مردم به دلایل مختلف در خیابان ها زندگی می کنند ، اغلب به این دلیل که چاره دیگری ندارند. در حالی که زندگی در خیابان ممکن است غیر ممکن به نظر برسد ، راهکارهایی برای مدیریت آن وجود دارد. با کمی برنامه ریزی می توانید زندگی در خیابان ها را ممکن کنید.
مراحل
قسمت 1 از 5: پیدا کردن مکانی برای خواب
مرحله 1. یک پتو با خود داشته باشید
کمبود خواب یک مشکل اساسی برای افرادی است که در خیابان ها زندگی می کنند زیرا هنگام خواب مراقبت خود را رها می کنید. همیشه پتو را همراه داشته باشید تا بتوانید از یک فرصت خوب برای خواب استفاده کنید.
- کیسه خواب گرم است و مناسب برای فضای باز است.
- یک گونی بیوی ، مانند یک چادر به اندازه بدن ، امتحان کنید. این تاشو است و شما را از عوامل محافظت می کند.
- اگر در منطقه ای بسیار سرد زندگی می کنید ، خوابیدن روی زمین حتی اگر کیسه خواب و لباس گرم داشته باشید خطرناک است زیرا زمین گرمای بدن شما را جذب می کند. برای حفظ گرمای خود به یک پد خواب عایق بادی نیاز دارید.
مرحله 2. به صورت گروهی بخوابید
اگر می توانید با افراد دیگری که در خیابان زندگی می کنند دوست شوید ، قرار بگذارید در یک گروه بخوابید تا بتوانید افراد مراقبت را تعیین کنید. گروه شما برای م beثر بودن لازم نیست بزرگ باشد. حتی یک فرد مورد اعتماد می تواند خواب را ایمن تر کند.
قبل از اطمینان از ایمنی شخصی ، او را بشناسید. به یاد داشته باشید که همه شما در تلاش برای زنده ماندن هستید
مرحله 3. پناهگاهی را امتحان کنید
پناهگاه ها دارای سقف و معمولاً دوش هستند ، اما ورود به آنها دشوار است. اکثر شهرها دارای یک واحد هستند و بسیاری از شهرها با غلظت بالای افراد بی خانمان دارای چندین سرپناه هستند. Google Maps می تواند به شما در یافتن پناهگاه های منطقه شما کمک کند.
- وقتی در پناهگاه می خوابید از محیط اطراف خود آگاه باشید زیرا سایر افراد در پناهگاه ممکن است تهدید کننده باشند.
- پناهگاه ها معمولاً غیر انتفاعی هستند ، اما برخی از آنها غیر انتفاعی هستند. ممکن است برای استفاده از پناهگاه هزینه ای از شما گرفته شود ، بنابراین قبل از خواب گزینه های خود را مورد بحث قرار دهید.
مرحله 4. در طول روز بخوابید
هنگام خواب بیشتر در معرض خطر هستید ، اما خوابیدن در طول روز به شما در ایمن ماندن کمک می کند. در حالی که عادت کردن به خواب در شرایطی که نور خاموش است دشوار است ، شما کمتر قربانی جنایت می شوید یا در طول روز دستگیر می شوید.
- یک پارک عمومی را امتحان کنید. می توانید پتو را طوری پهن کنید که گویی در پیک نیک هستید.
- چرت ساحلی بزنید. اگر نزدیک ساحل هستید ، در طول روز بخوابید. می توانید پتو را مانند حوله ساحل تا کنید تا با دیگر آفتابگیرها ترکیب شود. مراقب باشید از کرم ضد آفتاب خود استفاده کنید و از گرم ترین قسمت های روز اجتناب کنید.
مرحله 5. مکانهای عمومی را انتخاب کنید
اگر بخواهید شب بخوابید ، این امر بسیار مهم است. در حالی که ممکن است از این که دیگران شما را در خواب ببینند خوشتان نیاید ، اما با انتخاب مکان هایی با نور مناسب و رفت و آمد زیاد که احتمال قربانی شدن آنها کمتر است ، ایمن بمانید.
