3 روش برای آموزش صدای شما

فهرست مطالب:

3 روش برای آموزش صدای شما
3 روش برای آموزش صدای شما
Anonim

صدای شما ابزاری است که نیاز به آموزش و تمرین دارد تا بهبود یابد. خوشبختانه تمرینات زیادی وجود دارد که به شما یاد می دهد چگونه به درستی نفس بکشید یا صدا کنید. چه با مربی آواز کار کنید و چه به تنهایی ، می توانید با تکنیک های مورد علاقه خود را گرم کنید. هنگامی که حرفه ای صحبت می کنید از این مهارت ها استفاده کنید و یاد بگیرید که چگونه کیفیت صدای خوانندگی خود را ارتقا دهید. همچنین مهم است که از عادت های مضر مانند استفاده بیش از حد ، فریاد زدن و سرفه که می تواند صدای شما را تحت فشار قرار دهد ، اجتناب کنید.

مراحل

روش 1 از 3: تمرینات صوتی و تنفسی

صدای خود را آموزش دهید مرحله 1
صدای خود را آموزش دهید مرحله 1

مرحله 1. برای کنترل تنفس با سرعت های مختلف شلوار کنید

با نفس کشیدن کوتاه و سریع حدود 30 ثانیه شروع کنید و سپس برای 30 ثانیه دیگر نفس نفسانی متوسط را آهسته انجام دهید. با 30 ثانیه نفس نفس زدن کم و عمیق به پایان برسانید. تغییر عمق تنفس و سرعت نفس کشیدن به شما کنترل بیشتری بر تنفس می دهد.

هنگام نفس کشیدن عمیق ، باید احساس کنید که هوا عمیقاً در ریه های شما حرکت می کند

صدای خود را آموزش دهید مرحله 2
صدای خود را آموزش دهید مرحله 2

مرحله 2: تمرین یک دم تنفس با انفجارهای کنترل شده را تمرین کنید

یاد بگیرید که قبل از صحبت یا آواز نفس عمیق بکشید تا در وسط یک خط هوا را از دست ندهید. بازو را دراز کرده و انگشت اشاره خود را دراز کنید. یک نفس عمیق بکشید و تصور کنید انگشت شما شمعی است که باید 5 بار آن را خاموش کنید. نفس را در 5 انفجار آزاد کنید تا از نظر طول و قدرت برابر شوند.

انجام این تمرین به تنفس شما انرژی می بخشد. این می تواند از صدای صاف یا خسته کننده هنگام صحبت یا آواز جلوگیری کند

صدای خود را آموزش دهید مرحله 3
صدای خود را آموزش دهید مرحله 3

مرحله 3. ترش لب برای جلوگیری از سرخ کردن صوتی

اگر مکرراً با سرخ کن صحبت کنید یا آواز بخوانید ، به مرور زمان به صدای خود آسیب می رسانید. به جای ایجاد صدای کم ، جیرجیر کننده یا خشن در گلو ، تمرین کنید که صدا را از جلوی دهان خود بیرون بیاورید. یک نفس عمیق بکشید ، لب های خود را به هم نزدیک کنید و هوا را از دهان خود بیرون دهید تا لب های شما به سرعت ارتعاش کنند یا ترد شوند.

  • کل محدوده خود را مرور کنید و با صداهایی که می سازید بازی کنید.
  • اگر در تریلینگ مشکل دارید ، به جای آن زمزمه کنید. این کار همچنین صدا را از گلو به دهان شما منتقل می کند.
آموزش صدای خود مرحله 4
آموزش صدای خود مرحله 4

مرحله 4. حروف صدادار خود را صدا کنید تا صدای شما آماده شود

بایستید و شانه ها را با پاهای باز شده به عقب برگردانید. از یک صدای عمیق با یک نفس کامل برای گفتن یا صحبت "Maaaa، mayyyyy، meeee، mowwww، mooo" استفاده کنید. این کار صدای شما را باز می کند و به آرامش شما کمک می کند.

هنگام خواندن این کلمات باید احساس کنید ماهیچه های شکم شما سفت شده است

صدای خود را آموزش دهید مرحله 5
صدای خود را آموزش دهید مرحله 5

مرحله پنجم: تمرینات مقیاس سولفژ را برای بهبود سطح زمین انجام دهید

اکثر مردم با تمرین ترازویی آشنا می شوند که همراه با پیانو بالا و پایین می رود. با مقیاس اصلی در کلید C شروع کنید و هنگام صعود به زمین ، نت های سولفژ مانند "do، re، mi، fa، so، la، ti، do" بخوانید. سپس دوباره به زمین "انجام" تنزل دهید.

