اگرچه اکثر افراد در دوران کودکی نوعی آموزش تکنیک های مناسب خط را می آموزند ، اما ما اغلب وقتی بزرگ می شویم این درس ها را رها می کنیم. به ویژه در عصری که ارتباطات و یادداشت برداری به طور فزاینده ای به کامپیوتر و تلفن های همراه رفته است ، بسیاری از مردم در موقعیتی قرار می گیرند که دست خط آنها کاملاً ناخوانا است. حتی اگر نوشته های شما به اندازه کافی واضح و قابل فهم باشد ، همیشه جایی برای پیشرفت وجود دارد.
مراحل
روش 1 از 3: آماده سازی برای نوشتن
مرحله 1. بهترین مواد را جمع آوری کنید
تنها چیزی که نیاز دارید یک تکه کاغذ و یا یک خودکار یا یک مداد است - به نظر می رسد به اندازه کافی ساده است ، درست است؟ با این حال ، مواد بی کیفیت می توانند تأثیر قابل توجهی بر خوانایی نوشته شما داشته باشند.
- صفحه باید صاف باشد - آنقدر ناهموار نباشد که نوک قلم شما را بگیرد و در خط حروف شما تداخل ایجاد کند و آنقدر صاف نباشد که نوک قلم شما بدون کنترل شما بچرخد.
- از کاغذهای خط دار متناسب با سطح راحتی خود استفاده کنید-اگر حروف بزرگ می نویسید ، بزرگنمایی کنید ، اگر نامه های کوچک بنویسید.
- توجه داشته باشید که در بسیاری از زمینه های حرفه ای ، از بزرگسالان انتظار می رود که در محدوده مقاله های تحت کالج بنویسند ، اما اگر هنوز جوان هستید و در مدرسه هستید ، می توانید از قوانین گسترده استفاده کنید.
- انواع مختلف قلم را آزمایش کنید تا ببینید کدام یک برای شما مناسب تر است. انواع مختلفی وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند.
- قلم های چشمه از جوهر مایع استفاده می کنند و دارای یک نوک نوشتاری انعطاف پذیر هستند که به شما امکان می دهد دست خطی سبک تر و بهتر داشته باشید. در حالی که خط زیبایی ارائه می دهد ، یک قلم خوب می تواند گران باشد ، و برای تکمیل تکنیک قلم چشم به تمرین زیادی نیاز است.
- قلم های توپ از جوهر خمیری استفاده می کنند که برخی آن را در مقایسه با جوهر مایع جذاب نمی دانند. با این حال ، آنها می توانند بسیار ارزان باشند. توجه داشته باشید که مبلغی را که با قلم های گرافیکی پرداخت می کنید دریافت خواهید کرد - یک قلم ارزان قیمت دست خط ضعیفی را به همراه خواهد داشت ، بنابراین شاید هزینه کمی اضافی برای شما ارزش داشته باشد.
- قلم های غلطکی دارای سیستم تحویل "توپ" شبیه قلم توپ هستند ، اما بسیاری از مردم آنها را ترجیح می دهند زیرا از مایع با کیفیت بالاتر به جای جوهر چسب استفاده می کنند. با این حال ، آنها به اندازه قلم های گل سر دوام نمی آورند.
- جوهر ژله ای که در قلم های جوهر ژل استفاده می شود ضخیم تر از جوهر مایع است و باعث ایجاد حس و خط صاف می شود که بسیاری از افراد از آن لذت می برند. قلم های جوهر ژله ای دارای تنوع زیادی هستند اما می توانند سریع خشک شوند.
- قلم های فیبر دار از نوک نمدی برای تحویل جوهر استفاده می کنند و بسیاری از نویسندگان هنگام کشیدن روی صفحه از احساس متمایز خود لذت می برند - صاف ، اما با اصطکاک یا مقاومت کمی. از آنجا که جوهر به سرعت خشک می شود ، این قلم ها گزینه مناسبی برای نویسندگان چپ دست هستند که دستان آنها کلمات آنها را از چپ به راست لکه دار می کند.
