چرا آهنگ جام (نسخه آکاپلا "وقتی من رفته ام" ، اجرا شده توسط آنا کندریک در "Pitch Perfect") بدون فنجان انجام می شود؟ شاید در یک سفر طولانی اتومبیل گیر کرده اید و می خواهید زمان را بگذرانید. به جای دورهای معمولی "ردیف ، قایق خود را ردیف کنید" ، سعی کنید در آهنگ جام -بدون جام! یا دوستان خود را در حیاط مدرسه تحت تأثیر آهنگ با ایستادن ، ضربه زدن و ضربه زدن به پاهای خود قرار دهید.
مراحل
روش 1 از 4: راست دست
مرحله 1. آهسته شروع کنید
قرار نیست برای اولین بار آن را میخکوب کنید. اگر می دانید چگونه آهنگ جام را انجام دهید ، فقط تصور کنید که به جای ضربه زدن یا حرکت دادن فنجان ، دستان خود را روی دامان یا میز میزنید.
مرحله 2. دوبار دست بزنید
مرحله 3. سه بار دامن خود را بمالید
- ابتدا با دست راست ران راست خود را بمالید.
- سپس ران چپ خود را با دست چپ خود بمالید.
- ران راست خود را دوباره با دست راست خود بمالید.
مرحله 4. یک دست بزنید
مرحله 5. دو مرتبه دامن خود را نوازش کنید
فقط از دست چپ خود استفاده کنید.
مرحله 6. یکبار کف بزنید
مرحله 7. یکبار با دست چپ پای خود را بکشید
مرحله 8. یک دست بزنید
مرحله 9. یکبار با دست چپ پای خود را بکشید
مرحله 10. یک دست بزنید
مرحله 11. ران چپ خود را با دست راست خود بمالید
بگذار آنجا.
مرحله 12. ران راست خود را با دست چپ خود بمالید
بازوهای شما باید روی هم صلیب شوند.
مرحله 13. تکرار کنید
مرحله 14. با بهبود بهتر و حفظ حرکات ، می توانید سرعت خود را افزایش دهید
روش 2 از 4: چپ دست
مرحله 1. دوبار دست بزنید
مرحله 2. سه بار دامن خود را بمالید
- ابتدا ران چپ خود را با دست چپ خود بمالید.
- سپس با دست راست ران راست خود را بمالید.
- ران چپ خود را دوباره با دست چپ خود بمالید.
مرحله 3. یک دست بزنید
مرحله 4. دو مرتبه دامن خود را نوازش کنید
فقط از دست راست خود استفاده کنید.
مرحله 5. یکبار کف بزنید
مرحله 6. یکبار با دست راست پای خود را بکشید
مرحله 7. یک دست بزنید
مرحله 8. یک بار با دست راست خود را روی پای خود بکشید
مرحله 9. یک دست بزنید
مرحله 10. ران راست خود را با دست چپ خود بمالید
بگذار آنجا.
مرحله 11. ران چپ خود را با دست راست خود بمالید
بازوهای شما باید روی هم صلیب شوند.
مرحله 12. تکرار کنید
مرحله 13. با سرعت کم تمرین کنید و به تدریج سرعت خود را افزایش دهید
روش 3 از 4: استفاده از پاها به جای فنجان (راست دست)
مرحله 1. در حالت ایستاده با پاهای کمی باز شده شروع کنید
مرحله 2. دوبار دست بزنید
مرحله 3. سه بار دامن خود را بمالید
- ابتدا با دست راست ران راست خود را بمالید.
- سپس ران چپ خود را با دست چپ خود بمالید.
- ران راست خود را دوباره با دست راست خود بمالید.
مرحله 4. دستان خود را بزنید
مرحله 5. ران چپ خود را با دست چپ خود بمالید
مرحله 6. پای چپ خود را محکم فشار دهید
مرحله 7. دستان خود را بزنید
مرحله 8. پای راست خود را با دست چپ ضربه بزنید
زانو را خم کرده و پای راست خود را از پشت بلند کرده و دست چپ خود را به عقب متقاطع کرده تا بتوانید به طرف پای خود ضربه بزنید.
مرحله 9. پای راست خود را در حالی که پای خود را روی زمین گذاشته اید به هم بزنید
مرحله 10. پای چپ خود را با دست راست ضربه بزنید
همان حرکت را انجام دهید و پای چپ خود را از پشت بلند کنید و با دست بزنید.
مرحله 11. پای چپ خود را به سمت پایین فشار دهید
مرحله 12. دستان خود را بزنید
مرحله 13. ران چپ خود را با دست راست خود بمالید
مرحله 14. ران راست خود را با دست چپ خود بمالید
مرحله 15. تکرار کنید
روش 4 از 4: استفاده از پاها به جای فنجان (چپ دست)
مرحله 1. در حالت ایستاده شروع کنید و پاها را کمی پهن کنید
مرحله 2. دوبار دست بزنید
مرحله 3. سه بار دامن خود را بمالید
- ابتدا ران چپ خود را با دست چپ خود بمالید.
- سپس با دست راست ران راست خود را بمالید.
- ران چپ خود را دوباره با دست چپ خود بمالید.
مرحله 4. دستان خود را بزنید
مرحله 5. ران راست خود را با دست راست خود بمالید
مرحله 6. پای راست خود را به هم بزنید
مرحله 7. دستان خود را بزنید
مرحله 8. پای چپ خود را با دست راست ضربه بزنید
زانو را خم کرده و پای چپ خود را از پشت بلند کرده و دست راست خود را به عقب بکشید تا بتوانید به پاهای خود ضربه بزنید.
مرحله 9. پای چپ خود را در حالی که آن را به زمین می گذارید تکان دهید
مرحله 10. پای راست خود را با دست چپ ضربه بزنید
همان حرکت را انجام دهید و پای راست خود را از پشت بلند کنید و با دست چپ ضربه بزنید.
مرحله 11. پای راست خود را به سمت پایین بکشید
مرحله 12. دستان خود را بزنید
مرحله 13. ران راست خود را با دست چپ خود بمالید
مرحله 14. ران چپ خود را با دست راست خود بمالید
