شروع یک ورزش جدید مانند باله همیشه یک تلاش هیجان انگیز است. مانند همه ورزش ها ، برای عملکرد صحیح باید لباس مناسب خریداری کنید. برای باله ، اجزای اصلی عبارتند از چنگال ، دمپایی باله ، جوراب شلواری ، گرم کردن و لوازم جانبی مو. قبل از اینکه بیرون بروید و لباس خود را خریداری کنید ، ابتدا با راهنمایی های مدرسه خود در مورد سبک پلوت مورد نیاز ، جوراب شلواری ، و دمپایی ، و همچنین رنگ های مورد نیاز برای این اجزا مشورت کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: انتخاب پلنگ خود
مرحله 1. الزامات مدرسه باله را بررسی کنید
بسیاری از مدارس باله دارای الزاماتی هستند که نوع چنگال ، دمپایی باله و جوراب شلواری مورد نظر شما و رنگ آنها را مشخص می کند. در حالی که برخی از مدارس هنگام خرید لباس شما برای کلاس ملایم تر هستند ، برخی دیگر دستورالعمل های دقیق تری دارند. بنابراین ، قبل از بیرون رفتن و خریدن تعدادی چرم چوبی که در استودیو مجاز نیستند ، شرایط را بررسی کنید.
مرحله 2. از خرید آنلاین اولین پلنگ خود اجتناب کنید
پلنگ ها در رنگ ها و مدل های متنوعی وجود دارند. همچنین ، مارک های مختلف دارای اندازه های مختلف هستند. بنابراین ، هنگامی که اولین پلنگ خود را می خرید ، حتماً از یک فروشگاه باله دیدن کنید تا بتوانید آنها را امتحان کنید. به احتمال زیاد شما یک دسته از انواع خرگوش های مختلف را امتحان می کنید تا یکی از آن ها را پیدا کنید.
هنگامی که اندازه ، تناسب و استایل خود را تعیین کردید ، می توانید آنها را به صورت آنلاین خریداری کنید
مرحله 3. تناسب را بررسی کنید
تناسب شانه ها ، قفسه سینه ، شکم ، فاق و باسن خود را بررسی کنید. پلنگ نباید در این نواحی احساس تنگی یا بیش از حد شل بودن کند. اگر چنین است ، یک پلنگ دیگر را امتحان کنید. علاوه بر این ، تناسب را از نظر طول بررسی کنید. مطمئن شوید که پلنگ برای بدن شما خیلی بلند یا خیلی کوتاه نیست.
- اگر تنه بلند دارید ، مارک هایی را که در اندازه X-Long پالتو می سازند ، مرور کنید.
- اگر یک نیم تنه بزرگ دارید ، یک پلنگ با پشتیبانی داخلی انتخاب کنید.
مرحله 4. برای راحتی آزمایش کنید
برای انجام این کار با پلنگ خود حرکت کنید. به عنوان مثال ، انگشتان پای خود را لمس کنید ، خم شوید ، پاهای خود را بلند کنید و یک چرخش یا یک جهش انجام دهید. وقتی در حال حرکت هستید ، ببینید آیا پلنگ در جاهای اشتباه می کشد ، یا با ناراحتی از پشت به بالا می رود یا افتادگی می کند. همچنین ببینید آیا تسمه ها در اطراف حرکت می کنند یا داخل آن فرو می روند و آیا شانه ها و گردن شما راحت است.
- پلنگ ایده آل هنگام حرکت به راحتی کشیده می شود و مقداری هدیه می دهد ، اما همچنین در جای خود باقی می ماند و خیلی شل نخواهد بود.
- اگر فکر می کنید سرما خورده اید ، یک ژاکت کش باف روی کفش خود بپوشید.
قسمت 2 از 3: انتخاب دمپایی و جوراب شلواری باله
مرحله 1. تناسب را آزمایش کنید
دمپایی باله شما نباید خیلی کوچک یا خیلی بزرگ باشد. باید محکم جا بیفتد همچنین باید فضای کافی برای تکان دادن انگشتان پا در دمپایی داشته باشید.
- بهتر است اولین جفت دمپایی خود را از مغازه باله بخرید تا بتوانید آنها را به صورت حرفه ای نصب کنید.
- اگر برای فرزند خود دمپایی خریداری می کنید ، سعی کنید از خرید دمپایی های بزرگتر از نصف یا کامل خودداری کنید. دمپایی هایی که خیلی بزرگ هستند می توانند باعث لغزش بالرین ها شوند یا مانع از انجام صحیح حرکات آنها شوند.
