برای نقش یک فرد مسن در یک نمایش مطالعه می کنید؟ به دنبال شوخی با دوستان خود هستید؟ دلایل شما هر چه که باشد ، دانستن نحوه متقاعد کردن صدمه پشت به انتخاب یک آسیب واقعی ، به خاطر سپردن علائم و تمرین عمل شما بستگی دارد. با راهنمایی مناسب ، این می تواند آسان باشد! با این حال ، مهم است که توجه داشته باشید که باید هرگز به خاطر سود شخصی از جراحت کمر جعلی استفاده نکنید ، زیرا این می تواند جنایت کلاهبرداری باشد.
مراحل
روش 1 از 3: ایجاد رگ به رگ شدن یا کشیدگی
مرحله 1. مانند قسمتی از کمرتان دردناک و حساس عمل کنید
کشیدگی و پیچ خوردگی دو نوع مشابه (اما نه یکسان) از آسیب ها با علائم مرتبط است که می تواند کمر را تحت تأثیر قرار دهد. کشیدگی عضلات یا تاندون های کشیده یا پاره شده را درگیر می کند ، در حالی که رگ به رگ شدن رباط های کشیده یا پاره شده را درگیر می کند. در هر صورت ، آسیب عموماً با درد قابل توجهی همراه است که به تدریج طی یک یا دو هفته کاهش می یابد. برای جعل این مطلب به طرز قانع کننده ، باید وانمود کنید که قسمتی از کمرتان (به عنوان مثال ، قسمت بالای کمر ، پایین کمر ، ناحیه شانه و غیره) دردناک مانند یک کبودی بد است.
- به عنوان مثال ، فرض کنید شما در حال بلند کردن یک فشار در قسمت پشتی خود پس از برداشتن یک جعبه سنگین با وضعیت بد بدن هستید. در این مورد ، ممکن است بخواهید موارد زیر را برای ارائه یک عملکرد قانع کننده انجام دهید:
- به محض اینکه جراحت "اتفاق می افتد" غر بزنید یا با درد فریاد بزنید.
- "درد" را به تدریج در عرض یک ساعت کاهش دهید تا زمانی که به سادگی "درد" کنید.
- پس از این ، هر زمان که چیزی به قسمت بالای کمر شما برخورد کرد ، تکان دهید (به عنوان مثال ، یکی از دوستان شما به پشت شما ضربه می زند ، شما با قفسه پالتو مسواک می زنید و غیره)
- وقتی مجبور هستید قسمت پشتی خود را به هر چیزی فشار دهید ، آهسته و ملایم حرکت کنید (به عنوان مثال ، باید روی صندلی بنشینید و غیره)
مرحله 2. مانند این عمل کنید که درد با حرکت شدیدتر شود
یک کشیدگی یا کشیدگی پشت می تواند این احساس را در شما ایجاد کند که به تازگی یک تمرین بسیار شدید داشته اید ، اما به طرز بدی. همانطور که بدن شما رباط ، تاندون یا ماهیچه آسیب دیده شما را ترمیم می کند ، ناحیه اطراف آن در برابر هر نوع اختلالی - حتی در مواردی که به سادگی حرکت می کنند - درد می کند. بنابراین ، اگر شما این نوع آسیب را تقلبی می کنید ، می خواهید هر زمان که کاری انجام دهید که قسمتی از کمر شما را مجروح کرده است ، از درد و سفتی آن تقلید کنید.
