آیا تا به حال یکی از نمایش های نیمه وقت بازی فوتبال دبیرستان خود را دیده اید و متوجه همه افرادی شده اید که در حال چرخش و پرتاب اشیا مانند پرچم ، تفنگ و شمشیر هستند؟ خوب افرادی که این کار را انجام می دهند در چیزی هستند که به آن محافظ رنگ می گویند و اگرچه بخشی از گروه هستند ، اما از قوانین و استانداردهای متفاوتی پیروی می کنند. اگر امسال علاقه مند به استفاده از محافظ رنگ هستید ، از پیشنهادات بقا در این مقاله استفاده کنید.
مراحل
مرحله 1. خود ارزیابی کنید
قبل از اینکه حتی سعی کنید رنگ محافظ را امتحان کنید ، باید از همه چیزهایی که در آن استفاده می شود آگاه باشید و باید تصمیم بگیرید که آیا این چیزی است که از آن لذت خواهید برد. بسیاری از مردم بدون اینکه بدانند موضوع چیست ، به محافظ رنگ می روند. اگر از رقصیدن ، عضویت در یک تیم لذت می برید و می توانید تمرینات طولانی مدت را تحمل کنید ، این برای شما عالی است!
مرحله 2. استقامت بدست آورید
باور کنید یا نه ، محافظ رنگ یک ورزش است. آنها با گروه به مسابقات می روند و حتی به تنهایی به عنوان "نگهبان زمستانی" مسابقات را انجام می دهند. بهترین کاری که می توانید قبل از تلاش انجام دهید این است که استقامت خود را تقویت کنید. اگر هنوز در فرم نیستید ، می توانید این کار را به سادگی با دویدن و سپس دویدن انجام دهید. در حال حاضر ، اکثر محافظان رنگ نیازی به داشتن آمادگی جسمانی ندارند ، اما در تمام تمرینات و بازی ها بسیار به شما کمک می کند. کار دیگر این است که مچ دست خود را تقویت کنید. بدون مچ های قوی ، ممکن است در اثر پرچم آنها را مجروح کنید و برای مدتی مجبور به استفاده از بریس باشید.
مرحله 3. به ممیزی ها بروید
قبل از اینکه در محافظ رنگ باشید ، بدیهی است که باید آن را امتحان کنید. اگر اصول اولیه پرچم را نمی دانید ، از ممیزی نترسید. روش معمول آنها برای ممیزی این است که چهار روز طول بکشد تا اصول اولیه کار پرچم را به شما بیاموزد و یک برنامه کوتاه رقص را به شما آموزش دهد. در روز پنجم ، آنها با انجام کارهایی که به شما آموخته اند ، با چند دختر دیگر ممیزی می کنید. اصلی ترین چیزی که آنها به دنبال آن هستند این نیست که آیا این کار را به طور کامل انجام می دهید ، بلکه این است که شما قابل آموزش هستید و واقعاً به مراقبت از رنگ اهمیت می دهید.
مرحله 4. به تمرین بروید
بنابراین شما تیم را تشکیل دادید؟ خوش به حالت! اکنون قسمت سخت شروع می شود… تمرین کنید. در چند هفته اول ، معمولاً در تابستان ، تمرینات اولیه را انجام می دهید و استقامت را توسعه می دهید. این کار معمولاً جدا از بقیه اعضای گروه تا اواخر تابستان انجام می شود. برای فریاد زدن آماده باشید و سعی کنید اجازه ندهید که مزاحم شما شود. شمارش در حین دویدن معمولی-بنابراین به شما کمک زیادی می کند.
