کمربند اساساً بلند و بلند آواز خواندن است و صدایی قوی و بسیار زیبا تولید می کند. نفس کشیدن از دیافراگم و باز کردن دهان در هنگام کمربند بسیار مهم است ، و تمرینات زیادی وجود دارد که می توانید به تقویت صدا کمک کنید. اگر کمربند را به طور نامناسب ببندید ، می تواند به صدا و گلو آسیب برساند ، بنابراین اگر احساس ناراحتی می کنید ، مطمئن شوید که آواز خواندن را متوقف می کنید.
مراحل
قسمت 1 از 4: موقعیت بدن خود را تعیین کنید
مرحله 1. تا جای ممکن صاف بایستید
اگر بدن شما شل شده باشد ، به سختی می توانید کمربند درست را انجام دهید. سر خود را بالا بگیرید و پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید تا راحت و در عین حال عمودی در یک راستا قرار بگیرید.
می توانید بازوهای خود را در کنار خود یا هر جای دیگری که راحت هستند نگه دارید
مرحله 2. از دیافراگم خود نفس بکشید
دیافراگم شما در قاعده ریه ها قرار دارد. نفس عمیق بکشید و احساس کنید هوا ریه های شما را پر کرده است-باید این روند را در قفسه سینه خود احساس کنید. هنگامی که از دیافراگم خود نفس می کشید ، از هسته خود انرژی می گیرید که به شما کمک می کند تا این یادداشت ها را تقویت کنید.
- اگر مطمئن نیستید که از دیافراگم نفس می کشید ، روی زمین دراز بکشید و یک دست خود را روی سینه و دست دیگر را روی شکم قرار دهید. شروع به تنفس عمیق کنید-اگر از دیافراگم نفس می کشید ، دست روی شکم شما باید حرکت کند در حالی که دست روی سینه شما ثابت است.
- حمایت مناسب از تنفس برای کمربند بسیار مهم است. سعی کنید فریاد بزنید تا مشخص کنید که چقدر هوا نیاز دارید تا صدای خود را بلند کنید و چگونه دیافراگم شما منبسط می شود تا این هوا آزاد شود. سپس ، وقت خود را صرف پیدا کردن مقدار مناسب هوا و تنفس مورد نیاز برای یادداشت های تک تک خود کنید.
مرحله 3. با تکان دادن بدن خود ، تمام تنش خود را برطرف کنید
بستن تسمه بر روی تارهای صوتی شما تأثیر می گذارد ، بنابراین مهم است که با آرامش بخش های دیگر بدن تا حد امکان با آن مقابله کنید. شانه های خود را شل کرده و آنها را به عقب بکشید تا صاف بایستید. در صورت لزوم دست ها و پاهای خود را تکان دهید تا بدن هر گونه تنش را از دست بدهد.
- همچنین می توانید چند جک پرشی انجام دهید ، دستان خود را تا بالای سر خود دراز کنید ، یا حتی یوگا را امتحان کنید تا ماهیچه ها و ذهن شما را آرام کند.
- سعی کنید قبل ، حین و بعد از خواندن آرامش داشته باشید.
نمره
0 / 0
بخش 1 مسابقه
چرا باید قبل از کمربند یوگا انجام دهید یا اندام خود را تکان دهید؟
تا عضلات خود را شل کنید
آره! قبل از انجام کمربند برای شل کردن عضلات خود ، کمی ورزش سبک انجام دهید. هنگام آواز خواندن باید تارهای صوتی خود را متراکم کنید ، و اگر در هیچ جای دیگر تنش ندارید این کار آسان تر است. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
تا نفس شما سبک و سریع شود
جواب منفی! تنفس عمیق بخش مهمی از کمربند است! از دیافراگم خود نفس بکشید تا مطمئن شوید که می توانید از نت ها پشتیبانی کنید. دوباره حدس بزن!
برای بهبود انعطاف پذیری خود
دوباره امتحان کنید! انعطاف پذیری برای کمربند چندان مهم نیست. در عوض ، بر وضعیت خود تمرکز کنید! صاف بایستید و زانوها را به اندازه عرض شانه باز کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 2 از 4: تمرین تکنیک بستن
مرحله 1. دهان خود را باز و زبان را پایین نگه دارید
هرچه دهان خود را بیشتر باز کنید ، صدای بهتری تولید خواهید کرد. صدای شما باید بتواند کل دهان شما را در هنگام طنین افکنی پر کند ، و پایین آوردن زبان به طوری که به هیچ وجه به شما کمک نمی کند ، صدایی قوی تر نیز تولید کنید.
- آرام کردن - نه اجباری - زبان شما به کنترل افزایش فشار هوا در دهان شما کمک می کند.
