنید و به او لبخند می زنید تا به او بفهمانید که از لذت خود لذت می برید. انجام این کار می تواند به شما و او کمک کند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید!
مرحله 7. وقتی رقص را تمام کردید ، مکالمه را ادامه دهید
اگر به پسر علاقه دارید ، ببینید آیا می توانید او را بهتر بشناسید. زمین رقص احتمالاً پر سر و صدا و شلوغ خواهد بود ، بنابراین از پسر خود بپرسید آیا می خواهد نوشیدنی بنوشد یا هوای تازه بیرون را بخورد.
- با پرسیدن او در مورد خود به گفتگو بپردازید. می توانید بگویید: "شب شما چگونه گذشت؟" یا "من آن آهنگ را خیلی دوست دارم. در مورد شما چطور؟"
- با تعریف و تمجید از او مطلع شوید که علاقه دارید. سعی کنید به او بگویید که حرکات رقص او را خیلی دوست دارید یا فکر می کنید بوی خوبی دارد.
نکات
- با تقلید از افرادی که در اطراف شما می رقصند ، تماشای موزیک ویدئو با رقاصان در آنها ، یا مشاهده آموزش های ویدئویی ، از حرکات جدید رقص الهام بگیرید.
- اگر می خواهید حرکات مختلف را امتحان کنید و ظاهر آنها را ببینید ، جلوی آینه تمرین کنید ، یا خودتان را در حال رقصیدن با یک آهنگ ضبط کنید.
- اگر واقعاً به بهبود مهارت های رقص خود علاقه دارید ، در کلاس رقص ثبت نام کنید. اگر به سنگ زنی یا یادگیری حرکات رقص بیشتر علاقه دارید ، به دنبال کلاس رقص هیپ هاپ باشید. اگر می خواهید سبک های رقص سنتی بیشتری بیاموزید ، برای چیزی مانند رقص نوسان ، سالسا ، تانگو یا والس ثبت نام کنید.
- لباسی بپوشید که به شما اعتماد به نفس می دهد. انتخاب لباسی که می دانید از نظر ظاهری خوب به نظر می رسد می تواند به شما کمک کند تا با اعتماد به نفس بیشتری به دیگران برخورد کنید. پوشیدن لباس هایی که به شما احساس خودآگاهی می دهد باعث می شود که بیشتر شب را با آنها هماهنگ کرده و بی خیال شوید و می تواند ظاهر ناخوشایندی به شما بدهد.
- کفش راحت و مناسب بپوشید. جفتی را انتخاب کنید که به اندازه کافی مجلسی یا گاه به گاه باشد ، اما در آن جا راحت باشید.
هشدارها
- صرف نظر از نوع رقصی که می خواهید انجام دهید ، مطمئن شوید که پاهای شما بیش از حد سفت نشده است. کمی زانوها را خم کنید!
- سعی نکنید حرکات بیش از حد پیچیده را انجام دهید مگر اینکه واقعاً بدانید در حال انجام چه کاری هستید. بهتر است حرکات کمی خسته کننده داشته باشید تا اینکه به نظر برسد خیلی تلاش می کنید و شکست می خورید.
- آنقدر روی حرکات رقصی خود متمرکز نشوید که کاملاً بی حوصله یا بی بیان به نظر برسید! گهگاه به آن مرد لبخند بزنید یا نگاهی اغوا کننده به او بیندازید.
