گاهی اوقات برای پایان دادن به تکالیف باید تا دیروقت بیدار بمانید و گاهی اوقات می خواهید این کار را فقط برای سرگرمی انجام دهید. در هر صورت ، احتمالاً والدین شما موافقت نمی کنند. برای اینکه بیدار بیدار بمانید ، باید مقداری از منابع را انبار کرده و مراقب باشید که در طول شب صدایی ایجاد نکنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: برنامه ریزی و گردآوری وسایل
مرحله 1. نقشه ای از خانه خود تهیه کنید
اگر قصد خروج از اتاق خود را دارید ، باید مکان تخت کف اتاق را ببینید. همچنین می توانید روش هایی را جستجو کنید تا بی سر و صدا به اطراف بپردازید. می توانید آنها را به خاطر بسپارید یا یک طرح کلی از پله ها یا راهرو را روی یک کاغذ ترسیم کنید. سپس نقاط پر سر و صدا را روی آن علامت گذاری کنید تا در طول روز آنها را پیدا کنید.
مرحله 2. نوشیدنی ها و میان وعده ها را وارد اتاق خود کنید
احتمالاً وقتی بیدار می مانید گرسنه یا تشنه می شوید ، بنابراین در طول روز ، چند بطری آب و تنقلات را از آشپزخانه بیرون بیاورید و وارد اتاق خود شوید. اگر به احتمال زیاد والدین شما قبل از پایان روز وارد کمد شما می شوند آنها را زیر تخت پنهان کنید.
- اگر نگران خستگی هستید ، نوشیدنی های انرژی زا یا نوشیدنی های کافئین دار انتخاب کنید.
- به جای چیپس یا غلات ، میان وعده های آرام مانند نان یا میوه تازه ، که در کیسه های بلند و ترد قرار دارند ، انتخاب کنید.
مرحله 3. کتاب ها و وسایل الکترونیکی را جمع آوری کنید
اگر برای انجام تکالیف تا دیروقت بیدار هستید ، همه کتابها ، کاغذها و مداد خود را در اتاق خود جمع کنید تا مجبور نباشید بعداً آنها را پیدا کنید. اگر برای سرگرمی بیدار هستید ، برخی از سرگرمی ها را در زیر بالش خود پنهان کنید: کتاب ، تلفن یا دستگاه گیمینگ دستی.
اطمینان حاصل کنید که دستگاه های الکترونیکی کاملاً شارژ شده اند تا در طول شب دوام بیاورند
مرحله 4. منابع نوری را پیدا کنید
احتمالاً مجبور خواهید بود چراغ اتاق خواب خود را خاموش کنید تا تظاهر کنید که به خواب رفته اید. اگر قصد دارید کتاب بخوانید یا نوشتاری یا نقاشی می کنید ، چراغ کتاب یا چراغ قوه را پیدا کنید و این را در نزدیکی تخت خود ذخیره کنید تا بتوانید زیر جلد کتاب بخوانید.
مرحله 5. دیر چرت بزنید
اگر اواخر بعدازظهر وقت داشتید ، سریع چرت بزنید. داشتن یک یا چند ساعت خواب در حال حاضر به شما کمک می کند تا شب را دیرتر تحمل کنید.
قسمت 2 از 3: تظاهر به خواب
مرحله 1. در زمان معمول خود به رختخواب بروید
از عجله زود هنگام برای خوابیدن یا تلاش برای فشار آوردن به زمان دیرتر خودداری کنید. هر یک از این رفتارها می تواند والدین شما را مشکوک کند. در عوض ، برنامه منظم خود را حفظ کنید تا از توجه ناخواسته جلوگیری کنید.
مرحله 2. چراغ را خاموش کنید
اگر چراغ را روشن بگذارید ، والدین شما آن را از شکاف زیر در می بینند. آن را تا بعد از رفتن به رختخواب نگه دارید. وقتی همه خواب هستند ، می توانید دوباره آن را روشن کنید. فقط کافی است یک پتو را در انتهای درب قرار دهید تا نور اضافی در صورت جلوگیری از اینکه کسی برای رفتن به دستشویی بلند شود ، جلوگیری شود.
مرحله 3. به نکات فعالیت در خانه گوش دهید
وقتی همه به رختخواب می روند پیگیری کنید. اگر صدای قدم هایی را بیرون در خانه خود می شنوید ، وسایل خود را زیر پرده بگذارید ، در صورتی که والدین شما برای بررسی شما می آیند. اگر کسی وارد شد ، فوراً بی حرکت دراز بکشید و به طور مساوی نفس بکشید تا در خواب ظاهر شوید.
مرحله 4. خودتان را بیدار نگه دارید
اگر نگران هستید که بخوابید ، کارهایی را که باید در تلفن یا رایانه لوحی خود انجام دهید پیدا کنید. سعی کنید با یک دوست پیام دهید یا یک بازی سرگرم کننده انجام دهید. آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنی انرژی زا را برای روزهای بعد ذخیره کنید ، زیرا نوشیدن زودهنگام آن می تواند باعث تصادف شما شود.
اگر با یک خواهر یا برادر در یک اتاق مشترک هستید ، باید این کار را زیر پوشش انجام دهید یا حتی منتظر بمانید تا آنها به خواب بروند
مرحله 5. دستگاه های الکترونیکی را خاموش کنید
اطمینان حاصل کنید که صداهای شما حتی در حالت ارتعاش بسیار دور است ، زیرا این کار هنوز سر و صدا ایجاد می کند. هدفون یکی دیگر از گزینه ها است ، اما شما خطر این را دارید که صدای پای والدین خود را بیرون از منزل نشنوید.
