هرکسی رویاهایی برای آینده خود دارد. یک راه عالی برای ایجاد یک احساس ملموس تر به این رویاها ، ساخت یک تابلوی رویایی است. تخته رویایی (یا تابلوی دید) یک ابزار بصری است که به عنوان راهنمای اهداف شما در آینده عمل می کند. این یک تجسم بصری از رویاها و زندگی ایده آل شما است. علاوه بر این ، برخی معتقدند که یک تابلوی رویایی قانون جذب را "فعال می کند" (که بیان می کند که می توانید طرز فکر خود را طوری برنامه ریزی کنید تا چیزها و موقعیت ها را به زندگی خود جذب کند). ساخت تابلوی رویایی منحصر به فرد شما می تواند فرصتی برای کشف اهداف و رویاهای شما و به کارگیری خلاقیت شما باشد.
مراحل
قسمت 1 از 3: آماده سازی برای ایجاد تخته رویایی
مرحله 1. هدف از تابلوی رویایی خود را تعیین کنید
به طور کلی ، یک تابلوی رویایی پر از تصاویری است که می خواهید چه کسی باشید ، یا آنچه در آینده تصور می کنید. این می تواند شامل جایی باشد که می خواهید زندگی کنید ، چه نوع خانه ای می خواهید داشته باشید ، چگونه می خواهید اندام خود را بهبود بخشید یا کجا می خواهید برای تعطیلات بروید. باید طوری طراحی شود که تصویر شما از آینده باشد.
- تابلوی بینایی شما بر احساسی که می خواهید در آینده احساس کنید متمرکز است تا بتوانید این آینده را تجسم کنید و در نهایت آن را زنده کنید.
- تابلوی رویایی راهی عالی برای ارتباط با شهود و درک بهتر خود و رویاهایتان است. از روند ساخت تخته رویایی لذت ببرید!
مرحله 2. یک تخته پوستر خریداری کنید
تقریباً در هر فروشگاه هنر و صنایع دستی یا فروشگاه لوازم اداری می توانید یک تابلو پوستر پیدا کنید. بسیاری از داروخانه ها و خواربارفروشی ها نیز آنها را حمل خواهند کرد.
- تصمیم بگیرید که آیا یک تخته پوستر سفید می خواهید یا آن را با زمینه رنگی می خواهید.
- تعیین کنید که اندازه رویایی که می خواهید رویای شما باشد. شما می توانید آن را به اندازه دلخواه بزرگ کنید ، از جمله همه جنبه های اهداف آینده خود ، یا می توانید یک تابلوی کوچکتر برای هر محور زندگی خود بسازید.
- شما می توانید یک تخته کاغذ مانند (که محکم نخواهد بود ، اما معمولاً هزینه کمتری دارد) انتخاب کنید یا می توانید یک تخته فوم (که محکم تر است ، اما معمولاً هزینه بیشتری دارد) را انتخاب کنید.
مرحله 3. مجلات را جمع آوری کنید
ساده ترین راه برای ایجاد تخته رویایی استفاده از تصاویر مجلات است. هر تصویری را که برای شما جذاب است یا با شما صحبت می کند انتخاب کنید و آنها را در صفحه رویایی خود قرار دهید. طیف گسترده ای از مجلات وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید و متناسب با علایق خاص شما باشد. در اینجا چند پیشنهاد اساسی مجله برای موضوعات مختلف آورده شده است:
- مد و سبک: Vogue ، Harper’s Bazaar ، Elle ، Glamour
- علم ، طبیعت و فناوری: National Geographic ، Scientific American ، Popular Science
- اتومبیل: مکانیک محبوب ، ماشین و راننده ، روند موتور
- خانه و خانه: خانه ها و باغ های بهتر ، واقعاً ساده ، معماری خلاصه
- ورزش و دوومیدانی: ESPN ، Sports Illustrated
- سفر و ماجراجویی: سفر و اوقات فراغت ، سفر مقرون به صرفه ، مسافر National Geographic ، کوله پشتی
مرحله 4. تصاویری را انتخاب کنید که با تصویر ایده آل شما از آینده مطابقت داشته باشد
اینها می توانند عکس افراد ، مکانها یا چیزها باشند- هر چیزی که شما به عنوان هدفی برای آینده خود تصور می کنید. هیچ تصویر "درست" یا "غلط" برای قرار دادن روی تابلوی رویایی وجود ندارد!
