آموزش چپ دست شدن وقتی که به طور طبیعی راست دست هستید دشوار است ، اما این یک چالش سرگرم کننده و جالب است. اگر بتوانید به آن دست یابید ، دو طرفه خواهید شد (شخصی که می تواند از هر دو دست با امکانات یکسان استفاده کند) ، درست مانند بسیاری از شخصیت های بزرگ تاریخی مانند اینشتین ، میکل آنژ ، هری کان ، تسلا ، داوینچی ، فلمینگ و بنیامین فرانکلین. برخی از افراد به سادگی دوطرفه متولد می شوند ، بنابراین مطلقا هیچ آموزشی وجود ندارد. البته ، هیچ کس به طور مطلق نیازی ندارد که دو طرفه باشد. با این حال ، دو طرفه بودن مزایایی دارد. به عنوان مثال ، دوگانگی در اسنوکر دارای مزیت است زیرا برخی از عکس ها به نفع دست راست تنظیم می شوند و برخی دیگر با چپ راحت تر است. و دو طرفه بودن در تنیس کمک می کند زیرا اگر بتوانید از هر دو طرف به جلو ضربه بزنید می توانید به توپ های بیشتری برسید. یادگیری استفاده از دست چپ به زمان و حوصله نیاز دارد ، اما با تلاش و ذهن باز قابل دستیابی است!
چپ دست ها نیز می توانند با برگشتن مراحل این مقاله راست دست شوند. برای برخی از افراد چپ دست ، امکان استفاده از دست راست با امکانات ، مزیت اضافی این است که بر ناراحتی چپ دست بودن در دنیایی که برای راست دست ها طراحی شده است ، غلبه کنند.
مراحل
قسمت 1 از 2: تمرین نوشتن
مرحله 1. روزانه از دست چپ خود استفاده کنید
مهارت گرفتن با دست چپ یک شبه اتفاق نمی افتد - این یک فرایند است که ممکن است ماهها یا حتی سالها طول بکشد تا تکمیل شود. بنابراین اگر می خواهید نحوه استفاده از دست چپ خود را بیاموزید ، باید به تمرین روزانه متعهد شوید.
- هر روز زمانی را برای تمرین دست خط چپ اختصاص دهید. لازم نیست زیاد باشد ؛ حتی 15 دقیقه در روز به شما کمک می کند تا با سرعت رضایت بخشی پیشرفت کنید.
- در حقیقت ، بهتر است خود را متعهد به تمرین طولانی مدت نکنید ، زیرا احتمالاً ناامید شده و تمایل به تسلیم شدن خواهید داشت.
- هر روز کمی تمرین کردن بهترین راه برای پیشرفت است.
- ترسیم حروف را در هوا تمرین کنید. این تمرین را با دست راست شروع کنید و سپس با کپی آن را به دست چپ خود منتقل کنید. مهارت را بعداً به کاغذ منتقل کنید. تمرینات مستمر برای آماده سازی مناسب ماهیچه ها مورد نیاز است.
مرحله 2. دست خود را به درستی قرار دهید
هنگام آموزش نوشتن با دست چپ ، مهم است که قلم یا مداد را به راحتی در دست بگیرید.
- بسیاری از مردم تمایل دارند قلم را محکم بگیرند و دست خود را به صورت پنجه ای در اطراف آن بالا ببرند. با این حال ، این امر باعث ایجاد تنش در دست می شود و باعث می شود که به راحتی گرفتگی کرده و خسته شود. وقتی این اتفاق بیفتد ، نمی توانید خوب بنویسید.
- در عوض دست را شل و آرام نگه دارید و نحوه نگه داشتن قلم با دست راست خود را نشان دهید. سعی کنید هر چند دقیقه یکبار هنگام نوشتن دست خود را شل کنید.
- مطالبی که با آنها می نویسید نیز می تواند تأثیر بسزایی در راحتی نوشتن با دست چپ شما ایجاد کند. از کاغذ نوشتاری با کیفیت خوب و خط دار و یک قلم خوب با جوهر آزاد استفاده کنید.
- همچنین کاغذ یا صفحه نوشتاری را که با آن کار می کنید 30 تا 45 درجه به راست کج کنید. نوشتن در این زاویه باید طبیعی تر به نظر برسد.