مرحله 2. بین چرم و بوم را انتخاب کنید
دمپایی های چرمی دوام بیشتری دارند و ماندگاری بیشتری نسبت به دمپایی های بوم دار دارند. از طرف دیگر ، دمپایی های بوم انعطاف پذیرتر هستند و ممکن است برای مبتدیان ایده آل تر باشند. همچنین تمیز کردن آنها راحت تر است. علاوه بر این ، دمپایی های بوم روی کف های وینیل بهتر کار می کنند در حالی که چرم روی کفپوش های چوبی بهتر عمل می کند.
- دانش آموزان دختر معمولاً ملزم به پوشیدن دمپایی صورتی هستند در حالی که دانش آموزان پسر معمولاً ملزم به پوشیدن لباس های مشکی یا سفید هستند.
- دمپایی باله ساتن فقط در هنگام رسیتال و اجرا استفاده می شود.
مرحله 3. یک دمپایی با کف کامل انتخاب کنید
از آنجا که یک زیره کامل پشتیبانی بیشتری را ارائه می دهد ، توصیه می شود که افراد مبتدی آن را خریداری کنند. از طرف دیگر ، دمپایی های تکه تکه انعطاف پذیری بیشتری دارند و به دانش آموز و معلم اجازه می دهند تاق پا را ببینند.
قبل از تصمیم گیری ، دستورالعمل های مدرسه باله خود را بررسی کنید
مرحله 4. دمپایی را با الاستیک از پیش متصل انتخاب کنید
اگر دمپایی با الاستیک (بند) وصل نشده خریداری می کنید ، باید آنها را بدوزید. بنابراین ، توصیه می شود که مبتدیان دمپایی را با الاستیک از پیش متصل خریداری کنند.
علاوه بر این ، دمپایی می تواند یک بند یا دو بند متقاطع داشته باشد. هر دو را امتحان کنید تا ببینید کدام استایل پای شما را بهتر محکم می کند
مرحله 5. جوراب شلواری خود را انتخاب کنید
انواع مختلفی از سبک ها و رنگ ها برای انتخاب وجود دارد. می توانید از بین جوراب شلواری های تخت شونده ، پا دار ، دوزدار ، رکابی ، بدون پا یا بدن انتخاب کنید. مدارس معمولاً از افراد مبتدی می خواهند که جوراب شلواری بپوشند ، بنابراین قبل از خرید ، دستورالعمل های مدرسه خود را بررسی کنید.
دانش آموزان دختر معمولاً ملزم به پوشیدن جوراب شلواری صورتی هستند در حالی که دانش آموزان پسر معمولاً ملزم به پوشیدن لباس مشکی هستند
قسمت 3 از 3: Accessorizing
مرحله 1. لوازم جانبی مو را ذخیره کنید
دانشجویان دختر (و شاید دانشجویانی که موهای بلندی دارند) معمولاً موظفند موهای خود را در "نان باله" بپوشند. برای ایجاد نان باله مناسب ، به سنجاق بابی ، نوار مو و توری مو نیاز دارید. در صورت شکستن یا افتادن چیزی ، لوازم جانبی اضافی مو را در کیف باله خود نگه دارید.
- برخی از مدارس از دانش آموزان خود می خواهند نوع خاصی از توری مو (بافتنی ، مشکی مشکی یا نازک) داشته باشند ، یا ممکن است قوانینی در مورد رنگ سنجاق ها و نوارهای مو داشته باشند. قبل از خرید لوازم جانبی مو ، حتماً دستورالعمل ها را بررسی کنید.
- به طور معمول ، تنها شرط لازم برای دانش آموزان پسر این است که موهای خود را آرایش کرده و از صورت خارج کنند.
مرحله 2. خرید گرم کردن
گرم کننده های پا بافتنی ، شلوارهای عرقی ، چکمه ها ، پیراهن های عرق ، روکش های بالا و دور بدن همه به عنوان گرم کردن طبقه بندی می شوند. اینها به گرم نگه داشتن ماهیچه های شما در حین کشش و گرم شدن کمک می کند. مدارس معمولاً برایشان مهم نیست که از چه نوع گرم کردن استفاده می کنید. با این حال ، قبل از خرید گرم کردن خود ، دستورالعمل ها را بررسی کنید.
مرحله 3. از کیسه باله استفاده کنید
کیف های باله برای منظم نگه داشتن لباس باله عالی هستند. می توانید از کیف ورزشی ، کوله پشتی یا نوع دیگری از کیف های دلخواه خود استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که کیف شما می تواند تمام لباس های شما را در خود جای دهد. توصیه می شود برای اطمینان از مناسب بودن همه چیز ، یک کیف متوسط تا بزرگ بخرید.
