فرد رنسانس بودن به این معنی است که علایق و استعدادهای شما متفاوت است. افراد دوره رنسانس ، که به آنها "چندمعدی" نیز گفته می شود ، زمان زیادی را صرف می کنند تا مطمئن شوند که به خوبی گرد هم می آیند. برای اینکه یک فرد رنسانس واقعی باشید ، باید در مورد موضوعات دانشگاهی ، فرهنگ پاپ و سیاسی مطالعه کنید ، متناسب و فعال بمانید و جنبه خلاقانه خود را بپذیرید. اگرچه این کار برای یک نفر زیاد به نظر می رسد ، اما اگر مطالب مناسب را بخوانید و زمان خود را برای خلاقیت و ورزش برنامه ریزی کنید ، کاملاً قابل کنترل است.
مراحل
روش 1 از 4: خواندن موضوعات کلیدی
مرحله 1. لیستی از موضوعات دانشگاهی قوی و ضعیف خود تهیه کنید
برای اینکه فردی رنسانس باشید ، باید کمی در مورد هر موضوع آکادمیک اطلاعات داشته باشید. این شامل ریاضی ، تاریخ جهان ، علوم (فیزیک ، زیست شناسی و شیمی) ، خواندن و نوشتن است. دریابید که در چه نقاطی از قبل قوی هستید و سپس بر ایجاد نقاط دیگر تمرکز کنید.
مرحله 2. هرگونه خلأ در دانش خود را پر کنید
برخی از کتابهای درسی مقدماتی را برای موضوعاتی که نیاز به کمک دارید پیدا کنید. کتابخانه خود را بررسی کنید یا به کتابفروشی بروید و ببینید چه چیزی در انبار دارند. همچنین می توانید کتابها را به صورت آنلاین سفارش دهید.
مدارس دولتی منطقه شما نیز ممکن است کتابهای درسی داشته باشند که مایل باشند در تابستان به شما قرض دهند
مرحله 3. چندین روزنامه بخوانید تا از وقایع جاری مطلع شوید
مردم رنسانس فقط خود را در کتاب های درسی قدیمی دفن نمی کنند ، آنها از آنچه در جهان اطراف آنها می گذرد آگاه هستند! برای آگاهی از تحولات جدید و مهم در سراسر جهان ، روزنامه های معتبر زیادی بخوانید.
- خواندن روزنامه همچنین یک راه عالی برای اطلاع از کشفیات جدید در علوم ، تاریخ و ریاضی است.
- برای روزنامه های انگلیسی زبان در ایالات متحده ، نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال را امتحان کنید. به دنبال مقاله ای در انگلستان به گاردین بروید.
- اگر بودجه شما برای مشترک شدن در یک روزنامه روزانه است ، این کار را انجام دهید. در غیر این صورت ، معمولاً می توانید هر ماه چندین مقاله از روزنامه های مشهور مستقر در ایالات متحده و جاهای دیگر را به صورت رایگان بخوانید.
مرحله 4. لیست کتابهای جدید و قدیمی را که باید بخوانید ، جستجو کنید
خواندن به شما کلمات جدیدی می آموزد و باعث می شود در مورد جهان به شیوه های جدید و متفاوت فکر کنید. به هر حال فقط به کلاسیک ها پایبند نباشید. برای یافتن پیشنهادات کتابهای فوق العاده ای که اخیراً و مدتها (گاهی طولانی ، طولانی) نوشته شده اند ، آنلاین شوید.
Goodreads.com و آمازون هر دو لیستی از کتاب هایی را که باید قبل از مرگ بخوانید ، ارائه می دهند. New York Times Book Review همچنین سالانه "بهترین کتاب" را انتخاب می کند که می تواند شما را از انتشارات خوب جدید مطلع کند
مرحله 5. با نقطه نظرات مخالف آشنا شوید
افراد دوره رنسانس به خوبی گرد هم آمده اند و می توانند از جهات مختلف به مسائل فکر کنند. اگر در شهر ، ایالت یا کشور شما بحث داغی در جریان است ، برای خواندن هر دو طرف وقت بگذارید. قبل از تصمیم گیری در مورد موقعیت خود ، منتظر بمانید تا جایی که می توانید اطلاعات بیشتری در اختیار داشته باشید.
