اگرچه برای راحتی غذاهای آماده و نوشیدنی های بسته بندی شده ، هزینه بالایی را پرداخت می کنید ، اما این احتمال وجود دارد که گهگاه هنوز برخی از این محصولات با علامت گذاری شده را خریداری کنید. خوشبختانه راه های زیادی وجود دارد که می توانید هزینه های خود را برای خریدهای راحت کاهش دهید ، مانند رعایت یک لیست دقیق مواد غذایی ، خرید در مکان های هوشمند و خاص و آماده سازی در خانه به جای پرداخت هزینه آنها به عنوان بخشی از هزینه محصول.
مراحل
روش 1 از 2: ایجاد تغییرات آسان در سبک زندگی خود
مرحله 1. یک بطری آب آلومینیومی یا پلاستیکی همراه داشته باشید
شاید پرهزینه ترین خرید راحت ، آسان ترین خریدی باشد که از انجام آن اجتناب می کنید. به جای مواجه شدن با نشانه های شیب دار برای بطری های آب ، بطری آب قابل استفاده مجدد خود را با خود حمل کرده و در طول روز آن را دوباره پر کنید. نه تنها با کیف پول خود مهربان تر خواهید بود ، بلکه به کاهش میلیاردها پوند ضایعات بطری های پلاستیکی که سالانه در محل های دفن زباله تجمع می یابد نیز کمک می کنید.
برای داشتن انگیزه و به خاطر سپردن بطری های چندبار مصرف خود روز به روز ، سعی کنید "شیشه درآمد" را نگه دارید ، جایی که هر روز پولی را که در غیر این صورت برای آب یکبار مصرف هزینه می کردید ، واریز می کنید
مرحله 2. میان وعده های سالم و پر کننده را در ماشین ، جیب یا کیف خود نگه دارید
در حالی که ماشین های فروش و سایر گزینه های میان وعده در حال حرکت به شما راهی ساده و سریع برای رفع تنقلات خود ارائه می دهند ، اما برای راحتی بیشتر هزینه سنگینی از شما می گیرند. اکثر اقلام تشکیل دهنده حداقل دو برابر هزینه آنها در سوپر مارکت هزینه دارند و این حتی با توجه به تغذیه کم مصرف و کالری خالی این گزینه ها در نظر گرفته نمی شود.
به جای این که هنگام احساس گرسنگی به این ماشینهای پول خرج بپردازید ، کمی کیسه مغذی ، مغذی ، دانه یا میوه خشک در کیف یا ماشین خود نگه دارید
مرحله 3. یک ترموس برای کار ببرید
توقف برای قهوه می تواند یک رسم صبحگاهی باشد مانند مسواک زدن یا خوردن صبحانه ، اما به خاطر داشته باشید که این راحتی روزانه برای شما گران تمام می شود. در حالی که تهیه قهوه به تنهایی حدود نیم دلار یا یورو هزینه دارد ، خرید آن در کافه یا فروشگاه رفاهی می تواند چهار یا پنج برابر بیشتر هزینه داشته باشد.
در حالی که قهوه یکبار مصرف مانند غلاف Keurig مقرون به صرفه تر از قهوه است ، دو برابر دانه های معمولی یا قهوه فوری گران است
مرحله 4. میوه ها و سبزیجات خود را برای غذا و میان وعده خرد کنید
می توان ادعا کرد که هزینه های آماده سازی و تخصص سالاد های لذیذ ، شام های گرم و غذاهای پخته هزینه های ارزشمندی است-به هر حال ، اگر نانوا یا آشپز خوبی نباشید ، هزینه چیزی را می پردازید که خودتان نمی توانید تهیه کنید. به پرداخت دو تا سه برابر هزینه شستشو ، برش یا پوست کندن کارمند مغازه از میوه ها و سبزیجات شما ، اگر به دنبال کاهش هزینه خرید راحت باشید ، بی دفاع است.