مرحله 3. ABC خود را تمرین کنید
با نوشتن حروف ABC خود با دست چپ ، با حروف بزرگ و کوچک شروع کنید. به آرامی و با دقت پیش بروید و روی هر حرف تا آنجا که ممکن است متمرکز شوید. در حال حاضر دقت مهمتر از سرعت است.
- برای مقایسه ، شما همچنین باید ABC خود را با استفاده از دست راست خود بنویسید. از آن پس می توانید تمرکز خود را بر این قرار دهید که حروفی که با دست چپ می نویسید به همان اندازه کامل باشند که با دست راست خود می نویسید.
- صفحات تمرین خود را با نگه داشتن آنها در یک پوشه در جایی نگه دارید. سپس وقتی به نقطه ای می رسید که احساس ناامیدی می کنید و وسوسه می شوید از تلاش برای چپ دست شدن دست بکشید ، می توانید به این ورق ها نگاه کنید و ببینید که تا کنون چقدر پیشرفت کرده اید. این باید انگیزه جدیدی برای ادامه کار به شما بدهد.
مرحله 4. نوشتن جملات را تمرین کنید
وقتی از حروف ABC خسته می شوید ، می توانید به نوشتن جملات پیشرفت کنید.
- با یک چیز ساده مانند "من این جمله را با دست چپم می نویسم" شروع کنید. به یاد داشته باشید که به آرامی پیش بروید و روی نظافت تمرکز کنید تا کارایی.
- سپس بارها و بارها "روباه قهوه ای سریع روی سگ تنبل می پرد" را بنویسید. از آنجا که این جمله شامل هر حرف الفبا می باشد ، تمرین آن مناسب است.
- جملات دیگر شامل همه 26 حرف عبارتند از: "پنج جادوگر بوکس سریع پریدند" و "جعبه من را با پنج جور مشروب بسته بندی کنید".
مرحله 5. از نوشتن کتاب های کار استفاده کنید
وقتی کودکان برای اولین بار یاد می گیرند که بنویسند ، از کتاب های نوشتاری استفاده می کنند که می توانند حروف ساخته شده از خطوط نقطه چین را ردیابی کنند. این به آنها کمک می کند تا حرکت دست خود را کنترل کرده و دقت را به دست آورند.
- هنگام یادگیری نوشتن با دست چپ ، شما اساساً به دست و مغز خود یاد می دهید که چگونه دوباره بنویسند ، بنابراین استفاده از این کتاب های کار ایده بدی نیست.
- همچنین می توانید از کپی هایی با خطوط اضافی روی کاغذ استفاده کنید تا از حروف متناسب باشید.
مرحله 6. سعی کنید عقب بنویسید
در زبان انگلیسی ، همراه با بسیاری از زبان های دیگر در سراسر جهان ، مردم از چپ به راست یا از "انگشت شست تا صورتی" می نویسند.
- این برای افراد راست دست طبیعی به نظر می رسد. همچنین به جلوگیری از لک شدن جوهر در حین حرکت دست در سراسر صفحه کمک می کند.
- با این حال ، برای افراد چپ دست ، این حرکت اغلب غیر طبیعی به نظر می رسد و می تواند با حرکت دست روی جوهر تازه ، آشفتگی ایجاد کند. به همین دلایل ، افراد چپ دست اغلب احساس راحتی بیشتری در عقب نوشتن دارند.
- در واقع ، هنرمند مشهور لئوناردو داوینچی چپ دست بود و اغلب یادداشت ها و نامه ها را برعکس می نوشت. رمزگشایی آنها فقط با نگه داشتن مقاله در آینه و خواندن از بازتاب امکان پذیر است.
- نوشتن رو به عقب را با دست چپ خود تمرین کنید - ممکن است از این که به راحتی آن را پیدا می کنید شگفت زده شوید. به یاد داشته باشید که از راست به چپ ، "انگشت شست تا صورتی" را در دست چپ خود بنویسید. شما همچنین باید حروف را برای عقب نویسی واقعی بنویسید!
