رقص هیپ هاپ سنتی است که 40 سال طول می کشد. رقص هیپ هاپ می تواند ژانرهای متنوعی مانند Funk ، Street Dance ، Old School ، Electric Boogaloo را پوشش دهد- و لیست همچنان ادامه دارد. به عنوان یک مبتدی ، ممکن است اعتماد به نفس یا دانش لازم برای شروع رقص هیپ هاپ را نداشته باشید. بسته به شخصیت شما ، ممکن است تصمیم بگیرید که کار خود را به تنهایی یا با پشتیبانی آغاز کنید- مهم نیست که چه چیزی ، ایده ایجاد اعتماد به نفس است.
مراحل
روش 1 از 4: شروع بلافاصله
مرحله 1. با تغییر توپ ضربه ای شروع کنید
این یک حرکت اساسی است که در آن شما اساساً در یک مکان می مانید.
- پای راست خود را بگیرید و در جلوی پای چپ لگد بزنید. سپس می خواهید آن را به سمت چپ پای چپ خود منتقل کنید. سپس پای چپ شما به عقب و به سمت چپ عقب می رود.
- این حرکت را با پای چپ تکرار کنید ، لگدی به جلوی پای راست بیاندازید ، آن را به سمت راست برسانید ، و سپس با پای راست به عقب و راست قدم بگذارید.
- بعد از اینکه چند بار این تمرین را انجام دادید ، سعی کنید شانه های خود را با سرعت بالا بزنید. بعد از اینکه متوجه شدید ، این کار را دو برابر سریعتر یا "دو برابر" انجام دهید.
مرحله 2. آن را برای هفت مرحله یا چهار ضربه بیرون بیاورید
این یک حرکت ساده است که با پیش بردن شما کمی پویایی بیشتری به شما می بخشد.
- هر مرحله نیم ضربه است. اگر آن را محاسبه کنید ، این "یک و دو و سه و چهار" خواهد بود ، که هر یک از این شمارش ها یک مرحله است. شما روی "و" چهار قدم نمی گذارید و آن را در کل هفت مرحله می کنید.
- زانوها را به سمت بیرون و پهلو خم کنید. با زانوهای خم شده یک قدم کوچک به جلو بردارید و باسن خود را به سمت جلو ببرید. این حرکت را با پاهای متناوب تا ضربه چهارم تکرار کنید.
- پس از تمرین راه رفتن با پاها ، بازوهای خود را اضافه کنید. بازوهای شما باید در آرنج خم شده و مشت شما رو به بیرون باشد. انگشتان خود را در حالت شل کننده "شل کننده" قرار دهید ، در حالی که شست خود را بالا برده اید. وقتی با پای راست خود قدم می گذارید ، دست راست شما باید به جلو حرکت کند و آرنج شما باید به سمت تنه شما حرکت کند. وقتی قدم به چپ می گذارید ، بازوی راست شما باید به عقب حرکت کند و آرنج از شما دور باشد. بازوی چپ با پای چپ نیز به همین ترتیب است.
مرحله 3. دوگی
این یک حرکت محبوب است که به ظاهر فریبنده ساده است. قبل از افزودن حرکات بازو ، از پله پایین بروید.
- با پای چپ به سمت چپ قدم بگذارید و پای راست خود را با آن بکشید. پای راست خود را کمی به سمت داخل بچرخانید و سپس گوی پای خود را روی زمین بگذارید. در حین انجام این کار ، زانوها را در حالت خم شدن قرار دهید.
- پای راست خود را به راست بیاورید ، اما آن را به چپ بچرخانید. در حین انجام این کار ، زانوها را خم کرده و اجازه دهید بدن شما پای راست شما را دنبال کند.
- بدن خود را سریع از مرکز و به چپ حرکت دهید. پای چپ خود را به راست بیاورید. زانوها را فرو کنید.
- پای چپ خود را به سمت چپ برگردانید و زانوها را خم کنید.