مرحله 5. اردوگاه گروه را طی کنید
این مانند تمرین x 100 است. پس از اینکه اصول اولیه را فرا گرفتید و استقامت بالایی داشتید ، وقت آن است که برنامه معمول نمایش را بیاموزید. این همان چیزی است که در کمپ گروهی انجام می شود. زمانهایی وجود دارد که شما فقط با محافظ رنگ هستید و زمانی که در حال یادگیری موقعیت در زمین با بقیه گروه هستید. اطمینان حاصل کنید که همیشه آب ، کرم ضد آفتاب و یک میان وعده سبک روی خود دارید. یک هشدار کوچک دیگر برای شما ، اولین باری که بخشی از برنامه معمول را با گروه انجام می دهید ، اجازه ندهید که طبل یا سازهای دیگر شما را غافلگیر کنند.
مرحله 6. در بازی های فوتبال اجرا کنید
این جایی است که سرگرم کننده آغاز می شود! پس از راهپیمایی داخل ، شما در گروه خود در غرفه ها با گروه خواهید بود. این فقط یک زمان سرگرم کننده برای افراد محافظ رنگ است زیرا آنها نگران نواختن یک ساز نیستند. معمولاً رقص های کوچکی وجود دارد که در هنگام اجرای آهنگ های خاص در غرفه ها انجام می دهید. اگر چنین است ، اعضای قدیمی محافظ رنگ به شما نشان می دهند. نیمه وقت زمان شما برای درخشش است ، بنابراین از آن لذت ببرید! بسیاری از مردم وقتی اولین هواداران را هنگام حضور در زمین می بینند عصبی می شوند. فقط به یاد داشته باشید که همه آن افراد فقط خانواده ، دوستان و هم دانش آموزان هستند. شما خیلی تلاش کرده اید تا از این لذت نبرید!
مرحله 7. در مسابقات اجرا کنید
در این حالت ، شما اساساً همان کاری را انجام می دهید که برای نمایش نیمه وقت انجام می دادید ، اما باید کمی بیشتر به جزئیات توجه کنید. حتی موارد ساده ای مانند قدم گذاشتن یا حالت چهره باید مورد توجه قرار گیرد. بسیاری از این داوران مدت زیادی در دنیای گروه بوده اند و به جزئیات توجه دارند. اجازه ندهید این کار شما را ناراحت کند ، فقط همه چیزهایی را که به شما آموزش داده اند به خاطر بسپارید. همچنین ، اگر با رقابتی مواجه شدید ، بد اخلاق نباشید. با خوش برخورد بودن با همه شرکت کنندگان در کلاس ، کمی کلاس نشان دهید.
مرحله 8. با نمایشنامه برخورد کنید
ممکن است در طول راه با درام روبرو شوید. اطمینان حاصل کنید که شما عامل ایجاد آن نیستید. حتی اگر واقعاً از دیدن یک عضو دیگر عصبانی شده اید ، کارهای احمقانه ای مانند بهم ریختن وسایل آنها انجام ندهید. نه تنها با مشکل روبرو خواهید شد ، بلکه مدیران گروه دوست دارند کل محافظ رنگ را به طور کلی مجازات کنند تا سایر اعضا مطمئن شوند که دیگر چنین اتفاقی نمی افتد. اگر شخص دیگری در گروه شما را اذیت می کند و به هر نحوی شما را تهدید می کند ، فقط اجازه ندهید که ادامه یابد. شما باید یا با مدیر گروه ، مربی محافظ رنگ یا والدین خود صحبت کنید.
مرحله 9. برای آرامش نفس بکشید
هر کسی می تواند نحوه چرخاندن یک قطعه از تجهیزات را بیاموزد. با این حال ، وقتی نفس در کاری که به شما داده می شود گنجانده شود ، می تواند آن را بسیار سازگارتر و برازنده تر کند! تنفس همچنین به آرامش شما کمک می کند ، بنابراین هر زمان که فرصتی برای تنفس بین بخش ها یا درست قبل از نمایش داشتید ، نفس های عمیق و آهسته بکشید تا آرامش خود را به دست آورید. وقتی عصبی هستید ، احتمال انجام کار خوب بسیار کمتر است.
نکات
- اگر در طول بازی یا مسابقه به هم ریختید ، عرق نکنید! فقط در اسرع وقت به روال عادی بازگردید.