به عنوان مثال ، یک بسته آناناس خرد شده تقریباً دو برابر معادل آناناس نخورده برای شما هزینه دارد ، در حالی که یک بسته کلم پیچ از قبل شسته شده و خرد شده پنج تا شش برابر بیشتر از انواع بدون درمان هزینه دارد
مرحله 5. هزینه خریدهای راحت خود را پیگیری کنید
فروشگاه ها همچنان هزینه اضافی دریافت می کنند و کالاهای راحتی تولید می کنند زیرا مردم همچنان آنها را خریداری می کنند. مردم به خرید آنها ادامه می دهند زیرا ، در میان چیزهای دیگر ، نمی دانند که این کالاها در دراز مدت چقدر بیشتر هزینه دارند. شما می توانید با نوشتن هر بطری آب ، میان وعده بسته بندی شده و قهوه در حال حرکت و جمع آوری آنها در پایان ماه ، نور را به خود نشان دهید.
به همین ترتیب ، زمان شستن و خرد کردن سبزیجات را اندازه گیری کنید تا بتوانید پیگیری کنید که واقعاً چقدر وقت خود را پس انداز می کنید
مرحله 6. اقلام عمده خود را به جای پرداخت هزینه بسته بندی در اندازه های جداگانه ، تقسیم کنید
حتی اگر میان وعده یا نوشیدنی را به صورت عمده خریداری می کنید ، ممکن است برای بسته بندی حق بیمه پرداخت کنید. به جای خرید یک بسته بزرگ کیسه چیپس ، بطری آب یا قوطی نوشابه ، حجم زیاد و بدون بسته بندی را به قسمت های روزانه تقسیم کنید. کوزه های بزرگ آب ، کیسه های چیپس و آجیل به اندازه خانواده و بطری های دو لیتری نوشابه بخرید ، سپس آنها را در کیسه های خانگی یا بطری ها تقسیم کنید.
ماست های یکبار مصرف ، پودینگ ، چیپس و غلات خشک از بدترین متخلفان بسته بندی هستند ، زیرا از پلاستیک ضخیم ، کیسه ها و جعبه هایی که برای بازیافت باید جدا شوند استفاده می کنند یا چند لایه فویل آلومینیومی
مرحله 7. هزینه های مربوط به سلامتی غذاهای مناسب را مرور کنید
اگر هنوز به دلیل و انگیزه دیگری برای کاهش هزینه خرید راحت نیاز دارید ، محتویات ناسالم این موارد را در نظر بگیرید. از این گذشته ، اکثریت قریب به اتفاق کالاهای راحتی به نحوی پردازش می شوند ، به این معنی که آنها دارای سطوح بالاتری از چربی ، قند و سدیم نسبت به معادل های فرآوری نشده خود هستند.
علاوه بر کالری ، شکر و نمک ، کالاهای راحتی حاوی مواد افزودنی شیمیایی مانند مهار کننده های قالب یا مواد نگهدارنده هستند که برای ماندگاری طولانی مدت آنها طراحی شده است
روش 2 از 2: خرید استراتژیک
مرحله 1. بدانید چه خریدهای راحتی گران ترین هستند
شاید بهترین راه برای محدود کردن هزینه خرید راحت این باشد که بدانید دقیقاً چه اقلامی بیشترین هزینه را دارند. اقلام اصلی راحتی که مستلزم هیچ کار ماهر نیستند ، مانند سیب زمینی منجمد ، گوشت یا کنسرو ، علامت گذاری شده اند ، اما نه به اندازه اقلام راحتی پیچیده ، مانند کیک های آماده ، شام های خانگی و پیتزای منجمد ، که هزینه آماده سازی و کار را در نظر می گیرد.
نوشیدنی های گازدار و الکلی نیز برخی از بالاترین امتیازها را در فروشگاه مواد غذایی به همراه دارند
مرحله 2. وعده های غذایی هفتگی خود را برنامه ریزی کنید
بسیاری از مردم خریدهای راحتی معمولی را نه به دلیل اینکه از آشپزی متنفر هستند و یا به پرداخت هزینه بیشتر برای این محصولات اهمیت نمی دهند ، انجام می دهند ، بلکه به این دلیل است که آنها به سادگی وعده های غذایی خود را برای یک هفته برنامه ریزی نکرده اند. از آنجایی که آنها نمی دانند چه ناهار و شامی را آماده می کنند ، نمی دانند چه موادی را بخرند و بنابراین در نهایت دسته ای از غذاهای آماده مانند شام منجمد و مخلوط جعبه ای را خریداری می کنند. با برنامه ریزی زودهنگام برای وعده های غذایی هفته خود ، می توانید یک لیست جامع جامع برای دفعه بعدی که در فروشگاه مواد غذایی هستید تهیه کنید ، به این معنی که بیشتر مواد اولیه اولیه و آماده را به جای غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده خریداری می کنید.