- به عنوان مثال ، اگر با یک پیچ خوردگی تقلبی در ناحیه پشت پشت سر و کار دارید ، هنگام انجام کارهای زیر ، می خواهید حالت چهره ای دردناک داشته باشید ، جیغ بزنید و طوری رفتار کنید که انگار انعطاف پذیری طبیعی ما را ندارید.:
- پرتاب کردن چیزی
- برداشتن چیزی از روی زمین
- جدا کردن چیزی (به عنوان مثال ، بسته بندی ، غذای سخت و غیره)
- پوشیدن یا برداشتن کت
- بالا بردن دست
- انجام هر نوع ورزش با شدت بالا (مانند دویدن ، پریدن و غیره)
مرحله 3. در صورت تمایل ، گرفتگی یا اسپاسم ساختگی ایجاد کنید
پیچ خوردگی ها و کشیدگی های بد به ویژه می تواند ماهیچه های ناحیه آسیب دیده را دچار اختلال کرده و باعث انقباضات دردناکی به نام گرفتگی یا حرکات غیر ارادی به نام اسپاسم شود. این می تواند به شدت دردناک باشد و می تواند با استفاده از ماهیچه های آسیب دیده ایجاد شود ، اگرچه گاهی اوقات نیز به طور تصادفی رخ می دهد. گرفتگی عضلانی باید بیشتر از درد ساده ای که با پیچ خوردگی یا کشیدگی شفا دهنده همراه است "درد" داشته باشد ، بنابراین سعی کنید احساس درد و تعجب خود را بفروشید. همچنین باعث جمع شدن و سفت شدن ماهیچه های شما می شود ، بنابراین احتمالاً می خواهید ماهیچه های پشت خود را به سختی خم کنید تا زمانی که گرفتگی "برطرف شود" (که معمولاً فقط یک یا دو دقیقه طول می کشد).
- به عنوان مثال ، انجام یک گرفتگی در قسمت فوقانی کمر ممکن است به این شکل باشد:
- وقتی مردم در اطراف شما هستند ، خم شوید تا چیزی را روی زمین بردارید. نفس نفس بزنید و کمرتان را بگیرید.
- وقتی مردم به دنبال آن هستند گریماس درد می کند. به آرامی به حالت ایستاده بازگردید و وانمود کنید که هنوز درد دارید.
- به تدریج عملکرد "دردناک" خود را در طول بقیه روز کاهش دهید.
مرحله 4. برای پیچ خوردگی یا کشیدگی خود یک داستان قانع کننده بسازید
به گونه ای رفتار می کنید که دچار پیچ خوردگی یا کشیدگی در پشت خود هستید ، به طور طبیعی سوالات جالبی را به خود جلب می کند ، بنابراین یک داستان خوب آماده کنید. به طور کلی ، بیشتر رگ به رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی در پشت با ایجاد فشار بیش از حد بر روی ماهیچه ها ، تاندون ها و/یا رباط ها (هم به طور همزمان یا به مرور زمان) ایجاد می شود. پیچ خوردگی ها و کشیدگی ها علل کمی متفاوت دارند ، بنابراین حتماً تفاوت را بدانید تا داستان خود را ثابت نگه دارید. به زیر مراجعه کنید.
- فشارها اغلب ناشی از:
- چرخاندن یا کشیدن ناگهانی ماهیچه های پشت ، به ویژه هنگام برخورد با چیزهای سنگین.
- فشار بر ماهیچه ها با تلاش برای بلند کردن چیزی بسیار سنگین.
- خستگی مکرر عضلات پشت ، به ویژه با فرم نامناسب.
- رگ به رگ شدن اغلب ناشی از:
- ضربه ناگهانی به پشت.
- یک سقوط
- پشت مجبور به کشش بیش از انعطاف پذیری طبیعی آن است
- خم شدن یا پیچ خوردگی شدید و ناگهانی در پشت.
مرحله 5. بدانید که چگونه رگ به رگ شدن یا کشیدگی خود را "درمان" کنید
با تظاهر به درمان رگ به رگ شدن پشت یا کشیدگی پشت خود را تقویت کنید. اکثر پیچ خوردگی ها و کشیدگی ها ، اگرچه دردناک هستند ، اما می توانند با داروهای خانگی اساسی درمان شوند ، بنابراین جعل آن باید بسیار آسان باشد! رگ به رگ شدن و کشیدگی واقعی معمولاً با داروهای زیر بهبود می یابد:
- بسته های یخ
- کمپرس گرم/حمام
- دوزهای کوچک مسکن و ضد التهاب بدون نسخه (استامینوفن/پاراستامول ، ایبوپروفن و غیره)
- ماساژ ملایم (برای گرفتگی عضلات)
- کشش آهسته در برابر کشش عضله (برای گرفتگی عضلات)
- استراحت (مخصوص پیچ خوردگی یا کشیدگی بد) پزشکان بیش از دو روز توصیه نمی کنند ، زیرا هر زمان دیگری معمولاً باعث طولانی تر شدن زمان می شود. این به شما بستگی دارد که آیا می خواهید از این قاعده برای آسیب ساختگی خود پیروی کنید.
