بسیاری از تعطیلات در اطراف شما با اعضای خانواده و جمع شدن در گروه های بزرگ است ، بنابراین لذت بردن از تعطیلات به تنهایی می تواند دشوار باشد. با این حال ، گذراندن تعطیلات به تنهایی در واقع می تواند لذت بخش تر از معاشرت با افراد دیگر باشد و حتی ممکن است متوجه شوید که آن را بیشتر دوست دارید. چند کار وجود دارد که می توانید به تنهایی انجام دهید تا فصل تعطیلات امسال خاص باشد.
مراحل
روش 1 از 3: آرامش بخش
مرحله 1. تمام روز را با لباس خواب خود بمانید
اگر قصد دارید روز خود را در خانه بگذرانید ، نیازی به زحمت با شلوار واقعی ندارید. نرم ترین شلوار خود را بپوشید یا راحت ترین لباس خود را بپوشید و در حالی که راحت هستید در خانه تختخواب کنید.
- اگر با پوشیدن لباس خواب در تمام طول روز احساس ناخوشایندی به شما دست می دهد ، از تغییر لباس واقعی نترسید.
- حتی می توانید خود را با یک جفت لباس خواب دنج جدید پذیرایی کنید.
مرحله 2. در خواب باشید
تعطیلات شماست! زنگ هشدار خود را خاموش کنید و اجازه دهید بدن شما به طور طبیعی از خواب بیدار شود. می توانید از استراحت اضافی لذت ببرید و با طراوت و انرژی به زندگی عادی خود بازگردید.
تعطیلات با افراد دیگر اغلب شامل یک سفر طولانی است که ممکن است مجبور شوید زود بیدار شوید. در حالی که این تعطیلات را به تنهایی می گذرانید ، از زمانی که می خوابید لذت ببرید
مرحله 3. در میانه روز چرت بزنید
وقتی صحبت از خواب می شود ، چرا بعد از ظهر به آن نمی رسید؟ وقتی کل روز متعلق به شماست ، می توانید از آن به نحو دلخواه استفاده کنید. اگر احساس خستگی می کنید ، سریع یک سیستا در تخت یا روی نیمکت خود بخورید.
اگر نگران خواب شبانه روز هستید ، زنگ هشدار را تنظیم کنید تا بعد از 1 تا 2 ساعت شما را از خواب بیدار کند
مرحله 4. یک روز آبگرم در خانه داشته باشید
برای خودتان حمام کنید ، ماسک بزنید و ناخن های خود را رنگ کنید. یک بعدازظهر عمیقاً آرامش بخش را به خود اختصاص دهید تا از اوقات فراغت خود بدون حواس پرتی دیگران لذت ببرید.
در حالی که در وان غوطه ور هستید برای لذت بردن از یک تجربه آرامش بخش ، آهنگهای آرامش بخشی را پخش کنید و کتاب بخوانید
مرحله 5. با خانواده و دوستان تماس بگیرید
اگر می خواهید عزیزان خود را ملاقات کنید اما شخصاً نمی توانید آنجا باشید ، احتمالاً یک تماس تلفنی سریع یا چت تصویری به شما کمک می کند. برای آنها پیام بفرستید تا ببینند چه زمانی در دسترس هستند و مدتی را در مورد سنت های تعطیلات خود صحبت کنید ، حتی اگر نمی توانید شخصاً با هم باشید.
اگر کمی احساس تنهایی یا ناراحتی می کنید ، آنها همچنین می توانند از شما حمایت عاطفی کنند
مرحله 6. استفاده از فناوری خود را محدود کنید
اگر تعطیلات خود را به تنهایی سپری می کنید ، ممکن است وسوسه انگیز باشد که به طور کامل به شبکه های اجتماعی و ایمیل خود وصل شوید ، اما استراحت برای سلامت روان شما مفید است. سعی کنید تلفن و رایانه خود را خاموش کنید تا در طول روز به جای دیگران تمرکز کنید.
- زمان مشخصی در روز و مدت زمانی را برای استفاده از فناوری در تعطیلات خود ایجاد کنید. این به شما کمک می کند ارتباط خود را در کنترل نگه دارید.
- بر ایجاد زمان برای کارهای دیگر مانند خواندن یا نقاشی تمرکز کنید.
روش 2 از 3: درمان خود
مرحله 1. برای گردش در سینما ، موزه یا پارک برنامه ریزی کنید
اگر از آن دسته افرادی نیستید که دوست دارند تمام روز خود را در خانه بگذرانند ، به جای آن بیرون بروید. می توانید به خرید بروید ، فیلم یا نمایشی را ببینید ، در کلاس صنایع دستی شرکت کنید یا پیاده روی کنید.