همچنین ، صفحه را تا آنجا که می تواند کم کند. اگر می خواهید دستگاه خود را به سرعت زیر قاب ها قرار دهید ، کمتر قابل توجه خواهد بود. حتی اگر معمولاً این کار را نمی کنید ، پتو را زیر پاهای خود نگه دارید. اگر روشنایی صفحه نمایش شما واقعاً پایین باشد و دستگاه شما نزدیک پاهای شما باشد ، دیدن نور سخت تر است. اگر هیچ مکان مخفی سریع برای دستگاه الکترونیکی دلخواه شما وجود ندارد ، این کار را انجام دهید
مرحله 6. صبر کنید تا همه خواب باشند
بعد از اینکه والدین شما به رختخواب رفتند ، ممکن است مجبور شوید تا یک ساعت منتظر بمانید تا از خواب کامل آنها مطمئن شوید. اگر با خواهر و برادر یا والدین خود در یک اتاق مشترک هستید ، به تنفس عمیق و حتی گوش دهید.
قسمت 3 از 3: دزدکی در اطراف خانه
مرحله 1. اگر والدین شما را بیدار کردند ، بهانه خوبی بیابید
اگر بیدار شده اید ، بگویید که فقط به دستشویی می روید یا یک لیوان آب می خورید. یکی دیگر از بهانه های قابل قبول این است که "من نمی توانستم بخوابم".
- سعی کنید بگویید خواب بدی دیدید و برای چند دقیقه باید حواس خود را پرت کنید.
- همچنین می توانید بگویید فکر می کردید در طبقه پایین صدایی (یا جایی دیگر که برای خانه شما منطقی است) شنیده اید و می خواهید مطمئن شوید که همه چیز خوب است.
مرحله 2. یک دوست یا خواهر یا برادر مورد اعتماد خود را دعوت کنید
اگر خواهر یا برادر یا دوستی دارید که از شب می گذرد ، از آنها بخواهید تا با شما همراه شوند تا شب را سرگرم کننده تر کنند. فقط مطمئن باشید که خواهر یا برادرتان روز بعد به شما چیزی نمی گوید. واضح بیان کنید که اگر آنها آن را مخفی نگه دارند ، شما دو نفر می توانید در مواقعی دوباره این کار را انجام دهید.
- هنگام حرکت در خانه ، صدایتان را زیر یک زمزمه قرار دهید و سعی کنید یکدیگر را نخندانید.
- اگر می دانید ساکت هستند سگ یا گربه نیز به شما ملحق شوند. اگر سگ پارس می کند ، ممکن است لازم باشد تمام شب را در اتاق خود بمانید.
مرحله 3. به آرامی حرکت کنید
اگر می خواهید اتاق خود را ترک کنید ، گام های آهسته و نرم را روی توپ های پا بردارید. از هر کدام از مناطقی که تشخیص داده اید ممکن است کفپوش نازکی داشته باشد ، خودداری کنید. و دستگیره های در را به آرامی بچرخانید تا از هرگونه صدای بلند جلوگیری شود.
مرحله 4. صدای تلویزیون را کم کنید
اگر می خواهید تلویزیون را در حالت بیدار تماشا کنید ، آن را روشن کرده و سپس دکمه را فورا نگه دارید تا صدا کاهش یابد. هرگز نمی دانید هنگام خاموش شدن صدای آن چقدر بلند بود. آن را تا حد ممکن پایین نگه دارید تا حتی اگر والدین شما برای رفتن به دستشویی بلند شوند ، آن را نشنوند.
اگر در اتاق خود تلویزیون دارید ، حتماً یک پتو یا حوله در پایین درب خود قرار دهید. با این کار نشتی نوری از تلویزیون به داخل راهرو جلوگیری می کند
مرحله 5. سفرهای حمام خود را محدود کنید
سعی کنید تا آنجا که ممکن است به ندرت به دستشویی بروید تا سر و صدا را کاهش دهید. محدود کردن مصرف نوشیدنی در این مورد کمک می کند. همچنین توجه داشته باشید که دستشویی را تا صبح ، درست قبل از بازگشت به رختخواب ، شستشو ندهید.
مرحله 6. چشم خود را بر روی ساعت نگه دارید
هنگامی که زمان بیدار شدن فرا رسیده است ، اتاق خود را به حالت عادی برگردانید. میان وعده های خود را در گنجه مخفی کنید و به رختخواب بروید. وانمود کنید که وقتی زنگ ساعت شما به صدا درمی آید یا والدین شما برای بیدار کردن شما می خوابند.
نکات
- اگر خواهر یا برادر بچه دارید با مانیتور کودک ، تا آنجا که ممکن است سکوت کنید. این می تواند صداها را بگیرد و به والدین شما هشدار دهد.
- سعی کنید روز بعد را با چرت زدن یا زود خوابیدن به خواب برسانید.
- سعی کنید قبل از اقدام به خواب شبانه کمی بخوابید ، این امر باعث می شود که کمتر به خواب بروید.
- اگر مشغول نظافت برای والدین خود هستید ، پس از اتمام نظافت باید منتظر بمانید تا زمان بیدار شدن معمولی شما جاروبرقی بکشد.
- سعی کنید تا حد امکان ساکت باشید.