قسمت 2 از 5: تغذیه خودتان
مرحله 1. از آشپزخانه های سوپ دیدن کنید
در آشپزخانه های سوپ ، که معمولاً توسط کلیساها و موسسات خیریه اداره می شود ، یک غذای گرم و احتمالاً خدمات دیگر پیدا کنید. آشپزخانه های سوپ همچنین فرصت های شبکه و ارتباط را ارائه می دهند. شما می توانید افراد دیگری را که در خیابان زندگی می کنند بشناسید و ممکن است فردی را پیدا کنید که بتواند به شما در بهبود شرایط شما کمک کند.
- اگر نمی توانید آشپزخانه آشپزی پیدا کنید ، از امکانات مذهبی استفاده کنید ، که معمولاً نوعی حمایت خیریه را ارائه می دهند. ممکن است بتوانید چند مورد مواد غذایی یا کارت هدیه فروشگاه تهیه کنید.
- از پرسنل آشپزخانه درباره خدمات مربوطه ، برنامه هایی که به بی خانمان ها کمک می کند و فرصت هایی برای پیاده شدن از خیابان ها بپرسید ، اما از آنها نخواهید که به شما پول بدهند یا اجازه دهند با آنها بمانید.
مرحله 2. غذا بخواهید
در حالی که می خواهید از راه رفتن با مردم و درخواست کمک برای آنها اجتناب کنید ، برنامه ریزی برای غذا می تواند شما را در حالی که در خیابان زندگی می کنید تغذیه کند. مردم اغلب تمایل بیشتری به اهداء غذا دارند تا پول.
مرحله 3. نمونه های رایگان دریافت کنید
اگر می توانید با مشتریان دیگر ترکیب شوید ، به فروشگاه های مواد غذایی بروید و نمونه های رایگان را جمع آوری کنید. چند نمونه را از یک غرفه نگیرید مگر اینکه شخصی که روی میز کار می کند به شما اجازه دهد. پیگیری کنید که کدام فروشگاه بیشترین نمونه را ارائه می دهد تا بتوانید به آنجا بازگردید.
- مطمئن باشید مانند مشتری رفتار می کنید. ایده خوبی است که یک خرید کوچک انجام دهید ، حتی اگر فقط یک قطعه میوه یا یک بسته رشته فرنگی باشد.
- پس از بسته شدن به بازارهای کشاورزان مراجعه کنید تا ببینید آیا می توانید محصولات باقی مانده را به صورت رایگان یا بسیار ارزان تهیه کنید.
مرحله 4. شیرجه زباله دان
فروشگاه ها و رستوران ها هر روز غذا را بیرون می ریزند و ممکن است بخشی از آن غذا به معده شما وارد شود. غواصی در سطل زباله متداول شده است زیرا حتی افرادی که توانایی خرید غذا را دارند این کار را انتخاب می کنند.
- ناحیه اطراف سطل زباله را بررسی کنید تا بتوانید از رویارویی با افرادی که ممکن است نخواهند مواردی را از آن سطل زباله خارج کنید ، جلوگیری کنید ، مانند صاحب مشاغل یا شخصی که قبلاً در آنجا غواصی می کند.
- وقتی شک دارید ، غذایی را که ممکن است بد شده باشد ، نخورید.
- اکثر فروشگاه های مواد غذایی زنجیره ای غذای اضافی را حتی قبل از بهترین غذاها بیرون می ریزند. در سطل های پشتی فروشگاه هایی مانند Walmart ، Kroger یا Safeway بگردید.
- دریابید که آیا غواصی در سطل زباله شما مجاز است یا نه و به سطل هایی که در دروازه هستند نروید.
مرحله 5. اولویت بندی پروتئین ها
وقتی در خیابان زندگی می کنید رژیم غذایی شما به احتمال زیاد آسیب می بیند ، اما می توانید با اطمینان از دریافت پروتئین کافی ، سلامت خود را حفظ کنید. در حالی که ممکن است نتوانید گوشت تهیه کنید ، گزینه های کم هزینه ای وجود دارد. به عنوان مثال ، کره بادام زمینی را برای پروتئین ارزان قیمت که نیازی به یخچال ندارد امتحان کنید. لوبیا یکی دیگر از گزینه های عالی است ، اگرچه ممکن است لازم باشد آنها را گرم کنید.