- شما ناامید خواهید شد ، فقط یک نفس عمیق بکشید و دوباره تلاش کنید. اگر امروز به آن نرسیدید ، فقط به تمرین خود ادامه دهید. (و دوباره ، س questionsالات خود را مطرح کنید و به اعضای قدیمی بروید.)
- به کاری که انجام می دهید اطمینان داشته باشید!
- اگر کار یا حرکت جدیدی دشوار به نظر می رسد ، از یک عضو مجرب کمک بگیرید. همچنین از اینکه از چیزی مطمئن نیستید نترسید.
- اگر با حرکت پرچم خاصی دست و پنجه نرم می کنید یا می خواهید تمرین بیشتری انجام دهید ، بپرسید آیا می توانید پرچم تمرین را به خانه بیاورید.
- وقتی در هر نوع رقابتی شرکت می کنید ، و تقریباً مطمئن هستید که این کار را انجام می دهید ، بازیابی کلید است. برای بهبودی خوب می توانید امتیاز پس بگیرید!
- مخاطبان خود را جعلی کنید و به آنها اطمینان دهید که می دانند چه کار می کنید ، مهم نیست که چقدر گیج و گم شده اید.
- با این حال ، اگر در تمرین مشکلی ایجاد کردید یا رها کردید ، خیلی سریع به تمرین بازگردید تا از قبل بهبودهای روان و کارآمد را تمرین کنید.
- مهم نیست ، لبخند بزنید!
- خود را با اعضای قدیمی تر و با تجربه تر مقایسه نکنید. آنها در سطح شما نیستند و به احتمال زیاد سالهاست که این کار را انجام می دهند.
- بیشتر محافظان رنگ دستکش می پوشند. بهتر است همیشه از آنها در طول تمرین استفاده کنید تا به آنها عادت کنید و مطمئن شوید که هنوز می توانید کارهای پرچم خود را انجام دهید.
- بهتر است خودتان را برای کمپ گروهی آماده کنید ، هر هفته چند هفته قبل از شروع ، دویدن انجام دهید. این کار همه چیز را برای شما آسان می کند و احتمال خستگی کمتر است.
- با تجهیزات خود ضربه خواهید خورد. چه مال شما باشد و چه شخص دیگری ، آماده باشید. شما باید خوب باشید ، اگرچه اگر اصلی است ، با کارگردان خود صحبت کنید. در غیر این صورت ، فقط به اجرا و تمرین ادامه دهید.
- اگر مجبورید چیزی را پرتاب کنید و باد بوزد ، در جهت مخالف باد حرکت کنید.
هشدارها
- هنگام پرتاب کردن هر چیزی ، به ویژه در باد ، شانس زیادی برای ضربه زدن وجود دارد ، ترس از تجهیزات شما باعث بدتر شدن آن می شود. برای کمک به برطرف کردن این مشکل ، دست آزاد خود را در جهت مخالف باد که می وزد ، فشار دهید و اگر این کار را درست انجام دهید ، پرچم به سمت شما باز می گردد.
- ممکن است بدیهی به نظر برسد ، اما در خانه خود نچرخید مگر اینکه یک منطقه وسیع و بدون اجسام شکستنی مانند لامپهای کم نور یا پنجره های بزرگ ، مانند سالن بدنسازی (چرا شما در خانه خود فراتر از من هستید) یا زیرزمین بزرگ وجود نداشته باشد.
- پس از اولین سال تحصیلی خود ، اگر فکر نمی کنید این برای شما مناسب است ، فقط سال آینده ممیزی نکنید. بسیاری از دختران پس از سال اول احساس می کنند مجبورند در رنگ محافظ باقی بمانند. اگر تصمیم دارید دیگر تمرین نکنید ، با محافظ رنگ خود صحبت کنید و فقط ترک نکنید. توضیح دهید که چرا فکر نمی کنید برای شما مناسب است و امیدوارم بتوانید با همه روابط خوبی داشته باشید.