برخی از جاذبه ها ممکن است برای تعطیلات بسته شوند یا ساعات متفاوتی داشته باشند. به صورت آنلاین بررسی کنید تا ببینید چه چیزی قبل از رفتن به آن روز باز است
مرحله 2. غذاهای مورد علاقه خود را بخورید
این که آیا می خواهید به رستوران مورد علاقه خود بروید یا در خانه آشپزی کنید ، کمی در مورد غذا افراط کنید. تعطیلات مربوط به چیست ، درست است؟
- این می تواند به سادگی انبار یخچال قبل از تعطیلات باشد ، بنابراین نگران رفتن به خواربارفروشی نباشید.
- کمی فانتزی کنید. یک بشقاب پنیر درست کنید و فقط یک شراب خوب برای خود بخرید. یا فقط کمی وقت بگذارید تا غذاهای ناخواسته مورد علاقه خود را به جای خوردن مستقیم از کیسه ، آماده کنید.
- حتی اگر تنها هستید ، بلافاصله بعد از صرف غذا تمیز کنید تا تعطیلات و فضای خود را آرام کنید.
مرحله 3. به خودتان هدیه دهید
هدایا نباید فقط برای دیگران باشد! اگر مدتی است در مغازه ها به آن توجه دارید ، بیرون بروید و آن را برای خود بخرید. این یک تعطیلات است و شما شایسته آن هستید.
اگر می خواهید حتی زیبا تر شوید ، می توانید آن را در بسته بندی هدیه نیز بپیچید
مرحله 4. یک سنت تعطیلات جدید ایجاد کنید
در حالی که حفظ سنت ها سرگرم کننده است ، اما انجام آنها به تنهایی بسیار دشوار است. در عوض ، سعی کنید یک سنت تعطیلات جدید را به تنهایی ایجاد کنید که می توانید هر سال انجام دهید ، خواه خودتان یا با افراد دیگر. شما می توانید:
- در شهر خود توریست باشید.
- برای دیدن چراغ های کریسمس در محله خود قدم بزنید.
- یک فیلم تعطیلات جدید تماشا کنید.
- برای دوستان و خانواده خود کارت تعطیلات ارسال کنید.
مرحله 5. چند روز دور شوید
اگر بودجه شما به اندازه کافی انعطاف پذیر است ، سعی کنید یک سفر آخر هفته به یک تفرجگاه یا آبگرم برنامه ریزی کنید. این کار شما را از خانه بیرون می آورد و فعالیت های دلپذیری را در تعطیلات انجام می دهد تا خودتان آنها را در خانه خود خرج نکنید.
بازدید از پیست های اسکی ، مناطق گرمسیری و شهرهای کوچک در تعطیلات سرگرم کننده است
روش 3 از 3: مولد بودن
مرحله 1. در جایی داوطلب شوید
اگر در نزدیکی پناهگاه یا مأموریتی زندگی می کنید ، با آنها تماس بگیرید تا در طول تعطیلات به کمک آنها نیاز داشته باشند. اگر قبلاً در جایی داوطلب شده اید ، بپرسید آیا می توانید در روز تعطیل خود به آنجا بیایید. بازپرداخت همان چیزی است که تعطیلات دارد و احتمالاً باعث می شود شما نیز احساس خوبی داشته باشید.
اگر در جایی داوطلب هستید و از این تجربه لذت می برید ، بیشتر از یک روز در سال داوطلب شوید
مرحله 2. وارد یک پروژه خلاق شوید
اگر راه خلاق دارید ، وارد شوید و چیزی واقعاً خاص بسازید. شما می توانید نقاشی کنید ، نقاشی کنید ، کولاژ بسازید ، گلدوزی کنید یا بافتنی کنید-هر چیزی که باعث می شود در پایان روز احساس موفقیت کنید.
اگر به هدایای تعطیلات برای افراد نیاز دارید ، می توانید از مهارت های صنایع دستی خود برای ساختن زیور آلات یا بسته های مراقبت استفاده کنید
مرحله 3. کارهای خانه را انجام دهید
هیچ چیز بهتر از نشستن در پایان روز در خانه ای تمیز و درخشان نیست. منطقه خود را تمیز کنید تا بتوانید آرامش داشته باشید و از بقیه تعطیلات خود در آرامش لذت ببرید.
با پخش برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود یا چند آهنگ سرگرم کننده در پس زمینه ، کارهای خانه را سرگرم کننده تر کنید
مرحله 4. با چند پروژه خانگی مقابله کنید
آیا اتاقی در خانه شما وجود دارد که نیاز به رنگ آمیزی داشته باشد؟ یا کمد مخصوصاً آشفته؟ اگر دوست دارید ، می توانید چند مورد از این پروژه ها را در حالی که خانه هستید به تنهایی حذف کنید.
