مایکل جکسون نه تنها به موسیقی ، بلکه به رقص نیز کمک کرد. او حرکاتی مانند راهپیمایی روی ماه ، حرکت انگشتان پا و چرخش معروف خود را در سراسر جهان محبوب و مشهور کرد. یادگیری نحوه چرخش مانند مایکل جکسون برای تمرین و انجام آن سرگرم کننده است. ممکن است مدتی طول بکشد تا تمرین کنید و کامل کنید ، اما این حرکتی است که دفعه بعد که مایکل جکسون در زمین رقص حضور می یابد ، تأثیرگذار خواهد بود. برای انجام چرخش ، برای آن آماده شوید ، تمرین کنید و آن را کامل کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: آماده شدن
مرحله 1. لباس های راحت بپوشید
ممکن است بخواهید بعداً لباس بپوشید ، اما برای شروع لباسهای راحت شروع کنید. لباس های بسیار تنگ حرکت شما را محدود کرده و تمرین را دشوار می کند. یک شلوار گشاد ، شلوار جوراب شلواری یا شلوار چسبان بپوشید. هر نوع پیراهنی را بپوشید که احساس راحتی می کنید. هنگام تمرین یا لباس رقص ایده آل است.
مرحله 2. کمی موسیقی پخش کنید
هنگامی که برای ایجاد انگیزه در شما موسیقی پخش می شود ، تمرین چرخش بسیار آسان تر است. در حالت ایده آل ، شما باید آهنگ مایکل جکسون را بگذارید زیرا او کسی بود که چرخش را محبوب کرد. آهنگ هایی مانند "Billie Jean" و "Smooth Criminal" می توانند به خوبی کار کنند. اگر نمی توانید آهنگ مایکل جکسون را پیدا کنید یا نمی خواهید با یکی از آهنگ های او تمرین کنید ، هر آهنگی را که از رقصیدنش لذت می برید ، بگذارید. به خاطر داشته باشید که اگر با آهنگ جکسون این کار را نکنید ، ممکن است چرخش تشخیص داده نشود.
مرحله 3. فیلم های مایکل جکسون را تماشا کنید
بهترین راه برای یادگیری در مورد چرخش مانند مایکل جکسون ، تماشای خود مرد است. می توانید ویدیوهای چرخاندن جکسون را در YouTube جستجو کنید. ویدیوهای کامل از بازدیدهای وی ، مانند بیلی جین و Smooth Criminal ، برای تماشا در دسترس هستند. اگر فقط می خواهید به طور خاص بر روی نمونه های چرخش تمرکز کنید ، می توانید مجموعه های چرخشی را تماشا کنید.
قسمت 2 از 3: تمرین چرخش
مرحله 1. روی زمین صاف تمرین کنید
مایکل جکسون نمی توانست چرخش معروف خود را بر روی نوع کفپوش اشتباه انجام دهد. برخی از طبقات می توانند برای چرخاندن و ایجاد آسیب خطرناک باشند. به عنوان مثال ، چرخاندن کف فرش کار آسانی نیست و می تواند به آسیب ها کمک کند. خارج از محیط ، مانند چمن و پیاده رو نیز به خوبی کار نمی کند. یک کف صاف و بتنی ، کف مشمع کف اتاق و چوبی می تواند روی آن بچرخد. نوع کف در استودیو رقص ایده آل است.
مرحله 2. با رو به جلو شروع کنید
با رو به رو شدن در هر اتاقی که در آن هستید شروع کنید. پشت خود را صاف بایستید. دست چپ خود را روی شکم ، دست راست را در کنار خود و پای راست را در حدود 6 اینچ پشت چپ قرار دهید. این موضعی است که شما با آن شروع خواهید کرد.
در صورتی که می خواهید در جهت مخالف بچرخید ، پای چپ خود را عقب و پای راست را جلو نگه دارید
مرحله 3. پای راست خود را به جلو بکشید
پای راست خود را به سرعت به سمت چپ بیاورید و با یک حرکت مختصر ضربه بزنید. پا باید در سمت چپ پای چپ شما فرود بیاید. پاهایتان ضربدری خواهد شد. پای چپ شما روی زمین صاف خواهد بود و پای راست شما دمی پوینت خواهد بود.
نقطه نقطه به معنی بالا آمدن بر روی توپ پای شما است. در این حالت پاشنه پا باید از زمین خارج شود
مرحله 4. بازوی راست خود را روی بازوی چپ قرار دهید
شروع به چرخاندن شانه راست خود به سمت چپ اتاق کنید. وقتی بدن شما دیگر رو به جلو نیست ، دستان خود را روی بدن خود بکشید. دور زدن دست ها به شما کمک می کند تا بچرخید.
