درست مانند این که قبل از تمرین شدید بدن خود را گرم کنید ، همیشه می خواهید قبل از آواز خواندن صدای خود را گرم کنید. گرم کردن صدای آواز خواندن کار سختی نیست و می توانید تمرینات مختلفی را امتحان کنید. این تمرینات نه تنها صدای شما را گرم می کند ، بلکه ریه ها ، لب ها و زبان شما را نیز گرم می کند ، بنابراین شما احساس آرامش می کنید و آماده خواندن قلب خود هستید.
مراحل
قسمت 1 از 3: گرم کردن بدن
مرحله 1. گلو را باز کنید
یکی از اولین و ساده ترین مراحل برای گرم کردن بدن و گلو قبل از خواندن این است که گلو و دیافراگم خود را با خمیازه کشیدن باز کنید. با بازکردن دهان خود به آرامی خود را مجبور به خمیازه کنید به گونه ای که گویی قصد خمیازه کشیدن دارید. در حین انجام این کار ، به خمیازه کشیدن فکر کنید یا ویدیویی از خمیازه کشیدن کسی را تماشا کنید تا خمیازه خود را شروع کنید.
این کار را دو یا سه بار تکرار کنید تا گلو و دیافراگم کاملاً باز شود
مرحله 2. هسته اصلی خود را درگیر کنید
هنگام آواز خواندن از ماهیچه های شکمی خود و آواز خواندن از جای مناسب بدن بسیار مهم است. برای درگیر شدن با ماهیچه هایی که باید استفاده کنید ، بسیار ملایم خود را مجبور کنید که یک سرفه کوچک را بیرون دهد. توجه کنید که کدام عضلات در آن عمل دخیل هستند ، زیرا اینها ماهیچه هایی هستند که هنگام آواز خواندن باید از آنها استفاده کنید.
ماهیچه های هسته شامل پسواس ، کف لگن و دیافراگم هستند. درگیر کردن این ماهیچه ها در هنگام آواز به شما کمک می کند تا به کامل ترین صدای خود برسید
مرحله 3. گردن و شانه های خود را آرام کنید
شما می خواهید هنگام آواز خواندن کل بدن شما آرام باشد ، زیرا نمی خواهید بدن یا عضلات خود را در هنگام خواندن نت های بالا تحت فشار قرار دهید. برای شل کردن قسمت بالای بدن ، شانه های خود را بالا بیاورید ، آنها را در حالت خمیده به مدت پنج ثانیه نگه دارید ، سپس آنها را شل کنید. چهار یا پنج بار تکرار کنید.
- صدای شما همیشه باید از دیافراگم شما بیرون بیاید ، اما گاهی اوقات افراد هنگام دستیابی به نت های بلند به جای شکم سعی می کنند از جای بلندتری بر روی بدن خود فشار بیاورند.
- برای جلوگیری از این امر ، در حین گرم شدن بدن ، شانه و شانه های خود را شل کنید ، به ویژه هنگامی که به دنبال نت های بلند هستید.
مرحله 4. یک تمرین تنفسی انجام دهید
از آنجا که تنفس مکانیزمی است که صدای شما را ایجاد می کند ، مهم است که قبل از خواندن چند تمرین تنفسی نیز انجام دهید. دو تمرین که می توانید انجام دهید عبارتند از:
- همانطور که شانه ها و قفسه سینه خود را آرام نگه داشته اید ، عمیقاً داخل دیافراگم خود نفس بکشید ، به طوری که معده شما کمی بالا بیاید. سپس به آرامی از همان مکان بازدم کنید تا شکم شما دوباره صاف شود. دو دقیقه به این روش تنفس را ادامه دهید.
- مانند قبل نفس بکشید ، اما هنگامی که بازدم را انجام می دهید ، تمرین کنید تا تنفس به آرامی خارج شود در حالی که با دهان خود صدای خش خش می دهید. یک دقیقه تکرار کنید.