اگر به سازماندهی لیست خود نیاز دارید ، از یک برنامه تلفن همراه مانند RecipeIQ یا Paprika استفاده کنید
مرحله 3. بودجه ماه را تنظیم کنید
علاوه بر برنامه ریزی لیست مواد غذایی خود از قبل ، باید بودجه هفتگی یا ماهانه ای نیز برای این خرید تعیین کنید. تا آنجا که می توانید تمام اجزای هفتگی خود را هزینه کنید و سپس ، اگر خریدهای راحت و بدون برنامه ریزی را خریداری کنید ، در نهایت بیش از حد مقرر می شوید. حتی اگر خریدهای راحت شما را کاملاً از بین نبرد ، می توانید آنها را با وضوح بیشتری پیگیری کرده و ببینید که چقدر هزینه آنها واقعا برای شما در هر ماه هزینه دارد.
به عنوان یک دستورالعمل کلی ، شما باید از 5 تا 15 درصد از درآمد خانواده خود را برای غذا استفاده کنید. اگر بیش از این هزینه می کنید ، این نشانه خوبی است که بیش از حد برای خریدهای راحت یا اقلام گران قیمت هزینه می کنید
مرحله 4. خرید عمده
اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما خرید یک کالا به صورت عمده هزینه بسیار کمتری نسبت به خرید یک کالا مشابه دارد. به عنوان مثال ، در حالی که به طور کلی از ملاحظات اکولوژیکی و بودجه ای باید از آب بطری پرهیز کنید ، اگر در روز یک بطری از داروخانه یا پمپ بنزین ها بخرید ، هزینه بیشتری برای آن آب پرداخت می کنید. در عوض ، یک جعبه یا جعبه آب بطری بخرید و تفاوت بین هزینه های فردی و عمده را پیگیری کنید.
فروشگاههای انبارهای تخصصی ، مانند Costco و Sam’s Club ، تقریباً به صورت انبوه محصولات عمده فروشی می کنند. همچنین می توانید مقادیر زیادی اقلام خاص را در خرده فروشان عمومی مانند Target و Tescos تهیه کنید
مرحله 5. وسایل ضروری روزانه را در پمپ بنزین یا داروخانه خریداری نکنید
علاوه بر فکر کردن در مورد آنچه می خرید ، باید مکان خرید وسایل را نیز در نظر بگیرید. بسیاری از اقلام ، از جمله غذا ، نوشیدنی ، دستمال توالت و لوازم تمیز کردن ، تا 60 درصد بیشتر در فروشگاه های رفاهی هزینه دارند تا در سوپرمارکت ها یا انبارها. این بدان معناست که شما می توانید صرفاً با استراتژی در مورد انواع مغازه هایی که به آنها مراجعه می کنید ، هزینه های خود را برای خریدهای راحت کاهش دهید.
- آب بطری و نوشیدنی های بسته بندی شده سودآورترین اقلام برای پمپ بنزین ها و فروشگاه های رفاه هستند ، بنابراین دفعه بعد که برای سوخت یا هزینه استفاده از توالت هزینه می کنید از این کولرهای وسوسه انگیز دوری کنید.
- به همین ترتیب ، محصولات بهداشتی یا بهداشتی را از خواربارفروشی یا فروشگاه رفاهی نخرید ، زیرا علامت گذاری معمولی برای این اقلام در چنین مکان هایی حدود 100 است.
مرحله 6. مواد غذایی و محصولات خود را بصورت آنلاین سفارش دهید
برخی از وسوسه انگیزترین وسایل راحتی در خواربارفروشی ، محصولات نانوایی و غذاهای آماده شده از قبل هستند و همچنین برخی از گران ترین آنها هستند. محدود کردن قرار گرفتن در معرض این ریزه کاری های آماده می تواند به شما در کاهش خرید راحت شما کمک کند ، بنابراین خرید مواد غذایی خود را با سفارش از طریق یک سرویس آنلاین انجام دهید و نه به صورت حضوری در راهروهای وسوسه انگیز.
