شکیرا یک هنرمند محبوب است که به دلیل ریشه های لاتین خود که از طریق آواز و رقص خود نشان می دهد ، مشهور است. شکیرا در حالی که به خاطر بدن منحنی ، تنیده و موهای مو بور و موج دارش مورد تمجید قرار می گیرد ، دلش برای دیگران نیز متمرکز است که از طریق مشارکت در خیریه های مختلف نشان داده می شود. او همچنین اعتماد به نفس و مثبت بودن را برای دستیابی به ظاهری کامل ارزشمند می داند.
مراحل
قسمت 1 از 4: تسلط بر آرایش شکیرا
مرحله 1. پوست خود را مانند شکیرا آماده کنید
به نظر می رسد شکیرا همیشه پوستی بی عیب و نقص دارد و نکات زیبایی را به اشتراک گذاشته است که به او در هیدراته و تمیز نگه داشتن پوست کمک کرده است. قبل از خواب ، هرگونه آرایش روی پوست خود را پاک کنید تا منافذ پوست شما یک شبه مسدود نشوند. سپس ، روزانه یک سرم ویتامین C قبل از استفاده از آرایش خود و ویتامین E هنگامی که پوست شما به ویژه خشک می شود ، استفاده کنید. شکیرا همچنین بر اهمیت استفاده از کرم های ضد آفتاب برای حفظ سلامت پوست تاکید می کند.
- شکیرا ویتامین E خود را از کپسول هایی که در داروخانه خریداری می کند دریافت کرده و آنها را روی پوست خود می فشارد.
- شکیرا طرفدار محصولات طبیعی است و سعی می کند محصولات زیبایی را که تا حد ممکن مواد شیمیایی در آنها وجود دارد بخرد. کرم ضد آفتاب مورد علاقه او اسپری ضدآفتاب BabyGanic است.
مرحله 2. به آرامی مانند شکیرا دست پیدا کنید
شکیرا که از ستاره های زیادی متفاوت است ، در واقع ادعا می کند که بیشتر آرایش خودش را خودش انجام می دهد. برای به دست آوردن ظاهر مشابه شکیرا ، بر ساده نگاه داشتن آن تمرکز کنید. با استفاده از یک فونداسیون شروع کنید و سپس به آرایش بپردازید که ویژگی های شما را برجسته می کند بدون اینکه زیاده روی کنید.
شکیرا پایه تارت را ترجیح می دهد زیرا فاقد چربی و ضد آب است ، و سپس از Origins Pinch Your Cheeks استفاده می کند تا درخشش صورتی ملایمی به گونه های او ببخشد
مرحله 3. درخشش گل رز را روی گونه های خود بمالید
بعد از اینکه شکیرا یک لایه فونداسیون برای پوشاندن هر گونه لک و شامپون استفاده کرد ، رژ گونه را روی گونه های خود قرار می دهد ، اما نه زیاد. استفاده از رژگونه کرم را در نظر بگیرید و آن را در امتداد سیب گونه های خود بکشید. از سایه ای استفاده کنید که فقط کمی صورتی تر از رنگ پوست شما باشد. شما می خواهید رژگونه شما طبیعی به نظر برسد ، گویی هیچ لباسی را نمی پوشیدید و گونه های شما فقط درخشندگی گلگون دارند.
اگر مطمئن نیستید چه رژ گونه ای بپوشید ، گونه های خود را به هم نزدیک کنید. سپس ، به دنبال رنگی باشید که روی گونه های خود می بینید
مرحله 4. به چشمان خود تأکید کنید
از سایه چشم کمی تیره تر از رنگ پوست خود استفاده کنید. سایه چشم را به آرامی روی پلک خود بکشید ، تا چشمان خود را کمی بلند کنید. سپس از ریمل مشابه رنگ مژه های خود استفاده کنید (اگر مژه های قهوه ای دارید از ریمل قهوه ای تیره یا مشکی قهوه ای استفاده کنید). گاهی اوقات شکیرا فقط از فر مژه استفاده می کند و ریمل مژه را رد می کند.