روش 2 از 3: ساخت دیسک فتق دیسک
مرحله 1. تصمیم بگیرید که آیا درد عصبی تقلبی است یا خیر
فتق دیسک (همچنین به عنوان پارگی دیسک ، لغزش دیسک ، گرفتگی عصب و نام های دیگر شناخته می شود) نوعی آسیب است که هنگامی رخ می دهد که یکی از دیسک های پر از مایع بین مهره های کمر شکسته شود و مایع به ناحیه اطراف بریزد. که می تواند باعث التهاب دردناک و درد عصبی شود. به طور کلی ، فتق دیسک به یکی از دو دسته تقسیم می شود ، بنابراین ، برای شروع ، یکی از این موارد را که می خواهید جعل کنید انتخاب کنید:
-
عصب فشرده:
دیسک واقعی (معمولاً در قسمت تحتانی کمر) ممکن است درد و التهاب را تجربه کند یا نکند. علاوه بر این ، درد تیراندازی به نام سیاتیک در یک یا هر دو پا یا از گردن به پایین بازو ایجاد می شود.
-
درد دیسک موضعی:
در این آسیب ، فقط ناحیه اطراف دیسک درد و التهاب را تجربه می کند.
- بقیه این بخش عمدتاً بر ساختگی آسیب عصبی فشرده تمرکز خواهد کرد زیرا انجام آن کمی سخت تر است. برای ساختگی درد دیسک موضعی ، باید طوری رفتار کنید که کمرتان دردناک و سفت است (مانند کبودی) و خم شدن ، پیچ خوردن یا حمل وزنه های سنگین باعث درد شدید می شود.
مرحله 2. دردهای تیراندازی ساختگی در قسمت تحتانی بدن یا بازو
یکی از علائم "کتاب درسی" درد عصبی ناشی از فتق دیسک ، بروز دردهای شدید و ناگهانی در یک یا چند اندام پس از آسیب است. این امر در اثر فشار مایع دیسک شکسته بر پایه عصب و ایجاد احساس درد ایجاد می شود حتی اگر اندام در واقع آسیب نبیند. به طور معمول ، فتق دیسک باعث ایجاد این درد در یک یا هر دو پا می شود ، اگرچه گاهی اوقات می تواند منجر به درد بین گردن و بازو شود.
- درد پا معمولاً در باسن یا همسترینگ شدیدتر است ، اگرچه در ساق پا یا پا نیز رخ می دهد. درد بازو می تواند در گردن ، شانه ، آرنج ، دست یا خود بازو متمرکز شود. در هر صورت ، درد می تواند آنقدر شدید باشد که باعث شود غر بزنید یا غرغر کنید و کار خود را متوقف کنید ، حتی اگر به آن عادت کرده اید. این درد معمولاً هنگام انجام فعالیتی رخ می دهد که باعث فشار بر کمر می شود ، نه خود اندام. این شامل:
- ایستادن یا نشستن.
- تکیه دادن
- خم شدن یا پیچاندن
- حمل چیزی سنگین
- صاف کردن یک پا در مقابل شما (زیرا این امر باعث سفت شدن عضلات پایین کمر و لگن می شود ، نه به این دلیل که از عضلات ساق استفاده می کند)
مرحله 3. تظاهر به تجربه بی حسی و/یا سوزن سوزن شدن
یکی دیگر از علائم آسیب فتق دیسک که نشان دهنده درد عصبی است احساس "سوزن و سوزن" حواس پرت کننده است که تقریباً همان چیزی است که در صورت خوابیدن یکی از اندام های شما ایجاد می شود. این احساس می تواند با بی حسی همراه باشد ، اما می تواند بدون از بین بردن احساس از ناحیه آسیب دیده نیز ایجاد شود. معمولاً این احساس در نقاط مشابه درد عصبی ناشی از آسیب رخ می دهد.
