Toprock ، پایه و اساس breakdancing ، روی پای شما اجرا می شود. قبل از اینکه بتوانید به حرکتهای دیگر مانند مرحله 6 بپردازید ، باید نحوه جمع بندی را بدانید. در حالی که حرکات مختلف بالایی وجود دارد ، راهی مشخص برای اتصال آنها به یکدیگر وجود ندارد. هر رقصنده بریک سبک رقص مخصوص به خود را دارد. برخی از تکنیک های اساسی را تمرین کنید و سپس آزمایش کنید تا سبک منحصر به فرد خود را بیابید.
مراحل
قسمت 1 از 2: انجام گام هندی
مرحله 1. وارد موقعیت اولیه شوید
بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. لحظه ای نگران بازوهای خود نباشید ، فقط اجازه دهید آنها به طور طبیعی حرکت کنند.
مرحله 2. خارج شوید
وقتی بیرون می آیید ، مهم نیست که کدام پا را برای حرکت اول تصمیم می گیرید. پای پله خود را حدود یک پا جلوتر از خود حرکت دهید و آن را روی پای دیگر خود قرار دهید. به یاد داشته باشید که قدم بردارید.
- پاهای خود را بیش از حد به هم نزدیک نکنید. وقتی قدم خود را بر می دارید ، به راه رفتن در مسیری که قدم می گذارید فکر کنید. بیشتر وزن خود را بر روی پای خود قرار دهید.
- هنگام بالا انداختن روی توپ های پای خود بایستید. این امر باعث می شود حرکت و تغییر جهت آسان تر شود.
مرحله 3. برگشت به عقب
پای خود را به حالت اولیه برگردانید و همانطور که انجام می دهید ، کمی پای کوچک خود را به پای عقب اضافه کنید.
- وقتی موقعیت اولیه را برمی گردانید ، پاهای شما باید روی ضربات فرود بیایند. هر بار که قدم می گذارید یا بیرون می روید ، باید در ضرباهنگ باشید. هر چه بهتر می شوید ، می توانید گام های خود را طوری تغییر دهید که روی نیم ضربه یا یک چهارم ضربه قرار بگیرید.
- هر بار که به موقعیت اولیه باز می گردید ، سعی کنید اندازه هاپ خود را تغییر دهید. تا زمانی که سبکی را که دوست دارید پیدا کنید ، با هاپ های مختلف آزمایش کنید.
- هنگام بازگشت می توانید حتی یک دوپه امتحان کنید. قبل از بیرون آمدن با پای دیگر ، دو پرش سریع پشت سر هم انجام دهید.
مرحله 4. با طرف دیگر قدم بگذارید
از موقعیت اولیه ، پای دیگر خود را قدم بگذارید. دقیقاً همان کاری را که در اولین قدم بیرون آمدن انجام دادید انجام دهید. پای خود را بردارید و یک قدم به بیرون و آن طرف بردارید.
به حرکت خود ادامه دهید. هنگامی که می دانید چگونه قدم بگذارید و عقب بروید ، فقط طرفهای متناوب را حفظ کنید
مرحله 5. برخی از حرکات بازو را اضافه کنید
حرکات بازو در رقاصه ای متفاوت است. نحوه حرکت دادن بازوها به سبک شخصی شما ارتباط زیادی دارد. رایج ترین حرکت این است که هنگام قدم گذاشتن ، دستان خود را به سمت بیرون بکشید.
با اولین قدم بیرون آمدن ، آغوش خود را طوری باز کنید که انگار قصد دارید کسی را در آغوش بگیرید. عقب بروید و دستان خود را جلوی سینه خود قرار دهید
قسمت 2 از 2: افزودن تغییرات
مرحله 1. یک مرحله ضربه زدن انجام دهید
گام ضربه ای شکلی از ضربه بالا است که شامل بیرون انداختن پای شما از جلو و عقب رفتن به پهلو می شود. با شروع با یک مرحله اولیه هندی ، برای مرحله ضربه آماده شوید.
- فرقی نمی کند با کدام پا تصمیم به ضربه زدن داشته باشید. ضربه خود را به ضرباهنگ طوری تنظیم کنید که انگار قرار است قدم بگذارید. یک پا را انتخاب کنید و مستقیماً جلوی خود ضربه بزنید. انگشتان پا را به سمت بالا نگه دارید.
- پای لگد خود را به داخل برگردانید و آن را از روی پای عقب عبور دهید. پای لگد شما باید فقط در کنار پای عقب شما فرود بیاید.
- در مرحله بعد ، پای پشت خود را به سمت بیرون بکشید تا پاهایتان متقاطع نشوند. مرحله ضربه را با پای دیگر تکرار کنید.