- تصاویری روشن و رنگارنگ پیدا کنید که به شما احساس مثبت ، بلند پروازانه یا با انگیزه می دهد.
- علاوه بر مجلات ، استفاده از عکس یا تصاویر از اینترنت را نیز در نظر بگیرید. شما باید هر چیزی که به شما الهام می بخشد را روی صفحه رویاهایتان بگذارید.
مرحله 5. نقل قول های الهام بخش را بیابید
در حالی که لازم نیست نقل قول ها را روی صفحه بینایی خود وارد کنید ، بسیاری از افراد افزودن نقل قول هایی که با شما صحبت می کنند مفید است. یک نقل قول مورد علاقه را وارد کنید ، یا "نقل قول های الهام بخش" را در Google جستجو کنید.
- نقل قول های خود را در یک سند word با استفاده از یک فونت جالب یا رنگ جالب تایپ کنید تا جلوه شخصی به تخته رویای خود اضافه کنید.
- به دنبال تصاویری باشید که با نقل قول یا نقل قول های انتخابی خود ارتباط برقرار می کنید تا یک لمس فوق العاده خاص داشته باشید.
مرحله 6. شامل چیزهای کوچک است
چیزی که برای شما معنای منحصر به فرد یا خاصی دارد یا باعث ایجاد احساس شادی یا احساسات مثبت می شود نیز می تواند در صفحه بینایی شما گنجانده شود. این می تواند چیزی شبیه به یک جواهر باشد که دیگر پوشیده نمی شود ، پر ، زیر لیوانی ، سنجاق و … امتیاز
0 / 0
بخش 1 مسابقه
چه چیزی را می توانید روی تابلوی رویایی خود قرار دهید؟
نوع خانه ای که می خواهید در آن زندگی کنید.
نزدیک! تخته های رویایی دقیقاً همان چیزی است که از نام آن مشخص است ، مکانی برای ارائه رویاهای شما. گذاشتن عکس از خانه ها یا اتومبیل ها ایده ای عالی است و به شما کمک می کند تا انگیزه خود را برای دنبال کردن اهداف خود حفظ کنید. با این حال ، این تنها چیزی نیست که یک تخته رویایی می تواند برای آن استفاده شود! پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
چگونه می خواهید احساس کنید.
تقریبا! هیچ راه درست یا غلطی برای ایجاد تابلوی رویایی وجود ندارد ، اما شما باید بر آینده تمرکز کنید و زندگی جدیدی را برای خود ایجاد کنید. الهام گرفتن از ایده "خواستن" و "احساس" یک راه عالی برای یافتن انگیزه شما است ، اما موارد دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر بگیرید. دوباره امتحان کن…
تصاویری که به شما احساس جاه طلبی می دهد.
دوباره امتحان کنید! پر کردن صفحه رویاهایتان با تصاویری که به شما انگیزه و انگیزه می دهد ، راهی عالی برای پیشبرد خود در جهت رسیدن به اهدافتان است. هیچ راه درست یا غلطی برای ساخت تخته رویایی وجود ندارد - تا زمانی که احساس کنید الهام گرفته اید ، کار می کند! هر چند چند نکته دیگر نیز وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
نقل قول.
نه دقیقا! بسیاری از نقل قول ها به ما کمک می کند تا به اهداف خود برسیم. یافتن نقل قولی که باعث شود شما نسبت به آینده خود احساس اشتیاق کنید و برای رسیدن به آن انگیزه داشته باشید ایده ای عالی است ، اما موارد دیگری نیز وجود دارد که احتمالاً در صفحه رویاهایتان ظاهر می شود. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
همه موارد بالا.
خوب! تخته رویایی مختص شما و رویاهایتان است! با این حال ، شما می خواهید آنها را تقویت کنید تا به شما انگیزه دهد و شما را به سمت اهداف خود سوق دهد. این شامل تصاویر خانه ها ، نقل قول ها یا کمی از همه چیز باشد ، پیش بروید و آن را متعلق به خود کنید! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 2 از 3: ایجاد تخته رویایی
مرحله 1. تابلوی رویایی خود را با هدف یا اهداف منحصر به فرد خود مطابقت دهید
تابلوی رویایی شما می تواند تمام زمینه های زندگی شما (از جمله روابط ، دارایی ها ، شغل ، خانواده) را به تصویر بکشد ، یا می تواند مختص یک حوزه از زندگی شما باشد که می خواهید در آینده بهبود ، تغییر یا توسعه دهید.