احساس سوزن سوزن شدن معمولاً کاملاً دردناک نیست ، بنابراین نیازی به "فروش" آن ندارید. با این حال ، ممکن است بخواهید برای ذکر باورپذیری به عمل خود نکته ای را ذکر کنید. همچنین می توانید وانمود کنید که استفاده از اندام آسیب دیده در حالی که این احساس سوزن سوزن شدن را دارید به شما احساس گزگز عجیب و بی حسی می دهد (دوباره ، درست مانند این که اندام به خواب رفته باشد)
مرحله 4. مانند اندام های آسیب دیده سفت و ضعیف عمل کنید
آسیب عصبی ناشی از آسیب دیسک می تواند باعث شود همان ماهیچه هایی که درد شلیک را تجربه می کنند به سرعت ضعیف تر و انعطاف پذیرتر از قبل شوند ، حتی اگر در ظاهر فوراً از نظر ظاهری متفاوت نباشند. این تغییرات حتی می تواند وضعیت و راه رفتن شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد ، به ویژه هنگامی که دردها در ناحیه ساق پا ایجاد می شود. گاهی اوقات ، این مشکلات با پیچ خوردگی همراه است.
- به عنوان مثال ، اگر دردهای پا را از ناحیه دیسک تقلب می کنید ، ممکن است تأثیرات روی ماهیچه های ما را به شکل زیر نشان دهید:
- داشتن راه رفتن شل و لنگ که ساق پا را سفت تر از حالت عادی نگه می دارد. این امر به ویژه پس از انجام کاری برای تشدید آسیب (خم شدن ، پیچ خوردن ، ایستادن و غیره) بسیار بد است.
- عدم توانایی بلند و صاف کردن پای آسیب دیده در جلوی بدن بدون درد و گرفتگی (توجه داشته باشید که این یکی از آزمایشات بالینی است که پزشکان برای این نوع آسیب انجام می دهند)
- ناتوانی در انجام فعالیتهایی که نیاز به قدرت پا دارند بدون درد ، مانند دویدن ، لگد زدن ، و به ویژه فعالیتهای قوی مانند پرش.
مرحله 5. یک داستان قانع کننده آماده کنید
بیشتر فتق دیسک ها در ناحیه کمر ایجاد می شوند ، بنابراین آسیب هایی که باعث ایجاد آنها می شود معمولاً ناشی از فعالیت هایی است که فشار بیش از حد بر عضلات و ساختارهای آنجا وارد می کند. برخی از فتق دیسکها در اثر یک آسیب قطعی ایجاد می شوند ، در حالی که برخی دیگر به مرور زمان در اثر وضعیت بد یا پیری ایجاد می شوند. در زیر چند فعالیت شناخته شده است که باعث صدمه به دیسک می شوند که ممکن است بخواهید در داستان خود کار کنید:
- خم شدن شدید یا پیچ خوردن ، به ویژه هنگامی که یک وزنه سنگین را در دست دارید
- استرس دادن به کمر با خم شدن به عقب یا جلو با وضعیت بد بدن ، مخصوصاً هنگام داشتن وزنه سنگین
- استفاده از ماهیچه های پشت (به جای عضلات پا) برای برداشتن وسایل سنگین.
- سایش و پارگی ناشی از افزایش سن
- به ندرت ، ضربه ناگهانی به پشت یا زمین خوردن است
مرحله 6. تظاهر کنید که به دنبال درمان هستید
اکثر آژانس های پزشکی توصیه می کنند که فتق دیسک هایی که باعث درد عصب می شوند باید توسط پزشک معاینه شود. در حالی که شما نباید علائم خود را به یک پزشک جعل کنید (زیرا این اتلاف وقت و تخصص او است) ، ممکن است بخواهید تظاهر کنید که به فکر دیدن یک پزشک برای افزایش توهم خود هستید.
