انجام تکان دادن یک حرکت رقص محبوب در دهه 1960 بود که از لس آنجلس بیرون آمد. برخی از گروه The Larks را گروهی می دانند که اولین کسی بود که این حرکت را عمومی کرد. این یک رقص بسیار ساده است و قطعاً یک مدرسه قدیمی است ، اما هنوز هم می توانید با انجام آن بسیار خوب به نظر برسید. اگر مایل هستید برای یادگیری آن کمی وقت بگذارید ، می توانید به همه دوستان خود نحوه انجام حرکت تند و سریع را نشان دهید. به خاطر داشته باشید که انجام تکان تند رقص متفاوتی با تکان دادن است که یک رقص هیپ هاپ است. این رقص بسیار بیشتر شبیه میمون است.
مراحل
روش 1 از 3: یادگیری تکان دادن
مرحله 1. بازویی را برای شروع انتخاب کنید
این حرکت تند و تیز عمدتا بر حرکت دادن بازوهای شما به موقع با ضرب آهنگ آهنگی که می رقصید متمرکز است. برای شروع این حرکت رقص ، باید بازویی را برای شروع حرکت انتخاب کنید. هنگام شروع حرکت تند ، هر دو بازو به همان خوبی کار می کنند.
- با هر دو دست در سطح کمر شروع کنید.
- هر دو دست را جلوی کمرتان قرار دهید.
- انتخاب و بازو برای شروع.
مرحله 2. شروع به حرکت دادن یک بازو کنید
بعد از اینکه تصمیم گرفتید با کدام بازو حرکت را شروع کنید ، حرکت آن بازو را به سمت بالا شروع کنید. هدف کلی حرکت این است که دست خود را از سطح کمر به نقطه ای که در بالای سر شما قرار دارد بالا بکشید. هنگام حرکت دادن بازو ، نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- بازوی شما در مقابل شما کشیده می شود. با این حال ، بازوی خود را خیلی محکم یا مستقیم نگه ندارید.
- حرکت باید شل باشد. بازوی خود را از سطح کمر به بالا تکان می دهید.
- بازو را تا انتهای سر تا سطح سر بالا ببرید.
- در اوج حرکت ، بازوی شما با زاویه نود درجه خم می شود و دست شما در کنار سر شما قرار می گیرد.
مرحله 3. به بازوی دیگر بروید
بعد از اینکه یک دست شما به سطح سر رسید ، وقت آن است که آن را پایین بیاورید. با این حال ، همزمان با پایین آمدن اولین بازوی خود ، بازوی دیگر خود را به سمت بالا حرکت می دهید. بازوی دیگر شما دقیقاً به همان روشی که در اولین بازوی خود داشتید ، بالا می رود. بازوی رو به پایین باید در سطح کمر متوقف شود و کمی پشت کمر شما خاتمه یابد.
- سعی کنید دست ها را به طور مساوی عوض کنید ، اولین بازوی خود را همزمان پایین بیاورید و دست دیگر را بالا بیاورید.
- بازوهای شما باید در نیمه راه حرکت حرکت کنند.
- بازوی خود را درست مانند بازوی اول بالا بیاورید.
- به تعویض اسلحه ادامه دهید.
مرحله 4. حرکات سر و سینه را اضافه کنید
اگرچه حرکت تند و سریع روی بازوهای شما متمرکز می شود ، اما باید سر و سینه خود را نیز حرکت دهید. این حرکات هم کوچک هستند و هم با حرکت بازوها زمان بندی می شوند. هنگام کار برای افزودن شکوفه های سر و سینه ، برخی از نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- هر زمان که بازویی تا سطح سر شما بالا رفت سینه خود را به بیرون فشار دهید.
- هنگام تعویض دست ، قفسه سینه خود را فرو کنید.
- سر خود را به هر طرفی که در حال چرخش هستید به سطح سر بچرخانید.
مرحله 5. کمی جهش را اضافه کنید
هنگام تمرین تکان دادن ، هیچ پای پا برای یادگیری شما وجود ندارد. با این حال ، برای اینکه بتوانید کل رقص را به جریان بیندازید ، هنوز نیاز به کمی حرکت پا دارید. سعی کنید برخی از این حرکات پا را در رقص تکان دهنده خود قرار دهید:
- هنگام تعویض بازوها ، زانوها را کمی خم کنید.
- هنگامی که یک دست در سطح سر قرار دارد ، پاهای خود را به سمت بیرون صاف کنید.
روش 2 از 3: احساس ریتم آهنگ
مرحله 1. آهنگ را با دقت گوش دهید
بدن شما باید ضربان را احساس کند ، که ریتم آهنگ را همراه با سرعت تشکیل می دهد. ضربان را مانند تیک تاک ساعت یا مترونوم تصور کنید. هر تیک یک ضرب است و سرعت این تیک ریتم را تشکیل می دهد. ضرب آهنگ را در هر آهنگی که می خواهید با آن برقصید پیدا کنید.