مرحله 2. یک جدول نوشتن خوب پیدا کنید
اولین قدم برای ایجاد حالت خوب هنگام نوشتن ، در واقع استفاده از سطح نوشتن خوب است. اگر میز خیلی کم باشد ، افراد تمایل دارند که پایین بیایند و ستون فقرات خود را گرد کنند ، که می تواند منجر به درد و آسیب مزمن شود. اگر بیش از حد بالا باشد ، افراد شانه های خود را بالاتر از راحتی خود حمل می کنند و در نتیجه گردن و شانه درد ایجاد می شود. پشت میز بنشینید که به شما اجازه می دهد هنگام نوشتن آرنج خود را تقریباً با زاویه 90 درجه خم کنید.
مرحله 3. حالت نوشتن مناسب ایجاد کنید
هنگامی که میزی را پیدا کردید که شما را از لغزش یا بالا کشیدن شانه های شما باز می دارد ، باید بدن خود را طوری نگه دارید که از درد کمر ، گردن و شانه که می تواند با وضعیت بدنی نامناسب همراه باشد جلوگیری کند.
- روی صندلی خود بنشینید و هر دو پا را روی زمین صاف کنید.
- صاف بنشینید ، تا جایی که ممکن است پشت و گردن خود را صاف نگه دارید. اگر وضعیت بدن دشوار است ، می توانید هر از چندگاهی استراحت کنید ، اما با گذشت زمان ، ماهیچه ها رشد کرده و به شما این امکان را می دهند تا وضعیت خوبی را برای مدت طولانی حفظ کنید.
- به جای این که هنگام نوشتن سر خود را پایین بیندازید تا به صفحه نگاه کنید ، تا جایی که ممکن است سر خود را صاف نگه دارید و چشم های خود را به سمت پایین بیندازید. این امر هنوز باعث کمی افتادگی سر می شود ، اما نباید به سمت پایین آویزان شود.
مرحله 4. صفحه را در زاویه بین 30 تا 45 درجه قرار دهید
یکنواخت با لبه میز بنشینید ، سپس صفحه ای را که می نویسید برگردانید تا جایی که بین 30 تا 45 درجه با بدن شما زاویه داشته باشد. اگر چپ دست هستید ، لبه بالای صفحه باید به سمت راست شما باشد. اگر راست دست هستید ، باید به چپ شما اشاره کند.
در حین تمرین نوشتن ، تنظیمات کوچکی انجام دهید تا زاویه ای را پیدا کنید که برای شما راحت تر است و به شما اجازه می دهد تا بیشتر خوانا و خوانا بنویسید
مرحله 5. قبل از نوشتن دستان خود را دراز کنید
افزایش رایانه ها و تلفن های همراه برای ارتباطات نوشتاری تأثیر منفی قابل توجهی بر روی دست خط داشته است - یک مطالعه نشان داد که 33 درصد از مردم در خواندن نوشتار خود مشکل دارند. یکی دیگر از نشانه های این افول ، تعداد کمی از مواردی است که مردم این روزها با دست می نویسند. اگر دستان خود را دراز نکنید تا آنها را برای افزایش بی تحرکی ناگهانی آماده کنید ، زودتر از آنچه می خواهید گرفتگی می کنید.
- دست نوشتاری خود را به مشتی ملایم محکم کرده و موقعیت را به مدت سی ثانیه حفظ کنید. سپس انگشتان خود را پهن کرده و آنها را به مدت سی ثانیه دراز کنید. چهار تا پنج بار تکرار کنید.
- انگشتان خود را به سمت پایین خم کنید تا نوک هر یک از آنها پایه هر مفصل انگشت را در جایی که با کف دست برخورد می کند لمس کند. 30 ثانیه نگه دارید ، سپس رها کنید. چهار تا پنج بار تکرار کنید.
- کف دست خود را روی میز قرار دهید. هر انگشت را یک به یک بلند کرده و بکشید ، سپس آن را پایین بیاورید. هشت تا ده بار تکرار کنید.
روش 2 از 3: نوشتن منظم در چاپ
مرحله 1. قلم/مداد خود را به درستی نگه دارید
بسیاری از افراد برای به دست آوردن کنترل سکته های خود ، قلم را بسیار محکم می گیرند ، اما این اغلب منجر به درد دست می شود که منجر به ناهنجاری نوشتن می شود. قلم باید به آرامی در دست شما قرار گیرد.
