Cannabidiol ، همچنین به عنوان روغن CBD شناخته می شود ، عصاره ای غیر روانگردان (بدون تولید زیاد) از گیاهان ماری جوانا و شاهدانه است. شواهدی وجود دارد که مصرف روغن CBD می تواند به اضطراب و حملات هراس کمک کند ، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید این مورد نیاز است. اگر قصد دارید از روغن CBD برای مقابله با حملات وحشت استفاده کنید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا دریابید که آیا این یک گزینه امن برای شما است. برخی از داروها می توانند با روغن CBD تداخل داشته باشند و برخی عوارض جانبی نیز ممکن است وجود داشته باشد. اگر تصمیم دارید از روغن CBD برای حملات پانیک استفاده کنید ، مسیر زایمان را که مناسب نیازهای شما است انتخاب کنید و به طور منظم با پزشک خود مشورت کنید.
مراحل
روش 1 از 2: صحبت با پزشک
مرحله 1. برای بحث در مورد علائم و گزینه های درمانی به پزشک مراجعه کنید
حملات پانیک خطرناک نیستند ، اما می توانند بسیار ترسناک باشند. اگر از حملات پانیک رنج می برید ، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک یک معاینه فیزیکی و آزمایشاتی را انجام می دهد تا سایر مسائل پزشکی که علائم مشابه دارند مانند مشکلات قلبی ، پرکاری تیروئید (تیروئید پرکار) و هیپوگلیسمی (قند خون پایین) را رد کند. علائم شایع حملات پانیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- احساس می کنید کنترل خود را از دست داده اید یا در حال مرگ هستید
- داشتن احساس عذاب قریب الوقوع
- تعریق
- قلب مسابقه
- لرزش یا لرزش
- لرز یا گرگرفتگی
- تنگی نفس یا تنگی در گلو
- حالت تهوع یا گرفتگی شکم
- درد قفسه سینه
- سردرد
- احساس سرگیجه یا ضعف
- احساس جدا شدن از واقعیت
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن
مرحله 2. از پزشک خود بپرسید که آیا روغن CBD ممکن است برای شما مفید باشد
تحقیقات در مورد مزایای بالقوه روغن CBD در حال انجام است ، بنابراین هیچ تضمینی وجود ندارد که روغن CBD برای اختلال هراس مفید باشد. با این حال ، به نظر می رسد روغن CBD برای اکثر مردم بی خطر است. برخی استثنائات وجود دارد ، مانند باردار بودن ، شیردهی یا شرایط پزشکی جدی. همه گزینه های درمانی موجود برای حملات وحشت خود را با پزشک خود در میان بگذارید و به آنها اطلاع دهید که چرا می خواهید روغن CBD را امتحان کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است سعی کنید چیزی شبیه این را بگویید: "من بیش از یک سال است که داروهای ضد اضطراب مصرف می کنم و هنوز هم به طور مرتب حملات پانیک دارم. من شنیده ام که روغن CBD می تواند به حملات وحشت کمک کند و می خواهم آن را امتحان کنم."
مرحله 3. در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید به پزشک خود اطلاع دهید
روغن CBD می تواند با انواع مختلف داروهای دیگر تداخل داشته باشد. ممکن است باعث شود که داروی شما کم اثر باشد یا مقدار دارو را در سیستم شما افزایش دهد ، که می تواند خطرناک باشد. برای کاهش خطر تداخلات منفی ، پزشک خود را در مورد همه چیزهایی که با نسخه و بدون نسخه مصرف می کنید به پزشک خود اطلاع دهید. برخی از داروهایی که با روغن CBD واکنش نشان می دهند عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین ، سیتالوپرام و دیگر مهارکننده های انتخابی سروتونین
- داروهای ضد صرع مانند کلوبازام ، توپیرامات و روفینامید
- داروهای ضد روان پریشی مانند ریسپریدون
- داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین
- آنتی اسیدها ، مانند امپرازول
- NSAID ها ، مانند دیکلوفناک
- داروهای ضد قارچ مانند کتوکونازول
مرحله 4. اگر روغن CBD یک گزینه نیست ، در مورد داروهای ضد اضطراب بحث کنید
اگر پزشک شما از مصرف روغن CBD برای حملات وحشت توصیه می کند ، ممکن است به جای آن گزینه های دارویی دیگری را به شما پیشنهاد دهد. متداول ترین داروهایی که برای حملات پانیک تجویز می شوند داروهای ضد افسردگی هستند ، مانند مهار کننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) و داروهای آرامبخش مانند بنزودیازپین ها. داروهای ضد افسردگی می توانند به کاهش تعداد و شدت حملات پانیک کمک کنند ، در حالی که داروهای آرامبخش داروهای سریع اثر هستند که می توانند به شما در آرامش هنگام حمله پانیک کمک کنند.
