برقراری ارتباط چشمی با یک دختر اولین قدم برای ایجاد ارتباط معنی دار با او است. اما ، متأسفانه ، این نیز می تواند یک فرایند بسیار دشوار ، ارعاب کننده و اعصاب خردکن باشد. با کمی صبر و تمرین ، می توانید بر هر گونه اضطرابی که دارید ، غلبه کنید و در راه برقراری ارتباط چشمی مطمئن و مطمئن باشید.
مراحل
روش 1 از 2: برقراری ارتباط چشمی با یک دختر
مرحله 1. شخصی را پیدا کنید که ممکن است مایل به ملاقات با او باشید
این می تواند در هر کجا باشد … کتابفروشی ، بار ، رستوران ، مرکز خرید و غیره.
اگر شخصی را در مکانی که مکرراً از آن دیدن می کنید پیدا کردید ، به احتمال زیاد در یک چیز مشترک هستید. شاید چیزی برای گفتگو باشد
مرحله 2. آرام باشید
چشمان باریک و متشنج تمایل به ایجاد حس منفی یا عصبانی دارند ، بنابراین تمام تلاش خود را برای حفظ آرامش خود انجام دهید. رفتار آرام مردم را راحت کرده و احساس راحتی بیشتری در صحبت با شما خواهند داشت.
مرحله 3. گاه به گاه به سمت او نگاه کنید
هر از گاهی به او خیره شوید. به نظر می رسد او سعی می کند با شما تماس چشمی برقرار کند؟
مرحله 4. خیره نشوید
خیره شدن به مردم نه تنها بی ادبانه است ، بلکه باعث می شود افراد احساس ناراحتی کنند. اگر توجه او را جلب نکنید ، ممکن است بی علاقه یا مشغول باشد. حتی بدتر ، ممکن است از اینکه خیره شده اید آزرده شوید.
اگر کسی مایل نیست با شما تماس چشمی برقرار کند یا به نظر می رسد از آن اجتناب می کند ، این ممکن است نشانگر این باشد که او علاقه ای به صحبت یا ملاقات با شما ندارد
مرحله 5. با لبخند به نگاه او نگاه کنید
اگر شما دو نفر تماس چشمی برقرار کردید ، مطمئن باشید که استراحت کرده و لبخند می زنید. باز هم ، لبخند راحت باعث می شود افراد احساس راحتی بیشتری کنند.
مرحله 6. از معاینه او خودداری کنید
نگاه شدید به شخص-حتی زمانی که تماس چشمی برقرار شده است-می تواند بی ادبانه و ترسناک ، حتی تحقیرآمیز باشد.
مرحله 7. سعی کنید حالت چهره او را بخوانید
اگرچه این بسیار ذهنی است و در حال حاضر به عنوان یک علم کامل به کار می رود ، اما تمام تلاش خود را برای تفسیر هر عبارتی که او بیان کرده است بکنید. آیا او لبخند را پس داد؟ یا مودبانه سر تکان داد؟ یک لبخند ممکن است نشانگر علاقه باشد ، در حالی که یک سر تکان دادن دقیقاً عکس آن است. پلک زدن یا کتک زدن چشم ها نیز می تواند نشانگر علاقه باشد.
- ابروهاشو بالا انداخت؟ این می تواند راهی برای سلام کردن یا ابراز علاقه بیشتر باشد.
- چشمهایش کاملاً باز بود؟ این می تواند راهی برای انتقال شادی یا شادی ، حتی احساس راحتی باشد.
- آیا به نظر می رسید که او چانه اش را پایین انداخته و به نظر می رسد به شما نگاه می کند؟ این نیز می تواند نشانه ای باشد که او علاقه مند به ملاقات با شما است.
مرحله 8. اجازه دهید او اولین کسی باشد که تماس چشمی خود را قطع می کند
تا او این کار را نکند نگاه نکنید. این به شما اطلاع می دهد که علاقه دارید با او صحبت کنید.
هر چه مدت او تماس چشمی خود را حفظ کند ، به احتمال زیاد علاقمند به ملاقات با شما است
مرحله 9. به جستجو ادامه دهید
پس از قطع تماس چشمی با شما ، برای یک یا دو ثانیه دیگر به دنبال جهت کلی او باشید. اگر به عقب نگاه می کند ، یکبار دیگر با او تماس چشمی برقرار کنید و لبخند بزنید.
اگر او به گذشته نگاه می کند ، ممکن است نشانگر علاقه او به ملاقات و/یا صحبت با شما باشد
روش 2 از 2: غلبه بر ترس از تماس با چشم
مرحله 1. آرام باشید
اگرچه تماس چشمی با فردی که نمی شناسید بسیار ترسناک است ، اما باید تمام تلاش خود را برای حفظ رفتار آرام انجام دهید. هیچ کس دوست ندارد با چشمانی عصبی ، شدید یا مضطرب به او نگاه شود.
- ممکن است فردی که می خواهید با او تماس چشمی برقرار کنید نیز عصبی باشد. اگر رفتار آرام خود را حفظ کنید ، ممکن است بتوانید به آنها احساس آرامش بیشتری دهید.
- نگاه های شدید یا مضطرب ممکن است نشان دهنده خصومت یا عصبانیت باشد-برعکس آنچه شما سعی در انتقال آن دارید.
مرحله 2. لبخند خود را در آینه تمرین کنید
این ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما اگر شما در حال برقراری ارتباط چشمی با مردم نیستید ، ممکن است در تمرین ایجاد یک نگاه یا لبخند ملایم نیز نباشید. ممکن است در واقع به کسی "خیره" نباشید ، اما ظاهر صورت شما چیز دیگری را نشان می دهد. این می تواند احساس ناراحتی زیادی در افراد ایجاد کند.
