"رقص آهسته" متفاوت از مجموعه های معمولی خوش بینانه در طول یک رقص معمولی است. این اجازه می دهد تا یک لحظه معاشقه یا احتمالاً عاشقانه با شریک زندگی خود داشته باشید. اگر می خواهید بتوانید بر این مهارت مسلط شوید ، فقط باید چند حرکت اساسی را یاد بگیرید ، به شریک خود اعتماد کنید ، کمی اعتماد به نفس داشته باشید و با ظرافت به موسیقی بپردازید. اگر می خواهید در رقص آهسته تسلط پیدا کنید ، این مراحل را دنبال کنید.
مراحل
روش 1 از 3: قرار گرفتن در موقعیت شروع
مرحله 1. از شریک احتمالی خود بپرسید که آیا دوست دارد با شما برقصد
شریک احتمالی را برای رقص آهسته انتخاب کنید ، خواه یک دوست ، یک آشنا یا دوست داشتنی. سعی کنید در دعوت خود بیش از حد فکر نکنید-برای هر رقص آهسته ، یک دعوت ساده و مودب کار را به پایان می رساند. همانطور که از کسی برای رقص دعوت می کنید ، همیشه گزینه بله یا خیر را به او بدهید ، مگر اینکه بدون شک این رقص مانند یک عروسی اتفاق می افتد.
- به عنوان مثال ، یک "آیا دوست دارید برقصید؟" می تواند راه زیادی را طی کند و به شریک احتمالی شما این امکان را می دهد که بله یا خیر بگوید.
- شما همیشه می توانید چیزی سنتی تر را امتحان کنید ، مانند "آیا می رقصیم؟" "مراقب رقصیدن هستی؟" یا "آیا می توانم این رقص را داشته باشم؟"
- اگر شریک اولیه شما پیشنهاد شما را رد کرد ، دلسرد نشوید. افراد زیادی در یک رقص هستند که مایلند و می توانند به جای آن با شما برقصند!
- سعی کنید یک نقطه باز در زمین رقص پیدا کنید تا به طور تصادفی با کسی برخورد نکنید.
مرحله 2. در فاصله 1 تا 2 فوت (0.30 تا 0.61 متر) از همسرتان بایستید
در حالی که هنوز به هم نزدیک هستید ، به خودتان و همسرتان کمی اتاق تنفس بدهید. اگر به طور خاص با شریک رقص خود دوست هستید ، می توانید حتی به هم نزدیک تر باشید.
مرحله 3. رقص را با خم کردن آرنج راست خود در زیر بغل چپ انجام دهید
آرنج راست خود را زیر بغل طرف رقص خود قرار دهید تا هر دو به هم نزدیک باشید. از آنجا که شما رقص را رهبری می کنید ، دست راست خود را به آرامی روی تیغه شانه سمت چپ شریک خود قرار دهید ، که به شما این امکان را می دهد تا شریک خود را به آرامی و بدون زورگیری راهنمایی کنید.
در هر نوع رقصی ، هرگز نمی خواهید شریک خود را در هر جهت مجبور کنید. بازوی خود را ثابت نگه دارید ، اما به پشت شریک خود فشار نیاورید
مرحله 4. در صورت شروع رقص ، دست چپ و دست خود را روی شانه راست همسرتان بکشید
دست چپ خود را در بالای بازوی راست همسرتان قرار دهید و دست خود را روی شانه راست او بگذارید. به آرامی شانه آنها را بگیرید تا بتوانید تعادل خود را حفظ کنید ، اما سعی کنید در این حین بازوها را چنگ یا فشار ندهید.
مرحله 5. دست آزاد همسرتان را در سطح چشم او نگه دارید
دست شریک خود را به آرامی محکم کنید تا هر دو در طول رقص متعادل بمانید. هر دو دست خود را در سطح چشم کوتاهترین فرد نگه دارید ، بنابراین رقص ناراحت کننده یا ناخوشایند نیست.
