با وجود همه بلاتکلیفی ها و نگرانی هایی که ممکن است در طول کرونا تجربه کنید ، ماندن در کنار کارهای خانه می تواند به شما حس کنترل و عادی بدهد. اگر در خانه با افراد دیگر در قرنطینه هستید ، مشاغل خانگی قابل کنترل تر می شود ، به نظافت خانه کمک می کند و شانس قرار گرفتن در معرض ویروس را کاهش می دهد. این که آیا خانه خود را تمیز نگه می دارید یا از فرصت برای انجام کارهای بزرگتر مانند پاک کردن کمد یا اتاق زیر شیروانی استفاده می کنید ، کارها را به طور عادلانه تقسیم کنید و سعی کنید از موقعیت به بهترین نحو استفاده کنید. و به یاد داشته باشید ، دستان خود را بشویید!
مراحل
روش 1 از 3: اختصاص عادلانه وظایف
مرحله 1. همه را در فرایند تصمیم گیری مشارکت دهید
یک جلسه خانوادگی داشته باشید تا در مورد کارهای خانه که باید انجام شود صحبت کنید و کارهای خانه را به افراد خانه خود اختصاص دهید. برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا ، لزوم تمیز و مرتب نگه داشتن خانه خود را در حین بسته بودن توضیح دهید. به افراد ، حتی کودکان خردسال ، اجازه دهید تا نظرات خود را بیان کنند تا همه سهم منصفانه خود را از کارهای و وظایف خود دریافت کنند.
در حالی که همه کارهایی را که شاید دوست ندارند به پایان می رسانند ، مهم این است که تمام تلاش خود را بکنید تا وظایف را تا حد ممکن منصفانه و یکنواخت تقسیم کنید. اجازه دادن به مردم برای بیان نظرات خود به آنها کمک می کند تا اهمیت وظایفی را که دریافت می کنند درک کرده و از آنها استقبال کنند
مرحله 2. به کودکان کوچکتر از 5 کار ساده که می توانند انجام دهند ، بدهید
کودکان زیر 5 سال ممکن است در انجام کارهای پیچیده مانند شستن ظروف یا تا کردن لباس با مشکل مواجه شوند. اما ، آنها هنوز هم می توانند وظیفه خود را انجام دهند! به آنها تکالیف ساده و متناسب با سن بدهید تا بتوانند مانند بقیه وارد عمل شوند و حس موفقیت داشته باشند.
- از آنها بخواهید لباس های کثیف را در مانع قرار دهند ، لباس های تمیز را مرتب و مطابقت دهند ، یا اسباب بازی ها ، بازی ها و فیلم ها را کنار بگذارند.
- از آنها بخواهید اتاق های خود را تمیز نگه دارند و بعد از خودشان انتخاب کنند.
مرحله 3. از کودکان 5 تا 10 ساله بخواهید به نظم دادن و نظافت خانه کمک کنند
کودکان بین 5 تا 10 سال می توانند بعد از خودشان را بردارند ، اتاق های خود را تمیز کنند ، تختخواب خود را مرتب کنند و کارهای عمومی تری را مانند شستن ظروف ، گردگیری و پاک کردن سطوح و چیدن میز انجام دهند. از آنها بخواهید نظافت را تسهیل کنند و به سازماندهی کارهای پیچیده کمک کنند.
- به عنوان مثال ، آنها می توانند مانع لباس را جمع آوری کرده و آنها را در نزدیک ماشین لباسشویی قرار دهند تا با لباسشویی کمک کنند.
- با کودکانی که در تکمیل وظایف خود مشکل دارند صبور باشید. یک لحظه وقت بگذارید تا در صورت مشکل ، روش صحیح انجام کاری را به آنها نشان دهید.