مرحله 5. تنش را در فک خود آزاد کنید
تنش در فک و دهان شما نیز می تواند بر خوانندگی شما تأثیر بگذارد ، بنابراین قبل از خواندن این ناحیه را آرام کنید. برای رهایی از این تنش:
- کف دست خود را روی گونه های خود بگذارید و اجازه دهید فک شما به حالت طبیعی باز شود.
- به آرامی و به آرامی دستان خود را به اطراف حرکت دهید تا عضلات فک و صورت را به مدت یک تا دو دقیقه ماساژ دهید.
قسمت 2 از 3: تمرینات گرم کردن صوتی
مرحله 1. همهمه
با بیرون دادن یک نفس ، یک صدای اساسی "hmmm" را در گلو در محدوده پایین خود ایجاد کنید. این کار را پنج تا 10 بار تکرار کنید ، سپس همان صدا را با دهان باز به مدت پنج تا 10 تنفس تکرار کنید. با دهان باز ، باید صدای "آهههه" را ایجاد کنید.
زمزمه کردن یک راه عالی برای گرم کردن و آرام کردن ماهیچه های گلو ، صورت ، گردن و شانه ها است و همچنین می تواند به شما در کنترل تنفس کمک کند
مرحله 2. Hum do-re-mi
هنگامی که صدای شما با زمزمه اصلی گرم می شود ، شروع به گرم شدن برای تغییرات زمین کنید و با زمزمه مجدد مقیاس را بالا ببرید و سپس عقب نشینی کنید. از انتهای پایینی محدوده گام خود شروع کنید و هنگامی که یک جارو مقیاس را بالا و پایین می برید ، به یک کلید بالاتر بروید و تکرار کنید.
این کار را برای چهار یا پنج کلید صعودی تکرار کنید ، سپس همان راه را به عقب بازگردانید
مرحله 3. چند ترفند لب انجام دهید
تریل لب ، که به آن وزوز یا حباب زدن لب نیز گفته می شود ، تمرینی است که باعث ارتعاش و گرم شدن لب ها و همچنین صدای شما می شود. برای ایجاد قرمزی لب ها ، لب های خود را شل می بندید ، کمی به آنها لب می زنید و هوا را از طریق آنها می دمید (به فکر صدای موتور یا تمشک باشید). این کار را برای دو بازدم انجام دهید ، سپس به آرامی سر خود را از این طرف به طرف دیگر تکان دهید ، همانطور که سه یا چهار تریل لب دیگر انجام می دهید.
تکان دادن سر و تکان دادن سر را تکرار کنید ، و در حین انجام این کار با دهان خود صدای "b" ایجاد می کنید ، همانطور که جاروهای صوتی را با یک نت بالا شروع می کنید و به پایین می روید و سپس دوباره بالا می آیید
مرحله 4. آهنگ آژیر را تمرین کنید
یک صدای "ng" در بینی خود ایجاد کنید انگار که فقط قسمت آخر کلمه "خوانده شده" را می گویید. با انجام سه تا پنج رفت و برگشت زمین ، این سر و صدا را ادامه دهید. هر بار که دوباره بالا و پایین می روید ، صدای خود را در محدوده ای از ارتفاع کمی بالاتر و پایین فشار دهید.