- این ممکن است شما را ملزم به خواندن منابع تهیه شده توسط رسانه های مختلف خبری ، سیاستمداران یا کارشناسان کند.
- به عنوان مثال ، برای به دست آوردن تصویری خوب از بحث در مورد تغییرات آب و هوا ، می توانید به آنچه سیاستمداران مختلف در سراسر جهان در مورد این موضوع می گویند و چه می کنند توجه کنید. حتماً به افراد احزاب مختلف نگاه کنید. برای یافتن مطالعات علمی با خواندن آسان ، یک جستجوی Google انجام دهید. در نهایت ، پوشش رسانه های خبری با گرایش های سیاسی مختلف (مانند فاکس نیوز و MSNBC در ایالات متحده) را بررسی کنید.
مرحله 6. نقشه جهان را برای تفکر جهانی مطالعه کنید
اگر تنها کشوری که می توانید روی نقشه به آن اشاره کنید کشور خود شماست ، مدتی را صرف یادگیری جغرافیای جهان کنید. این دانش به شما در درک بهتر تاریخ جهانی و همچنین درگیری های سیاسی فعلی و نگرانی های زیست محیطی کمک می کند.
همچنین ایده خوبی است که پایتخت ها و شهرهای مهم کشورهای جهان را بشناسید
مرحله 7. یک زبان جدید بیاموزید
یاد بگیرید که با افراد خارج از کشوری که در آن به دنیا آمده اید ارتباط برقرار کنید. مردم دوره رنسانس مسافر و کاشف هستند (حتی اگر از عهده سفر به دیگر کشورها برنمی آیند).
اگر به زبان دیگری صحبت می کنید ، روزنامه بخوانید یا به اخبار آن زبان گوش دهید! این یک راه عالی برای تقویت مهارت خود و قرار گرفتن در معرض دیدگاه دیگری است
روش 2 از 4: حفظ تناسب اندام
مرحله 1. متعهد به یک برنامه تمرینی
افراد دوره رنسانس زمان خود را صرف تعادل بین نیازهای ذهن و بدن خود می کنند. با ورزش منظم سالم بمانید. اگر قبلاً ورزش نکرده اید ، اکنون زمان خوبی برای شروع است!
- سعی کنید هر روز حداقل 20-30 دقیقه ورزش کنید. این تمرین را به حدی سخت کنید که قلب شما را تپش کند.
- دویدن ورزش فوق العاده ای است. سعی کنید سه تا چهار بار در هفته به مدت 20 دقیقه دویدن انجام دهید و در روزهای تعطیل پیاده روی یا پیاده روی کنید.
- ممکن است بخواهید به یک باشگاه ورزشی بپیوندید. این عضویت به شما امکان می دهد به تعداد زیادی کلاس ، اتاق وزن و ماشین آلات دسترسی داشته باشید که می تواند شما را برانگیزد تا واقعاً به برنامه خود متعهد باشید.
مرحله 2. یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید
ورزش کافی نیست اگر می خواهید سلامت خود را حفظ کنید ، مهم است که درست غذا بخورید. از رژیم غذایی خود برای دریافت تمام مواد مغذی ضروری مورد نیاز خود استفاده کنید و سعی کنید شیرینی های خوش طعم (اما نه چندان خوب) را محدود کنید.
- از گوشت بدون چربی مانند مرغ و ماهی استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات را سخت بگیرید و مطمئن شوید که از هر گروه غذایی نیز غذا می خورید.
- به جای غذا خوردن در بیرون ، غذای خود را تهیه کنید. این به شما کمک می کند دقیقاً آنچه را که می خورید کنترل کنید. دستور العمل های ساده ای مانند مرغ پخته و سالاد اسفناج را امتحان کنید.
