پیدا کردن یکی از اعضای خانواده از شما مواد مخدر را همیشه مخرب است. این می تواند درک دردناکی باشد ، اما مقابله با اعضای خانواده مورد نظر مهم است. اگر یکی از اعضای خانواده شما مشکل سوء مصرف مواد دارد ، به کمک نیاز دارد. مدتی برای برنامه ریزی رویارویی ، انتخاب زمان و مکان مناسب وقت بگذارید. با اعضای خانواده خود از محل عشق و حمایت برخورد کنید و آنها را تشویق به درمان کنید. پس از آن با تحت مراقبت قرار دادن اعضای خانواده و مراقبت از خود به جلو حرکت کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تصمیم گیری در مورد مقابله
مرحله 1. درباره اعتیاد بیاموزید
اگر کسی داروهای شما را سرقت می کند ، اغلب اوقات اعتیاد مقصر است. ممکن است اعضای خانواده شما به داروهای ضد درد اعتیاد داشته باشند. اگر چنین است ، مدتی را صرف یادگیری اعتیاد کنید. این به شما کمک می کند تا همدلی را تقویت کرده و موقعیت را به بهترین نحو حل کنید.
- در مورد اعتیاد به صورت آنلاین بخوانید. منابع زیادی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید ، مانند مواد مخدر گمنام ، که اطلاعاتی در مورد اعتیاد ارائه می دهد. سعی کنید به خاطر داشته باشید که اعتیاد یک بیماری است و اعضای خانواده شما نمی توانند از جذب این ماده جلوگیری کنند.
- اگر در حال حاضر به درمانگر مراجعه می کنید ، می توانید از درمانگر خود اطلاعات بیشتری در مورد اعتیاد بخواهید و در مورد رویارویی اعضای خانواده با آنها صحبت کنید.
- به یاد داشته باشید ، در حالی که اعتیاد یکی از دلایلی است که اعضای خانواده شما از داروهای شما استفاده کرده اند ، این تنها توضیح آن نیست. همچنین ممکن است یکی از اعضای خانواده دزدی کند تا داروها را با پول بفروشد. اگر متوجه شدید که اعضای خانواده شما علائم اعتیاد را نشان نمی دهند ، به دنبال توضیح دیگری باشید.
- حتی ممکن است بخواهید با یک مرکز توانبخشی محلی ارتباط برقرار کنید تا با یک مشاور دارویی در مورد وضعیت خود صحبت کنید و در مورد نحوه انجام بهتر توصیه هایی دریافت کنید.
مرحله 2. تصوری از آنچه می خواهید بگویید داشته باشید
نیازی نیست آنچه را که می خواهید کلمه به کلمه بگویید بنویسید. با این حال ، داشتن یک ایده تقریبی از آنچه می خواهید در مکالمه بیان کنید ، مفید خواهد بود.
- احساسات خود را برای چند دقیقه بیان کنید. چند عبارت را بیرون بیاورید که احساسات و نگرانی های شما را به بهترین نحو بیان کند. شما می توانید این موارد را در ذهن خود داشته باشید تا وارد گفتگو شوید.
- نیازی نیست که یک اسکریپت کامل برای خود بنویسید. در واقع ، انجام این کار می تواند مکالمه را بدتر کند. ممکن است هنگام صحبت با یکی از اعضای خانواده خود قطع ارتباط به نظر برسید ، چیزی که شما در طول یک مکالمه سخت نمی خواهید.
مرحله 3. زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید
بسیار مهم است که در زمان مناسب با اعضای خانواده خود صحبت کنید. یک رویارویی ضعیف برنامه ریزی شده می تواند به اعضای خانواده شما فرصت فرار یا فرار از گفتگو را بدهد.
- از آنجا که این موضوع حساس است ، مکانی را انتخاب کنید که خصوصی است. برای مثال می توانید هنگامی که اعضای خانواده در خانه شما هستند با آنها روبرو شوید یا برای صحبت به محل آنها بروید.
- اطمینان حاصل کنید که هیچ محدودیت خارجی وجود ندارد. شما نمی خواهید گفتگو را فقط برای این که اعضای خانواده به محل کار فرار کنند ، آغاز کنید. زمانی را انتخاب کنید که حواسشان پرت نشود و بیشتر از کلمات شما استقبال کنند.
مرحله 4. انتظارات را قبل از مکالمه برطرف کنید
شما نمی دانید واکنش اعضای خانواده شما چگونه خواهد بود. تلاش برای پیش بینی بیشتر می تواند بر نحوه برخورد شما با مکالمه تأثیر بگذارد. به عنوان مثال ، اگر انتظار واکنش بدی دارید ، ممکن است عصبانی یا بیش از حد متضاد وارد گفتگو شوید. سعی کنید بدون هیچ گونه انتظار خاصی در مورد آنچه اتفاق می افتد به گفتگو نزدیک شوید.
