ووگی بوگی یک رقص سرگرم کننده است که به طور سنتی با آهنگ "Boogie Woogie Bugle Boy" می رقصید. هنگامی که شریکی برای رقصیدن دارید ، فقط باید مراحل اولیه را مشخص کنید. از آنجا ، می توانید انواع سرگرم کننده را اضافه کنید و بداهه نوازی را در زمین رقص انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: پایین آمدن از مراحل اولیه
مرحله 1. در جای خود بایستید و یک مرحله سنگی انجام دهید
یک گام سنگی جایی است که شما با یکی از پاهای خود عقب می روید و سپس به حالت اولیه خود باز می گردید. همانطور که با پا عقب می روید ، پای دیگر خود را که روبروی شماست بلند کنید. سپس پای جلویی خود را به عقب برگردانید و به حالت اولیه بازگردید. قسمت بالای بدن شما باید احساس کند که در حال حرکت به عقب و سپس به جلو است.
به عنوان مثال ، برای انجام یک حرکت سنگی با پای راست خود ، با پای راست خود عقب بروید و پای چپ خود را (که از موقعیت اولیه خود حرکت نکرده است) چند اینچ از سطح زمین بلند کنید. سپس پای چپ خود را پایین بیاورید و به حالت اولیه بازگردید
مرحله 2. بعد از انجام مرحله ، یک مرحله سه گانه انجام دهید
گام سه گانه زمانی است که سه مرحله را در حالی که سر جای خود ایستاده اید انجام دهید. همانطور که سر جای خود ایستاده اید ، با پای راست ، سپس پای چپ و در نهایت دوباره پای راست خود را بلند کرده و پایین بیایید. همچنین می توانید به جای پای راست از پای چپ شروع کنید.
پاهای شما باید در هر مرحله فقط چند اینچ از زمین بالا بیایند
مرحله 3. یک گام سه گانه دیگر انجام دهید ، اما این بار با پای مخالف شروع کنید
اگر آخرین مرحله سه گانه خود را با پای راست خود شروع کرده اید ، این مرحله را با پای چپ خود شروع کنید و بالعکس.
مرحله 4. یک مرحله سنگی دیگر با استفاده از همان پا برای اولین بار انجام دهید
اگر در اولین باری که پا به پای چپ خود گذاشتید با پای چپ عقب رفتید ، برای پای دوم با پای چپ خود عقب بروید.
مرحله 5. دنباله مراحل اولیه را تمرین کنید
قبل از رفتن به زمین رقص با یک شریک ، مطمئن شوید که آن را پایین آورده اید. به یاد داشته باشید ، این یک مرحله سنگی است ، سپس دو مرحله سه گانه ، یک مرحله سنگی دیگر ، و تکرار کنید.
قسمت 2 از 3: رقصیدن با یک شریک
مرحله 1. یک شریک پیدا کنید
شما نمی توانید ووگی بوگی را به تنهایی برقصید. هنگامی که شخصی را پیدا کردید که با شما می رقصد ، تصمیم بگیرید که چه کسی در زمین رقص رهبری می کند.
مرحله 2. کنار شریک زندگی خود بایستید
هر دوی شما باید در یک جهت باشید. طوری بایستید که 2-3 فوت (0.6-0.9 متر) از یکدیگر فاصله داشته باشید.
مرحله 3. دنباله مراحل اولیه را طی کنید
هنوز کاملاً به طرف شریک خود روی نیاورید. هر دو شما باید یکبار مراحل را طی کنید در حالی که در یک جهت قرار دارید.
سعی کنید مراحل را با سرعت همسرتان انجام دهید. اگر برای راهنمایی آنها را بچرخانید و تماشا کنید مشکلی نیست
مرحله 4. به طرف شریک خود برگردید و مراحل اولیه را طی کنید
هنوز دست به دست هم ندهید قبل از اینکه دور هم جمع شوید ، یکبار مراحل را طی کنید و روبروی هم قرار بگیرید. شما و همسرتان باید 2-3 فوت (0.6-0.9 متر) از یکدیگر فاصله داشته باشید.
مرحله 5. با شریک خود دست به دست دهید
اگر پیشرو هستید ، دست چپ خود را جلوتر دراز کنید و کف دست خود را رو به بالا نگه دارید. اگر دنبال می کنید ، دست رهبر را با دست راست خود بگیرید تا کف دست شما رو به پایین باشد. هنگامی که دست به دست هم دادید ، مراحل اولیه را ادامه دهید.
مرحله 6. دنباله را تکرار کرده و در مرحله دوم سنگ طرفین را تغییر دهید
با شروع مرحله دوم سنگ ، شما و شریک خود باید حرکت را به طرف مقابل شروع کنید. دست شریک خود را رها نکنید. رهبر باید دست پیرو را بلند کرده و از پشت پیرو عبور کند تا در حین انتقال به پشت خود روبرو شوند.
- اگر دنبال کننده هستید ، از وسط عبور کنید تا وقتی در وسط ملاقات می کنید ، پشت شما به سمت رهبر باشد.
- هنگامی که به طرف دیگر رسیدید ، برگردید و دوباره با شریک خود روبرو شوید.
مرحله 7. تا پایان آهنگ به رقصیدن ادامه دهید
به مراحل اولیه پایبند باشید و هر از چند گاهی طرف خود را تغییر دهید تا رقص هیجان انگیزتر شود. همانطور که راحت تر می رقصید ووگی ، سعی کنید سریعتر رقص کنید و حرکات پیچیده تری را اضافه کنید.
قسمت 3 از 3: افزودن تغییرات
مرحله 1. سعی کنید یک چرخش انجام دهید
اگر رهبر هستید ، دست همسرتان را بلند کنید و کف دست خود را به کف دست او فشار دهید. هر دو دست شما باید عمودی باشند. به آرامی کف دست خود را فشار دهید تا شریک زندگی شما بداند یک چرخش انجام دهد.
اگر دنبال کننده هستید و از طرف شریک خود به دنبال چرخش هستید ، یک چرخش 360 درجه در محل انجام دهید. دست به دست همکار خود دهید
مرحله 2. چرخش شریک را انجام دهید
در ابتدای یک گام سه گانه ، یک چرخش 360 درجه در محل انجام دهید زیرا شریک زندگی شما نیز همین کار را انجام می دهد. یک نفر باید در جهت عقربه های ساعت بچرخد در حالی که شخص دیگر در خلاف جهت عقربه های ساعت می چرخد. سعی کنید چرخش خود را همزمان با شریک زندگی خود به پایان برسانید تا بتوانید همان جایی که شروع کرده اید ملاقات کرده و دوباره دست به دست هم دهید.
مرحله 3. یک نوسان به خارج اضافه کنید
اگر پیشرو هستید ، پس از انجام دو مرحله سه گانه در دنباله مرحله اصلی ، عقب بروید و شریک خود را به خود نزدیک کنید. دست آزاد خود را روی پشت شریک زندگی خود قرار دهید. با شریک خود بچرخید تا به جایی که شروع کرده اید بازگردید. پشت شریک زندگی خود را رها کرده و به موقعیت توالی مرحله ای عقب بروید.