به خاطر داشته باشید که ممکن است چندین هفته طول بکشد تا داروهای ضد افسردگی اثر کنند. با این حال ، مهم است که آنها را به طور منظم مصرف کنید
هشدار: به آسانی می توان به بنزودیازپین ها معتاد شد و علائم ترک آن در صورت قطع ناگهانی پس از مصرف منظم ممکن است شدید باشد ، بنابراین هنگام مصرف آنها باید احتیاط کرد.
مرحله 5: یک درمانگر را پیدا کنید تا از طریق محرک هایی که باعث حملات وحشت می شوند کار کند
گفتگو درمانی م effectiveثرترین روش برای مقابله با علت اصلی حملات وحشت است. حتی رفتن به درمان برای چند ماه می تواند بسیار مفید باشد. از پزشک خود بخواهید به یک درمانگر که تجربه کمک به افرادی که از حملات پانیک رنج می برند ، مراجعه کند. درمانگر شما ممکن است از تکنیک های ترکیبی برای کمک به شما در حملات پانیک استفاده کند ، مانند:
- درمان رفتاری شناختی ، که شامل شناسایی و تغییر افکار و رفتارهایی است که به حملات پانیک کمک می کند.
- قرار گرفتن در معرض ، که شامل تدریجی قرار گرفتن شما در معرض حملات پانیک شما و آموزش راه های حفظ آرامش است. اگر حملات هراس شما اغلب در موقعیت های خاصی ایجاد می شود ، مانند حضور در یک مکان شلوغ یا سخنرانی عمومی ، ممکن است مفید باشد.
مرحله 6. استراتژی های دیگر را همراه با روغن CBD بررسی کنید
حتی اگر در نهایت از روغن CBD برای کمک به حملات وحشت خود استفاده می کنید ، ادغام سایر تکنیک ها برای مدیریت اضطراب نیز ممکن است مفید باشد. از پزشک خود بپرسید که چه چیزی می تواند برای شما مفید باشد. برخی از استراتژی هایی که ممکن است امتحان کنید عبارتند از:
- از تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق ، مدیتیشن و یوگا استفاده کنید.
- ورزش منظم ، مانند پیاده روی روزانه 30 دقیقه ای.
- گذراندن وقت با دوستان و خانواده.
- هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید.
روش 2 از 2: مصرف روغن CBD
مرحله 1. روغن CBD بخار شده را برای سریعترین مسیر تحویل استنشاق کنید
اگر دچار حمله پانیک شده اید و نیاز به یک دوز عجله دارید تا بتوانید به آرامش برسید ، این راه تحویل ممکن است بهترین گزینه باشد. با استنشاق بخار روغن CBD ، تقریباً بلافاصله به جریان خون شما می رسد. برای استنشاق یا سیگار کشیدن روغن CBD به یک دستگاه تبخیرکننده مانند قلم ویپ احتیاج دارید. می توانید قلم تهویه را در فروشگاه لوازم تهویه یا به صورت آنلاین خریداری کنید. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های سازنده را مطالعه کرده و دنبال کرده اید تا دوز مورد نظر را دریافت کنید.