مرحله 6. میان وعده های سبک وزن داشته باشید
غذاهای آشپزخانه سوپ ، نمونه ها ، نمرات آشپزخانه و کمکهای خود را با نگهداری یک میان وعده غذایی تکمیل کنید. بسته به میزان پولی که می توانید پیدا کنید یا به دست آورید ، غذای کم هزینه و فاسدشدنی را خریداری یا جمع آوری کنید که می توانید در کیف خود حمل کنید. آجیل ، مخلوط دنباله دار و کره آجیل ، حاوی پروتئین و چربی را امتحان کنید. همچنین می توانید غذاهای خشک مانند کشمش ، گوشت گاو ، و گرانولای سبک و غالباً مغذی را امتحان کنید ، اگرچه هزینه بیشتری دارند.
- بسته بندی را از غذا خارج کنید تا حجم کمتری داشته باشد و وزن کم شود.
- هنگام غواصی در سطل آشغال به دنبال تنقلات باشید. ممکن است تاریخ فروش آنها گذشته باشد ، اما معمولاً برای مدتی هنوز خوب هستند.
- چاشنی های رایگان را جمع آوری کنید که می توانید در مواقعی که غذای دیگر در دسترس نیست ، از آنها استفاده کنید.
مرحله 7. یک بطری آب همراه داشته باشید
آب از غذا مهمتر است ، بنابراین یک بطری آب را همیشه همراه خود داشته باشید. هر بار که چشمه آب یا سینک تمیز می بینید ، بطری آب خود را پر کنید ، حتی اگر خالی نباشد. در حالی که آب به راحتی در شهر یافت می شود ، شما نمی خواهید با یک بطری خالی گرفتار شوید زیرا کم آبی یکی از بزرگترین خطرات شما است.
اگر در شهر نیستید ، به دنبال آب روان باشید یا آب باران را بگیرید
قسمت 3 از 5: حفظ ظاهر خود
مرحله 1. خودتان را در حمام بشویید
حمام عمومی هنگام زندگی در خیابان ضروری است. آنها علاوه بر اینکه مکانی برای تسکین خود هستند ، آب رایگان ، صابون و حریم خصوصی را به شما ارائه می دهند. در حالی که بهتر است لوازم آرایشی شخصی خود را حمل کنید ، اما اگر نمی توانید صابون یا شامپو بخرید ، می توانید از صابون دست حمام استفاده کنید.
- به دنبال حمام های عمومی موجود در مکان هایی مانند رستوران های فست فود ، مراکز خرید ، فرودگاه ها ، کتابخانه ها ، کالج ها و ساختمان های اداری باشید.
- سعی کنید یک غرفه را به یک ایستگاه شستشوی خصوصی تبدیل کنید و یک ظرف آب و آینه به داخل غرفه بیاورید. اگر می توانید یکی را خریداری کنید ، می توانید یک سطل جمع شونده را از یک فروشگاه در فضای باز تهیه کنید. اگر نمی توانید حمام خصوصی پیدا کنید ، این گزینه عالی است.
مرحله 2. دوش پیدا کنید
در حالی که بیشتر حمام کردن شما به احتمال زیاد شامل حمام اسفنجی حمام است ، گزینه هایی برای دوش گرفتن وجود دارد. می توانید پناهگاه ها را امتحان کنید ، اما ممکن است بتوانید دوش عمومی را پیدا کنید که می توانید به آن دسترسی پیدا کنید.
- سعی کنید از سالن های ورزشی یا YMCA دیدن کنید. در حالی که ممکن است مجبور باشید هزینه ورزشگاه را بپردازید ، می توانید بپرسید آیا سالن آزمایش رایگان ارائه می دهد یا خیر. ممکن است بتوانید از یکی از این گزینه ها استفاده کرده و به امکانات بدنسازی دسترسی پیدا کنید.