ترازو Solfege به شما کمک می کند تا گوش خود را برای شنیدن و تنظیم صدای خود آموزش دهید

آموزش صدای خود مرحله 6
آموزش صدای خود مرحله 6

مرحله 6. یک برنامه گرم کردن ساده تهیه کنید

اگر می توانید ، با یک مربی حرفه ای صدا همکاری کنید تا برنامه ای را که مخصوص شما طراحی شده است بسازید. همچنین می توانید با استفاده از تمرینات اولیه ای که از آن لذت می برید ، گرمایش خود را بین 10 تا 15 دقیقه ایجاد کنید. اگر مطمئن نیستید که چگونه شروع کنید ، بنشینید یا بایستید و شانه های خود را آرام گذاشته و با این برنامه گرم کردن ساده شروع کنید:

  • کشش کل بدن (3 دقیقه)
  • تمرینات تنفسی مانند تنفس های کنترل شده (2 دقیقه)
  • با تکان دادن یا زمزمه کردن لب ها و فک خود را شل کنید (2 دقیقه)
  • ترازو را بالا و پایین بخوانید یا برخی از خطوط خود را بیان کنید (4 دقیقه)

روش 2 از 3: بهبود صدای خواننده

صدای خود را آموزش دهید مرحله 7
صدای خود را آموزش دهید مرحله 7

مرحله 1. در حالی که شانه ها به پشت و پاها از هم باز هستند ، بلند بایستید

پاهای شما باید به اندازه عرض شانه ها از هم فاصله داشته باشند و باید سینه خود را جلو بیاورید. حالت خوب باعث می شود هوا به راحتی از ریه ها از طریق دهان شما حرکت کند. صدای شما صدای بهتری خواهد داشت و پر انرژی تر به نظر می رسد زیرا جریان هوای خوبی دارید.

از قفل کردن زانوها یا سفت کردن شانه ها خودداری کنید. سعی کنید هنگام آواز خواندن بدن خود را شل و آرام نگه دارید

صدای خود را آموزش دهید مرحله 8
صدای خود را آموزش دهید مرحله 8

مرحله 2. دهان خود را کاملاً باز کرده و زبان خود را به جلو حرکت دهید

جلوی آینه بایستید و چند خط بخوانید در حالی که به میزان دهان خود توجه می کنید. سپس دهان خود را باز کرده و نوک انگشتان اشاره و وسط خود را در آن قرار دهید. دهان شما باید بسیار بازتر باشد. انگشتان خود را بردارید و زبان خود را به سمت جلوی دهان خود بیاورید تا نوک آن نزدیک دندان های پایینی شما باشد.

آواز خواندن را با زبان رو به جلو و دهان باز تمرین کنید. باید صدای بهتری را مشاهده کنید زیرا فضای بیشتری در دهان شما برای طنین انداز شدن صدا وجود دارد

صدای خود را آموزش دهید مرحله 9
صدای خود را آموزش دهید مرحله 9

مرحله 3. خوانندگان دیگر را مطالعه کنید ، اما در محدوده ای که برای شما راحت است بخوانید

به نحوه تنفس ، نگه داشتن خود و حرکت صدای دیگر خوانندگان توجه کنید. ممکن است ترفندهای کوچکی را بیاموزید مانند چانه زدن روی نت های بلند یا بالا آوردن قفسه سینه برای حفظ انرژی. مهم است که به خاطر داشته باشید که صدای خود را از محدوده راحتی خارج نکنید ، در غیر این صورت ممکن است به آن آسیب برسانید.

در عوض ، روی بهبود لحن و تنفس خود کار کنید تا کیفیت صدای شما بهبود یابد

نکته متخصص

Patrick Muñoz
Patrick Muñoz

Patrick Muñoz

Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.

Patrick Muñoz
Patrick Muñoz

Patrick Muñoz

Voice & Speech Coach

Try different exercises to change your voice

You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.

صدای خود را آموزش دهید مرحله 10
صدای خود را آموزش دهید مرحله 10

مرحله 4. برای بهبود صدا ، از دیافراگم خود نفس بکشید

شانه های خود را در جای خود نگه دارید و به جای قفسه سینه از معده خود نفس عمیق بکشید. هنگام آواز خواندن هوا را راحت رها کنید. آن را به زور بیرون ندهید یا منتظر نمانید تا احساس کنید که قبل از تنفس دوباره احساس می کنید هوا تمام می شود. هنگام آواز خواندن ، یک الگوی تنفسی راحت ایجاد کنید.