هرچه بیشتر رویای خود را سازماندهی و شخصی سازی کنید ، به احتمال زیاد می خواهید روزانه از آن استفاده کنید
مرحله 2. عکس ها و نقل قول های انتخاب شده را پاره یا برش دهید
برای داشتن ظاهری "مستحکم" یا "واگرد" ، عکس ها یا نقل قول های خود را در اطراف لبه ها پاره کنید. برای داشتن ظاهری آراسته تر ، نقل قول ها و عکس ها را با یک قیچی برش دهید ، یا ترکیب دو سبک را برای یک ظاهر واقعاً منحصر به فرد در نظر بگیرید.
مرحله 3. عکسها و نقل قول ها را روی تابلو پوستر بچسبانید
تا آنجا که می خواهید با ساخت واقعی تخته رویایی خود خلاق باشید. می توانید تصاویر را به صورت تداخل دار ، عمداً کثیف روی تخته قرار دهید ، یا می توانید آن را تمیز و مرتب نگه دارید و عکس ها و نقل قول های خود را به صورت سازماندهی شده مرتب کنید.
- قبل از شروع به چسباندن یا چسباندن همه چیز را بیرون بکشید. این اطمینان می دهد که تابلوی رویایی شما دقیقاً همانطور که شما تصور می کنید به نظر می رسد.
- برای یک لمس خلاقانه ، نوارهای شصت جالب خریداری کنید و تعدادی عکس و نقل قول را به تخته رویای خود بچسبانید.
- چسباندن تصاویر را در زمینه های رنگارنگ قبل از چسباندن آنها به تابلوی رویایی خود در نظر بگیرید تا رنگ و طرح را به تخته رویایی خود اضافه کنید. با خیال راحت تزئیناتی مانند زرق و برق و برچسب را درج کنید- از هر چیزی که به شما احساس عالی می دهد استفاده کنید.
نمره
0 / 0
بخش دوم مسابقه
چرا باید همه چیز را قبل از چسباندن به رویای رویای خود مشخص کنید؟
بنابراین می توانید ببینید آیا به تصاویر بیشتری نیاز دارید یا خیر.
نه دقیقا! البته ، شما می توانید بگویید که قسمت های زیادی از پس زمینه را نشان می دهید و در این صورت ، پیش بروید و تصاویر بیشتری را برش دهید. با این وجود ، یک دلیل بزرگتر وجود دارد که ابتدا همه عکس های خود را بچینید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
بنابراین می توانید تصمیم بگیرید که می خواهید عکس ها پاره یا بریده شوند.
لازم نیست! پاره کردن عکس ها راهی عالی برای داشتن ظاهری "مستحکم" است ، جایی که برش های قیچی باعث می شود تخته رویایی شما تمیز به نظر برسد. با این حال ، قبل از قطع/پاره کردن همه چیز ، تصمیم گیری در مورد آنچه می خواهید آسان تر است. دوباره حدس بزن!
بنابراین می توانید آن را دوباره مرتب کنید.
کاملا! تابلوی رویایی همه چیز مربوط به چشم انداز شما است و بنابراین می خواهید قبل از شروع به چسباندن چیزها ، از طراحی و ظاهر آن کاملاً راضی باشید! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 3 از 3: استفاده از تابلوی رویایی خود
مرحله 1. تخته رویایی خود را در یک منطقه بسیار دیدنی نگه دارید
توصیه شده است که تابلوی بینایی خود را روی نیمکت شب یا اطراف آن نگه دارید تا بتوانید هر شب وقت اختصاصی خود را برای تجسم ، درونی سازی و تأیید اهداف خود در آینده صرف کنید.
- در صورت امکان ، رویای رویایی خود را در محلی قرار دهید که یکی از اولین و آخرین چیزهایی باشد که هر روز به آن نگاه می کنید.
- تصویری از تخته رویایی خود را در تلفن خود نگه دارید. اگر تا به حال احساس کردید که تمرکز ندارید ، یک نگاه سریع به آن بیندازید تا دوباره تمرکز کنید و خود را تازه کنید.
- اگر چندین تابلوی رویایی مختلف برای زمینه های مختلف زندگی خود می سازید ، ممکن است بخواهید آنها را در مکان هایی که مربوط به جنبه های زندگی شما است که روی آنها تمرکز دارند ، نگه دارید.