مرحله 4. از نوجوانان و نوجوانان بخواهید تا در کارهای پیچیده به شما کمک کنند
کودکان بالای 10 سال می توانند کارهای پیچیده تری مانند جارو کشیدن ، تهیه غذا ، بارگیری و تخلیه ماشین ظرفشویی و لباسشویی انجام دهند. نوجوانان و نوجوانان خود را تحت فشار قرار ندهید ، بلکه وظایفی را به آنها بسپارید که قادر به انجام آنها هستند و برای همه افراد خانه واقعاً مفید خواهد بود.
نوجوانان مسن می توانند کارهایی مانند چمن زنی و پخت غذا را انجام دهند
هشدار:
اگر به نوجوانان کارهایی مانند بیرون آوردن سطل زباله یا بازیابی نامه می دهید ، مطمئن شوید اهمیت شستن دست ها و اجتناب از تماس سطوح آلوده را درک کرده اند. هرگز وظایفی را که مستلزم قرار گرفتن در معرض ویروس کرونا است به کودکان خردسال ندهید.
مرحله 5. کارهای خانه را به طور مساوی بین بزرگسالان در خانه تقسیم کنید
کارهایی که پیچیده تر هستند یا از شما می خواهند اقدامات احتیاطی را انجام دهید ، مانند بازیابی بسته ها ، بیرون آوردن سطل زباله یا ضدعفونی کردن وسایل خارج از خانه ، باید به طور مساوی بین بزرگسالان تقسیم شود. به این ترتیب ، هر کس سهم عادلانه خود را انجام می دهد ، و هیچ کس احساس نمی کند از وظایفی که به آنها محول شده است غرق شده است.
- به عنوان مثال ، اگر شما مسئول مراقبت از لباس های شسته شده هستید ، یک فرد بزرگسال دیگر می تواند مسئول تمیز نگه داشتن ظروف باشد.
- وظایف را براساس استعدادها یا علایق افراد تعیین کنید. به عنوان مثال ، اگر شوهر شما آشپز فوق العاده ای است ، شاید بتوانید بعد از آن ظروف را تمیز کنید.
مرحله 6. کارهای بزرگتر را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید که چندین نفر می توانند انجام دهند
هر کس می تواند وظایف خود را در مورد کارهای بزرگ و پیچیده مانند نظافت گاراژ یا اتاق زیر شیروانی انجام دهد. به جای دادن شغل به 1 نفر ، آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید تا همه بتوانند کار را انجام دهند و کار را آسان تر کنند.
- به عنوان مثال ، اگر به دنبال پاکسازی زیرزمین هستید ، از بزرگسالان و نوجوانان مسن بخواهید اجسام سنگین را بلند کرده و جابجا کنند و کارهای پیچیده ای مانند پاک کردن را انجام دهید. بچه های کوچکتر می توانند وسایل کوچکتر را جارو کرده و بردارند.
- سعی کنید قطعات یک کار بزرگتر را تا جایی که می توانید توزیع کنید.
مرحله 7. یک نمودار یا لیستی از کارهای و تکالیف برای همه ایجاد کنید
زندگی در زمان ویروس کرونا می تواند شما را ناتوان و غرق در احساس کند ، اما یک برنامه زمانی می تواند به شما و افرادی که با شما زندگی می کنند کمک کند تا بتوانند یک حس کوچک کنترل را در دست بگیرند. یک نمودار یا برنامه ای تهیه کنید که وظایف خانه و افرادی را که به آنها محول شده است لیست کند تا همه بدانند وظایفشان چیست. آن را در یک مکان مرکزی مانند یخچال خود یا روی دیوار در اتاق نشیمن قرار دهید.
- یک نمودار وظیفه ای تهیه کنید که همه افراد خانه بتوانند از آن پیروی کنند.
- رنگ ها و برچسب ها را به نمودار اضافه کنید تا جذاب تر و جذاب تر شود.
- علامتی را در نزدیکی خود بگذارید تا افراد بتوانند در حین انجام وظایف علامت گذاری کنند و احساس موفقیت کنند.