- تمرین کنید دهان خود را هنگام آواز باز نگه دارید و زبان را پایین نگه دارید تا به حافظه ماهیچه ای تبدیل شود.
مرحله 2. صدای خود را جلو بیاورید
جلو آوردن صدایتان همه چیز مربوط به تمرکز رزونانس است-شما می خواهید صدایی که تولید می کنید در جلوی صورت شما طنین انداز شود. برای این کار سعی کنید هنگام آواز خواندن زبان خود را در پایین دندان های جلویی خود نگه دارید.
این ممکن است به نظر برسد که در ابتدا فریاد می زنید یا ناله می کنید ، اما با گذر زمان و تمرین قادر خواهید بود صدایی غنی تر تولید کنید
مرحله 3. آواز خواندن نت های بلند را با صدای سینه خود تمرین کنید
صدای قفسه سینه شما راحت تر از صدای سر شما حجم بیشتری تولید می کند. نفس عمیق بکشید و صدای خود را از قفسه سینه خود بیرون بیاورید ، در حالی که در کمربند زدن بهتر می شوید ، آهنگهای آواز را بیشتر و بالاتر تمرین کنید.
مراقب باشید که بیش از حد یا بالاتر از محدوده ای که می توانید به راحتی بخوانید ، پیش نروید
مرحله 4. با اطمینان از تنفس کافی ، یادداشت های کمربند خود را حفظ کنید
اگر در حین آواز خواندن تمام نفس خود را به پایان برسانید ، صدای شما شروع به محو شدن یا ترک می کند. هرچه هوای کمتری از طریق هوای شما خارج شود ، بهتر می توانید کمربند ببندید.
تصور کنید در حال آواز خواندن از طریق یک کاه نازک نفس می کشید ، که به شما کمک می کند میزان مصرف هوای خود را کنترل کنید
نمره
0 / 0
بخش دوم مسابقه
چگونه می توانید بفهمید که تمام نفس خود را هنگام کمربندی به پایان رسانده اید؟
بیهوش می شوی
جواب منفی! خوشبختانه علائم هشداردهنده دیگری نیز وجود خواهد داشت که قبل از غش باید مراقب آنها باشید. فقط به یاد داشته باشید که یادگیری کمربند زمان می برد ، بنابراین فوراً از خود انتظار زیادی نداشته باشید. به خودتان زمان دهید تا پیشرفت کنید! گزینه بهتری وجود دارد!
زبان شما در سقف دهان شما متشنج می شود.
لازم نیست! در هنگام تنگی نفس نشانه های بهتری برای جستجو وجود دارد. سعی کنید هنگام آواز خواندن زبان خود را در پایین دهان خود آرام نگه دارید تا صدای شما تا حد ممکن بلند باشد. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
صدای شما ترک می خورد یا محو می شود.
دقیقا! اگر صدای شما در حین کمربند شروع به ترک خوردن می کند یا به نظر می رسد کم رنگ می شود ، نفس نفس شما تمام شده است. نگران نباش! می توانید با تظاهر به نفس کشیدن از طریق یک کاه نازک ، نفس خود را به طور م managingثرتری مدیریت کنید تا نفس زیادی را یکباره مصرف نکنید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
به نظر می رسد فریاد می زنید.
نه کاملا! وقتی برای اولین بار شروع به یادگیری کمربند می کنید ، ممکن است همیشه به نظر برسید که ناله می کنید یا داد می زنید. آن طبیعی است! با تمرین ، صدا پرتر و کم تر می شود. دوباره امتحان کن…
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 3 از 4: انجام تمرینات صوتی
مرحله 1. با انجام تمرینات ، قدرت صوتی خود را تمرین کنید
انجام تمرینات به شما کمک می کند آواز خواندن را در رجیسترهای مختلف یاد بگیرید ، مانند صداهایی که از صدای سینه و صدای سر شما می آید. با انتخاب یک صدا و خواندن آن در نت های مختلف شروع کنید ، به آرامی صدای خود را بلندتر و قوی تر کنید.
صدای سینه شما رجیستر پایین و صدای سر شما بالاترین رجیستر است
مرحله 2. کلمه "هی" را برای تمرین بلند کردن صدای خود بگویید
کلمه "هی" را با صدای معمولی با صدای بلند بیان کنید. حالا به گفتن هی ادامه دهید ، کلمه را از دهان خود بشنوید و دفعه بعد آن را با صدای بلندتری بیان کنید. همچنین می توانید "هی" بگویید و آن را گسترش دهید و آن را بیشتر به "هییی" تبدیل کنید.