- انگشت اشاره خود را در بالای قلم ، حدود یک اینچ با نقطه نوشتن ، قرار دهید.
- انگشت شست خود را در کنار قلم قرار دهید.
- پایین قلم را در کنار انگشت وسط خود قرار دهید.
- اجازه دهید انگشتان حلقه ای و صورتی شما به راحتی و به طور طبیعی آویزان شوند.
مرحله 2. هنگام نوشتن ، تمام بازوی خود را درگیر کنید
بسیاری از دست خط های بد ناشی از تمایل افراد به "رسم" حروف خود با استفاده از انگشتانشان است. تکنیک نگارش صحیح ماهیچه ها را از انگشتان تا شانه درگیر می کند و منجر به حرکت روان قلم در سراسر صفحه می شود تا حرکت شروع و توقف که اغلب در نویسندگان "نقاشی" یافت می شود. انگشتان شما باید بیشتر به عنوان راهنما عمل کنند تا به عنوان نیروی پشت نوشته شما. روی موارد زیر تمرکز کنید:
- فقط با انگشتان دست خود ننویسید ؛ همچنین باید ساعد و شانه ها را درگیر کنید.
- هر چند کلمه را برای حرکت دادن آن بلند نکنید ؛ شما باید از تمام بازوی خود استفاده کنید تا هنگام نوشتن ، دست خود را به آرامی روی صفحه حرکت دهید.
- مچ دست خود را تا آنجا که ممکن است ثابت نگه دارید. ساعد شما باید حرکت کند ، انگشتان شما باید قلم را به اشکال مختلف هدایت کنند ، اما مچ دست شما نباید خیلی خم شود.
مرحله 3. با خطوط و دایره های ساده تمرین کنید
با استفاده از موقعیت مناسب دست و حرکت نوشتن ، یک ردیف خط را تا انتها روی یک ورق کاغذ خط دار بنویسید. خطوط باید کمی به راست کج شوند. در خط بعدی صفحه ، یک ردیف حلقه بنویسید ، سعی کنید آنها را تا حد ممکن یکدست و گرد نگه دارید. هر روز به مدت 5 تا 10 دقیقه تکنیک مناسب را روی خطوط و حلقه های خود تمرین کنید تا کنترل قلم خود را مشاهده کنید.
- بر حفظ طول و زاویه یکسان روی خطوط تمرکز کنید. دایره ها باید دارای گردی یکنواخت در سراسر صفحه ، یک اندازه و تمیز بسته شوند.
- در ابتدا ممکن است خطوط و حلقه های شما شلخته به نظر برسند. طول خطوط شما ممکن است متفاوت باشد ، ممکن است همه آنها در یک زاویه کشیده نشوند و غیره. برخی از حلقه های شما ممکن است کاملاً گرد و برخی دیگر طولانی تر باشند. برخی ممکن است به طور مرتب بسته شوند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است در جایی که علامت قلم به پایان می رسد ، همپوشانی داشته باشند.
- اگرچه این فعالیت ساده به نظر می رسد ، اما اگر خطوط و حلقه های شما در ابتدا شل و ول هستند ، ناامید نشوید. برای مدت کوتاهی به طور منظم کار کنید ، و با تمرین پیشرفت چشمگیری خواهید دید.
- این افزایش کنترل بر خطوط و منحنی ها به شما کمک می کند تا حروف واضح تری شکل دهید.
مرحله 4. به نوشتن حروف جداگانه بروید
هنگامی که با استفاده از وضعیت مناسب ، دست گرفتن و نوشتن حرکت با خطوط و حلقه های خود راحت شدید ، باید توجه خود را به حروف واقعی معطوف کنید. اما تمرینات را با جملات کامل انجام ندهید - در عوض ، ردیف های هر حرف را بنویسید ، درست مانند زمانی که برای اولین بار در کودکی نوشتن را یاد گرفتید.
- هر حرف را حداقل 10 بار با حروف بزرگ و ده تا با حروف کوچک در یک صفحه خط دار بنویسید.