روش 2 از 4: شرکت در کلاسها
مرحله 1. یک کلاس در نزدیکی خود پیدا کنید
این کار به سادگی گوگل کردن "کلاسهای هیپ هاپ را در نزدیکی من پیدا کنید" ساده است. اگر شنیده اید که مردم در مورد کلاس های هیپ هاپ خود صحبت می کنند ، آن را با آنها در میان بگذارید و بپرسید که از کجا شروع کرده اند.
مرحله 2. با وفاداری در کلاس شرکت کنید
هنگامی که متعهد شدید به کلاس بروید ، خود را از دست ندهید. قدرت اراده باید مانند هر ماهیچه دیگری اعمال شود.
شاید بتوانید با سایر اعضای کلاس خود ارتباط برقرار کنید. به این ترتیب ، اگر تا به حال کلاس را از دست داده اید یا تمایلی به رفتن ندارید ، آنها از شما حمایت خواهند کرد
مرحله 3. به تنهایی تمرین کنید
فقط رفتن به کلاس کافی نیست تا شما را به رقصنده ای خارق العاده تبدیل کند. با تمرین های مکرر خود در آینه ، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
اگر کلاسهای شما فقط به صورت هفتگی برگزار می شود ، ممکن است همه اتفاقات هفته گذشته را فراموش کنید. برای جلوگیری از این امر ، باید آموخته های خود را هنگام بازگشت به خانه بعد از کلاس یادداشت کنید. در طول هفته ، به یادداشت های خود نگاه کنید و در آینه تمرین کنید
مرحله 4. حرکت خود را به باشگاه بیاورید
مهارت های رقص جدید خود را با جهان به اشتراک بگذارید! حتی اگر شما را از منطقه راحتی خود بیرون کند ، نقطه رقص این است که این یک فعالیت مشترک سرگرم کننده است. خود را مجبور کنید تا همه چیز را که برای آن زحمت کشیده اید به رخ دیگران بکشید.
شاید کلاس شما با یک اجرا به پایان برسد. این زمان مناسبی است تا شما را مجبور به کمی بیرون آوردن از منطقه راحتی خود کنید. پس از عملکرد خود ، با فرایند یادگیری خود طوری رفتار نکنید که به پایان رسیده باشد! به بیرون بروید و برقصید
روش 3 از 4: یادگیری به تنهایی
مرحله 1. از اینترنت استفاده کنید
یک دنیای کامل از ویدیوهای رایگان رقص هیپ هاپ به صورت آنلاین وجود دارد. حتی کلاس های رقص هیپ هاپ به صورت آنلاین به صورت رایگان وجود دارد.
به شما کمک می کند تا حد امکان جستجوهای خود را مشخص کنید. فقط "رقص هیپ هاپ" را جستجو نکنید. این بسیار گسترده است و نتایج زیادی خواهید داشت. در عوض ، "رقص گام به گام هیپ هاپ" یا "برنامه های رقص هیپ هاپ برای مبتدیان" را جستجو کنید. اگر سبک خاصی از موسیقی وجود دارد که می خواهید با آن برقصید ، آن را در جستجوی خود بگنجانید. به یاد داشته باشید ، این روزها از هیپ هاپ تقریباً به عنوان یک کلمه کلی استفاده می شود ، بنابراین اگر چیزی در ذهن دارید ، باید کمی بیشتر برای آن جستجو کنید
مرحله 2. در باشگاه ها یا اجراهای هیپ هاپ شرکت کنید
از اینترنت و دهان به دهان برای پیدا کردن محل رقص مردم استفاده کنید. لزوماً لازم نیست در این رویدادها برقصید ، فقط ببینید مردم چه کار می کنند تا در آینده احساس اطمینان کنید.
این بهترین راه برای تعیین نحوه لباس پوشیدن ، تعداد دوستانی که باید همراه داشته باشید و چگونه با غریبه ها و در اطراف آنها برقصید است. اگر سبکی را می بینید که واقعاً دوست دارید ، نترسید در بین آهنگ ها به کسی نزدیک شوید و سریع از او بپرسید که چگونه او به خوبی رقص آموخته است
مرحله 3. دانش به دست آمده را به کار بگیرید
اگر سبک خاصی را می بینید ، یاد بگیرید که از آن تقلید کنید. اگر نمی دانید اسم آن چیست ، سعی کنید بفهمید. یاد بگیرید که قسمت را بپوشید و احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید.