اگر می توانید بدون استفاده از خط چشم دور شوید ، آن را امتحان کنید. گاهی اوقات زیبایی طبیعی بهترین است ، اما می توانید با استفاده از یک لایه نازک از ریمل مژه و ابرو ، چشمان خود را کمی زنده نشان دهید
مرحله 5. از رنگ طبیعی روی لب های خود استفاده کنید
شکیرا از صورتی روشن بر روی لب های خود استفاده می کند ، فقط رنگ آن به اندازه ای است که لب هایش را می تواند نشان دهد. رژ لب یا برق لب را انتخاب کنید که فقط کمی تیره تر از رنگ واقعی لب شما باشد. سپس ، آن را روی لب های خود بمالید و با دستمال یا دستمال آن را پاک کنید تا زمانی که دیگر نتوانید آن را محو کنید. می توانید از برق لب استفاده کنید تا کمی درخشندگی را به لب های خود ببخشید.
قسمت 2 از 4: آرایش موهای شکیرا
مرحله 1. موهای خود را برجسته کنید
شکیرا موهای بلوند عسلی با برجسته های آفتاب گیر دارد. برای به دست آوردن این ظاهر مشابه ، موهای خود را سفید کنید ، اما نه بلوند پلاتینی ، و تعدادی برجسته و نور کم را به موهای خود اضافه کنید. اگر موهای شما در حال حاضر بور است ، فقط کمی نور کم اضافه کنید تا به ابعاد مختلف موهای شکیرا برسید. برخی از نورهای کم رنگ وی دارای چادر مایل به قرمز هستند ، بنابراین ترکیبی از نورهای کم رنگ بلوند تیره و بلوند توت فرنگی را در نظر بگیرید.
- شکیرا واقعاً کار خوبی می کند که موهایش را طبیعی جلوه می دهد - به نظر نمی رسد که او به طور طبیعی سبزه باشد. هنگام سفید شدن یا رنگ آمیزی موهای خود ، سعی کنید سایه ای از رنگ بلوند داشته باشید که با رنگ پوست و ابروهای شما طبیعی به نظر برسد. حتی اگر نمی توانید رنگ دقیق شکیرا را بدست آورید ، بهتر است از او پیروی کنید به این معنا که موهای او غیر طبیعی به نظر نمی رسد.
- شکیرا چندین مدل مو و رنگ مو متفاوت داشته است ، بنابراین ممکن است شما به دنبال یکی از برش های تیره تر و کوتاهتر او باشید. شکیرا یک سبزه با برجسته بود ، موهای بسیار کوتاهی داشت و موهای بسیار فرفری داشت. شما می توانید با مراجعه به یک متخصص برای رنگ آمیزی و کوتاه کردن موهای خود به هر یک از ظاهر او برسید ، یا می توانید خودتان با خرید یک جعبه رنگ و کیت هایلایت آن را انجام دهید.
مرحله 2. از محصولات طبیعی روی موهای خود استفاده کنید
شکیرا یکی از طرفداران پرهیز از مواد شیمیایی سخت هنگام مراقبت از موهای خود است. او از شامپوی بدون سولفات روی موهای خود استفاده می کند و از استفاده از محصولات حاوی الکل خودداری می کند زیرا می تواند موهای شما را خشک کند. برای به دست آوردن موهای شکیرا ، سعی کنید از سرم ها و محصولات طبیعی برای موهای خود استفاده کنید.
آلوئه ورا ، روغن نارگیل ، کره شی ، عسل و گلیسیرین گیاهی همه محصولات طبیعی هستند که می توانند رطوبت را تامین کرده و سلامت موهای شما را بهبود بخشند
مرحله 3. موهای خود را مانند شکیرا بلند کنید
جدیدترین مدل موهای شکیرا که باعث حسادت دیگران می شود موهای بلند او است. اگر موهای کوتاهی دارید ، اضافه کار می توانید مانند شکیرا آن را رشد دهید تا بتوانید به همان شکل موج دار موهای خود برسید. برای بلند شدن موهای خود نکات زیر را رعایت کنید:
- مصرف مکمل برای موهای خود را در نظر بگیرید. ویتامین های مختلفی وجود دارد که می توانید برای بهبود رشد مو مصرف کنید ، برخی از آنها بیوتین و نیاسین هستند. روزانه یکی از این مکمل ها را مصرف کنید تا به رشد موهای شما کمک کند. به خاطر داشته باشید که ممکن است باعث رشد مو در سایر نقاط بدن شما نیز شود!