روش 2 از 3: سرگرم کننده کردن کارهای خانه
مرحله 1. برای پاداش دادن به افراد برای انجام کارهای خود ، مشوق هایی ارائه دهید
ارائه پاداش برای افرادی که وظایف محوله را انجام می دهند ، آنها را از انجام دادن آنها بسیار خوشحال می کند. پاداشی را انتخاب کنید که برای هر فرد م effectiveثرتر باشد تا انگیزه بیشتری برای انجام کارهای خود داشته باشد.
- به عنوان مثال ، می توانید به نوجوانان پول نقد بدهید ، یا اجازه دهید کودکان 10 ساله برای چند ساعت از وسایل الکترونیکی خود استفاده کنند.
- شما می توانید به بچه های کوچکتر به عنوان پاداش برای انجام کارهایشان آب نبات بدهید.
- برای بزرگسالان در خانه ، به آنها اجازه دهید برای انجام وظایف خود وقت آزاد داشته باشند.
مرحله 2. در حالی که کارهای خانه خود را انجام می دهید ، موسیقی بگذارید تا بیشتر سرگرم شود
با پخش موسیقی شاد در کارهای خانه ، خون همه را پمپ کنید و سطح انرژی خود را بالا ببرید. آن را با صدای بلند بچرخانید تا همه بتوانند آن را بشنوند و در مورد انجام کارهای خانه کمی احساس بهتری داشته باشند ، حتی نوجوانان!
سعی کنید همه آهنگهایی را برای یک لیست پخش تمیز کننده بزرگ انتخاب کنند تا همه بتوانند آهنگی را که دوست دارند بشنوند
نکته:
هر از گاهی ، یک استراحت کوتاه داشته باشید تا یک جشن رقص فی البداهه داشته باشید!
مرحله 3. برای افزایش رقابت ، با ساعت مسابقه دهید
هیچ چیز مانند یک رقابت کوچک سطح انرژی افراد را بالا نمی برد ، بنابراین یک زمان سنج تنظیم کنید یا از کرونومتر استفاده کنید تا ببینید چقدر سریع کسی می تواند یک کار را انجام دهد. یک کار را به قطعات تقسیم کنید و از چندین نفر بخواهید با یکدیگر رقابت کنند تا ببینند چه کسی می تواند سریعتر آن را انجام دهد.
- به عنوان مثال ، می توانید برای بچه های کوچکتر وقت بگذارید تا ببینند با چه سرعتی اسباب بازی هایشان را بر می دارند.
- وقتی مردم یک اتاق را جارو می زنند وقت بگذارند تا ببینند چه کسی می تواند سریع ترین کار را انجام دهد.
مرحله 4. به افراد اجازه دهید در انجام وظایف خود استراحت کنند
از آنجا که همه در خانه با ویروس کرونا گیر کرده اند ، زمان زیادی برای انجام کارهای خانه شما وجود دارد ، بنابراین به مردم اجازه دهید از کارهای خود استراحت کنند. پاداشهایی را که برای انجام وظایف خود بدست می آورید به آنها یادآوری کنید و از آنها بخواهید هر زمان که استراحتشان به پایان رسید آن را تکمیل کنند.
گام پنجم: به افرادی که در انجام وظایف خود دست و پنجه نرم می کنند کمک کنید تا احساس خستگی نکنند
کودکان کوچکتر ممکن است با برخی از وظایف دست و پنجه نرم کنند ، اما نوجوانان و بزرگسالان نیز ممکن است احساس خستگی کنند ، مخصوصاً با نگرانی یا نگرانی در مورد کروناویروس. دست دادن به کسی با کارهای خانه اش هرگز ضرری ندارد. آنها از کمک شما سپاسگزار خواهند بود و کار بسیار سریعتر به پایان می رسد.
- بچه های کوچکتر ممکن است به شما احتیاج داشته باشند که نحوه انجام کاری را به آنها نشان دهید ، بنابراین کمی صبر داشته باشید و یک لحظه برای آموزش آنها وقت بگذارید.