- خیره شدن به افراد احساس ناراحتی می کند و باعث می شود از تماس چشمی اجتناب کنند. مطمئن شوید که از بیان صورت که نشان می دهد شما در حال بررسی یا انتقاد از یک فرد هستید ، خودداری کنید.
- تمرین لبخند در آینه به شما کمک می کند تا از هر گونه احساس ارعاب خجالتی که ممکن است هنگام تماس مستقیم با چشم تجربه کنید ، غلبه کنید.
مرحله 3. به پرتره افراد نگاه کنید
با تمرین روی چند پرتره به برقراری ارتباط مستقیم چشمی عادت کنید. این ممکن است در ابتدا ناخوشایند به نظر برسد ، اما نکته این است. شما می خواهید با هرگونه احساس ناخوشایندی که ممکن است هنگام نگاه به چشمان مردم مشاهده کنید ، به کار خود ادامه دهید.
حتی می توانید این کار را هنگام ورق زدن مجلات یا هنگام مرور اینترنت انجام دهید
مرحله 4. تماس چشمی با تلویزیون را تمرین کنید
همانطور که برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا می کنید ، با چشمان خود ارتباط مستقیم چشمی را طوری تمرین کنید که گویی آنها افرادی واقعی هستند که مستقیماً با شما صحبت می کنند. هنگام حرکت در اطراف صفحه ، چشم های آنها را دنبال کنید.
مرحله 5. به سخنران عمومی بروید
برقراری و برقراری ارتباط چشمی با فردی هنگام گوش دادن به جای صحبت کردن بسیار آسان تر است. علاوه بر این ، عضویت در یک گروه ممکن است به کاهش هرگونه اضطراب کمک کند. با کسی که در حال سخنرانی یا آدرس عمومی است تماس چشمی را تمرین کنید.
حتی وقتی گوینده مستقیماً به شما نگاه نمی کند ، نگاه به چشمان او را تمرین کنید
مرحله 6. با افرادی که نمی شناسید در مکالمات کوتاه شرکت کنید
حفظ تماس چشمی برای مدت طولانی می تواند ناراحت کننده یا دشوار باشد ، بنابراین با مکالمات کوتاه با کارمند خواربارفروشی ، همسایه خود ، حتی یک همکار شروع کنید. نکته این نیست که وارد یک مکالمه عمیق یا معنی دار شوید ، بلکه تمرین برقراری ارتباط چشمی با یک فرد واقعی برای مدت زمان کوتاهی است.
همانطور که احساس راحتی بیشتری می کنید ، سعی کنید طول بحث را افزایش دهید
مرحله 7. هنگام گفتگو به چشم دوستان خود نگاه کنید
تمرین کنید که به دوستان یا افرادی که از نظر آنها احساس راحتی می کنید نگاه کنید. وقتی با دوستان و خانواده خود صحبت می کنید ، این امر را در اولویت قرار دهید.
در برخی موارد ، ممکن است برای شما راحت تر باشد که نقطه دیگری را در صورت شخص مشاهده کنید. اگر نقطه ای را به اندازه کافی نزدیک به چشم انتخاب کنید ، نمی توانند متوجه شوند که شما مستقیماً به آنها نگاه نمی کنید
مرحله 8. در آزمون یا نظرسنجی شرکت کنید
اگر تماس چشمی با یک فرد همچنان کار دشواری است ، ممکن است بخواهید یک آزمایش اولیه را بررسی کنید تا ببینید آیا به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا هستید یا خیر.
- اختلالات اضطرابی اجتماعی را می توان به عنوان یک ترس شدید و مداوم از قضاوت ، موشکافی یا انتقاد تشخیص داد.
- این می تواند دلیل ترس شما از برقراری تماس چشمی باشد.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- در حالی که به او نگاه می کنید ، سعی کنید لبخند بزنید ، اما زیاده روی نکنید ، این کار او را دیوانه می کند.
- وقتی دیدی داره بهت نگاه میکنه سرخ شد؟ خوب ، تقریباً 100 sure مطمئن است که او شما را دوست دارد. اما در واکنش خود زیاده روی نکنید. شاید او سرخ شد چون از اینکه شما به او نگاه می کنید احساس ناراحتی می کند.
- اگر او از شما دور است ، بهتر است اگر او به شما نگاه می کند ، نگاه نکنید.
- هرگز در هر کاری که انجام می دهید زیاده روی نکنید. توجه ناخواسته ممکن است شما را حتی هر دوی شما شرمنده کند و باعث شود او فکر کند شما عجیب و غریب هستید.
- چشمک زدن ممکن است همه چیز را ناخوشایند جلوه دهد ، اما اگر او را می شناسید یا فقط می خواهید یک شوخی کنید ، می توانید.
- خیره نشو. اکثر افراد جامعه این را به عنوان جذابیت ناپذیر تفسیر می کنند.
هشدارها
- به یاد داشته باشید ، همه دختران متفاوت هستند ، بنابراین فکر نکنید که این راهنمای بی عیب و نقص عشق شما است.
- فقط به خاطر تماس چشمی خود با او ملاقات نکنید.
- نه فکر کنید که اگر او به شما نگاه می کند شما را دوست دارد و به همه نگویید: "او به من نگاه کرد و اکنون می دانم که او من را دوست دارد!". واقعاً شرم آور خواهد بود.
- به یاد داشته باشید ، یک دختر همیشه به عشق فکر نمی کند.