اگر واقعاً با شریک رقص خود راحت هستید ، 1 نفر می تواند دستان خود را به گردن شریک خود بپیچد در حالی که طرف دیگر دستان خود را بر روی کمر شریک زندگی خود قرار می دهد. این یک گزینه عالی برای زوج های دارای رقص آهسته است
روش 2 از 3: رقصیدن با شریک خود
مرحله 1. با شریک خود به سمت چپ گام بردارید
پای چپ خود را در حدود 6 تا 12 اینچ (15 تا 30 سانتی متر) به چپ حرکت دهید ، سپس پای راست خود را به بالا ببرید. این مرحله را با حرکت مجدد به پای چپ با پای چپ و حرکت دادن پای راست خود یکبار دیگر تکرار کنید.
هنگام انجام این کار ، شما و پای طرف رقص خود باید هماهنگ باشید
مرحله 2. با قدم گذاشتن در سمت راست ، حرکت معکوس کنید
همانطور که قبلاً انجام دادید ، پای راست خود را حدود 6 تا 12 اینچ (15 تا 30 سانتی متر) به راست بچرخانید ، سپس پای چپ خود را به بالا ببرید. 1 بار دیگر به سمت راست قدم بگذارید ، سپس پاها را به هم نزدیک کنید. برای تکمیل یک رقص آهسته اولیه ، به راست و چپ قدم بگذارید!
اگر یک قدم را به هم ریختید ، یا اگر به طور تصادفی روی پای شریک خود قدم گذاشتید ، نگران نباشید. کاملا طبیعی است که هنگام رقص احساس عصبی کنید. اگر پای انگشتان شریک خود را می گذارید ، فقط عذرخواهی کنید و به رقص ادامه دهید
مرحله 3. در حالی که قدم می گذارید پاهای خود را زاویه دهید تا با شریک خود در یک دایره حرکت کنید
به جای قدم گذاشتن در یک خط مستقیم ، پای راست یا چپ خود را در یک خط مورب قرار دهید. پای مخالف خود را جلو و عقب بیاورید تا با پای پیشانی شما همخوانی داشته باشد. قدم زدن در یک زاویه را ادامه دهید تا رقص آهسته خود را در یک دایره هدایت کنید.
اگر فضای رقص شلوغ باشد ، این تکنیک می تواند کمی خطرناک باشد. این حرکت را به تشخیص خود امتحان کنید
مرحله 4. هنگام انجام مراحل اولیه رقص آهسته ، شریک خود را بچرخانید
در حالی که به آرامی به راست و چپ قدم می گذارید تا 8 بشمارید. 4 قدم آهسته دیگر به سمت راست بردارید و دست راست خود را از پشت شریک خود بردارید و بازوی خود را پایین بیاورید تا بدانند شما در حال چرخاندن آنها هستید. 4 بار دیگر به سمت چپ قدم بگذارید ، سپس دست چپ خود را بالا بیاورید تا شریک خود را به راحتی در رقص بچرخانید. 4 قدم آهسته دیگر به سمت راست بردارید و بازوی راست خود را از زیر بغل همسرتان و روی تیغه شانه به عقب حرکت دهید.
از آنجا که رقص شما آهسته خواهد بود ، زمان زیادی برای راهنمایی شریک زندگی خود در نوبت دارید
مرحله 5 اگر در حال چرخش هستید بدن خود را به سرعت بچرخانید
با همسرتان همراه باشید تا 4 قدم آهسته به راست و 4 قدم آهسته دیگر به چپ بردارید. پای راست خود را به راست قدم بگذارید و آن را به سمت خارج بچرخانید تا بتوانید شروع به چرخش کنید. به آرامی روی پای راست خود بچرخید و پای چپ خود را به سمت راست پای راست خود بیاورید. یک بار دیگر بپیچید و با پای راست بیرون بروید ، سپس هر دو پای خود را به هم نزدیک کنید. پس از اتمام مرحله ، دستان خود را به موقعیت اولیه خود بازگردانید
سعی کنید در این مورد بیش از حد فکر نکنید ، بلکه سعی کنید نشانه های شریک زندگی خود را دنبال کنید و به سرعت موسیقی بروید
مرحله 6. شریک خود را غرق کنید تا مقداری پیتزا به رقص شما اضافه کند
8 مرحله آهسته اساسی را انجام دهید ، سپس شریک خود را چند قدم دورتر راهنمایی کنید. شریک خود را نزدیکتر بچرخانید ، دست راست او را به سمت شانه چپ شما هدایت کنید. هر دو دست خود را پشت سر خود استراحت دهید ، سپس شریک خود را در یک "شیب" به عقب هدایت کنید. برای موفقیت در این امر ، زانوی چپ خود را کمی به جلو خم کنید تا بتوانید شریک خود را در این حرکت کاملاً حمایت کنید. شریک زندگی خود را به حالت رقص اصلی خود برگردانید و طبق معمول به رقص آهسته خود ادامه دهید!