- تریم های معمولی دریافت کنید. ممکن است عجیب به نظر برسد که موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید ، اما موهای شما سالم تر خواهد بود و مانع از حرکت موهای سر به موهای شما می شود. اگر به مدت طولانی بدون اصلاح موهای خود کار کنید ، ممکن است موهای شما شروع به شکستن کند. اطمینان حاصل کنید که هر 10 تا 12 هفته یک بار اصلاح کنید.
- موهای خود را روزانه شامپو نزنید و همیشه از نرم کننده استفاده کنید. برخی از افراد احساس می کنند که باید موهای خود را هر روز شامپو کنند ، اما در حقیقت اگر موهای خود را یک روز در میان یا بیشتر شامپو کنید ، برای موهای شما سالم تر است. این باعث می شود روغن های طبیعی در موهای شما بازیابی شوند ، که تارهای مو را سالم نگه می دارد. هر بار که دوش می گیرید موهای خود را حالت دهید ، زیرا نرم کننده از آسیب بیش از حد ناشی از حرارت دادن و رنگ آمیزی جلوگیری می کند.
- در پایان هر دوش یک آبکشی سرد انجام دهید. دوش خود را سرد کنید و موهای خود را برای چند ثانیه آبکشی کنید. آب سرد لایه بیرونی موهای شما را به آرامی می گذارد و از از دست دادن رطوبت ، گرفتگی و آسیب حرارتی جلوگیری می کند.
- هفته ای از روغن یا ماسک استفاده کنید. گاهی اوقات نرم کردن موها زیر دوش کافی نیست و به مراقبت بیشتری احتیاج دارد ، به خصوص اگر موهای بلند دارید. یک فنجان روغن نارگیل تصفیه نشده را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام ، ماکادمیا و جوجوبا مخلوط کنید. سپس روی موهای مرطوب بمالید ، ده دقیقه بماند و با شامپو و نرم کننده بشویید. همچنین می توانید یک درمان مبتنی بر روغن را در داروخانه یا فروشگاه لوازم آرایشی محلی خود خریداری کنید.
- موهای خود را زیاد مرتب نکنید. پوشیدن هر چند وقت یکبار دم اسبی اشکالی ندارد ، اما چون معمولاً با کشیدن موها باعث ایجاد تنش در آنها می شود ، می تواند به موهای شما آسیب برساند یا بیشتر در معرض شکستن اضافه کاری قرار گیرد. بنابراین ، هنگام پوشیدن دم اسبی خود اطمینان حاصل کنید که خیلی تنگ نیست. دم اسبی کم برای موهای شما بهتر است.
مرحله 4. موهای خود را مانند شکیرا حالت دهید
شکیرا به دلیل قفل های زیبا ، مواج و بلندش که بسیار طبیعی به نظر می رسند ، مورد تمجید قرار گرفته است. اگر موهای شما موج می زند ، سعی کنید با استفاده از سرم با روغن های طبیعی حالت دهید. همچنین می توانید با بافتن موهای خود در موهای خیس و اجازه دادن به موها در بافت ، به ظاهری موج دار برسید. سپس ، وقتی موهای خود را باز می کنید ، موهای شما دارای امواج بلند و روان خواهد بود. برای دستیابی به ظاهر موج دار نیز می توانید از محصولات یک ظاهر طراحی شده استفاده کنید:
- اگر موهای شما به طور طبیعی موج دار نیست ، می توانید موارد مختلفی را امتحان کنید تا به شکل موج دار برسید. هنگام دوش گرفتن ، از شامپویی استفاده کنید که به شما کمک می کند ظاهر موجی داشته باشید مانند Herbal Essences Tousle Me Softly. سپس موهای خود را با حوله خشک کرده و با ژل اسپری اسپری کنید ، یا اگر موهای بسیار صاف دارید ، یک موس حجم دهنده بمالید و با یک شانه دندانه پهن آن را شانه کنید.