- از دوش در ساحل یا اردوگاه استفاده کنید. در حالی که این دوش ها ممکن است گاهی فاقد حریم خصوصی باشند ، اما شستن خود را راحت تر از سینک ظرفشویی می کند. طوری رفتار کنید که گویی متعلق به شماست و بعید است کسی از شما سوال کند.
مرحله 3. لباس های خود را بشویید
تمیز کردن خود بسیار راحت تر از تمیز کردن لباس های شما است ، اما بوی خوش لباس های شما فرصت های بیشتری را برای شما باز می کند ، زیرا مردم کمتر احتمال می دهند که شما در خیابان زندگی می کنید. در حالی که رفتن به لباسشویی به صورت هفتگی بهترین است ، اما اگر غیرممکن است می توانید لباس های خود را در سینک ظرفشویی بشویید.
- با سرپناه محلی یا آشپزخانه محلی خود مشورت کنید تا بدانید آیا آنها امکانات شستشوی لباس را ارائه می دهند یا خیر.
- تغییر را برای استفاده در لباسشویی جمع آوری کنید. واشرها و خشک کن های سکه ای اغلب بین 1 تا 25 دلار قیمت دارند.
- لباس های خود را چند بار در سینک حمام بشویید و سپس آنها را خشک کنید.
مرحله 4. جوش شیرین را امتحان کنید
جوش شیرین ارزان است و می توان از آن برای بوی بهتر خود و لباس های خود استفاده کرد. از آن برای شستن لباس ها و خوشبو کردن زیر بغل و کشاله ران استفاده کنید. حتی می توانید از جوش شیرین به عنوان دئودورانت طبیعی استفاده کنید.
قسمت 4 از 5: عضویت در جامعه
مرحله 1. از کتابخانه استفاده کنید
کتابخانه های عمومی و دانشگاهی منابع بسیار خوبی برای افرادی است که در خیابان زندگی می کنند. می توانید از رایانه ها استفاده کنید ، به اینترنت دسترسی داشته باشید ، برای کار درخواست دهید ، کتاب یا مجله بخوانید ، سرپناه بگیرید و از حمام استفاده کنید. اگر علاقه مند به یافتن شغل و مسکن ثابت هستید ، کتابخانه می تواند به شما در دستیابی به آن کمک کند.
مرحله 2. نور سفر
شما نمی خواهید مردم را از این واقعیت که در خیابان ها زندگی می کنید هشدار دهید زیرا آنها در مورد شما فرض هایی می کنند و به احتمال زیاد می خواهند شما از آنها دوری کنید. این امر به ویژه برای افرادی که به فروشگاه ها ، ساختمان های اداری و سایر امکانات دسترسی دارید ، بسیار مهم است. به دنبال جایی مطمئن باشید تا اقلام اضافی را در خود جای دهید یا دارایی خود را کم کنید تا به راحتی در کوله پشتی و کیف دستی جا شود.
- هنگام حمل یک کوله پشتی ، سعی کنید شبیه علاقه مندان به پیاده روی یا دوچرخه سواری باشید که برای راحتی کوله پشتی حمل می کنید.
- سعی کنید از کیفی استفاده کنید که شبیه یک کیف دستی معمولی یا یک کیسه مواد غذایی قابل استفاده مجدد است تا مردم تصور کنند که شما در حال بازگشت به خانه برای خرید هستید.
مرحله 3. یک صندوق پستی تهیه کنید
در حالی که باید هزینه آن را بپردازید ، یک صندوق پستی می تواند در حفظ سبک زندگی شما کمک کند یا اگر بخواهید روی پای خود بایستید. می توانید نامه ای به صندوق پستی خود ارسال کنید ، اقلام کوچک را در جعبه خود ذخیره کنید و از آن به عنوان آدرس در برنامه های کاری استفاده کنید. ممکن است نتوانید از آن به عنوان آدرس برای دریافت خدمات استفاده کنید ، اما برخی از گزینه های صندوق پستی آدرس قابل استفاده ای را در اختیار شما قرار می دهند ، بنابراین در مورد گزینه های خود سوال کنید.