انجام تکان دادن کاری نیست که اکثر مردم بدون موسیقی انجام می دهند
مرحله 2. ضربه محکم و ناگهانی به ضرب و شتم
هنگامی که ضربان را پیدا کردید ، انگشتان خود را با سرعت شروع کنید. ضربه محکم و ناگهانی انگشت شما در نواختن باس یا ضرب درام رخ می دهد. وقتی افراد در حال حرکت تند و تند هستند ، رقص انگشت اغلب در رقص گنجانده می شود ، بنابراین این راه خوبی برای شروع است.
اگر نمی توانید انگشتان خود را بکشید ، سعی کنید دستان خود را بکشید. هدف این تمرین این است که بدن خود را برای حرکت با ریتم آهنگ آماده کنید. انجام حرکت تند و تیز تا حدی به خود حرکت مربوط می شود ، بلکه مربوط به همگام شدن با موسیقی است
مرحله 3. شروع به حرکت دادن بازوها کنید
هنگام ضربه محکم و ناگهانی ، دستان خود را به طور منظم به جلو و عقب حرکت دهید. انجام حرکت تند و تیز نیاز به یک حرکت واضح تر دارد ، اما در حال حاضر فقط دستان خود را به جلو و عقب بچرخانید و انگشت خود را به سرعت بکوبید. اگر آهنگ شما در 4/4 زمان است ، احتمالاً هر بار انگشتان خود را در یک طرف می کوبید.
روش 3 از 3: اضافه کردن حرکات و رقص های دیگر
مرحله 1. در یک حرکت دوگانه اضافه کنید
هنگامی که شما در حال انجام حرکت تند و سریع هستید ، همیشه مجبور نیستید دست خود را عوض کنید. اگر تغییری در ضربان وجود دارد یا فقط می خواهید حرکت را کمی به سمت بالا تغییر دهید ، می توانید یک بازو را دو یا چند بار حرکت دهید. افزودن حرکت دوگانه می تواند راهی ساده برای شامل کمی تنوع در حرکت تند و سریع باشد.
- بازوی خود را مانند حالت عادی بالا بیاورید.
- بازو را دوباره پایین بیاورید.
- به بالا آوردن بازوی دیگر خود تغییر ندهید. در عوض همان بازو را بالا بیاورید.
مرحله 2. به تسویه حساب تغییر دهید
پونی یک رقص دهه 60 است که می تواند به خوبی با حرکات تکان دهنده ترکیب شود. این حرکت آسان برای یادگیری است و می تواند افزودنی خوبی برای حرکت های تکان دهنده شما باشد. برای مشاهده اصول اولیه تسویه حساب به نمای کلی زیر نگاه کنید:
- یک قدم بزرگ به سمت چپ خود بردارید. در جای خود بایستید و روی پای راست خود قدم بگذارید و سپس به چپ خود برگردید.
- یک قدم بزرگ به سمت راست خود بردارید. در جای خود بایستید و روی پای چپ خود قدم بگذارید و سپس به راست خود برگردید.
- در پله بزرگ ، دستان خود را در سطح ران قرار دهید.
- با قدم های کوچکتر که هنگام ایستادن بر می دارید ، دستان خود را بالا بیاورید.
مرحله 3. پیچ و تاب را انجام دهید
پیچ و تاب یک حرکت ساده رقصی است که بسیار زیبا به نظر می رسد و می تواند به خوبی با حرکت تند و سریع حرکت کند. شما باید روی انگشتان پای خود باشید ، جهت پاشنه هایتان را بچرخانید و وزن خود را از پهلو به پهلو حرکت دهید. هنگام تمرین پیچ خوردگی ، برخی از مراحل اساسی زیر را در نظر داشته باشید:
- روی پنجه پا بایستید.
- پاها و باسن خود را طوری بچرخانید که پاشنه های پا به سمت چپ یا راست باشد.
- پاشنه های خود را به طرف دیگر بچرخانید.
- این حرکت را ادامه دهید و بدن خود را از پهلو به پهلو حرکت دهید و وزن خود را به پای راست یا چپ خود منتقل کنید.
- می توانید اسکوات را در حالی که پاهایتان را به هم می پیچید ، انجام دهید.
- بازوهای خود را شل و در سطح قفسه سینه نگه دارید و آنها را کمی از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- ممکن است در ابتدا احمقانه به نظر برسید اما با تمرین به آن دست خواهید یافت. تسلیم نشو
- تماشای ویدئوهای افرادی که در حال حرکت تند و سریع هستند می تواند به شما در تسلط بر حرکت کمک کند.
