Jerkin 'یک سبک رقص هیپ هاپ است که در ابتدا در اواخر دهه 2000 رواج یافت. این کار در دبیرستان های لس آنجلس شروع شد و به سرعت در سراسر جهان از طریق ویدئوهای ویروسی اینترنتی پخش شد. اصلی ترین چیزی که jerkin را به عنوان رقص تعریف می کند ، حرکات تند ، شل و "تند" است. رقاصان تأکید زیادی بر خودانگیختگی دارند ، اما هنوز برخی حرکتهای اساسی وجود دارد که می توانید آنها را بیاموزید و در کارهای روزمره خود وارد کنید.
مراحل
روش 1 از 3: انجام رد کردن
مرحله 1. پای راست را پشت پای چپ خود قرار دهید
ران ها را در کنار هم قرار دهید و تنه خود را آرام نگه دارید.
- بخش بزرگی از این حرکت به نظر می رسد عقب افتاده است. سعی کنید در حالی که در واقع مرکز ثقل خود را در باسن خود نگه داشته اید ، به عقب متمایل شوید.
- رد به عنوان حرکت تند و سریع استاندارد تلقی می شود. یکی از جنبه های اصلی jerkin 'این است که تا آنجا که ممکن است انرژی دیوانه کننده ای را نشان دهید. حرکت پاهای شما هرگز نباید متوقف شود. در عوض ، در حالی که وارد شیار می شوید و می فهمید که حرکت بعدی چیست ، رد کنید.
مرحله 2. به عقب روی پای چپ خود بپرید و همزمان پای راست خود را به جلو بکشید
وقتی پای چپ شما روی زمین صاف است ، پای راست شما باید در هوا ، انگشتان پا بالا باشد. طوری به نظر برسید که بدون حرکت از نقطه خود به عقب می دوید.
مرحله 3. این حرکت را با عقب رفتن روی پای راست خود تکرار کنید
پای چپ خود را به جلو بکشید و انگشتان پا را در هوا قرار دهید. با هر پا این کار را تکرار کنید. هر چه سریعتر بروید تا به نظر برسد که در جای خود به عقب می دوید.
هر کاری که می خواهید با دستان خود انجام دهید. برخی از رقاصان صدای خود را بالا نگه می دارند یا با پاهایشان در زمان مخالف می چرخند
روش 2 از 3: انجام رد جایگزین
مرحله 1. روی پای راست خود به جلو حرکت کنید
پای راست و بالاتنه شما باید صاف باشد. هنگام پریدن ، پای چپ خود را در زانو خم کنید تا ساق پای چپ شما عمود بر بقیه بدن شما باشد. انگشتان پای پای چپ شما باید به سمت پایین باشد.
این نسخه از رد انرژی بیشتری دارد و نسبت به نسخه اول به تعادل بهتری نیاز دارد. در حالی که تکان می خورید ، می توانید آن را بین این دو تغییر دهید تا تنوع به رقص شما اضافه شود
مرحله 2. پاها را عوض کنید
حالا پای چپ شما باید پشت سر شما روی زمین و پای راست شما جلو باشد و انگشتان پا به سمت بالا باشد. سپس با پای چپ مستقیماً زیر بدن خود به جلو بپرید و پای راست خود را به عقب بیاورید. حالا انگشتان پای راست شما باید رو به زمین باشد.
مرحله 3. دوبار پریدن را روی هر پا تکرار کنید
این حرکتها را به اندازه کافی سریع انجام دهید و به نظر برسد که به عقب می پرید. فقط به پرش الگو ادامه دهید:
- پای راست روی زمین است ، پای چپ به عقب خم شده و انگشتان پا به سمت پایین است.
- پای چپ به زمین برگردد ، پای راست به جلو در هوا با انگشتان پا بالا باشد.
- پای چپ رو به جلو روی زمین است ، پای راست خم شده و انگشتان پا پایین است.
- پای راست عقب روی زمین ، پای چپ به جلو در هوا با انگشتان پا بالا است.
روش 3 از 3: کامل کردن قطره پین
مرحله 1. صاف روی پای چپ خود بایستید و پای راست خود را از پشت زانوی چپ عبور دهید
پاهای شما باید شبیه شماره 4 باشد.
- این حرکتی است که به انعطاف پذیری و قدرت زیادی نیاز دارد. اگر در رقص جدید هستید یا مستعد پیچ خوردگی مچ پا هستید ، سعی نکنید قطره سوزن را فشار دهید.
- بسیاری از رقاصان تند و تیز چندین بار به صورت متوالی بین دوره های رد انجام می دهند. هرچه تعداد قطره های پین را بیشتر انجام دهید ، هنگام سرگیجه سخت تر می شود که خودتان را اصلاح کنید. رقصی با تعداد زیادی قطره سریع پین در یک ردیف بسیار چشمگیر است.
مرحله 2. زانوی چپ خود را خم کرده و به سمت چپ خود بکشید
سقوط خود را کنترل کنید تا خیلی تند نروید. به یاد داشته باشید که هدف شما این است که در حال سقوط به نظر برسید در حالی که با عضلات ساق پا خود را به زمین می اندازید. برای انجام این مرحله به تمرین زیادی نیاز است.
مرحله 3. به زمین ضربه بزنید
شما باید عمدتا روی پای راست خود قرار بگیرید و زانوی چپ شما در جلوی آن قرار بگیرد. زمان افتادن خود را طوری تنظیم کنید که پای شما صاف قرار گیرد و از کبود شدن زانو جلوگیری کند. با خیال راحت از دستان خود برای حفظ تعادل استفاده کنید.
مرحله 4. عقب بایستید
از پای راست خود برای هل دادن خود استفاده کنید. همانطور که ایستاده اید کمی پیچ خورده و در جهت عقربه های ساعت بچرخانید. می توانید این حرکت را با آینه کاری و از پای مخالف شروع کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- رد به عنوان حرکت پیش فرض برای jerkin 'در نظر گرفته می شود. در حالی که در حال فهمیدن ضربات هستید یا برنامه ریزی می کنید که بعد از آن چه کاری انجام دهید ، رد کنید.
- اگر سعی کنید در حالی که شلوارهای گشاد می پوشید ، تکان دهید ، به احتمال زیاد سفر خواهید کرد. برای این رقص ، لباس های گشاد یک نقص است.
- مهمترین بخش jerkin 'حفظ روحیه مثبت است. لبخند بزنید و مطمئن شوید که در حال تفریح هستید.
- Jerkin 'با نوع خاصی از سبک مد همراه است. بسیاری از رقاصان از شلوارهای جین لاغر ، تی شرت های نئون گرافیکی و کفش های اسکیت برد یا ارتفاع استفاده می کنند.