- الفبا را حداقل سه بار در روز مرور کنید.
- در راستای یکنواختی در سطح کلی کار کنید: هر یک از "a" ها باید مانند همه "a" های دیگر به نظر برسد ، و زاویه حرف "t" باید مانند حرف "l" باشد.
- پایین هر حرف باید در امتداد خط صفحه قرار گیرد.
مرحله 5. نوشتن کل پاراگراف ها را تمرین کنید
می توانید یک پاراگراف را از یک کتاب کپی کنید ، یک پاراگراف خود را بنویسید یا به سادگی یک پاراگراف را از این مقاله کپی کنید. با این حال ، اگر نوشتن با پانگرام یا جملاتی که شامل هر حرف الفبا می شود را تمرین کنید ، تمام پایه های خود را پوشش می دهید. می توانید از تلاش برای تهیه پانگرام های خود لذت ببرید ، آنها را در اینترنت جستجو کنید یا از این مثالها استفاده کنید:
- روباه قهوه ای سریع از روی سگ های تنبل پرید.
- جیم به سرعت متوجه شد که لباس های زیبا گران هستند.
- چند نفر جعبه هیئت منصفه ساختگی را گالوانیزه کردند.
- جعبه قرمز من را با پنج ده کوزه با کیفیت بسته بندی کنید.
مرحله 6. آن را به آرامی انجام دهید
انتظار نداشته باشید که دست خط شما به طور معجزه آسایی یک شبه بهبود یابد - ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا حافظه نامناسب ماهیچه ای که در طول سالها نوشتن ضعیف ایجاد شده است ، پاک شود. با این حال ، با گذشت زمان و صبر ، پیشرفت چشمگیری در خط شما مشاهده خواهید کرد.
- در گفتار خود عجله نکنید اگرچه در برخی زمینه ها - برای مثال ، اگر برای کلاس یا جلسه کاری یادداشت می کنید - ممکن است مجبور شوید سریع بنویسید ، در صورت امکان روند نوشتن خود را کند کرده و بر ایجاد یکنواختی در طول نامه های خود تمرکز کنید.
- با گذشت زمان ، با عادت بیشتر دست و بازوی شما به این حرکت نوشتاری جدید ، می توانید نوشتن خود را سرعت بخشیده و در عین حال سعی کنید خوانایی یکسانی را با تمرینات نوشتاری کندتر خود حفظ کنید.
مرحله 7. در صورت امکان با دست بنویسید
اگر در بهبود خط خود جدی هستید ، باید به آن تعهد دهید. اگرچه یادداشت برداری بر روی لپ تاپ یا رایانه لوحی به جای قلم و کاغذ ممکن است وسوسه انگیز باشد ، اما اگر دست و بازوی نوشتاری خود را آموزش ندهید ، دست خط شما به سمت شلختگی در می آید.
تکنیک های جلسات تمرین خود را به دنیای واقعی بیاورید: یک قلم خوب و یک تکه کاغذ خوب با خود حمل کنید. به دنبال سطوح نوشتاری در ارتفاع مناسب باشید. حفظ وضعیت نوشتاری خوب ؛ قلم را به درستی نگه دارید ، صفحه را در زاویه راحت قرار دهید. و اجازه دهید انگشتان شما قلم را هدایت کنند در حالی که بازوهای شما کار حرکت آن را در سراسر صفحه انجام می دهند
روش 3 از 3: نگارش منظم با خط شکسته
مرحله 1. از مواد با کیفیت و وضعیت مشابه با چاپ استفاده کنید
تفاوت بین نوشتن به صورت چاپی و خطی در شکل حروف است. هنگام انجام تمرین خطی ، تمام توصیه های دو بخش اول این مقاله را در نظر داشته باشید: از مواد با کیفیت خوب ، میز تحریر با ارتفاع مناسب ، وضعیت مناسب و موقعیت مناسب دست در اطراف قلم استفاده کنید.