مرحله 7. کمی نقاشی انجام دهید
اگرچه هدف یادگیری نحوه نوشتن با دست چپ است ، اما می توانید از نقاشی با دست چپ نیز بهره مند شوید. این امر به شما تمرین مهمی در کنترل دست چپ و در عین حال تقویت قدرت می دهد.
- با یک کار ساده شروع کنید ، مانند کشیدن اشکال اصلی مانند دایره ، مربع و مثلث. سپس به ترسیم مواردی که در اطراف خود می بینید ، مانند درختان ، چراغ ها و صندلی ها ، بپردازید ، اگر احساس اعتماد به نفس خاصی دارید ، مردم و حیوانات.
- کشیدن وارونه (معروف به نقاشی معکوس) با استفاده از دست چپ یکی دیگر از تمرینات عالی است که می توانید امتحان کنید. این نه تنها مهارت های نوشتاری شما را بهبود می بخشد ، بلکه یک تمرین عالی برای آموزش مغز است که شما را به تفکر خلاق تر باز می کند!
- بسیاری از هنرمندان بزرگ مانند میکل آنژ ، داوینچی و سر ادوین هنری لندسر دو طرفه بودند. این امر به آنها این امکان را می دهد که در صورت نقاشی یا نقاشی در صورت نقاشی دست یا نقاشی از یک دست به دست دیگر تغییر کنند. Landseer همچنین به دلیل نقاشی همزمان با هر دو دستش مشهور بود.
مرحله 8. صبور باشید
همانطور که در بالا ذکر شد ، یادگیری نحوه نوشتن با دست چپ شما فرآیندی است که به زمان و تلاش نیاز دارد. شما باید با خودتان صبور باشید و از تسلیم شدن خود به راحتی جلوگیری کنید.
- به یاد داشته باشید که سالها طول کشید تا در دوران کودکی به نوشتن با دست راست خود مسلط شوید و حتی اگر نوشتن با دست چپ شما چندان طول نکشد (زیرا برخی از مهارت ها قابل انتقال هستند) فرایند یادگیری به زمان نیاز دارد.
- در ابتدا نگران سرعت نباشید. فقط تا آنجا که می توانید با کنترل و دقت تمرین کنید ، و با گذشت زمان سریعتر و مطمئن تر خواهید شد.
- مدام به خود یادآوری کنید که وقتی می توانید با دست چپ بنویسید ، چه مهارت تاثیرگذار و مفیدی خواهد بود. با انگیزه ماندن بزرگترین چالشی است که در راستای چپ دست شدن با آن روبرو خواهید شد.
قسمت 2 از 2: تمرینات قدرتی
مرحله 1. همه کارها را با دست چپ انجام دهید
در تمام سالهای گذشته زندگی ، مهارت به طور خودکار از دست راست به دست چپ منتقل می شود ، بنابراین شروع کارها با دست چپ در ابتدا بسیار سخت نخواهد بود. از آنجا که مهارت نیز به طور خودکار از یک کار به وظیفه دیگر تا حدودی منتقل می شود ، در صورت انجام همه کارها با دست چپ ، سریعتر مهارت را برای انجام یک کار خاص با دست چپ خود به دست خواهید آورد تا زمانی که فقط آن کار را با دست چپ خود انجام دهید. صبور باش. برخی از مردم می گویند هرچه سن شما بیشتر باشد ، تغییر به چپ دست سخت تر است اما این گمراه کننده است. این توهم که تغییر دست در سنین پایین تر آسان تر است ناشی از این واقعیت است که هرچه مهارت شما با دست راست شما بیشتر باشد ، صبر شما برای میزان مشخصی از مهارت در دست چپ شما کاهش می یابد. در حقیقت ، هرچه سن شما بیشتر باشد ، کوتاه تر شدن طول می کشد تا دست چپ شما مهارت مطلق مشخصی کسب کند. ساده ترین ، اما مهمترین کاری که می توانید برای تقویت دست چپ خود انجام دهید این است که از آن برای تکمیل تمام اقدامات و فعالیتهایی که معمولاً با دست راست خود انجام می دهید استفاده کنید.
- سعی کنید مسواک خود را با مسواک در دست چپ نگه دارید. همچنین می توانید موهای خود را شانه کنید ، فنجان قهوه خود را بردارید ، نان خود را کره بزنید و درهای خود را با دست چپ خود باز کنید ، در میان بسیاری از فعالیتهای روزانه دیگر.