- به یاد داشته باشید ، مهم نیست که چقدر شخص را به خوبی می شناسید ، هرگز نمی توانید واکنش های او را به طور کامل پیش بینی کنید. این امر به ویژه در مورد مسائل دشوار صادق است.
- راهی برای پیش بینی آینده یا رفتار کسی وجود ندارد. بنابراین ، وارد گفتگو شوید و به خود یادآوری کنید که نمی دانید چه اتفاقی قرار است رخ دهد.
قسمت 2 از 3: رویارویی با اعضای خانواده
مرحله 1. ابراز عشق و نگرانی
با اعتیاد ، باید از محل عشق به موضوع نزدیک شوید. شما می خواهید که اعضای خانواده شما احساس کنند از شما حمایت می کنند ، نه اینکه از خود بیگانه شوید. در نهایت ، هدف شما باید این باشد که از آنها کمک مورد نیاز را بگیرید تا دیگر از شما سرقت نکنند.
- شما احتمالاً از طرف اعضای خانواده خود عصبانی و آسیب دیده اید. اشکالی ندارد این را بیان کنید ، زیرا اعضای خانواده شما باید بدانند اعتیاد آنها به دیگران آسیب می رساند. با این حال ، به یاد داشته باشید که اعضای خانواده شما به احتمال زیاد احساس گناه و شرمندگی می کنند. از محل عشق به آنجا بیایید
- به عنوان مثال ، نگویید: "من عصبانی هستم که شما داروهای من را مصرف کردید." در عوض ، چیزی شبیه این بگویید: "من شما را دوست دارم و به آن اهمیت می دهم. من عصبانی هستم که شما داروهایم را مصرف کردید ، اما همچنین نگران رفتارم هستم. من نگران این هستم که شما به اعتیاد مبتلا شده اید."
مرحله 2. از سرزنش و سرزنش گناه خودداری کنید
زبان سرزنش گرا می تواند باعث احساس گناه در فرد شود. در حالی که اعضای خانواده شما باید مسئولیت درمان اعتیاد خود را بر عهده بگیرند ، اعتیاد جسمانی به خودی خود تا حد زیادی خارج از کنترل شخص است. شما نمی خواهید حرفهایی بزنید که به نظر می رسد شخص را سرزنش می کنید. این فقط احساسات منفی را افزایش می دهد و باعث می شود که فرد مورد علاقه شما کمتر به دنبال کمک باشد.
- استفاده از اظهارات "من" در اینجا می تواند مفید باشد ، زیرا آنها برای کاهش سرزنش طراحی شده اند. آنها با "من احساس می کنم" شروع می کنند ، پس از آن شما بلافاصله احساسات خود را بیان می کنید. از آنجا ، شما اقداماتی را که منجر به این احساسات شده است بیان می کنید و توضیح می دهید که چرا چنین احساسی دارید.
- به عنوان مثال ، "من احساس ناراحتی می کنم که شما داروهای من را بدون درخواست مصرف کردید زیرا این خیانت بزرگی به اعتماد من است."
مرحله 3. همه چیز را به شیوه ای آرام و قاطع بیان کنید
عصبانی شدن در این شرایط ، مهم نیست که چقدر از نظر عاطفی عذاب آور است ، اوضاع را بدتر می کند. به یاد داشته باشید ، شما می خواهید به اعضای خانواده خود کمک کنید تا با اعتیاد خود مقابله کرده و کمک بگیرند. برای رسیدن به این هدف بهتر است آرامش خود را حفظ کنید.
- معتادان ممکن است سعی کنند شما را گیج کرده یا سرزنش را منحرف کنند. آنها حتی ممکن است در ابتدا تخلف را انکار کنند. آرام باشید و به بیان پرونده خود ادامه دهید.
- به عنوان مثال ، یکی از اعضای خانواده شما می گوید: "شاید شما بیش از آنچه تصور می کردید مصرف کردید و متوجه نبودید." به چیزی مانند "لطفاً به من دروغ نگویید پاسخ دهید. ما باید در این مورد صحبت کنیم."
مرحله 4. به آنها کمک کنید تا درمان شوند
می خواهید مکالمه را با یادداشتی به پایان برسانید که به شما اجازه می دهد هر دو را به جلو حرکت دهید. با اعضای خانواده خود درباره درمان اعتیاد صحبت کنید. اگر اعضای خانواده شما دارو سرقت کرده اند ، این امر حیاتی است.
- گفتگو را با جمله ای مانند "من فکر می کنم ما باید برای شما درمان کنیم تا این اتفاق تکرار نشود. من شما را دوست دارم و اهمیت می دهم و فقط نمی خواهم شما صدمه ای ببینید" را به پایان برسانید.
