برازنده بودن و به خاطر سپردن مراحل ممکن است برای برخی غیر ممکن به نظر برسد. با این حال ، فداکاری و تمرکز به تحقق این رویا کمک می کند. حتی اگر به نظر می رسد که تنها رقصنده های باله زیبا هستند ، رقاصان از هر شکل می توانند بسیار جذاب باشند. کار سختی نیست زیرا شما فقط باید موسیقی را احساس کنید و سعی کنید احساس بیشتری در رقص داشته باشید.
مراحل
مرحله 1. وقتی مراحل رقص به شما نشان داده شد ، با دقت معلم را تماشا کنید
به نحوه حرکت بدن آنها توجه کنید و سعی کنید آنها را کپی کنید.
مرحله 2. در صورت امکان ، حرکات را برای تمرین شخصی خود روی کاغذ یادداشت یا تصویر کنید
مرحله 3. حداقل یک ساعت در روز ، هر روز که منجر به اجرا می شود ، تمرین کنید
مرحله 4. در تمرینات به معلم توجه کنید
به یاد داشته باشید که این مربوط به شما نیست. شما باید ساکت باشید و به دستورات داده شده از نزدیک گوش دهید.
مرحله 5. بر تیز و دقیق نگه داشتن حرکات خود تمرکز کنید
در بیشتر موارد ، معلم رقص شما زیبا خواهد بود. حرکات او را تماشا کنید و سعی کنید آنها را کپی کنید.
مرحله 6. اغلب تمرین کنید
این همچنین به شما کمک می کند تا برازنده باشید. هرچه رقص را بهتر بشناسید ، اجرای آن راحت تر خواهد بود. اگر مراحل را خوب بلد باشید ، قدرت مغز بیشتری برای تمرکز بر حرکت زیبا خواهید داشت.
مرحله 7. در اوقات فراغت راه رفتن ، پرش و چرخش را با ظرافت تمرین کنید
(قدم زدن با کتاب روی سر تمرین خوبی است و اگر باله می رقصید مطمئن شوید که سرتان روی زمین نیست ، به سمت بالا نگاه کنید و زیبا به نظر برسید.)
مرحله 8. الگویی را پیدا کنید که به نظر شما جذاب است
برخی از نمونه ها مارتا گراهام یا بسیاری از افراد مشهور هستند. به تصاویر و فیلم های الگوی خود نگاه کنید و سعی کنید حرکات آنها را کپی کنید.
مرحله 9. وضعیت بدنی خوبی داشته باشید
این نه تنها لطف شما را بهبود می بخشد ، بلکه به رقص شما نیز کمک می کند. آیا تا به حال یک بالرین شلخته دیده اید؟
نکات
- ضربه های سر خود را بشمارید تا زمان مناسب حرکات را بدانید. همچنین گفتن این حرکت با صدای بلند تا زمان مناسب بسیار کمک می کند.
- می توانید خودتان را ضبط کنید/کسی را مجبور کنید که رقص شما را ضبط کند ، این یک چشم بازکن بزرگ است ، می توانید خودتان را اصلاح کنید.
- حرکات کششی هر شب و صبح به مدت حداقل 10 دقیقه یک راه خوب برای داشتن تناسب اندام و انعطاف پذیری است. هرچه عضلات شما نرم تر باشند ، برازنده تر خواهید بود.
- اوقات خود را با شخص دیگری که می داند چگونه می رقصد برنامه ریزی کنید تا به شما کمک کند. اگر دو نفره یا سه نفره است ، زمان ملاقات را برای تمرین برنامه ریزی کنید.