مرحله 2. ضربات جانبی را اضافه کنید
برای شروع ضربه جانبی ، با پای چپ یک قدم کوچک به جلو بردارید ، و پای راست خود را به سمت بیرون بکشید. تقریباً باید به نظر برسد که در حال دویدن هستید.
- پای راست خود را پایین بیاورید و همانطور که انجام می دهید ، پای چپ خود را از جلو بیرون بیاورید. انگشتان پا را به سمت بالا نگه دارید. پای چپ خود را به حالت اولیه برگردانید و پای راست خود را از جلو بیرون بیاورید.
- در مرحله بعد ، پای راست خود را به عقب برگردانید و پای چپ خود را به پهلو بیرون بیاورید ، درست مانند پای راست خود. وقتی پای چپ خود را به حالت اولیه برگردانید ، پای راست خود را به جلو بیرون می زنید. سپس ، کل دنباله را تکرار کنید.
مرحله 3. یک چرخش لگن انجام دهید
چرخش لگن بسیار شبیه به مرحله ضربه شروع می شود. از مرحله اولیه هندی خود ، پای راست خود را بیرون بیندازید. سپس پای راست خود را به سمت پایین بکشید و پای چپ خود را به پشت بچرخانید. بسته به آنچه برای شما راحت تر است می توانید به جلو یا عقب متمایل شوید.
- در مرحله بعد ، با بالا نگه داشتن بالاتنه ، پای چپ خود را با چرخاندن لگن به جلو بکشید. پای چپ خود را در جلوی پای راست خود بکارید و در عین حال ، پای عقب خود را کمی بیرون بکشید ، گویی که در حال انجام یک ضربه جانبی هستید.
- پای راست خود را به حالت اولیه برگردانید و پای چپ خود را جلوتر به بیرون بکشید. سپس ، یک پرش سریع انجام دهید و پای چپ خود را به عقب بیاورید ، و پای راست خود را در مقابل خود لگد کنید.
- هنگامی که با انجام پیچ خوردگی مفصل ران احساس راحتی کردید ، سعی کنید یک جریان پیوسته از پیچ ها را به هم متصل کنید.
مرحله 4. ترکیبات خود را بسازید
Toprocking این است که تغییرات و ترکیبات خود را ایجاد کنید. سبک toprock هر رقاص منحصر به فرد است. هنگامی که چند حرکت را یاد گرفتید ، آنها را به روش های مختلف به هم متصل کنید تا سبک خود را ایجاد کنید.
Toprock فقط مقدمه ای برای رقص پیچیده تر و بزرگتر است. از مراحل رقص toprock می توانید به کف راک یا حرکت قدرتی تبدیل شوید
مرحله 5. بازوهای خود را تغییر دهید
وظیفه اصلی بازوها در هنگام بالا انداختن این است که صدای پا را بشنوید. آنها مانند یک ضربان عقب هستند. آنها هرگز نباید تمرکز خود را ثابت نگه دارند. هنگام حرکت ، بازوهای خود را تا جایی که ممکن است شل نگه دارید. آنها را مانند یک لوله بادی بچرخانید ، یا اجازه دهید بدن شما در حالی که پای خود را کار می کنید ، دستان خود را به طور طبیعی حرکت دهد.
- برای تغییر حالت حرکت متقاطع باز ، هنگامی که آنها را به عقب می آورید ، دستان خود را روی هم بکشید.
- اگر یک قدم کوچک رو به جلو انجام می دهید ، آن را با حرکت دادن یک دست خود در جلو مشخص کنید.
مرحله 6. دستان خود را کار کنید
Toprock یک حرکت پا است ، اما دستان شما می توانند مایه کیک روی کیک باشند. از دستان خود برای بیان نگرش خود استفاده کنید. انگشتان خود را برای نشان دادن یک رفتار دوستانه اما کمی طعنه آمیز "به من نگاه کن" باز کنید. مچ دست خود را به آرامی پایین بیاورید تا بتوانید نگرانی خود را با سهولت متکبرانه نشان دهید.
- مچ دست خود را در جهت های مختلف بچرخانید تا ظاهری ناهموار داشته باشید.
- انگشتان خود را آزادانه در یک علامت یا شکلی که دوست دارید نگه دارید.
نکات
- با موسیقی تمرین کنید. هرگز بدون موسیقی رقص نکنید.
- جیمز براون ، Run DMC ، Manu Dibango و Wu Tang Clan همه گزینه های فوق العاده ای هستند.
- با موسیقی برقصید ، اما سعی نکنید هر ضربه را بزنید. شما می خواهید شل و طبیعی به نظر برسید.