- همچنین پرتاب دارت (در محیط امن) ، بازی در استخر ، یا پرتاب و گرفتن سافت بال با دست چپ را امتحان کنید
- اگر به خاطر آوردن آن برای شما مشکل است و به طور تصادفی از دست راست خود استفاده می کنید ، سعی کنید انگشتان دست راست خود را با هم باندپیچی کنید. این امر باعث می شود نتوانید از آن استفاده کنید و مجبور شوید به جای آن از دست چپ خود استفاده کنید.
مرحله 2. وزنه ها را با دست چپ خود بلند کنید
یکی از بهترین راه ها برای تقویت بازو و دست چپ و اصلاح هرگونه عدم تعادل قدرت بین دو طرف غالب و غیر غالب ، بلند کردن وزنه است.
- یک دمبل را در دست چپ خود نگه دارید و تمریناتی مانند فرورفتن دو سر بازو ، ضربات پشتی ، فرهای چکش و پرس دمبل را انجام دهید.
- با وزنه کم شروع کنید ، سپس با افزایش قدرت به سمت وزنه های سنگین بروید.
مرحله 3. نحوه تقلب را بیاموزید
یادگیری نحوه بازی کردن با سه و سپس چهار توپ یک راه عالی برای تقویت دست و بازوی چپ شما است ، در حالی که یک ترفند مهم برای مهمانی نیز در اختیار شما قرار می دهد!
مرحله 4. توپ های تندرست را تمرین کنید
یکی از تمرینات عالی برای بهبود دو دستگی و تقویت دست غیر مسلط شما این است که دو راکت تنیس روی میز و دو توپ بردارید و آنها را همزمان با هر دو دست پرتاب کنید.
- پس از تسلط بر این ، می توانید از راکت های کوچکتر یا حتی چکش های پهن استفاده کنید.
- این ورزش علاوه بر بهبود استفاده از دست چپ ، یک تمرین عالی برای کل مغز است!
مرحله 5. یک ساز موسیقی بردارید
بسیاری از افرادی که آلات موسیقی می نوازند (که نیاز به استفاده از هر دو دست دارند) در حال حاضر تا حدودی دو طرفه هستند.
در نتیجه ، برداشتن یک ساز موسیقی - مانند پیانو یا فلوت - و تمرین روزانه به شما کمک می کند تا دست چپ خود را تقویت کنید
مرحله 6. به شنا بروید
شنا یکی دیگر از فعالیتهای دو طرفه است که ثابت شده است به تعادل نیمکره های مغز کمک می کند و به شما این امکان را می دهد که از دست غیر مسلط خود به صورت روان استفاده کنید.
به استخر بروید و چند حرکت طولانی انجام دهید تا سمت چپ بدن خود را تقویت کرده و همزمان یک تمرین قلبی عالی انجام دهید
مرحله 7. ظرف ها را با دست چپ خود بشویید
شستن منظم ظروف با دست چپ یک روش ایمن و ساده برای بهبود مهارت دست غیر مسلط شما است. این می تواند جدا از تمیز کردن ظروف در دراز مدت هم سرگرم کننده باشد و هم مفید.
مرحله هشتم: اکنون با انجام کارهای ساده تمرینات ظریف حرکتی مانند آینه نویسی ، بازی در استخر ، بریدن طناب از میگو و پرتاب کردن دارت را با دست غیر مسلط خود شروع کنید
با انجام این کار مهارت عمومی انتقال خودکار مهارت از یک عمل به تصویر آینه آن نیز تمرین می شود ، به طوری که کار بعدی را که با دست چپ خود شروع می کردید و با دست راست خود انجام می دادید ، کمی مهارت بیشتری خواهید داشت. وقتی این کار را با دست چپ خود در ابتدا برای شروع انجام می دهید نسبت به آنچه که قبلاً هرگز با هر دو دست انجام نداده اید ، انجام می دهید. ممکن است سالها طول بکشد تا دست چپ شما به مهارت دست راست شما برسد ، اما احتمالاً کمتر از 2 ماه طول می کشد تا دست چپ شما تقریباً به اندازه دست راست مهارت پیدا کند. هنگامی که دست چپ شما به اندازه کافی مهارت پیدا کرد تا کار را به راحتی انجام دهد ، دیگر نیازی نیست در مورد مهارت بیشتر دست چپ خود بی صبر باشید ، زیرا دست راست شما حتی بیشتر مهارت دارد. اگر می خواهید عجله کنید و دو طرفه شوید و مراحل اولیه را به آرامی انجام دهید ، می توانید مراحل 2-7 را رد کنید.