درد ناشی از فتق دیسک را می توان با درمان های ضد التهابی مانند کیسه یخ ، کمپرس گرم ، ایبوپروفن و غیره کاهش داد. با این حال ، این موارد به تنهایی فتق دیسک را بهتر نمی کند - فقط به طور موقت درد را کاهش دهید. در حالی که اکثر افراد مبتلا به فتق دیسک در نهایت در عرض شش هفته بهبود می یابند ، گاهی اوقات ، داروهای قوی تر و حتی جراحی لازم است
روش 3 از 3: ایجاد شکستگی در ستون فقرات
مرحله 1. تظاهر کنید که درد شدید و ناتوان کننده ای در پشت دارید
شکستگی ستون فقرات (که به آن "شکستگی مهره" نیز گفته می شود) یک آسیب بسیار جدی است که می تواند باعث آسیب دائمی به بدن شود ، اگرچه این لزوماً تضمین نمی شود. شکستگی ستون فقرات زمانی رخ می دهد که یک یا چند مهره در پشت شکسته یا از هم جدا شوند. فوری ترین علامت درد شدید در ناحیه وسط یا پایین کمر است که ادامه کار را بسیار دشوار یا غیرممکن می کند. این درد ممکن است شبیه به چیزی باشد که از شکستن استخوان دیگری در بدن (مانند ، مثلاً استخوان بازو) ، که فقط در پشت قرار دارد ، بدست می آورید.
ایجاد این نوع درد می تواند یک چالش باشد. هنگامی که "آسیب" رخ می دهد ، می خواهید از درد فریاد بکشید ، روی زمین بیفتید و بلافاصله با درد شدید شروع به جرقه زدن یا چرخیدن کنید. اگر می توانید به فرمان گریه کنید ، این زمان خوبی است تا از مهارت خود استفاده کنید
مرحله 2. مانند درد "شعله ور شدن" هنگام ایستادن یا حرکت عمل کنید
مانند اکثر استخوان های شکسته ، شکستگی ستون فقرات منجر به درد مداوم می شود که مدت زیادی پس از آسیب اولیه ادامه دارد. این درد به ویژه هنگام انجام هر کاری که حتی استرس جزئی را نیز به کمر وارد می کند ، شدید است. این شامل:
- ایستاده
- پیاده روی
- بلند شدن یا نشستن
- خم شدن
- پیچش
مرحله 3. هنگام دراز کشیدن ، درد متوسط را تقلب کنید
یکی از بدترین چیزها در مورد شکستگی ستون فقرات این است که حتی دراز کشیدن روی تخت درد را به طور کامل کاهش نمی دهد. از آنجایی که خوابیدن افقی بدون ایجاد کمی استرس در قسمتی از کمر غیرممکن است ، حتی استراحت در رختخواب نیز دردناک خواهد بود ، هر چند نه به اندازه ایستادن یا حرکت در اطراف. به طور معمول ، برای شکستگی های واقعی ، این امر با داروهای ضد درد و مواد مخدر کاهش می یابد.