مرحله 3. مقدار زیادی آب بنوشید
نوشیدن مقدار زیادی آب به عملکرد بهتر بدن شما کمک می کند. تمرکز شما را در طول روز حفظ می کند. اگر آب می نوشید ، احتمالاً از مایعات ناسالم مانند نوشابه و نوشابه های انرژی زا پر از شکر اجتناب می کنید.
به اندازه ای آب بنوشید که هرگز تشنه نشوید یا حدود 8 لیوان آب در روز
مرحله 4. هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید
خواب باعث کنترل استرس می شود و برای سلامتی بسیار مهم است. اگر به اندازه کافی نخوابید ، احساس خستگی بیش از حد برای تمرین کردن خواهید داشت. شما همچنین نمی خواهید به خرید مواد غذایی بروید یا برای خودتان آشپزی کنید ، که می تواند منجر به چند وعده غذایی نه چندان سالم شود.
برای داشتن خواب بهتر ، از نیکوتین ، کافئین و غذاهای سنگین در چند ساعت گذشته قبل از خواب خودداری کنید. همچنین باید چرت های روزانه خود را به حدود 20 یا 30 دقیقه محدود کنید. سعی کنید هر شب به یک برنامه خواب یکسان پایبند باشید
روش 3 از 4: یادگیری هنر
مرحله 1. توانایی های خلاقانه خود را بررسی کنید
اگر تا به حال ساز زده اید یا استعدادی در طراحی نشان داده اید ، این مهارت ها را دوباره مرور کنید. شاید شما هرگز متوقف نشده اید. افراد دوره رنسانس زمان خود را صرف کار روی جنبه های خلاقانه خود می کنند ، بنابراین آماده توسعه هرگونه استعداد موجود باشید.
مرحله 2 اگر مهارت های هنری دارید قبلاً تمرین کنید
تنها راه خوب برای موسیقی یا هنر این است که زمان زیادی را صرف تمرین کنید. در برنامه خود به دنبال وقت آزاد باشید و آن نقاط را با جلسات تمرین پر کنید.
ممکن است بتوانید در طول ساعت ناهار 20 دقیقه به تمرین اختصاص دهید. همچنین می توانید بعد از صرف شام در شب در روزهای هفته تمرین کنید. در روزهای تعطیل خود یک جلسه تمرین طولانی تر اضافه کنید. سعی کنید حداقل 4-5 روز در هفته ، حدود 20 دقیقه تا یک ساعت در روز تمرین کنید
مرحله 3. مهارت های هنری جدید را بیاموزید
اگر تا به حال نت ننوشته اید یا قلم مویی برداشته اید ، ناامید نشوید! برای شروع هرگز دیر نیست بفهمید چه مهارت هنری (یا مهارتی!) بیشتر برای شما جذاب است و شروع به یادگیری کنید.
- باغبانی ، آشپزی ، نوشتن ، پخت ، عکاسی ، طراحی وب سایت … لیست مواردی که به عنوان هنر شناخته می شوند ، همچنان ادامه دارد. اشتیاق خود را بیابید و از آن لذت ببرید.
- اگر دانش آموز هستید ، در کلاس هنر یا موسیقی در مدرسه شرکت کنید. اگر نه (و با بودجه شما همخوانی دارد) ، برای یکی از کالج های محلی ثبت نام کنید. همچنین می توانید آموزش های هدایت شده را به صورت آنلاین یا در کتابفروشی ها برای یادگیری صنایع دستی هنری یا آلات موسیقی پیدا کنید.
- اگر امیدوار هستید که وارد موسیقی شوید ، به دنبال گروه کر یا گروهی باشید که مبتدیان را می پذیرد. این یک راه عالی برای ملاقات با افراد و توسعه خلاقیت شما است.
