اگر در قلب و پای خود موسیقی دارید که دوست دارد از ریتم استفاده کند ، ممکن است علاقه مند باشید که یک برنامه معمول هیپ هاپ را رقص کنید! شما ممکن است از رقص خود برای سقف کردن خانه در نمایش استعدادهای درسی خود استفاده کنید ، یا شاید یک شماره هیپ هاپ در نمایش موزیکال تئاتر وجود داشته باشد که برای کمک به رقص داوطلب شده اید. در هر صورت ، با تجسم رقص خود ، نوشتن آن و تمرین آن با استعداد خود ، روال هیپ هاپ شما به زودی رقص می شود.
مراحل
قسمت 1 از 3: تجسم روال رقص هیپ هاپ خود را
مرحله 1. با ویژگی های هیپ هاپ آشنا شوید
هیپ هاپ سبکی است که برای اولین بار در اواخر دهه 60 و اوایل دهه 70 ایجاد شد. این سبک جدید با ابزارهای پیشرو و سبک رقص پرانرژی و غیر کلاسیک مشخص شد. ممکن است بخواهید ویدئوهای حرکات هیپ هاپ را که در گذشته محبوب بود ، به صورت آنلاین بررسی کنید ، مانند:
- ظاهر شدن
- قفل کردن
- دوگی
- پای متعفن
- برهم زدن کوپید
مرحله 2. آهنگی را انتخاب کنید
ممکن است آهنگی را از لیست پربیننده ترین آهنگهای فعلی خارج کنید یا چیز دیگری در ذهن داشته باشید. ویژگی اصلی موسیقی هیپ هاپ شامل موارد زیر است: انرژی بالا ، توانایی رقص ، غزل و استفاده از اشعار خوانده شده. برای به دست آوردن بهترین تأثیر در مخاطبان خود ، هنگام جستجوی آهنگ رقص هیپ هاپ برای کارهای معمول خود ، باید به دنبال این ویژگی ها باشید.
مرحله 3. به داستان موسیقی گوش دهید
مکانی آرام پیدا کنید که هیچ کس مزاحم شما نشود. سپس ، روی نوعی دستگاه پخش صدا ، مانند تلفن یا استریو ، آهنگ خود را پخش کنید. ذهن خود را از همه چیز پاک کنید و در حالی که به آهنگ خود گوش می دهید چشم های خود را ببندید. سعی کنید:
- حرکات طبیعی را همراه با ویژگی های آهنگ تصور کنید.
- حس عمیق تر آهنگ را درک کنید.
- داستان را در موسیقی که می خواهید بیان کنید ببینید.
مرحله 4. در نظر بگیرید که چگونه می توانید داستانی را که در موسیقی می شنوید بیان کنید
اگر آهنگ درباره عبور از موانع است ، ممکن است بخواهید یک ژست یا ترکیبی از حرکات را ایجاد کنید که به مخاطب احساس رهایی می دهد. از ایده هایی که موسیقی به شما القا می کند برای ایجاد ایده برای روال هیپ هاپ خود استفاده کنید.
سعی کنید داستان موسیقی خود را با استفاده از رقص شناسی بیان کنید که به راحتی توسط مخاطبان تفسیر می شود. حتی اگر رقص برای شما معنی داشته باشد ، اگر تماشاگران نتوانند آن را ببینند ، روال شما تأثیر کمتری خواهد داشت
مرحله 5. به افرادی که روی صحنه به سمت موسیقی حرکت می کنند فکر کنید
این می تواند به روشن شدن حرکات طبیعی ای که در حین گوش دادن به موسیقی سعی در ایجاد حس برای آنها داشتید ، کمک کند. در این زمان ، باید به محدودیت های فضا نیز توجه داشته باشید. قبل از ترسیم رقص شناسی ، منطقه یا مرحله رقصی را که استفاده می کنید دقیقاً اندازه بگیرید.
سعی کنید از کل فضای رقص موجود استفاده کنید. در غیر این صورت ، ممکن است رقص شما کمبود کامل یا ناقص به نظر برسد
مرحله 6. از حرکات طبیعی به عنوان پایه معمول خود استفاده کنید
با استفاده از حرکات طبیعی به عنوان پایه ای برای بقیه کارهای روزمره خود ، راحت تر می توانید قسمت های مختلف آن را با هم گره بزنید. حرکاتی را انجام دهید که معتقدید بیشترین تأثیر را در مخاطب شما خواهد داشت ، نقطه اصلی روال شما.
قسمت 2 از 3: ایجاد روال رقص هیپ هاپ شما
مرحله 1. آهنگ و حرکات خود را شمارش کنید
رقاصان حرفه ای معمولاً آهنگ ها را هشت بار شمارش می کنند تا از همگام شدن رقاصان با یکدیگر و رقص رقصیده با موسیقی همگام شوند. به طور طبیعی نبض ضربان را احساس کنید و در طول آهنگ از یک تا هشت بشمارید و در اشعار که در آن اولین ، وسط و آخرین شمارش قرار می گیرد علامت گذاری کنید.