- موهای خود را با یک دیفیوزر خشک کنید ، موهای خود را روی هم بچرخانید و سعی کنید به آن دست نزنید تا در موهای خود وزگی زیادی ایجاد نکنید. همچنین می توانید در هنگام خشک کردن موهای خود از یک برس گرد استفاده کنید تا ظاهری موج دار داشته باشید. هنگام خشک کردن قسمت هایی از موهای خود ، برس را از صورت دور کنید و سپس از یک فر فر 3/4 اینچی برای پیچاندن بخش هایی از موهای خود استفاده کنید و چند اینچ از ریشه شروع کنید. برای ظاهر طبیعی تر ، پس از اتمام فر کردن موهای خود ، انگشتان خود را روی فرهای خود بکشید.
- برای به دست آوردن ظاهری واقعاً مواج ، قسمتهای دو اینچی مو را در نان های ریز بپیچید و با سنجاق های بابی به سر خود بچسبانید. سپس ، در هر قسمت یک سشوار بکشید تا سنجاق های بابی داغ شوند. بگذارید مینی نان ها قبل از باز کردن آنها سرد شوند.
قسمت 3 از 4: بدست آوردن اندام و استایل شکیرا
مرحله 1. در کلاس های رقص شرکت کنید
شکیرا بیشتر تمرینات خود را از رقص هایی که در تور انجام می دهد می گیرد ، بنابراین برای شبیه شدن به شکیرا ، در برخی از کلاس های رقص ثبت نام کنید. شکیرا ترکیبی از سبک های مختلف رقص مانند سامبا و سایر فرم های رقص تحت تأثیر اسپانیایی ، هیپ هاپ و رقص شکم است. برخی از ویدئوهای شکیرا را ببینید و در این نوع رقص ها درس بگیرید تا بتوانید از سبک رقص او تقلید کنید.
مرحله 2. بدنی شبیه شکیرا داشته باشید
حتی بعد از بچه دار شدن شکیرا ، بدن او در فرم بود. برای شبیه شدن به شکیرا ، باید ورزش کنید و به دنبال تیپ بدنی مشابه باشید. در حالی که شکیرا خمیده است ، باسن و ران و شکم صافی دارد که به او شکل شیشه ای یک ساعته می دهد. همراه با تمرینات برای هدف قرار دادن گروه های عضلانی خاص ، می توانید این روالها را برای بهبود سلامت و فرم بدن خود انجام دهید:
- زومبا: شکیرا مدعی است که در تمام دوران بارداری خود زومبا را انجام داده است و پس از بارداری او این کار را چهار تا پنج بار در هفته انجام داده است. در باشگاه بدنسازی خود در کلاس زومبا شرکت کنید - این یک تمرین عالی است!
- هشت وعده غذایی کوچک در روز بخورید: شکیرا به جای سه وعده غذایی بزرگ در طول روز ، هشت وعده غذایی کوچک را که حاوی فیبر ، کلسیم ، آهن و پروتئین است می خورد. این به افزایش متابولیسم او کمک کرد.
مرحله 3. روی عضلات شکم و مورب خود کار کنید
برای به دست آوردن شکم محکم شکیرا ، حداقل سه بار در هفته 15 تا 20 دقیقه تمرینات ab انجام دهید. برخی از تمرینات م abثر ab برای رسیدن به فرم ساعت شنی و شکم صاف عبارتند از:
- لیفت پا: به پشت دراز بکشید و پاها را جلوتر از خود باز کنید. سپس ، پاهای خود را صاف نگه دارید ، آنها را به هوا بلند کرده و شکم پایینی خود را نشانه بگیرید. پاها را پایین بیاورید و روی زمین بگذارید ، اما اجازه ندهید آنها زمین را لمس کنند. هنگام انجام این کار ، می خواهید پشت خود را صاف نگه دارید (از نیروی پشت خود استفاده نکنید زیرا می تواند به کمرتان آسیب برساند) ، بنابراین اگر به کمک بیشتری نیاز دارید ، هر دو دست خود را زیر استخوان دنبالچه قرار دهید.