مرحله 4. پشت خود را منحنی یا قوز کرده نگه دارید
از آنجا که شکستگی ستون فقرات منجر به آسیب فیزیکی واقعی به ساختار استخوانی کمر می شود ، می تواند تغییرات قابل توجهی در وضعیت و وضعیت فرد ایجاد کند (هرچند این امر در گذشته هنگامی که درمان این نوع آسیب محدود بود بیشتر رایج بود). می خواهید از این نوع آسیب به عنوان بخشی از عمل خود تقلید کنید. به طور خاص ، شکستگی ستون فقرات می تواند باعث موارد زیر شود:
- ظاهر "قوز"
- کاهش ارتفاع
- ناتوانی در ایستادن مستقیم
مرحله 5. در صورت تمایل ، آسیب عصبی جعلی
هنگامی که شکستگی ستون فقرات رخ می دهد ، استخوان مهره شکسته می تواند به اعصاب نخاع فشار بیاورد (البته این همیشه اتفاق نمی افتد.) هنگامی که این اتفاق می افتد ، علائمی بسیار شبیه به علائم فشار در عصب ناشی از فتق دیسک است. ممکن است رخ دهد. این شامل:
- تیراندازی درد در یک یا چند دست و پا
- احساس بی حسی و سوزن سوزن شدن مانند اندام به خواب رفته است
- ضعف و سفتی در اندام آسیب دیده
- در موارد شدید ، از دست دادن کنترل مثانه/روده
مرحله 6. یک داستان خوب آماده کنید
شکستگی ستون فقرات معمولاً در اثر صدمات ناگهانی و شدید ایجاد می شود. به سختی می توان این گونه جراحات را جعل کرد - برای مثال ، متقاعد کردن دوستان خود که شما به تازگی در تصادف رانندگی دچار شده اید ، به کارهای زیادی نیاز دارد. با این حال ، دانستن انواع آسیب هایی که می توانند باعث شکستگی ستون فقرات شوند ، همچنان می تواند مفید باشد اگر وانمود کنید که مدتها پیش دچار این آسیب شده اید. نمونه هایی از آسیب هایی که می توانند باعث شکستگی ستون فقرات شوند عبارتند از:
- تصادفات شدید خودرو
- سقوط طولانی
- صدای تیراندازی
- آسیب های شدید ورزشی (تکل و غیره)
- آسیب های رزمی
- توجه داشته باشید که همه مثالهای بالا معمولاً آسیب های دیگری مانند شکستگی استخوان ، زخم ، پارگی و غیره را نیز به شما وارد می کند. اگر قصد اصالت دارید ، به این نکته توجه کنید.
مرحله 7. تظاهر کنید که تحت درمان هستید
شکستگی ستون فقرات چیزی نیست که در خانه با چند قرص بدون نسخه قابل درمان باشد. شکستگی های ستون فقرات نیاز به مراقبت فوری پزشکی برای ارزیابی آسیب وارد شده ، تجویز داروها و درمان مشکلات جدی مانند آسیب عصبی و غیره دارد. نکن به دنبال درمان واقعی شکستگی تقلبی ستون فقرات خود باشید. همانطور که در بالا ذکر شد ، این یک سوء استفاده آشکار از منابع پزشکی است که می تواند عواقب عمده ای داشته باشد. با این حال ، اگر وانمود می کنید که قبلاً از بیمارستان مرخص شده اید ، ممکن است بخواهید موارد زیر را انجام دهید:
- از بریس پشتی یا گچ نخاعی استفاده کنید
- از پای خود دور شوید
- از جوراب های فشاری استفاده کنید (جوراب های مخصوص طراحی شده برای جلوگیری از تشکیل لخته خون در پاها برای افرادی که در بستر هستند)
- از علائم آسیب عصبی نشان داده شده در بالا تقلید کنید
- دوزهای کوچک داروهای بدون نسخه را برای درد و التهاب مصرف کنید. از داروهای مسکن درجه پزشکی واقعی استفاده نکنید ، زیرا در صورت سوء استفاده از آنها می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد.
نکات
- سعی کنید برای تکمیل عمل خود ، یک بریس پشتی از داروخانه محلی خود خریداری کنید ، به ویژه اگر از ناحیه کمر تقلب می کنید.
- اگر شما به طور جدی به تقلب در کشیدن کمر اختصاص داده اید ، ممکن است بخواهید از آرایش ظریف برای تقلید از کبودی سطحی در هنگام آسیب استفاده کنید.
هشدارها
- هنگام تقلب در جراحت ، وضعیت بد بدن خود را برای مدت طولانی حفظ نکنید. خم شدن یا لغزش می تواند باعث درد دردناک شود (و با گذشت زمان ، حتی صدمات واقعی به کمر.)
- این امر تکرار می شود: هرگز ، هرگز ، هرگز از ناحیه کمر به عنوان نوعی تقلب جعلی (به عنوان مثال ، گرفتن کارگر و غیره) جعل نکنید. این نه تنها صادقانه نیست: معمولاً جرمی است كه مجازات حبس دارد.