- به یاد داشته باشید ، ما همه با هم در این کار هستیم ، بنابراین اگر به یک هم خانه کمک کنید ، اگر در آینده احساس خستگی کنید ، این لطف را به شما خواهند کرد.
روش 3 از 3: انجام ایمن کارهای خانه
مرحله 1. از همه بخواهید قبل و بعد از انجام کارهای خانه دست های خود را بشویند
این بسیار مهم است که هر فردی در خانه شما اغلب قبل و بعد از انجام کارهای خود دستهای خود را بشوید تا احتمال انتشار یا قرار گرفتن در معرض ویروس کرونا را به حداقل برساند. دستان خود را به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.
- دست های خود را قبل از غذا خوردن ، بعد از بازگشت از خانه به بیرون از خانه ، قبل از خواب ، قبل از آرایش کردن و همچنین هر زمان که قصد تماس با صورت یا مخاط با چشم ها ، دهان و دهان خود را دارید بشویید. ، یا بینی
- تمرین کنید دست های خود را با کودکان خردسال تمرین کنید تا آنها به این عادت تبدیل شوند و این کار را به درستی انجام دهند.
مرحله 2. برای از بین بردن عوامل بیماری زا سطوح لمس بالا را ضد عفونی کنید
ضدعفونی کردن سطوح لمسی بالا مانند میزهای پیشخوان ، دستگیره های در ، تلفن های همراه و دستشویی های توالت به حداقل رساندن خطر بیماری کمک می کند. از دستمال های ضدعفونی کننده یا اسپری ضد عفونی کننده با یک پارچه تمیز برای پاک کردن سطوح لمس حداقل یک بار در روز استفاده کنید تا از شیوع ویروس کرونا جلوگیری شود.
-
اجازه دهید مواد ضدعفونی کننده طبق زمان ذکر شده روی برچسب خشک شوند تا مطمئن شوید هر گونه ویروس احتمالی روی سطح را از بین می برد. {{greenbox: نکته:
برای تهیه یک ضد عفونی کننده خانگی ، مخلوط کنید 1⁄4 فنجان (59 میلی لیتر) سفید کننده کلر با 1 گالن (3.8 لیتر) آب خنک.}
مرحله 3. لباس ها را بدون تکان دادن در ماشین لباسشویی قرار دهید
تکان دادن لباس ها قبل از شستن می تواند باعث پخش شدن هرگونه آلودگی آلوده روی آنها در اطراف خانه شما شود. هر زمان که لباس می شویید ، لباس ها را مستقیماً داخل ماشین لباسشویی قرار دهید بدون اینکه ابتدا آنها را تکان دهید تا خطر شیوع ویروس کرونا به حداقل برسد.
اگر آلودگی یا ویروس روی لباس شما وجود دارد ، نگران نباشید. آب داغ ماشین لباسشویی و گرمای خشک کن آنها را از بین می برد
مرحله 4. افراد بیمار را از هم جدا کنید و آنها را مجبور به انجام کارهای خانه نکنید
اگر شما یا کسی در خانه شما بیمار شد ، از او بخواهید در اتاق خود بماند تا از افشای دیگران جلوگیری کند. قطعاً آنها را مجبور به انجام کارهای خانه نکنید تا به طور بالقوه میکروب خود را پخش نکنند. اگر نگران هستید که ممکن است در معرض ویروس کرونا قرار گرفته باشند ، با پزشک تماس بگیرید.
به صورت آنلاین به دنبال مکان های آزمایش نزدیک خود باشید تا بتوانند برای COVID-19 آزمایش شوند
نکات
- در مورد یادگیری انجام کارهای جدید برای کودکان کوچکتر صبور باشید.
- افراد زیادی را که در خانه شما هستند با مشاغل زیادی مشغول نکنید. آنها را از هم جدا کنید تا قابل کنترل تر شوند.