قسمت 5 از 5: حفاظت از خود
مرحله 1. هوشیار باشید
ایمنی شما بستگی به این دارد که از محیط اطراف خود آگاه باشید. زندگی در خیابان می تواند خطرناک باشد ، به ویژه اینکه همیشه نمی توانید به چه کسی اعتماد کنید. علاوه بر اینکه برخی افراد امنیت شما را تهدید می کنند ، ممکن است مردم تصور کنند که شما تهدید هستید. محتاط و مودب باشید.
مرحله 2. با یک گروه بمانید
همانطور که کلیشه می گوید ، در اعداد ایمنی وجود دارد. سعی کنید با دیگر افرادی که در خیابان ها زندگی می کنند مشارکت کنید تا بتوانید یکدیگر را ایمن نگه دارید. زندگی گروهی نیز به شما این امکان را می دهد که دارایی بیشتری داشته باشید زیرا می توانید به نوبت به تماشای وسایل یکدیگر بپردازید.
مرحله 3. الگوهای پلیس را بیاموزید
در حالی که پلیس معمولاً به معنای امنیت است ، برای شخصی که در خیابان زندگی می کند نیز می تواند تهدیدی باشد. به دلیل تعصب هایی که نسبت به مردم در خیابان ها وجود دارد ، ممکن است به عنوان یک جنایتکار به نظر برسید ، به ویژه در برخی از محله ها. بدانید که آنها تمایل به گشت زنی دارند و از این اطلاعات برای بهترین تصمیم گیری در مورد محل خواب و محل پناهندگی استفاده می کنند.
- بسته به منطقه و نژاد شما ، حضور پلیس می تواند مکانی امن برای خواب باشد. اگر با پلیس منطقه خود رابطه خوبی دارید ، خوابیدن در گشت های آنها می تواند گزینه خوبی برای شما باشد.
- همیشه هنگام برقراری ارتباط با پلیس احترام بگذارید ، حتی اگر احساس می کنید با شما ناعادلانه رفتار شده است.
مرحله 4. حقوق خود را بدانید
وقتی در خیابان زندگی می کنید ، باید قانون را آنقدر خوب بشناسید که از خود محافظت کنید. مهم نیست که کسی چه می گوید ، شما همچنان حق دارید. به عنوان مثال ، در ایالات متحده می توانید به طور قانونی تابلویی را برای درخواست پول در یک مکان عمومی نگه دارید زیرا تحت اصلاحیه اول است. از سوی دیگر ، برخی از شهرها دارای قوانین و مقرراتی هستند که به افراد بی خانمان می پردازد ، بنابراین برای به دست آوردن این اطلاعات باید با سازمان های غیرانتفاعی محلی مشورت کنید.
جزوه ها و اطلاعات بیشتر را می توانید در سازمان هایی مانند ACLU و غیر انتفاعی که بر کمک به کسانی که در خیابان ها زندگی می کنند متمرکز کنید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید ، از آشپزخانه محلی خود کمک بخواهید یا از منابع کتابخانه عمومی برای تحقیق استفاده کنید
مرحله 5. در طوفان پناه بگیرید
در هوای سخت ، از الگوهای معمول خواب خود پیروی نکنید. هنگامی که شما در خیابان ها زندگی می کنید ، طوفان ها شرایط اضطراری ایجاد می کنند. مکانهایی مانند پایانه های ترانزیتی را امتحان کنید که می توانید با سواران سرگردان ترکیب شوید یا اگر در طول روز در راهروهای یک مغازه باز قدم می زنید. همچنین می توانید در فرودگاه ها یا بیمارستان ها به دنبال مناطق انتظار 24 ساعته باشید.