مرحله 5. روی توپ پای چپ خود بچرخانید
هنگامی که شروع به چرخیدن می کنید ، پاشنه چپ خود را کمی از زمین کنار بگذارید. لازم نیست آن را از زمین خیلی بلند کنید. فقط آنقدر بلند کنید که وزن روی توپ پای چپ شما باشد. روی پای راست ، انگشتان پای خود را از روی زمین بلند کنید. وزن شما باید روی پاشنه پا باشد.
اگر در جهت مخالف می چرخید ، پاشنه راست شما باید از زمین خارج شود
مرحله 6. از نیرو برای کمک به چرخش خود استفاده کنید
چرخش را چند بار بسیار آهسته تمرین کنید تا حرکات پایین بیایند. هنگامی که مکانیک چرخش را درک کردید ، باید از نیرو برای کمک به سرعت چرخش استفاده کنید. هنگامی که پای راست خود را به جلو می کوبید و آن را از پای چپ عبور می دهید ، با استفاده از نیرو ، سرعت حرکت خود را جمع کنید. حرکت شانه راست به چپ نیز به حرکت سریع چرخش کمک می کند.
مرحله 7. با جدا کردن پاهای خود کار را تمام کنید
هنگامی که شروع به از دست دادن تعادل می کنید یا سریع می چرخید ، پاهای خود را جدا کرده و جدا کنید. اگر در توقف با مشکل روبرو هستید ، پای راست خود را برای توقف محکم روی زمین بگذارید. پس از اتمام چرخش پاهای خود را روی هم نکشید زیرا به راحتی می توانید تعادل خود را از دست بدهید.
مرحله 8. خود را در آینه تماشا کنید
ممکن است هنگام یادگیری چرخش ، تماشای خود دشوار باشد ، اما هنگامی که حرکت اولیه را آموختید ، مراقب خود باشید. تماشای خود در آینه بهترین راه برای دیدن کارهایی است که اشتباه و درست انجام می دهید. هنگام تمرین با تلفن هوشمند ، دوربین یا دستگاه ضبط ویدئو ، خودتان را ضبط کنید تا بعداً خود را بهتر ببینید.
قسمت 3 از 3: کامل کردن چرخش
مرحله 1. نگرش خوبی داشته باشید
در حین تمرین چرخش ، نگرش مثبت خود را حفظ کنید. مایکل جکسون به احتمال زیاد کارهای زیادی را برای تکمیل چرخش خود انجام داده است. او همچنین از طراحان رقص و تنظیم بهینه برخوردار بود. اگر در حین یادگیری و تمرین ، از چرخیدن ناامید شدید ، این را در نظر داشته باشید. هنگامی که چرخش را آموختید ، نگرشی مطمئن داشته باشید و به چهره خود نگاه کنید تا شخصیت مایکل جکسون را از بین ببرید.
مرحله 2. روی چند چرخش کار کنید
ابتدا روی یک چرخش واحد کار کنید. چرخش را تمرین کنید و انجام دهید تا مطمئن شوید که آن را کامل کرده اید. هنگامی که حوصله یک چرخش را ندارید ، دو چرخش را امتحان کنید. شما می توانید با افزایش نیروی ضربه و سفت کردن عضلات شکم در هنگام چرخش ، به چند چرخش دست پیدا کنید.
کف صاف و زیره کفش صاف به شما کمک می کند تا به چرخش های متعدد برسید
مرحله 3. مانند مایکل جکسون لباس بپوشید
هنگام تمرین برای دستیابی به طرز فکر مناسب ، می توانید مانند مایکل جکسون لباس بپوشید ، یا می توانید مانند او لباس بپوشید تا حرکت تازه آموخته شده شما را به نمایش بگذارد. مایکل جکسون ظاهر زیادی داشت ، اما ظاهری را انتخاب کنید که بسیار قابل تشخیص باشد. یک پیراهن سفید با دکمه سفید ، یک شلوار مشکی (به اندازه تنگ یا گشاد) و یک بلیزر مشکی بپوشید. کفش های مشکی بپوشید که در آنها چرخش را تمرین کرده اید. برای به پایان رساندن ظاهر ، یک دستکش براق یا پولکی روی دست راست خود بپوشید. یک دستکش سفید یا نقره ای ایده آل است.
نکات
- روی قدم زدن روی ماه و حرکت انگشتان پا نیز کار کنید.
- یک روال معمول برای آهنگ مایکل جکسون را تنظیم کنید و چرخشی را که تازه آموخته اید ترکیب کنید.