مرحله 2. روال خود را به حرکات اصلی تقسیم کنید
پس از تصور روال عادی و احساس موسیقی ، احتمالاً چند حرکت غالب وجود دارد که احساس می کنید باید آنها را در برنامه هیپ هاپ خود قرار دهید. از اینها به عنوان نقطه کانونی استفاده کنید. این حرکات را در سرتاسر آهنگ خود در مکان های مناسب پخش کنید و سپس با تغییراتی که در حرکات اصلی یا خارج از آنها کار می کند ، عمل کنید.
- از انتقال بین حرکتها برای ایجاد یا رها کردن تنش استفاده کنید.
- حرکات اصلی خود را با شمارش خود هماهنگ کنید تا به وضوح بدانید که رقاصان شما در کدام قسمت از حرکت خاص حرکت می کنند.
مرحله 3. به یاد داشته باشید که به رقاصان خود تنفس دهید
رقص یک فعالیت سنگین است. نشستن و نوشتن ایده ها بسیار راحت تر است ، اما احتمالاً در برخی از مواقع رقصندگان شما به یک مکان معمول برای نفس کشیدن نیاز دارند.
مکثها یا قسمتهای کندتری از کارهای روزمره خود را بین ، قبل یا بعد از قسمتهای پرانرژی از رقص خود قرار دهید تا رقصنده های شما نفس نفس نزنند
مرحله 4. حرکات و شمارش خود را بنویسید
اکنون که تصویری نسبتاً کامل از داستانی دارید که سعی می کنید با حرکات رقص خود بیان کنید ، حرکات اصلی رقصی که می خواهید انجام دهید ، و گذارهایی که اینها را به هم پیوند می دهد ، باید همه آنها را بنویسید.
مطمئن شوید که شمارش را درج می کنید تا بتوانید تمرینات رقص و حرکات را به راحتی تمرین کنید
قسمت 3 از 3: تمرین روتین رقص هیپ هاپ خود را انجام دهید
مرحله 1. برای راحتی لباس بپوشید
لباس تنگ یا منقبض کننده می تواند دامنه حرکتی شما را محدود کند ، درگیر شدن تمام بدن در حین رقص را برای شما مشکل می کند. لباس های گشاد و گشاد برای رقص هیپ هاپ ایده آل است. اطمینان حاصل کنید که لباس های ورزشی مناسب و کش دار و راحت دارید.
کفش های کتانی یا تاپ های بلند کفش مناسبی برای رقص هیپ هاپ هستند
مرحله 2. برای گرم شدن و جلوگیری از آسیب کشش دهید
حرکات کششی یک امتیاز اضافی برای رقاصان دارد زیرا انعطاف پذیری را نیز افزایش می دهد. بسیاری از حرکات رقص پیشرفته ، و شاید حتی برخی از کارهای معمول شما نیاز به انعطاف پذیری کمی دارند ، بنابراین مطمئن شوید که قبل از تمرین رقصندگان خود را گرم کنید.
بر کشش ساق پا و چهار پا تمرکز کنید
مرحله 3. حرکات اصلی را به رقاصان خود بیاموزید
اگر چندین گروه دارید که کارهای متفاوتی انجام می دهند ، به هر گروه به صورت جداگانه آموزش دهید تا از سردرگمی جلوگیری شود. از رقاصان خود بخواهید که در سطح فردی شروع کنند. تسلط بر برخی حرکات برای برخی بیشتر از دیگران طول می کشد.
پس از تسلط بر حرکت ، استعداد خود را برای تمرین حرکت با یکدیگر جهت شروع تمرین همگام سازی هدایت کنید
مرحله 4. رقاصان را به گروه ها تقسیم کنید تا بر روی هماهنگی حرکت کار کنند
بسیاری از روالها نیاز به حرکت پیچیده ای در بین رقصنده ها دارند ، گاهی اوقات با سرعت بالا ، یا حتی در یک جهش! برای اینکه رقاصان سر خود را نزنند ، قبل از اینکه کل تمرین را کنار هم قرار دهید ، مطمئن شوید که هر کدام موقعیت هایی را که روی زمین قرار می دهند ، که به آن انسداد نیز می گویند ، می دانند.
مرحله 5. کل کار را کنار هم قرار دهید
در اولین دفعاتی که تماشا می کنید رقاصان خود را به طور کامل انجام می دهند ، چشم خود را تیز نگه دارید. سعی کنید نقاط ضعف را مشخص کنید ، مناطقی که پیام رقص شما مبهم یا غیر قابل تصور است و حرکاتی که رقاصان شما با آن دست و پنجه نرم می کنند. همچنین به روش هایی که ممکن است روند را صیقل دهید ، توجه کنید.
شما همچنین باید قبل از رویداد اصلی یک تمرین لباس بپوشید. برخی از لباس ها ، مهم نیست که چقدر برای روزمرگی شما مناسب هستند ، برای رقصیدن مناسب نخواهید بود
نکات
- بسیاری از کالج ها و مراکز اجتماعی کلاس های رقص هیپ هاپ سطح ورودی یا کلاس های تولید مرحله ای را ارائه می دهند که در آن می توانید در مورد رقص شناسی اطلاعات بیشتری کسب کنید.
- یک دفترچه یادداشت داشته باشید تا حرکاتی را که برای شما پیش می آید بنویسید.