مرحله 4. به موزه ها ، مراکز فرهنگی و نمایش ها بروید
از آنچه هنرمندان گذشته تولید کرده اند الهام بگیرید. در کنسرت ها و نمایش های هنری شرکت کنید تا ببینید آنچه اکنون توسط هنرمندان دیگر در آنجا قرار داده شده است. این رویدادها چیزهای جدیدی در مورد افراد و جهان پیرامون شما به شما می آموزد.
- مشاهده هنرمندان دیگر نیز می تواند به شما در تصمیم گیری در مورد سبک خود کمک کند. شما می توانید با تقلید از چیزی که دوست دارید شروع کنید و سپس به آرامی شروع به خلق آثار هنری خاص خود کنید.
- نمایشگاه های صنایع دستی و نمایشگاه های محلی نیز رویدادهای بزرگی برای تجربه هنر و فرهنگ هستند. اینها حتی ممکن است به شما این امکان را بدهند که جنبه هنری عامیانه ای را که در همه موزه ها نمی توانید پیدا کنید ببینید.
روش 4 از 4: داشتن یک برنامه متوازن
مرحله 1. روزی حداقل 20 دقیقه مطالعه کنید
اگر تصمیم گرفته اید فردی رنسانس باشید ، یک لیست خواندن طولانی در پیش دارید. لازم نیست همه چیز را در یک روز بخوانید. از کوچک شروع کنید و هر روز 20 دقیقه به خواندن مطالبی متفاوت اختصاص دهید.
- می توانید روزهای متناوب را برای مطالعه کتاب های درسی مختلف ، رمان ها ، روزنامه ها و غیره که می خوانید ، قرار دهید.
- اگر وقت دارید و می خواهید ، بیشتر بخوانید! هرچه ساعتهای بیشتری را برای تبدیل شدن به یک فرد رنسانس اختصاص دهید ، در این راه تلاش بیشتری خواهید کرد.
مرحله 2: چند ساعت در روز تعطیل خود برای ورزش برنامه ریزی کنید
از آنجایی که لزوماً زمانی برای تمرین در روزهایی که یک مدرسه یا روز کاری کامل دارید نخواهید داشت ، از وقت کم استفاده کنید. برنامه ریزی کنید تمرینات شدیدتر خود را در آن روزها انجام دهید.
حتی در روزهای شلوغ ، 10-15 دقیقه ورزش بهتر از صفر دقیقه است
مرحله 3. وقتی در حال حرکت هستید به پادکست ها یا کتاب های صوتی گوش دهید
از زمان سفر نیز می توان برای یادگیری استفاده کرد! با انتخاب محتوای صوتی مورد علاقه خود ، رفت و آمد خود را به کلاس درس تبدیل کنید. این به شما کمک می کند تا روز کاری خود را با پای راست شروع و به پایان برسانید.
پادکست سیاست NPR را برای مرور عمیق صحنه سیاسی آمریکا امتحان کنید. راهنمای شکاکان برای جهان یک راه سرگرم کننده برای یادگیری علم است و تفکر انتقادی را ترویج می کند. شب پره همچنین برای علاقمندان به ادبیات و داستان سرایی گزینه جالبی است
مرحله 4. به جای اینکه جلوی تلویزیون کار کنید هنر بسازید
از آنجا که آثار هنری شما ممکن است مانند یک سرگرمی یا کاری باشد که برای سرگرمی انجام می دهید ، پیدا کردن زمان برای این کار دشوارتر از ورزش یا مطالعه است. از زمان معمول خود برای استراحت در مقابل یک نمایش یا فیلم بی فکر استفاده کنید تا به طور م relaxثر استراحت کنید.
مرحله 5. از روزهای تعطیل خود برای کاوش و دیدن چیزهای جدید استفاده کنید
افراد دوره رنسانس کنجکاو هستند و همیشه به دنبال راه های جدیدی برای یادگیری هستند. بیرون بروید و کاوش کنید. هنگامی که موزه یا رستوران جدیدی در شهر شما باز می شود ، اولین نفری باشید که از درها عبور می کند.