مرحله 2. حافظه خود را روی الفبای خطی بچرخانید
احتمالاً در کودکی به شما آموزش داده شده است که چگونه همه حروف را به دو صورت کوچک و بزرگ بنویسید. با این حال ، اگر شما ، مانند بسیاری از بزرگسالان ، سالهای زیادی را بدون تمرین خط خطی خود گذرانده اید ، ممکن است متوجه شوید که نحوه شکل گیری همه حروف را به خاطر نمی آورید. اگرچه بسیاری از حروف تقریباً مشابه حروف چاپی خود هستند ، برخی از آنها - به عنوان مثال "f" در حروف کوچک و بزرگ - چنین نیستند.
- یک کتاب خط خطی از راهرو "مدرسه" در فروشگاه بخرید ، یا اگر نمی توانید آن را در آنجا پیدا کنید ، به یک فروشگاه لوازم آموزشی بروید. اگر هیچ کدام از این گزینه ها برای شما مناسب نیست ، یکی را به صورت آنلاین خریداری کنید.
- همچنین می توانید حروف را به راحتی بصورت آنلاین به صورت رایگان پیدا کنید.
مرحله 3. هر حرف را با حروف بزرگ و کوچک تمرین کنید
همانطور که با نوشتن چاپی عمل کردید ، باید هر حرف خطی را بصورت گسسته تمرین کنید ، همانطور که در دوره جدید خط شکسته عمل می کردید. اطمینان حاصل کنید که از الگوی صحیح ضربه برای هر حرف پیروی می کنید.
- در ابتدا ، هر حرف را جدا بگذارید. یک ردیف از ده حرف A بزرگ ، یک ردیف از a با حروف کوچک ، یک ردیف از حرف B بزرگ و غیره بنویسید و مطمئن شوید که هر تکرار حرف به تنهایی است.
- اما به یاد داشته باشید که حروف خطی به یکدیگر متصل می شوند. بعد از اینکه راحت تمرین حروف را به صورت مجزا انجام دادید ، مرحله قبلی را تکرار کنید ، اما هر حرف را به حرف بعدی وصل کنید.
- توجه داشته باشید که هیچ خط مشی خطی برای اتصال حروف بزرگ در یک ردیف وجود ندارد. بنابراین ، شما باید یک حرف بزرگ A بنویسید و آن را به رشته ای از a-s کوچک متصل کنید.
مرحله 4. اتصالات بین حروف مختلف را کامل کنید
بزرگترین تفاوت بین خط خطی و چاپی ، به غیر از شکل حروف ، بدیهی است که حروف یک کلمه همه با خط قلم به صورت خطی به هم متصل می شوند. به این ترتیب ، مهم این است که بتوانید هر دو حرف را به طور طبیعی به هم وصل کنید بدون اینکه خیلی فکر کنید که چگونه باید به نظر برسد. برای انجام این کار ، الگوهای پلکانی را از طریق الفبا دنبال کنید و روز به روز چرخش کنید تا هم از خسته شدن جلوگیری کنید و هم به شما کمک کند همه اتصالات مختلف را در طول زمان پوشش دهید.
- جلو به عقب ، کار تا وسط: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n
- برگشت به جلو ، کار تا وسط: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m
- جلو و عقب یک حرف را رد کنید: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y؛ b-d-f-h-j-l-n-p-r-t-v-x-z
- بازگشت به جلو با نادیده گرفتن دو حرف و همیشه با: z-w-t-q-m-k-h-e-b؛ y-v-s-pm-j-g-d-a؛ x-u-r-o-l-i-f-c
- و غیره هر اندازه که می خواهید الگوهای مختلف ایجاد کنید - هدف این است که فقط روی ایجاد ارتباط بین حروف مختلف تمرکز کنید.
- مزیت اضافی این تمرین این است که از آنجا که حروف کلمات واقعی ایجاد نمی کنند ، نمی توانید سرعت نوشتن را افزایش دهید. با مجبور کردن خود به کاهش سرعت ، شما نوشتن حروف و اتصال آنها را به شیوه ای عمدی و متفکرانه تمرین می کنید.
مرحله 5. جملات و پاراگراف ها را بنویسید
همانطور که در قسمت قبل انجام دادید ، هنگامی که با تک تک حروف راحت شدید ، باید به کلمات ، جملات و پاراگراف های واقعی بروید. از همان پانگرام هایی که با دست خط چاپی خود تمرین کرده اید استفاده کنید.