- به یاد داشته باشید که انتظارات خود را در کنترل داشته باشید. ممکن است فرد مورد علاقه شما فوراً تغییر ایجاد نکند. آنها ممکن است به اندکی زمان برای فکر کردن نیاز داشته باشند و بخواهند بعداً به گفتگو بازگردند.
قسمت 3 از 3: حرکت رو به جلو پس از رویارویی
مرحله 1. از اعضای خانواده خود کمک بگیرید
اولین قدم برای حرکت رو به جلو این است که مطمئن شوید اعضای خانواده شما درمان لازم برای غلبه بر اعتیاد خود را دریافت می کنند. گزینه های خود را در اینجا کاوش کنید. احتمالاً ایده خوبی است که از سایر اعضای خانواده کمک بگیرید.
- گزینه های مختلفی در مورد درمان وجود دارد. در برخی از درمانها بیماران در یک مرکز نگهداری می شوند ، در حالی که سایر درمانها فقط مراقبت از بیمار را انجام می دهند.
- می توانید در مورد درمان احتمالی به بیمارستان محلی یا مرکز توانبخشی دارو مراجعه کنید.
- درمانی که انتخاب می کنید به شدت اعتیاد بستگی دارد و اینکه شما و خانواده تان چه هزینه ای می توانید داشته باشید.
مرحله 2. تحت شرایط خاص ، مجری قانون را درگیر کنید
متأسفانه ، ممکن است یک رویارویی همیشه کارساز نباشد. با وجود تلاش شما برای کمک ، ممکن است مشکل همچنان ادامه داشته باشد و در این سناریوها ممکن است به کمک نیروی انتظامی نیاز داشته باشید.
- اگر اعضای خانواده شما مرتکب جنایات بزرگتری شوند ، مانند گرفتن نسخه برای شما یا استفاده از کارت اعتباری خود برای خرید مواد مخدر ، باید آنها را به مقامات گزارش دهید. شما نمی خواهید اعتبار و هویت شما توسط شخص دیگری آسیب ببیند.
- همچنین ، اگر احساس می کنید که شما ، معشوق خود یا هر شخص دیگری در هر زمان در معرض خطر هستید ، از تماس با اورژانس یا تماس با پلیس محلی خود دریغ نکنید.
- در حالی که مشارکت نیروی انتظامی با یکی از عزیزان همیشه دردناک است ، این ممکن است زنگ خطری باشد که اعضای خانواده شما به آن نیاز دارند.
مرحله 3. در صورت تهدید سلامتی و رفاه ، روابط خود را با اعضای خانواده قطع کنید
شما برای سلامت جسم و سلامت خود به داروهای خود نیاز دارید. اگر اعضای خانواده شما پس از رویارویی به مصرف داروهای شما ادامه دهند ، سلامتی و ایمنی شما در خطر است. در این مرحله باید روابط خود را با اعضای خانواده قطع کنید. این می تواند دردناک باشد ، اما شما باید سلامت خود را در اولویت قرار دهید.
مرحله 4. داروهای خود را در یک مکان امن نگه دارید
از آنجا که به دلایل سلامتی به داروهای خود نیاز دارید ، وظیفه خود را انجام دهید تا مطمئن شوید که دیگر به سرقت نرود. مکانی امن و مطمئن برای دور نگه داشتن دارو از اعضای خانواده که آن را به سرقت برده اند ، پیدا کنید.
- داروهای خود را در جایی با قفلی که دسترسی به آن دشوار است ، نگه دارید. به عنوان مثال ، می توانید داروهای خود را در صندوق امانات بالای کابینت نگهداری کنید. فقط مطمئن شوید که دارو همیشه در دسترس شماست.
- هنگام انتخاب یک مکان امن برای داروهای خود ، برچسب های دستورالعمل همراه آن را بخوانید. برخی از داروها را نمی توان در دمای خاصی ذخیره کرد ، یا باید از نور مستقیم خورشید دور باشد.
- همچنین ممکن است بخواهید هرگونه اشیای قیمتی را که عزیز شما سعی می کند با پول برای خرید دارو بفروشد ، قفل کنید.
مرحله 5. مراقب خودتان باشید
مواجهه با یکی از اعضای خانواده در مورد چنین موضوعی دردناک هرگز آسان نیست. پس از رویارویی ، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید.
- کارهایی انجام دهید که ذهن شما را از این وضعیت دور کند ، مانند خواندن کتاب یا تماشای فیلم. برای هر سرگرمی که از آن لذت می برید وقت بگذارید.
- وقت خود را با دوستان و اعضای مهربان و حامی خانواده بگذرانید.
- به دنبال یک گروه پشتیبانی مانند الآنون باشید تا به شما کمک کند.