مطمئن شوید که کلمه "هی" را فریاد نمی کنید-تا آنجا که ممکن است شبیه صدای معمولی شما باشد
مرحله 3. صدای کودکی را که می گوید "wheh" برای تقویت صدای شما تقلید کنید
وقتی می گویید "وه" ، صدا از حلق بینی شما خارج می شود و صدای شما را بلندتر می کند و تقریباً انگار از گوش شما بیرون می آید. تمرین "گفتن" مکرر ، کشیدن کلمه ، تا زمانی که احساس کنید در کنار بینی شما طنین می اندازد.
مرحله 4. با تکرار "ffft" ، هسته اصلی خود را درگیر کنید
"دستان خود را به طرفین هسته فشار دهید تا بتوانید حرکت آن را احساس کنید. صدای" ffff "را ایجاد کنید و سپس در انتهای آن یک صدای" t "اضافه کنید ، تقریباً انگار که می گویید" پا " بدون صدای "oo". هنگام ایجاد صدای "f" باید معده خود را منقبض کنید و با آمدن صدای "t" به عقب برگردید.
همانطور که پیشرفت می کنید f را بکشید تا واقعاً احساس کنید هسته اصلی شما مشغول است
مرحله 5. صدایی را انتخاب کنید و آن را تکرار کنید ، هر بار کمی بالاتر بخوانید
شما می توانید "ah aah ah" ، "hm mmm mm" یا هر صدای دیگری را به شرطی که سه هجا داشته باشد بخوانید. هجای دوم باید با نت بالاتری نسبت به اول و سوم خوانده شود و هر بار که کل عبارت را تکرار می کنید ، یک اکتاو بالا بروید تا صدایتان را واقعا تمرین دهید. نمره
0 / 0
بخش سوم مسابقه
چگونه می توانید بفهمید که نویز "ffft" را به درستی تمرین می کنید؟
به طنین بینی خود توجه کنید.
نه دقیقا! احتمالاً صدای "ffft" را در بینی خود احساس نخواهید کرد. اگر صدای "wheh" را تمرین کنید ، می توانید تقویت را در بینی خود احساس کنید. کمی سوزن سوزن می شود! پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
هسته خود را لمس کنید.
کاملا! هنگام ایجاد سر و صدای "ffft" ، دستان خود را در طرف شکم قرار دهید. شما احساس می کنید که ماهیچه ها منقبض می شوند و سپس با ایجاد صدا دوباره آرام می شوید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
به رجیسترهای تغییر صدای خود گوش دهید.
دوباره امتحان کنید! سر و صدای "ffft" باعث نمی شود صدای شما بالاتر یا پایین تر از حد معمول برود. اگر می خواهید تقویت صدای خود را در رجیسترهای مختلف تمرین کنید ، به جای آن چند تمرین صوتی انجام دهید! پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
از یک دوست بخواهید به حرف شما گوش دهد.
جواب منفی! شما باید خودتان قضاوت کنید که آیا صدا "ffft" را به درستی تمرین می کنید یا خیر. ممکن است کسی که گوش می دهد نتواند تفاوت را بشنود. دوباره امتحان کن…
خود را در آینه تماشا کنید.
نه کاملا! هنگام ایجاد صدای "ffft" احتمالاً نمی توانید تفاوت را مشاهده کنید. به دنبال راهی دیگر باشید تا مطمئن شوید این سر و صدا را به درستی تمرین می کنید! برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 4 از 4: ایجاد عادات خوب
مرحله 1. مکانی را پیدا کنید که در آن به اندازه مورد نیاز صدای بلند داشته باشید
اگر نگران ایجاد سر و صدای زیاد یا ایجاد مزاحمت برای دیگران هستید ، قرار نیست بهترین صدا را تولید کنید. مکانی را بیابید که بتوانید هرچقدر دوست دارید با صدای بلند بخوانید بدون اینکه چیزی را عقب نگه دارید.
این ممکن است اتاق شما باشد وقتی دیگران خانه نیستند یا یک اتاق موسیقی در مدرسه یا مرکز اجتماعی نیست
مرحله 2. کمربند زدن را با افزایش 20 دقیقه ای در روز تمرین کنید
تلاش برای ساعت ها پشت سر گذاشتن صدا باعث صدمه به صدای شما می شود و شما می توانید با ایجاد گره مواجه شوید. یک تایمر تنظیم کنید و حداکثر 20 دقیقه تمرین کنید. اگر احساس می کنید صدای شما قبل از تمام شدن 20 دقیقه شروع به درد می کند یا خارش پیدا می کند ، متوقف شوید و فردا دوباره امتحان کنید.
- شما می توانید کمربند زدن را هر روز تمرین کنید ، اما هر بار آن را 20 دقیقه نگه دارید.
- وقتی به صدای خود استراحت می دهید ، وقت خود را به گوش دادن به خوانندگانی که در کمربند زدن مهارت دارند ، اختصاص دهید و تکنیک آنها را تحلیل کنید. همچنین می توانید تصور کنید وقتی در حال کمربند هستید چه حسی دارد و چگونه به نظر می رسد.