- سگهای کمر: در حالت پلانک قرار بگیرید ، آرنج ها را روی زمین و دست ها را روی هم قرار دهید. سپس ، دور کمر خود را بچرخانید تا یک طرف به زمین زیر شما برخورد کند و سپس به طرف دیگر بپیچید. مطمئن شوید که پشت شما صاف است و باسن خود را به سمت پایین یا بالا قوس نمی دهید.
- چرخش های روسی: روی باسن خود بنشینید و زانوها را در مقابل خود خم کنید. سپس ، به آرامی به عقب تکیه دهید ، شکم و پشت خود را صاف نگه دارید و پاها را طوری بلند کنید که پاهای شما چند اینچ از زمین فاصله داشته باشد. زانوها را خم نگه دارید و از پهلو به پهلو بچرخید ، در حالی که حرکت می کنید با هر دو دست کف را لمس کنید.
- فشار روی بدن متقاطع: به پشت دراز بکشید و دست ها را پشت گردن و پاها را صاف جلوی خود قرار دهید. سپس ، هر دو پا را از روی زمین بلند کرده و زانوی چپ خود را به سمت بینی خود بیاورید. در حین انجام این کار ، شانه راست خود را از زمین بلند کرده و تا جای ممکن به زانوی چپ خود نزدیک کنید. سپس ، همان عمل را در سمت راست انجام دهید ، از چپ به راست و عقب به چپ با سرعت سریع بروید.
مرحله 4. باسن ، پاها و ران ها را هدف قرار دهید
شکیرا دارای باسن و ران های خمیده است ، اما این ماهیچه ها از ماهیچه های قوی ساخته شده اند ، بنابراین او سالم و خوش فرم به نظر می رسد. برای تن دادن به پایین تنه مانند شکیرا ، این تمرینات را انجام دهید:
- اسکوات: می توانید اسکوئ پلیته ، اسکواتو یا اسکوات باریک انجام دهید. یا پاهای خود را در کنار یکدیگر قرار دهید ، آنها را در حالت وسیع قرار دهید ، یا در حالی که به صورت چمباتمه زده و چمباتمه زده اید تا جایی که می توانید روی انگشتان پای خود بمانید و پشت خود را صاف نگه دارید. تا جایی که می توانید این تکرارها را انجام دهید.
- حلقه های ساق پا: با زانو زدن و یک پا را به طرف دیگر باز کنید. سپس ، دست مخالف را روی زمین بگذارید تا وزن بدن شما روی آن بازو باشد. پای کشیده خود را تا ارتفاع باسن خود بلند کرده و سپس حدود یک دقیقه دایره های کوچکی در هوا ایجاد کنید. پس از انجام حلقه ها ، پا را کشیده نگه دارید و زانو را خم کنید تا ساق پای شما به سمت بدن شما برگردد. سپس ، دوباره آن را گسترش دهید.
- شیر آتش نشانی: دستان خود را روی زمین در مقابل خود قرار دهید ، در راستای شانه ها ، پاها را خم کرده و زانوها را روی زمین قرار دهید. سپس ، یک پا را به سمت بالا بلند کرده و آن را خم نگه دارید و پشت را به سمت پایین بیاورید. (تصور کنید اگر سگی در حال کمک به یک شیر آب آتش زا است این کار را می کند).
مرحله 5. مانند شکیرا لباس بپوشید
شکیرا می داند چگونه می تواند بدون داشتن سکسی آراسته به ظاهری سکسی برسد - او معمولاً لباس های تنگ می پوشد ، اما به شیوه ای متوسط و درجه یک. از آنجا که شکیرا شکم فوق العاده ای دارد ، گاهی اوقات پیراهن هایی را که شکم او را نشان می دهد می پوشد و تمایل دارد برای نشان دادن فرم خود ، شلوار جین یا شلوار تنگ بپوشد.
- برای به دست آوردن ظاهر شکیرا ، پیراهن هایی تا حدودی گشاد ، شلوار جین تنگ و یک جفت شلوار یا چکمه سکسی بپوشید. شکیرا تمایل دارد از رنگ های خنثی استفاده کند - سیاه ، آبی تیره و خاکستری. او همچنین عاشق کلاه های سرگرم کننده و لبه دار است. وقتی صحبت از لباس پوشیدن می شود ، شکیرا تمایل دارد لباس های تنگ و چسبی بپوشد که به شکل منحنی خود به طرز جذابی چسبیده باشد.