مرحله 6. قلم خود را آهسته اما مطمئن حرکت دهید
با دست خط چاپی ، قلم را بعد از هر حرف یا چند حرف بسته به سبک شخصی خود برمی دارید. با این حال ، با استفاده از خط خطی ، قبل از اینکه بتوانید قلم خود را بلند کنید باید نامه های زیادی بنویسید. این می تواند مشکلاتی را از نظر روان بودن قلم ایجاد کند.
- ممکن است وسوسه شوید که بعد از هر یک یا دو حرف دست خود را استراحت دهید. این کار نه تنها جریان کلمه را مختل می کند ، بلکه در صورت استفاده از فواره یا دیگر قلم جوهر مایع می تواند منجر به ایجاد لکه جوهر شود.
- تا جایی که لازم است آهسته و عمدی بنویسید تا مطمئن شوید مجبور نیستید قلم خود را در وسط یک کلمه استراحت دهید. خط خطی باید از طریق یک کلمه با سرعت یکنواخت و یکنواخت پیشرفت کند.
نکات
- هنگام نوشتن خم نشوید. به عنوان مثال ، به چپ خود متمایل نشوید ، زیرا وقتی برای خواندن اثر خود به آنجا می آیید ، می بینید که آن کار به صورت کج است ، بنابراین با یک مداد تیز به صورت راست بنشینید.
- وقت بگذارید. مهم نیست که دوست شما کار را تمام کرده است. تا تسلط کامل داشته باشید به پیشرفت خود ادامه دهید.
- بر نحوه بهبود نوشتار خود تمرکز کنید ، نه اینکه چگونه فکر می کنید آشفته است.
- پس از نوشتن یک پاراگراف یا بیشتر ، به عقب خم شوید و به کار خود نگاه کنید. اگر مرتب است ، به نوشتن ادامه دهید. اگر اینطور نیست ، به این فکر کنید که چه کاری می توانید برای بهتر کردن آن انجام دهید.
- اگر تمایلی به نوشتن کل الفبا ندارید ، درباره چیزهای تصادفی مانند نام خود ، غذاهای مورد علاقه خود و غیره بنویسید.
- با کاغذ عریض شروع کنید. نوشتن بزرگ و بین خطوط به شما کمک می کند تا اندازه هر حرف را یکنواخت نگه دارید و می توانید جزئیات دقیق نامه های خود را بررسی کنید. با پیشروی به قوانین کوچکتر بروید.
- بنویسید به گونه ای که احساس راحتی می کنید ؛ اگر چیزی از نظر شما بسیار مرتب به نظر می رسد اما دوستان شما در حال نوشتن دقیق تر هستند ، سعی نکنید مانند آنها باشید. شما به شیوه خود می نویسید.
- سعی کنید روی دلیل تمایل به دست خطی تمرکز کنید. اگر احساس دلسردی می کنید ، به دلیل دلخواه بودن دست خط تمیز فکر کنید.
- ابتدا ذهن خود را خالی کنید ، سپس به این فکر کنید که می خواهید چه کلمات یا حروف را بنویسید. تمرکز خود را بر روی کلمه حفظ کنید و به آرامی آن را روی کاغذ بنویسید.
- نامه هایی را بنویسید که در نوشتن مرتب آنها روی کاغذ برای ایجاد حافظه عضلانی با مشکل روبرو هستید.
- برای گرفتن بهتر قلم خود را سبک و روان نگه دارید و شروع به نوشتن کنید. شما می توانید به جای قلم ژله ای برای حرکت سر خوردن از قلم های توپ استفاده کنید.
هشدارها
- استرس نداشته باش! معمولاً بچه های مدرسه از نوشتن شلخته خود رشد می کنند.
- اگر شخصی را جلوی خود می بینید یا او اول کار را تمام کرده است ، به خود بگویید که ممکن است به تازگی از پس آن برآمده باشد و وقت خود را نگرفته است.
- ممکن است دست شما درد کند بنابراین مطمئن شوید که برای آن آماده هستید.