بسیاری از رقص ها به سادگی احساس خوبی در پوست شما دارند و یکی از بهترین راه ها این است که از کسی تقلید کنید که از قبل احساس اعتماد به نفس می کند. لباسهایی که می پوشند یا نحوه صحبت کردن را کپی نکنید-عشق به خود و اعتماد به نفس خود را در بدن خود کپی کنید
روش 4 از 4: یادگیری با دوستان
مرحله 1. دوستانی را که می دانید علاقه مند هستند جمع کنید
اگر شما و دوستانتان سلیقه موسیقی یکسانی دارید ، این نباید خیلی سخت باشد. شاید شما هم فردی را می شناسید که در گذشته کلاس گذرانده است و می تواند نکاتی را به شما ارائه دهد.
- همچنین می توانید در اطراف بپرسید ، یک وضعیت فیس بوک یا توییتر ارسال کنید ، یا دوستانی را که می دانید برای هر کاری آماده هستند ، جمع آوری کنید.
- هرگز نباید بیش از حد با دوستان خود زورگو باشید. اگر آنها بیش از حد ناراحت باشند ، هیچ کس سرگرم نخواهد شد. این ممکن است به این معنی باشد که شما با نزدیکترین دوستان خود نمی رقصید ، بلکه بیشتر دوستانتان هستند که بیشترین رقص را دارند. اشکالی نداره! شما می توانید بیش از یک نوع دوست داشته باشید.
مرحله 2. دانش خود را جمع کنید
اگر شما یا یکی از دوستانتان تجربه قبلی در زمینه رقصیدن دارید ، این می تواند برای گروه بسیار ارزشمند باشد. بهترین کار در مورد انجام کارها در یک گروه این است که شما ناگهان از دانش چند نفر مطلع می شوید.
مرحله 3. در مورد یک سبک تصمیم بگیرید
روشهای متعددی برای رقصیدن در گروه وجود دارد ، بنابراین در مورد روش مناسب با گروهی که دارید تصمیم بگیرید.
- بسیاری از روالهای گروهی وجود دارد که می توانید فقط با تماشای فیلم ها کپی کنید. اگر می خواهید کاری رسمی تر انجام دهید ، مانند یک اجرا ، این راهی است که باید پیش بروید.
- شاید شما فقط می خواهید به صورت گروهی در یک باشگاه برقصید. در این صورت ، بهتر است همه شما حرکات هیپ هاپ یا روالهای انفرادی را بیاموزید ، تا بتوانید خاموش شوید. ویدیوهای یوتیوب زیادی برای حرکت های فردی وجود دارد که می توانید با هم یاد بگیرید.
مرحله 4. چوب ها را با طوفان کنار بگذارید
لازم نیست منتظر بمانید تا همه 100٪ به خود اطمینان داشته باشند. این زیبایی کار گروهی است! شما همیشه از حمایت همه برخوردار هستید و می دانید که همه کسانی که با آنها هستید می خواهند با شما برقصند.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- مهم این است که جهت یا کسی را داشته باشید که می گوید "این درست به نظر نمی رسد" ، می دانید چه زمانی در اشتباه هستید و از اعتماد آینه فارغ شده اید. هنگامی که به کلوب ها برخورد کردید و رقصندگان دیگر را ملاقات کردید ، آنها را دعوت کرده و یک جلسه آزاد داشته باشید.
- رقص هیپ هاپ یک سبک آزاد است ، اما خوب است که همه روتین ها را یاد بگیرید. به این ترتیب چیزهایی را تمرین می کنید که ممکن است به طور معمول به ذهن شما خطور نکند. شاید سمت راست شما بهتر از چپ شما باشد- تمرین روتین شما را مجبور به تشخیص آن می کند.
