شما به چهل ، سپس پنجاه ، اکنون شصت رسیده اید و سوال بزرگ شما این است که اکنون چیست؟ این راهنما به شما کمک می کند 60 ساله شوید ، تغییراتی که خواهید دید و چگونه با آنها کنار بیایید. شما ممکن است ایده های خود را در مورد گریس و افراد بالای 59 سال داشته باشید ، بنابراین با خیال راحت این موارد را که مربوط به شما و شیوه زندگی شما است انتخاب کنید.
مراحل
مرحله 1. متوجه شوید که سه نوع پیری وجود دارد
ذهنی ، جسمی و ظاهری جسمی.
مرحله 2. ایده ای داشته باشید که انتظار چه چیزی را دارید
بدیهی است که با گذر زمان ، شما به عنوان یک انسان اثرات پیری را احساس خواهید کرد ، به همین دلیل است که شما باید در همه حال سعی کنید به بدن خود کمک کنید. با گذشت زمان به ویژه در سن 60 سالگی ، شما 10-15 درصد از توده عضلانی خود را از دست می دهید. به همین دلیل است که باید سعی کنید ورزش های بسیار سبک انجام دهید تا به خود فشار نیاورید ، شاید شنا ، پیاده روی و غیره. همچنین سعی کنید مکمل ها را مطابق رژیم غذایی و دارویی که مصرف می کنید مصرف کنید.
مرحله 3. از نظر ذهنی باید مراقب ذهن خود باشید. خواندن روزنامه و به روز بودن در جریان امور جاری ، راهی درخشان برای تیز نگه داشتن ذهن است. سودوکو نیز درخشان است
نکته مهم این است که خود را منزوی نکنید زیرا این امر واقعاً می تواند ذهن شما را ویران کند. شما باید بسیار اجتماعی باشید ؛ همچنین در زندگی بعدی کمک می کند. شما از انجام این کار فوق العاده خوشحال خواهید شد. اگر برای خواندن نیاز به عینک دارید ، سودوکو یا جدول کلمات متقاطع و غیره انجام دهید ، از آنها استفاده کنید! آنها شما را پیر نشان نمی دهند ، بلکه باعث سردرد شما می شوند.
مرحله 4. در برنامه مراقبت از پوست خود تجدید نظر کنید
ممکن است متوجه شوید آنچه در ده سال گذشته انجام داده اید ، اکنون به همان اندازه مثر نیست. سعی کنید از کرم های ساده اما م effectiveثر ، پاک کننده ها و غیره استفاده کنید ، یا برخی از محصولات لوکس و لوکس موجود در پوست خود را آب پاشی کنید. چیزی را انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد و به آن بچسبید.
مرحله 5. مدل موی مناسب چهره خود را بیابید
اغلب این مورد وجود دارد که موهای کوتاهتر مناسب خانمهای مسن است. گاهی اوقات یک باب یا یک تکه جارو سالها استراحت می کند. در این سن ، اگر بخواهید واقعاً می توانید رنگ درخشان را نیز به دست آورید. فقط در صورتی که از آب شستشو آبی رنگ مطمئن هستید مطمئن شوید که برای شما مناسب است. هیچ کاری نکنید چون فکر می کنید باید انجام دهید. موهای خود را آنطور که می خواهید انجام دهید ، نه آنطور که فکر می کنید موهای یک فرد شصت ساله باید چگونه باشد. آنچه در پنجاه ، یا حتی چهل یا سی سال داشتید ، ممکن است هنوز هم زیبا به نظر برسد.
مرحله 6. سعی کنید موهای شما مجعد نشوند
این یک تأثیر فوق العاده پیری بر روی هر کسی است. سعی کنید روزانه از سرم استفاده کنید یا موهای خود را باد کنید.
مرحله 7. سعی کنید یک پایه خوب پیدا کنید
در این سن شما باید یکی را داشته باشید که به شما درخشندگی می بخشد. در غیر این صورت ، پوست شما واقعاً فاقد درخشندگی است.
مرحله 8. هنگام آرایش سعی کنید هیچ ریمل مژه ای روی مژه های پایینی خود نزنید
این به این دلیل است که در سن 60 سالگی ممکن است حلقه ها و کیسه های تیره تری زیر چشم خود داشته باشید. ریمل تیره روی مژه های پایینی این اثر را بدتر می کند. اگر واقعاً می خواهید طول مژه های پایینی شما بیشتر شود ، از مقدار کمی استفاده کنید. توصیه می شود از ریمل قهوه ای یا حتی خاکستری استفاده کنید. در واقع در مقایسه با ریمل مشکی ویژگی های شما را نرم می کند.
مرحله 9. سعی کنید ابروهای خود را با مداد بکشید
در صورت تمایل سعی کنید آن را طبیعی جلوه دهید. در این سن آنها نازک و محو می شوند. این می تواند شما را با ظاهری متزلزل و خشن همراه کند. ابروهای نرم که رنگ پوست شما را تکمیل می کند واقعاً کمک خواهد کرد.
مرحله 10. مانند 43 سال گذشته یا بیشتر تمیز کنید ، تمیز کنید و مرطوب کنید
این کار برای پوست شما معجزه می کند. همچنین ، سعی کنید روی یک کرم غنی و سنگین بدن سرمایه گذاری کنید تا بدن خود را در حالت فوق العاده نگه دارید
مرحله 11. لباس خوب بپوشید
توصیه می شود با لباس های خود از قطعات کلاسیک با پیچ و تاب های مدرن استفاده کنید. همچنین ، سبک خود را متناسب با رنگ پوست و موهای خود تنظیم کنید. اگر پوست کم رنگ / معمولی و موهای بلوند یا سفید دارید ، سعی کنید کانال داخلی خود را هدایت کنید. کت و شلوار کلاسیک توئید بپوشید و غیره بسیار شیک. اگر می خواهید ظاهر سوفیا لورن به نظر برسد ، برای خانم های با پوست تیره نیز مناسب است!
مرحله 12. همچنین ، اگر برای شما مناسب است ، ظاهر عجیب و غریب را امتحان کنید - رنگهای روشن و شیفون های روان واقعاً بسیار چاپلوس هستند
مرحله 13. در ذهن و زندگی جوان بمانید
اگر ذهن جوان داشته باشید ، یک جوان را به تصویر می کشید!
مرحله 14. شاد باشید
*وسواس نکنید. یکی از مواردی که در سن 60 سالگی می شود این است که بگذارید همه چیز با ظرافت پیش برود. وسواس نداشته باشید ؛ فقط بگذارید همه چیز همانطور که پیش می آید اتفاق بیفتد
نکات
- بسیاری از افراد مانند شما می خواهید چیزهای مشابه را دنبال کنید ، به هم بپیوندید ، نکات را عوض کنید و غیره.
- دوست پسر/دوست دختر نزدیک پیدا کنید و نگه دارید. در 60 سالگی ، برخی از دوستان قدیمی شما ممکن است به اندازه شما قادر به معاشرت نباشند ، بنابراین در صورت امکان ، دوستان جدیدی پیدا کنید.