به خاطر داشته باشید که قبل از تلاش برای ضربه زدن به یک نقطه بالا ، نیازی به هواگیری ندارید. می توانید با تنفس مناسب نت های بلند بخوانید تا صدای خود را تحت فشار قرار ندهید

صدای خود را آموزش دهید مرحله 11
صدای خود را آموزش دهید مرحله 11

مرحله 5. کلمات خود را تلفظ کنید تا صدای شما واضح به نظر برسد

تمریناتی که بر مصوت ها تأکید می کند و مقیاس هایی که از صامت استفاده می کنند به شما کمک می کند کلماتی را که می خوانید بیرون بیاورید. وقتی بر تحویل کلمات تمرکز می کنید ، صدای صدایتان بهتر و واضح تر می شود.

هنگامی که یک آهنگ را تمرین می کنید ، تعیین کنید که بر روی کدام کلمات واقعاً می خواهید تأکید کنید. این ممکن است به این معنی باشد که شما قبل از خواندن کلمه یک نفس می کشید تا پر انرژی شود

روش 3 از 3: سالم نگه داشتن صدای خود

صدای خود را آموزش دهید مرحله 12
صدای خود را آموزش دهید مرحله 12

مرحله 1. در طول روز هیدراته بمانید

نوشیدنی های بدون کافئین مانند آب ، چای گیاهی ، آب میوه یا قهوه بدون کافئین بنوشید. سعی کنید 6 تا 8 لیوان 8 اونسی (240 میلی لیتر) آب در روز بنوشید. نوشیدن مقدار زیادی مایعات باعث می شود تا تارهای صوتی موجود در جعبه صوتی شما هیدراته شده و به راحتی حرکت کنند.

اگر به زودی صحبت می کنید یا آواز می خوانید از الکل اجتناب کنید زیرا الکل مخاط مخاط گلو را تحریک می کند

صدای خود را آموزش دهید مرحله 13
صدای خود را آموزش دهید مرحله 13

مرحله 2. از افراط های صوتی مانند نجوا و فریاد اجتناب کنید

اگر به طور مداوم فریاد بزنید یا از صدای خود بلند استفاده کنید ، به تارهای صوتی خود آسیب می رسانید. چین ها ممکن است متورم و قرمز شوند که باعث می شود صدای شما تند یا خشن شود. نجوا به تارهای صوتی نیز صدمه می زند زیرا محکم فشرده شده اند.

صدای خود را آموزش دهید مرحله 14
صدای خود را آموزش دهید مرحله 14

مرحله 3. به صدای خود استراحت دهید

اگر به طور مداوم در حال اجرا هستید ، سخت است که به صدای خود استراحت دهید ، اما اگر این کار را نکنید ، صدای شما دچار تنش و کار بیش از حد می شود. همچنین در صورت شروع به بیماری ، مهم است که به صدای خود استراحت دهید. برای استراحت دادن به صدای خود ، سعی کنید تا حد امکان چند روز صحبت کنید یا آواز بخوانید.

مطابق برنامه خود ، برای "چرت زدن های صوتی" برنامه ریزی کنید. به عنوان مثال ، در هنگام استراحت ناهار یا در رفت و آمد به خانه از صحبت یا آواز خواندن اجتناب کنید

صدای خود را آموزش دهید مرحله 15
صدای خود را آموزش دهید مرحله 15

مرحله 4. برای صاف کردن گلوی خود آب بنوشید یا آب نمک غرغره کنید

از آنجا که سرفه می تواند به تارهای صوتی شما آسیب برساند و داروهای سرماخوردگی مانند ضد احتقان ممکن است آنها را خشک کند ، به جای آن آب بنوشید. همچنین می توانید با غرغره کردن آب نمک به مدت 30 ثانیه صدای خود را پاک کنید.

مکیدن قطره یا قرص سرفه برای تارهای صوتی شما بی خطر است و سرفه را متوقف می کند

صدای خود را آموزش دهید مرحله 16
صدای خود را آموزش دهید مرحله 16

مرحله 5. در صورت داشتن صدای خشن که بهبود نمی یابد با پزشک خود تماس بگیرید

اگر صدای تند خود را استراحت داده اید اما پس از 2 تا 3 هفته بهبود نیافته است ، با پزشک خود معاینه کنید. اگر بیماری دیگری ندارید و سیگار نمی کشید ، ممکن است قسمتی از جعبه آوازی شما مشکل داشته باشد. ممکن است پزشک شما را برای تشخیص به پزشک گوش ، حلق و بینی ارجاع دهد.

توصیه شده: