صدا ساز خواننده است. هنگام ایجاد موسیقی هیچ چیز مهمتر از این نیست که اطمینان حاصل کنید که ساز شما در وضعیت مناسب و آماده اجرا است. اگر خواننده هستید ، پاک کردن صدای شما مانند تنظیم ساز شماست. این مهمترین کاری است که می توانید انجام دهید تا صدای شما شگفت انگیز به نظر برسد.
مراحل
روش 1 از 3: پیدا کردن جایگزین هایی برای پاکسازی گلو
مرحله 1. به جای پاک کردن گلو ، یک قورت دهید
ممکن است احساس کنید قورباغه ای در گلو دارید ، اما قورباغه ها آن چیزی نیستند که هنگام آواز خواندن می خواهید بشنوید! برای انجام بلع خشک ، لب های خود را ببندید و بزاق دهان خود را ببلعید. بلع خشک ، تارهای صوتی را به اطراف منتقل می کند و می تواند به خارج شدن مخاطی که احتمالاً باعث ایجاد مشکل می شود ، کمک کند.
- این استراتژی سریع است و می تواند مدت کوتاهی قبل از آواز خواندن انجام شود.
- اگر بلع خشک برای شما م workثر واقع نشد ، می توانید نفس راحتی را نفس بکشید ، سپس دهان خود را ببندید و قورت دهید تا به همان نتیجه برسید.
مرحله 2. در طول روز و قبل از آواز خواندن آب بنوشید و میل کنید
آب به روان شدن گلو کمک می کند. نوشیدن آب همچنین به شما کمک می کند که در وهله اول مجبور شوید گلوی خود را پاک کنید.
هرچه بیشتر گلوی خود را صاف کنید ، احساس می کنید که باید دوباره آن را پاک کنید. این چرخه ای است که نمی خواهید در آن گیر کنید
مرحله 3. از طریق تمایل برای پاک کردن گلو صحبت کنید
صدا هنگام ارتعاش تارهای صوتی شما ایجاد می شود. اگر وقتی می خواهید گلوی خود را صاف کنید ، به صحبت ادامه می دهید ، ارتعاشاتی که صدای شما ایجاد می کند مخاط را به طور طبیعی تکان می دهد. این احساس باید در عرض چند دقیقه از بین برود.
اگر نیاز به پاکسازی گلو برای مدت طولانی ادامه داشت یا بدتر شد ، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر علت زمینه ای وجود داشته باشد ، مشکل می تواند مزمن شود و به طور دائم به صدای شما آسیب برساند
نکته متخصص
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
مرحله 1. 2 ساعت قبل از خواندن فقط آب بنوشید
برای پاک کردن صدا ، نوشیدن آب به مدت 2 ساعت قبل از خواندن می تواند به آبرسانی و روان شدن تارهای صوتی شما کمک کند. روغن کاری از آب به جلوگیری از سوزش کمک می کند تا صدای شما برای عملکرد آماده باشد.
مرحله 2. قبل از آواز خواندن فقط آب در دمای اتاق بنوشید
اگر آب خیلی سرد بنوشید ، قسمت هایی از گلو ، بینی و دهان که در آواز دخیل هستند سفت می شود. اگر آب بیش از حد داغ باشد ، ممکن است باعث جمع شدن مخاط اضافی شود.
حفره های سینوسی بر کیفیت و صدای صدای شما تأثیر می گذارد. اگر آنها با مخاط منقبض یا مسدود شوند ، آواز شما خوب به نظر نمی رسد
مرحله 3. آب نوشیدنی را بنوشید و میل نکنید
برای استفاده بیشتر از نوشیدن آب گوارای خود ، در دمای اتاق ، بهتر است جرعه جرعه میل کنید. عمل بلع ، جعبه صدای شما را به عقب برمی گرداند. حرکت گلو مخاطی را که ممکن است روی جعبه صدا وجود داشته باشد پاک می کند. این به شما کمک می کند تا صدای شما واضح تر شود.
- با قرار دادن انگشتان خود در وسط گلو و سپس نوشیدن جرعه ای آب ، می توانید حرکت صندوق صدای خود را احساس کنید.
- با نوشیدن آب ، مزایای جعبه صوتی تمیز و آبرسانی همزمان را دریافت خواهید کرد!
روش 3 از 3: دوری از غذاها و نوشیدنی های مضر
مرحله 1. قبل از آواز خواندن از مصرف کافئین خودداری کنید
کافئین باعث تحریک گلو و تارهای صوتی می شود. اگر کافئین نمی نوشید صدای شما بسیار واضح تر به نظر می رسد.
مرحله 2. برای جلوگیری از خشکی ، مصرف الکل را محدود کنید
مانند کافئین ، الکل باعث تحریک و خشک شدن حنجره و تارهای صوتی شما می شود. شما می خواهید صدای خود را واضح و هیدراته نگه دارید ، بنابراین اجتناب از الکل بهترین کار است.
- از آنجا که الکل محرک است ، نوشیدن آن همچنین ممکن است باعث تولید بیش از حد مخاط شود و پاکسازی صدا را دشوارتر می کند.
- توصیه می شود که برای هر نوشیدنی الکلی یا کافئین دار یک لیوان آب اضافی بنوشید.
مرحله 3. از خوردن غذاهای تند زیاد خودداری کنید
غذاهای تند می توانند اسید اضافی در معده ایجاد کنند که می تواند منجر به برگشت اسید معده شود. وقتی اسید به مری شما برمی گردد ، می تواند ماهیچه هایی را که برای آواز خواندن استفاده می کنید تحریک کند. اگر قبلاً رفلاکس اسید ندارید ، خوردن برخی غذاهای تند خوب است. فقط مطمئن شوید که چند روز قبل از اینکه بخواهید آواز بخوانید از آن اجتناب کنید.