اگر فرودگاه محلی دارید ، با همسفران خود مشارکت کنید ، که به شما امکان می دهد در منطقه انتظار چرت بزنید. مطمئن باشید که حرکت می کنید ، اما هیچ کس مشکوک نمی شود
مرحله 6. کلاه بپوشید
آفتاب می تواند خطرناک باشد ، بنابراین از کلاه برای محافظت از خود در برابر قرار گرفتن در معرض نور استفاده کنید. علاوه بر این ، یک کلاه می تواند به شما کمک کند تا در هوای سرد گرمتر بمانید. برای پیدا کردن یک گزینه مقرون به صرفه که با لباس شما مناسب است به طوری که به نظر می رسد یک انتخاب سبک است ، به یک فروشگاه صرفه جویی مراجعه کنید.
مرحله 7. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
در حالی که هزینه دارد ، کرم ضد آفتاب شما را در برابر سرطان پوست و تشخیص آن محافظت می کند. آفتاب سوختگی یک بیماری رایج در بین کسانی است که در خیابان ها زندگی می کنند ، بنابراین با اجتناب از قرمز شدن صورت وضعیت خود را پنهان نگه دارید.
مرحله 8. از وسایل خود محافظت کنید
زندگی در خیابان به این معناست که شما باید وسایل خود را به آنچه می توانید حمل کنید کاهش دهید یا یک پایگاه خانگی ایجاد کنید. اگر با شریک یا گروهی کار می کنید ، می توانید به نوبت از اموال یکدیگر محافظت کنید.
- دریابید که آیا یک پناهگاه محلی به افراد اجازه می دهد اقلام را در آنجا ذخیره کنند یا خیر.
- برای دفع سارقان احتمالی یک چوب یا چتر بزرگ به همراه داشته باشید.
- وسایل خود را هنگام خواب بپوشانید و در صورت امکان قسمتی از کیسه را دور پا یا بازوی خود بپیچانید تا اگر فردی سعی کرد آن را بدزدد شما را از خواب بیدار کند.
نکات
- به مردم نگویید که بی خانمان هستید. صرف نظر از دلایل شما برای زندگی در خیابان ها ، به افرادی که وضعیت زندگی شما را می فهمند بگویید که شما یک کوچ نشین شهری هستید یا برای کتاب یا کار دیگری تحقیق می کنید.
- سعی کنید از انجام کارهای عجیب و غریب درآمد کسب کنید. می توانید از دسترسی کامپیوتر در کتابخانه برای بررسی موقعیت های مبادله محلی مانند Craigslist برای فرصت ها استفاده کنید. شما ممکن است درآمد کافی برای دریافت مسکن نداشته باشید ، اما می توانید از چیزهایی مانند غذا ، لوازم آرایشی و خرید از مغازه های دست دوم استفاده کنید.
- اگر پول دارید ، خرید عضویت در باشگاه به شما امکان دسترسی به دوش ، wi-fi و سرپناه موقت را می دهد.
- تغییر شل را بردارید شما می توانید یک موز یا هویج با قیمت کمتر از 25 سنت خریداری کنید.
- به یاد داشته باشید که شما نیز مانند دیگران خوب هستید. زندگی در خیابان باعث نمی شود که شما اهمیت کمتری در جامعه داشته باشید.
- اطمینان حاصل کنید که شکاف های تغییر در دستگاه های فروش و تلفن های همراه را بررسی کنید. ممکن است تغییر را در آنجا پیدا کنید. همچنین ، کیف پول های بدون مراقبت را بردارید و آنها را بررسی کنید. شما هرگز نمی دانید چقدر پیدا خواهید کرد!
هشدارها
- اگر مردم متوجه شوند که شما در خیابان زندگی می کنید ، در این صورت فرض های منفی در مورد شما خواهند داشت. با ترکیب و حفظ ظاهر خود از خود محافظت کنید.
- حفظ حضور خود در جامعه آسان تر از بازگرداندن آن به محض از دست رفتن است.
- مراقب سگ ها و دیگر حیوانات ولگرد باشید. آنها ممکن است به اندازه شما نیازمند باشند و می توانند بسیار پرخاشگر شوند. یک چوب سنگین ، یک قطعه لوله آهنی یا چند سنگ (فقط در صورتی که بتوانید با دقت معقول پرتاب کنید!) تهیه کنید و هنگام خواب آنها را کنار خود نگه دارید.