- اگر می خواهید روغن CBD را در سیستم خود نگه دارید ، به دوزهای مکرر احتیاج دارید ، مانند مصرف دوز هر 2-3 ساعت.
- همچنین می توانید دوز روغن CBD را برای مواقعی که پیش بینی حمله پانیک دارید رزرو کنید.
هشدار: تهویه هنوز نسبتاً جدید است و خطرات احتمالی هنوز ناشناخته است. با این حال ، مرگ و میرهایی در ارتباط با بیماری های مربوط به بخار وجود دارد.
مرحله 2. از روغن CBD زیر زبانی استفاده کنید تا به سرعت یک دوز را بدون سیگار کشیدن تجویز کنید
می توانید قطره ها و اسپری های زیر زبانی (زیر زبان) را جایگزین سیگار کشیدن کنید. برای استفاده از روغن CBD به تجهیزات خاصی احتیاج ندارید و فقط 15 تا 30 دقیقه طول می کشد تا وارد جریان خون خود شوید.
مطمئن شوید که از دستورالعمل سازنده برای جزئیات دوز پیروی می کنید
مرحله 3. روغن CBD خوراکی را برای استفاده کندتر از روغن امتحان کنید
خوراکی های CBD در همه چیز از آب نبات گرفته تا محصولات پخته تا نوشیدنی ها موجود است. جنبه منفی این گزینه این است که حدود 30 تا 90 دقیقه طول می کشد تا کار کند ، بنابراین اگر شما دچار حمله پانیک هستید و نیاز به چیزی دارید که فوراً شما را آرام کند ، ممکن است این ایده آل نباشد. با این حال ، اگر شما فقط به دنبال نگه داشتن روغن CBD در سیستم خود هستید ، این ممکن است راهی مناسب برای این کار باشد.
دستورالعمل سازنده را در مورد میزان مصرف خوراکی دنبال کنید
مرحله 4. با دوز کم روغن CBD شروع کنید و فقط در صورت نیاز آن را افزایش دهید
آنچه تولید کننده به عنوان دوز اولیه توصیه می کند را ببینید و ببینید آیا این به شما کمک می کند تا احساس آرامش کنید. در غیر این صورت ، دوز را تا زمانی که سطحی از روغن CBD را پیدا کنید که برای شما مناسب است ، افزایش دهید.
نکته: هنگامی که دوز مناسب روغن CBD را برای خود پیدا کردید ، همان دوز را ادامه دهید. نیازی به افزایش دوز ندارید.
مرحله 5. مصرف روغن CBD را متوقف کنید و در صورت واکنش منفی به آن با پزشک خود تماس بگیرید
اگرچه نادر است ، روغن CBD ممکن است با همه موافق نباشد. مراقب عوارض جانبی باشید و در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی که شما را آزار می دهد ، به پزشک خود اطلاع دهید. اکثر مردم هنگام مصرف روغن CBD فقط اثرات آرامبخش خفیفی را گزارش می دهند ، اما عوارض جانبی شدیدتری نیز ممکن است وجود داشته باشد. در صورت مشاهده عوارض جانبی مانند: مصرف CBD را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.
- حالت تهوع
- استفراغ
- اسهال
- دهان خشک
- خستگی
- از دست دادن اشتها و کاهش وزن
- افزایش حملات پانیک
مرحله 6. اگر روغن CBD کمک می کند یا نه ، با پزشک خود مشورت کنید
حملات پانیک کمتر با مصرف روغن CBD یا تجربه تسکین حمله پانیک پس از مصرف هر دو نتایج فوق العاده ای هستند. با این حال ، مهم است که با پزشک خود در تماس باشید و به او اطلاع دهید که آیا روغن CBD به شما کمک نمی کند یا نه. اگر روغن CBD به حملات پانیک شما کمک نمی کند ، سایر گزینه های درمانی را با پزشک خود در میان بگذارید.