مرحله 2. مقداری فضای خالی روی صفحه بینایی خود بگذارید
این فضای خالی نشان دهنده رشد و تکامل رویاهای شماست. بعلاوه ، اگر می خواهید تصاویر ، نقل قول ها یا چیزهای کوچک را بدون بازنویسی کامل به صفحه بینایی خود اضافه کنید ، کمی فضای خالی وجود دارد.
مرحله 3. به قدرت تخته رویایی خود ایمان داشته باشید
تابلوی رویایی شما راهی برای تجسم آینده و اهداف آینده شما است و نشان داده شده است که تجسم یکی از قوی ترین تمرینات ذهنی است که می توانید انجام دهید.
مرحله 4. به اشتراک گذاری تخته رویایی خود توجه کنید
ساخت تابلوهای رویایی با گروهی از دوستان می تواند راهی سرگرم کننده برای تمرین خلاقیت و گذراندن مدتی برای پیوند باشد. وقتی ساخت تابلوی رویایی خود را به پایان رساندید ، به همه این فرصت را بدهید تا کمی در مورد اینکه چرا تخته رویایی خود را به همان شیوه ای ساخته اند صحبت کنند. بلند گفتن چشم اندازها ، رویاها و اهداف خود گامی دیگر در جهت تحقق آنها است.
به ویژه ، تابلوی رویایی خود را با اطرافیان خود که از اهداف و رویاهای شما حمایت می کنند ، به اشتراک بگذارید. شما از انرژی مثبت آنها برای حمایت از رویاهای خود قدردانی خواهید کرد
مرحله 5. هر سال یک تابلوی رویایی جدید ایجاد کنید
رویاها تکامل می یابند و گاهی اوقات کاملاً تغییر می کنند ، بنابراین خوب است که در کنار رویاهایی که در حال تغییر هستید ، تابلوی رویاهایتان را نیز رشد دهید.
به پشت تخته های رویایی قدیمی نگاه کنید تا رشد و دستاوردهای شخصی و/یا حرفه ای خود را در طول سالها مشاهده کنید
نمره
0 / 0
بخش سوم مسابقه
نگهداری از تخته های رویای قدیمی چه فایده ای دارد؟
می توانید به آنها اضافه کنید.
دوباره امتحان کنید! شما باید مرتباً تخته رویاهای جدید بسازید ، زیرا تخته های رویایی می توانند محرک های مهمی باشند. آنها می توانند به شما کمک کنند تا در مسیر حرکت باشید تا رویاهایتان را دنبال کنید ، اما شما می خواهید در تکامل رویاهایتان آنها را تغییر دهید! در هیئت مدیره جدید خود جایی برای اضافه کردن بگذارید ، اما زمان بازنشستگی تابلوی قدیمی را مشخص کنید. گزینه بهتری وجود دارد!
بنابراین می توانید به رشد شخصی خود نگاه کنید.
درست است! نگاهی به تخته های رویایی قدیمی یک راه عالی برای مشاهده پیشرفتی است که در زندگی شخصی و حرفه ای خود داشته اید. حتی ممکن است به هیئت مدیره رویای جدید شما الهام بخش باشد ، بنابراین به دنبال یافتن مکانی امن برای نگهداری تخته های قدیمی باشید! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
برای پشتیبانی می توانید تخته های قدیمی خود را با خانواده و دوستان به اشتراک بگذارید.
نه دقیقا! چرا می توانید تخته های قدیمی را به اشتراک بگذارید در حالی که می توانید تخته های جدید را به اشتراک بگذارید؟ نمایش تابلوی رویایی خود به دوستان و خانواده راهی عالی برای حمایت از پروژه ها و رویاهای شما در آینده است ، اما شما باید رویاهای فعلی خود را به جای رویاهای گذشته به اشتراک بگذارید. گزینه بهتری وجود دارد!
شما باید تخته های قدیمی را دور بریزید و تازه شروع کنید.
نزدیک! همیشه ایده خوبی است که یک تخته رویای جدید بسازید. رویاها و اهداف ما همیشه تغییر می کنند و هیئت مدیره شما باید این را نشان دهد. با این حال ، در تخته های قدیمی نیز ارزش زیادی وجود دارد ، بنابراین سعی کنید مکانی امن برای نگهداری آنها پیدا کنید! پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