مرحله 9. به یاد داشته باشید که همیشه از دست چپ خود استفاده کنید
استفاده از دست راست غالب شما آنقدر در مغز شما ریشه دوانده است که بدون فکر به طور خودکار از آن استفاده خواهید کرد. وقتی می خواهید چپ دست شوید این مشکل ایجاد می شود. برای غلبه بر این مشکل ، سعی کنید سیستمی را ایجاد کنید که به شما یادآوری کند که هر وقت کاری را انجام می دهید از دست چپ خود استفاده کنید.
- به عنوان مثال ، کلمه "چپ" را در پشت دست چپ خود و کلمه "راست" را در پشت دست راست خود بنویسید. این کار هر بار که برای برداشتن قلم یا تکمیل فعالیت دیگری به عنوان یادآوری بصری عمل می کنید.
- همچنین می توانید ساعت خود را به جای مچ دست چپ روی مچ دست راست قرار دهید. این امر به ضمیر ناخودآگاه شما کمک می کند تا متوجه شود که در تلاش برای تغییر طرف هستید.
- کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که روی چیزهایی مانند تلفن ، یخچال و دسته درها یادداشت های چسبناک بگذارید. اینها به شما یادآوری می کند که هر وقت دست خود را برای لمس کردن دست خود قرار می دهید ، از آن استفاده کنید.
نکات
- فقط در خانه دست خط چپ خود را تمرین کنید. وقتی در مدرسه یا محل کار هستید ، با دست غالب یا راست خود بنویسید ، حداقل تا زمانی که بتوانید با دست چپ خود مرتب و سریع بنویسید. این کار در وقت شما صرفه جویی می کند و مانع از آشفتگی زیاد کار شما می شود.
- هنگام یادگیری نوشتن ، وضعیت خود را متناسب با حالت چپ دست جدید خود تنظیم کنید.
- در حالی که شروع به استفاده بیشتر از دست چپ می کنید ، تا آنجا که ممکن است از استفاده از دست یا بازوی راست خودداری کنید.
- از دست چپ خود در کارهای روزمره مانند سرو والیبال ، خوردن صبحانه و غیره استفاده کنید.
- به نوشتن "پرش سریع روباه قهوه ای روی سگ تنبل" ادامه دهید ، زیرا از هر حرف الفبا استفاده می کند.
- در حالی که از دست چپ برای نوشتن استفاده می کنید ، از چشم راست خود استفاده کنید.
- دست خود را در سنین بالاتر مانند 20 سالگی شروع کنید. اگر می خواهید به طور مداوم از دست چپ خود استفاده کنید نه نصف زمان برای کارهای پیچیده ، دست راست شما قبلا مهارت بیشتری کسب کرده است و شما را ضعیف چپ می کند. -به جای چپ دست به شدت دست دارد.
- از تلفن خود فقط با دست چپ خود استفاده کنید.
هشدارها
- بدانید که رسیدن به این هدف مدتی طول می کشد ، بنابراین باید صبور باشید.
- قبل از اینکه دوطرفه شوید ناخن ها را با دست چپ خود چکش نکنید.
- سعی نکنید با دست چپ خود خیار را به صورت ورقه های نازک برش دهید و با استفاده از انگشتان دست خود چاقو را هدایت کنید ، مخصوصاً تمرینات خود را سریع انجام ندهید تا زمانی که کاملاً دوطرفه شدید زیرا این چاقو ممکن است گهگاه به طور تصادفی بیش از حد بالا برود. بند انگشتان
- تغییر دست مورد استفاده شما ممکن است شما را منحرف کند ، بنابراین آن را به آرامی انجام دهید.