- اگر هنوز مطمئن نیستید چه لباسی بپوشید ، سعی کنید تصاویر شکیرا را جستجو کرده و برخی از لباس های او را کپی کنید.
قسمت 4 از 4: تقلید از نگرش شکیرا
مرحله 1. اعتماد به نفس داشته باشید
یکی از بزرگترین ویژگیهای شکیرا اعتماد به نفس اوست. او معتقد است لبخند عالی و مثبت اندیشی بهترین نکات زیبایی است. برای اینکه واقعاً شبیه شکیرا شوید باید به شخصیت خود اطمینان داشته باشید و به مردم نشان دهید که اعتماد به نفس مهمتر از کمال است.
مرحله 2. شجاع باشید و ریسک کنید
شکیرا اولین آهنگ خود را در هشت سالگی نوشت و اولین قرارداد ضبط خود را در 13 سالگی امضا کرد. دو آلبوم اول او چندان موفق نبود ، اما او همچنان به جلو ادامه داد و سومین آلبوم او به یک موفقیت تبدیل شد. همانطور که می بینید ، شکیرا ریسک کرد ، حتی اگر می دانست که ممکن است با شکست مواجه شود. برای تقلید واقعی از شکیرا ، ماجراجو باشید و به دنبال چیزهایی باشید که به آنها علاقه دارید ، حتی اگر فوراً موفق نشوید.
مرحله 3. به ریشه های خود وفادار باشید
شکیرا دارای یک پدر لبنانی و یک مادر کلمبیایی است و در موسیقی او به میراث خود وفادار است و سابقه لاتین و عربی خود را به ارمغان می آورد. شکیرا به جایی که آمده است افتخار می کند ، بنابراین برای تقلید از شکیرا ، باید یاد بگیرید که به سابقه خود نیز افتخار کنید. حتی زمانی که شکیرا واقعاً به شهرت رسید ، او همچنان میراث خود را در موسیقی خود گنجانید.
همچنین اگر می خواهید شکیرا را بیشتر بشناسید ، می توانید درباره سابقه او بیشتر بیاموزید و تلاش کنید فرهنگ او را وارد زندگی خود کنید
مرحله 4. نگرش خیریه داشته باشید
این فراتر از این است که در ظاهر شبیه شکیرا باشد ، اما بیشتر در مورد نگرش مشابه شکیرا است که به او اعتماد به نفس می دهد. شکیرا بنیاد پایهای Descalzos (پای برهنه) را ایجاد کرده است که به کودکان در کشورهای فقیر آموزش می دهد. او همچنین افسوس را تأسیس کرده و به عنوان سفیر یونیسف خدمت کرده است.
بنابراین ، اگر واقعاً می خواهید شبیه شکیرا باشید و از او الگوبرداری کنید ، یک موسسه خیریه برای کمک به آنها پیدا کنید و در تلاش آنها شرکت کنید. به چیزهایی فکر کنید که به آنها علاقه دارید یا برایشان مهم است و بر اساس آن یک موسسه خیریه انتخاب کنید. مشارکت در دیگران نباید فقط از نظر پولی باشد. شما همچنین می توانید با وقت و انرژی خود به جامعه خود خدمت کنید
نکات
- شکیرا به خاطر ظاهر طبیعی اش مورد تمجید قرار می گیرد - او زیبا و با اعتماد به نفس به نظر می رسد ، اما به نظر نمی رسد که او در این کار زیاده روی کرده است ، بنابراین روی طبیعی ترین بودن خود تمرکز کنید.
- اگر واقعاً می خواهید شبیه شکیرا باشید و به نظر برسید ، دوره های خوانندگی را در نظر بگیرید.
- بدانید که هرکس متفاوت آفریده شده است و هر چقدر هم که تلاش کنید ممکن است نتوانید شبیه شکیرا باشید ، بنابراین فقط بر تقلید از او در کارهایی که درست انجام می دهد تمرکز کنید: اعتماد به زیبایی طبیعی او ، ورزش کردن و کمک به امور خیریه به