مرحله 3. تمام محدوده خود را تمرین کنید
آواز خواندن را با صدای سینه و سر تمرین کنید تا همه قسمت های صدا را تقویت و توسعه دهید. هر بار که تمرین می کنید از پایین محدوده خود تا بالا یادداشت بخوانید.
مرحله 4. آب زیادی بنوشید تا تارهای صوتی خود را شل و آرام نگه دارید
در هنگام تمرین کمربند ، تارهای صوتی شما خشک می شوند ، بنابراین مطمئن شوید که آب بدن خود را تامین کرده و آب زیادی بنوشید تا از ایجاد صدای ترک خورده یا صاف اطمینان حاصل کنید. آب در دمای اتاق تارهای صوتی شما را شل ، هیدراته و آرام نگه می دارد ، اما حتی نوشیدن آب سرد بهتر از بی آبی است.
اگر صدای شما درد می کند ، به دنبال چای گرم یا غرغره آب نمک بروید
مرحله 5. از اجبار صدای خود فراتر از قابلیت های آن اجتناب کنید
کمربند هرگز نباید باعث ایجاد درد یا ناراحتی در صدا ، گلو یا هر قسمت دیگر از بدن شما شود. اگر هنگام تمرین درد داشتید ، بلافاصله آن را متوقف کنید تا آسیبی نبینید.
اگر با تمرین تمرینات خود را شروع کرده و در مقادیر کمی از زمان کار کنید ، صدای شما نباید صدمه ببیند
نمره
0 / 0
بخش 4 امتحان
چگونه باید از تارهای صوتی دردناک مراقبت کرد؟
آن روز آواز خواندن را متوقف کنید.
نزدیک! هرگز ایده خوبی نیست که صدای خود را هنگام احساس خارش یا دردناک فشار دهید ، بنابراین اگر این اتفاق در حین تمرین رخ داد ، آن را برای یک روز ترک کنید. اگرچه این بهترین پاسخ موجود نیست ، بنابراین دوباره امتحان کنید! پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
چای گرم بنوشید.
دوباره امتحان کنید! هیدراتاسیون برای محافظت از صدای خواننده بسیار مهم است ، به خصوص اگر تارهای صوتی شما احساس درد می کنند! داشتن کمی چای گرم برای تسکین آنها ایده خوبی است ، اما این تنها پاسخ درست نیست. به تلاش خود ادامه دهید! گزینه بهتری وجود دارد!
غرغره آب نمک
تا حدی حق با شماست! اگر تارهای صوتی شما درد می کند ، غرغره کردن آب نمک می تواند یک راه حل سریع باشد. هرچند پاسخ بهتری نیز در دسترس است ، بنابراین دوباره امتحان کنید! دوباره حدس بزن!
همه موارد بالا
خوب! اگر صدای شما از تمرین درد می کند یا ناراحت کننده است همه اینها گزینه های خوبی هستند. به یاد داشته باشید که بیش از 20 دقیقه در روز کمربند زدن را تمرین کنید تا از آسیب دیدن تارهای صوتی خود جلوگیری کنید. آواز خوشی! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- یک ترفند برای کمربند بزرگ این است که یک جمله را با صدای بلند بگویید ، و سپس آن را با همان صدایی که آن را گفته اید بخوانید.
- در نظر بگیرید که یک مربی آواز برای تمرین کمربندی به شما کمک کند. آنها قادر خواهند بود دقیقاً آنچه را که باید روی آن کار کنید ، به شما نشان دهند و در عین حال اطمینان حاصل کنند که با خیال راحت تمرین می کنید.
- صبور باشید-ممکن است مدتی طول بکشد تا بتوانید در کمربند ایمن و صحیح ، عالی عمل کنید.
- اگر صدای بینی خود را می شنوید ، به خود یادآوری کنید که بیشتر باز شود (هم دهان و هم ذهن).
- تغییرات هورمونی ، مانند تغییرات قاعدگی یا بارداری ، می تواند به طور موقت روی تارهای صوتی شما تأثیر بگذارد. بدانید که اگر در این مواقع آواز خواندن چالش برانگیز است یا صدایتان متفاوت به نظر می رسد ، از بین می رود. فقط سعی کنید آرام باشید و تمام تلاش خود را انجام دهید.
هشدارها
- به محض احساس هرگونه ناراحتی در صدا یا گلو ، از کمربند زدن خودداری کنید تا از آسیب رساندن به بدن جلوگیری کنید.
- در صورت مشاهده هرگونه مشکل در صدا ، مانند گرفتگی صدا ، به پزشک گوش ، حلق و بینی مراجعه کنید تا از آسیب به تارهای صوتی جلوگیری شود.