این تمرین به شما کمک می کند تا صدا را به تدریج گرم کنید ، از اعمال بیش از حد صدا جلوگیری می کند و به خوانندگان کمک می کند تا بین سر و سینه خود حرکت کنند ، که به مکان های مختلف طنین انداز هوا در بدن هنگام ایجاد صداها و نواحی مختلف اشاره دارد
مرحله 5. پیچ و تاب زبان را در زمین های مختلف تمرین کنید
پیچ و تاب زبان برای تمرین بیان بسیار عالی است ، و اگر آنها را در زمین های مختلف و در حجم های مختلف بگویید ، می تواند راهی عالی برای گرم کردن قبل از خواندن باشد. برخی از پیچ خوردن های خوب زبان برای آزمایش عبارتند از:
- سالی صدف های دریایی را در کنار ساحل دریا می فروشد
- آموزش خواندن ارواح
- پیتر پایپر یک تکه فلفل دلمه ای برداشت
- بی نظیر نیویورک
- نوک زبان ، لب ها ، دندان ها
- واقعا روستایی
- زنبور بزرگ و پشت سیاه
- حرف قرمز ، حرف زرد
قسمت 3 از 3: تمرین تکنیک های پیشرفته تمرین
مرحله 1. یک یادداشت ثابت نگه دارید
گاهی اوقات آهنگ ها از خواننده می خواهد که یک یادداشت را برای مدت طولانی نگه دارد ، و اگر برای این کار آمادگی نداشته باشید یا تکنیک مناسبی نداشته باشید ، ممکن است نتوانید نت را به طور کامل نگه دارید. برای تمرین داشتن یادداشت:
- دنده های خود را باز کنید ، در قسمت زیر شکم خود قرار دهید و شانه ها و گردن خود را شل کنید.
- وقتی گلو ، بازوها و قفسه سینه خود را باز می کنید ، به آرامی نفس بکشید ، گویی از چیزی غافلگیر شده اید. در حالی که آرامش خود را حفظ کرده اید این گشودگی را حفظ کنید. این همان تکنیکی است که برای نگه داشتن یک یادداشت استفاده خواهید کرد.
- اکنون ، یک نت را در وسط محدوده خود انتخاب کنید ، مراحل بالا را تکرار کنید ، اما این بار آن نت را بخوانید و تا زمانی که می توانید آن را نگه دارید ، در حالی که نت را حفظ می کنید ، گلو را باز و آرام نگه دارید.
مرحله 2. روی زدن نت های بالا کار کنید
اگر می خواهید آهنگی را بخوانید که نیاز به نوت بالا دارد ، راه هایی وجود دارد که می توانید برای این کار تمرین کنید. مشکل نت های بالا این است که اگر برای ضربه زدن به نت ها خیلی زور بزنید ، می توانید به تارهای صوتی خود آسیب برسانید. برای رسیدن به نت های بالا بدون ایجاد آسیب ، باید:
- تمرین کنید که در جریان آواز خواندن جریان مداوم هوا را حفظ کنید.
- تمام ماهیچه های خود را آرام نگه دارید.
- هنگام آواز خواندن همه اتاقهای رزونانس (گلو ، دهان ، بینی ، قفسه سینه و …) را باز نگه دارید.
- آهنگی با نت های بالا انتخاب کنید و آن را در بخش هایی تمرین کنید تا با هر بخش راحت شوید.
- یکبار آهنگ را بدون خواندن کلمات تمرین کنید: در عوض ، یک صدای واحد را صدا کنید تا از تمام زمین ها عبور کنید. وقتی از این بابت راحت شدید ، آهنگ ، کلمات و همه را به طور کامل بخوانید.
مرحله 3. برای دستیابی به یادداشت های کم دستی اقدام کنید
تسلط بر یک آهنگ با نت های کم نیز ممکن است دشوار باشد زیرا با نت های کم ، می توانید به راحتی کنترل صدا را از دست بدهید ، زیرا تارهای صوتی شما با پایین آمدن سطح صدا آرام می شوند.
- برای حفظ کنترل یادداشت های پایینی خود ، مهم است که گلو را آرام نگه دارید و طنین را در صورت خود حفظ کنید.
- اگر با رسیدن به نت های پایینی احساس طنین در صورت خود را متوقف کردید ، سر خود را از این طرف به طرف دیگر تکان دهید تا گلو باز شود و دوباره امتحان کنید.
- اگر صدای شما با نت های پایینی پایین آمد نگران نباشید ، زیرا نت های پایینی نمی توانند با صدای بلند خوانده شوند. در عوض ، بر حفظ لحن و وضوح نت توجه کنید ، نه حجم صدا.