اگر در حال فرو رفتن هستید ، همچنین می خواهید زانوی راست خود را خم کرده و به بازوی چپ شریک اصلی خود تکیه دهید. پای چپ خود را کشیده و رو به جلو نگه دارید در حالی که دست راست شما در پشت گردن و شانه های آنها قرار دارد
مرحله 7. هنگام رقصیدن به سرعت موسیقی بروید
اگر تجربه زیادی از رقص در کمربند ندارید نگران نباشید ، در عوض اجازه دهید موسیقی راهنمای شما باشد! با آهنگ آهنگ به موقع قدم بگذارید. اگر احساس جسارت خاصی دارید ، سعی کنید دورها و دورهای خود را نیز بر اساس سرعت تنظیم کنید!
روش 3 از 3: معاشرت در حین و بعد از رقص
مرحله 1. اگر نمی خواهید در سکوت برقصید ، شروع به صحبت کنید
به چیزهای اساسی فکر کنید که می توانید در مورد آنها صحبت کنید ، حتی اگر ظاهری یا پیش پا افتاده به نظر برسند. سعی کنید از همسرتان س questionsالات باز بپرسید که باعث ایجاد گفتگو می شود. اشکالی ندارد اگر نمی توانید هیچ گفتگویی را پیش ببرید-فقط تمام تلاش خود را برای استراحت و لذت بردن از رقص انجام دهید.
- به عنوان مثال ، اگر در رقص مدرسه هستید ، می توانید از شریک خود در مورد کلاس های او سوال کنید.
- سوالات کلیشه ای مانند "آیا به شما خوش می گذرد؟" اگر نمی دانید در مورد چه چیزی صحبت کنید می توانید فضای مکالمه را پر کنید.
مرحله 2. در حالی که با هم می رقصید از شریک خود تعریف کنید
در مورد شریک خود نظرات مودبانه و با سلیقه ارائه دهید ، حتی اگر در مورد چیز ساده ای از او تعریف کنید. کلمات محبت آمیز می توانند تا حد زیادی پیش بروند ، به خصوص اگر با فردی که به خوبی او را نمی شناسید می رقصید.
به عنوان مثال ، می توانید چیزی مانند "حرکت خوب!" یا "کار فوق العاده ای با آن نوبت!"
مرحله 3. وقتی رقص به پایان رسید از شریک رقص خود تشکر کنید
حتی اگر رقص شما کوتاه و ناخوشایند بود ، یک تشکر مختصر ارائه دهید. به همسرتان اطلاع دهید که شما از رقصیدن با او قدردانی کرده اید ، حتی اگر فقط برای چند دقیقه باشد.
وقتی شخصی از شما به خاطر رقصی تشکر می کند ، آداب مناسب این است که در عوض چیزی مانند "خوش آمدید" بگویید "تشکر"
مرحله 4. بپرسید آیا می توانید بعد از اتمام رقص ، با هم معاشرت کنید
اگر شما و شریک زندگیتان واقعاً در حین رقص آهسته آن را خنثی کردید ، ببینید آیا آنها علاقه دارند وقت بیشتری را با شما بگذرانند! به آنها پیشنهاد دهید که برایشان نوشیدنی بنوشند یا بپرسید آیا می توانید با گروه دوستانشان وقت بگذرانید.
