وقتی بدانید که مجبورید در سالن رقص مجبور به رقص باشید ، بسیار اعصاب خردکن است. اگر نمی دانید چگونه رقص در سالن رقص کنید ، می توانید آن را جعلی کنید تا زمانی که آن را بسازید. شاید در نهایت چند نکته را در مورد آن یاد بگیرید.
مراحل
قسمت 1 از 2: یادگیری اصول اولیه
مرحله 1. وضعیت صحیح را بدست آورید
سر خود را بالا بگیرید و چانه را موازی با زمین قرار دهید و گردن خود را کمی کشیده کنید. وقتی پاها را حرکت می دهید مطمئن شوید که لگن و پاهایتان جابجا نمی شوند. وزن بدن شما باید در وسط پاها (بین پاشنه و گوی پا) کمی جلو باشد.
مرحله 2. موقعیت اصلی را بیاموزید
موقعیت بسته موقعیت رقص اصلی سالن رقص است. به طور سنتی رقص در سالن رقص زن و مرد است ، اما شما می توانید با هر کسی که می خواهید برقصید. زن و مرد رو به روی هم ایستاده اند و کمی به سمت چپ جابجا شده اند. مرد دست چپ خود را در دست راست زن می گذارد. مرد دست راست خود را بر پشت زن قرار می دهد در حالی که زن دست چپ خود را روی بازوی بالای مرد قرار می دهد.
مرحله 3. مرحله رقص والس را بیاموزید
اگر بتوانید در حال رقصیدن والس در حال رقصیدن باشید ، خواهید فهمید که آیا همه در حال رقصیدن والس هستند یا خیر. مرحله جعبه رایج ترین مرحله والس است. وقتی این را می دانید حداقل می توانید وانمود کنید که می دانید در حال انجام چه کاری هستید. هدف از مرحله جعبه این است که یک جعبه با شما و پای همسرتان بسازید.
- رهبر (به طور سنتی مرد): پای چپ به جلو ، پای راست ، پای چپ نزدیک ، پای راست عقب ، پای چپ ، پای راست نزدیک است
- پیرو (به طور سنتی زن): پای راست عقب ، سمت چپ غذا ، غذای راست نزدیک ، غذای چپ جلو ، سمت راست پای چپ ، غذای چپ نزدیک
مرحله 4. مرحله رقصی علاوه بر والس را بیاموزید
اگر در ست های هشت تایی می رقصید ، به جای شش تایی مانند والس ، می توانید مرحله جانبی اولیه را انجام دهید. با غذای چپ خود به سمت چپ قدم بگذارید. پای راست خود را به سمت چپ حرکت دهید و آن را با پای چپ خود به هم نزدیک کنید. سپس پای چپ خود را بیشتر به سمت چپ حرکت دهید و پای راست خود را دوباره به سمت آن بیاورید و لمس کنید. الگو به صورت کنار هم-کنار-لمس است. سپس حرکت پاها را به سمت راست تکرار کنید.
قسمت 2 از 2: به نظر می رسد می توانید برقصید
مرحله 1. در رقص حاضر شوید
احمقانه به نظر می رسد ، اما اگر حتی حاضر نشوید نمی توانید توانایی رقص در سالن را تقلبی کنید. مهم نیست چقدر از رویداد رقص عصبی هستید ، باید بروید. رفتن به زمین رقص نیز جسارت می خواهد ، اما فقط به یاد داشته باشید که این فقط رقص است و شما می توانید این کار را انجام دهید.
مرحله 2. با اعتماد به نفس به نظر برسید و آرام باشید
اگر ناراحت و خجالت زده به نظر برسید که نمی توانید برقصید بدتر به نظر خواهید رسید. نگران اشتباهاتی که مرتکب می شوید نباشید. طوری رفتار کنید که بدانید چه کار می کنید و مردم فکر خواهند کرد که شما انجام می دهید. سعی کنید آرام باشید. ممکن است وقتی تازه کار هستید آرامش نداشته باشید ، اما اگر تنش دارید سفت و ناهنجار به نظر خواهید رسید. به خاطر داشته باشید که دیگران تقریباً رقص شما را از نزدیک مشاهده نمی کنند و اگر کمی بهم بزنید ، هیچکس متوجه نخواهد شد.
تماس چشمی برقرار کنید و با شریک خود صحبت کنید. در حین رقصیدن مکالمه سبک داشته باشید و حتی چند جوک ترک کنید. زیاد جدی نگیرید
مرحله 3. شریک مناسب را انتخاب کنید
دلایل متعددی وجود دارد که چرا شما می توانید توانایی رقص خود را تقلبی کنید. صرف نظر از دلیل تقلب در توانایی رقص خود ، اگر شریک زندگی شما فردی باشد که با او راحت هستید ، به شما کمک می کند. شریکی را انتخاب کنید که او را به خوبی می شناسید و احساس راحتی می کنید که جلوی او قاطی کنید.
- اگر شریک زندگی شما یک رقصنده خوب است ، فقط می توانید کارهای او را دنبال کنید. اگر آنها رهبر باشند ، این به ویژه آسان است. فقط استراحت کنید و از آنها پیروی کنید و به نظر برسید که می دانید شما نیز چه کار می کنید.
- اگر شما و همسرتان هر دو رقصیدن را بلد نیستید و می خواهید مانند شما تظاهر كنید ، فقط استراحت كنید و سعی كنید به یكدیگر كمك كنید. همه چیز را ساده نگه دارید و با هر اشتباهی که پیش می آید همراه باشید.
مرحله 4. اطرافیان خود را کپی کنید
نگاه کنید و ببینید اطرافیان شما چه می کنند و از آنها کپی کنید. این به شما کمک می کند تا ریتم را پیدا کرده و حرکت دیگران را درک کنید. فقط به نظر برسید که می دانید چه می کنید و حرکت جدیدی را امتحان کنید.
مرحله 5. ملایم و مودب باشید
شریک خود را خیلی سخت نگیرید ، به خصوص اگر شما رهبر باشید. اگر دنبال کننده را برمی گردانید یا آنها را جابجا می کنید ، در مورد آن تهاجمی نباشید. با شریک خود مودب باشید ، به خصوص اگر او را خوب نمی شناسید.
مرحله 6. به نظر می رسد که از خودتان لذت می برید
حتی اگر در مورد کل ماجرا استرس دارید ، به نظر می رسد از خودتان لذت می برید. به همه لبخند بزنید و فقط استراحت کنید و سعی کنید از آن لذت ببرید. تمام تلاش خود را بکنید ؛ بعید است در صورت اشتباه شما شخص دیگری متوجه آن شود.
با شریک خود تماس چشمی برقرار کنید. وانمود کنید که عاشق آنها هستید تا به شما کمک کند متقاعد کننده تر به نظر برسید
نکات
- زودتر با افرادی تمرین کنید که با آنها راحت هستید.
- لبخند بزنید و زیاد جدی نگیرید.
