استودیو فضایی است که در آن می توانید فعالیت های هنری خود را در محیطی طراحی کنید که مخصوص تمرین شماست. استودیوی شما باید بهشت شما باشد ، فضایی جدا از بقیه زندگی شما که در آن هیچ چیزی جز هنر شما اتفاق نمی افتد. این که آیا برای نوشتن ، آثار هنری یا رقص به یک استودیو نیاز دارید ، کنار هم قرار دادن یک فضای راحت نسبتاً آسان است.
مراحل
روش 1 از 4: ساخت استودیو ضبط
مرحله 1. اتاق مناسب را انتخاب کنید
ممکن است شما انتخاب نکنید که استودیوی شما کجا می رود - هرجا که جایی برای آن باشد ، می رود. با این حال ، اگر شما به اندازه کافی خوش شانس هستید که اتاق هایی را انتخاب کنید ، چند نکته را باید در نظر داشته باشید.
- اتاق باید تا حد ممکن بزرگ باشد. یک فضای خلاقانه و کوچک را فراموش کنید - بهترین کیفیت صدا و شرایط کار در فضاهای بزرگ تولید می شود. سقف های بلند نیز به بهبود کیفیت صدا کمک می کند.
- سر و صدای زیادی در آنجا ایجاد خواهید کرد ، بنابراین تا جایی که ممکن است اتاقی را دورتر از دیگران انتخاب کنید. هم اتاقی ها و همسایگان خود را در نظر داشته باشید.
- شما همچنین می خواهید تا جایی که ممکن است از صداهای بیرون خودداری کنید. صدای اتومبیل هایی که از خیابان شلوغ عبور می کنند یا باران به پنجره می کوبد از دستگاه های ضبط کننده بلند می شود ، بنابراین تا جایی که ممکن است اتاقی را جدا از منابع صوتی خارجی انتخاب کنید.
- از اتاق هایی با کف فرش خودداری کنید ، زیرا مواد نساجی صدای بیش از حد را جذب کرده و بر آکوستیک فضا تأثیر منفی می گذارد. به دنبال اتاقهایی با کف سخت - بتنی ، کاشی یا چوب سخت باشید.
- اتاقهای نامتقارن ایده آل هستند ، اما در محیطهای خانه نادر هستند. یک اتاق جعبه ای شکل ، صداها را تشویق می کند که به جلو و عقب منعکس شوند و یک محیط صوتی ضعیف ایجاد می کنند. اگر دیوارها کاملاً موازی و عمود بر یکدیگر نباشند ، این تأثیر تا حدودی کاهش می یابد.
- دیوارهایی با سطوح نامنظم - برای مثال قفسه های کتاب داخلی - نیز این اثر را کاهش می دهند.
مرحله 2. اتاق را خالی کنید
تا حد امکان فضای کف را خالی کنید و همه چیز را از دیوارها جدا کنید - مخصوصاً پارچه هایی مانند پرده یا ملیله که امواج صوتی را جذب کرده و بر آکوستیک تأثیر منفی می گذارد. هر چیزی را که ممکن است ارتعاش کند در اتاق بردارید ، مانند گلدان یا مجسمه های تزئینی که ممکن است هنگام نواختن طبل روی سطح آنها وزوز بخورد.
مرحله 3. عایق صوتی را کنار بگذارید مگر اینکه بودجه حرفه ای داشته باشید
شاید فکر کنید عایق صوتی مهمترین عنصر برای ساخت استودیو ضبط است ، اما عایق صدا در واقع به نفع اطرافیان شماست.
- دیوارها با مصالح ساختمانی متراکم تقویت شده اند که صدای تولید شده در اتاق را جذب می کنند تا همسایگان و سایر افراد خانه شما را اذیت نکند.
- با این حال ، این بسیار گران و پرهزینه است و معمولاً هزاران دلار برای هر اتاق هزینه دارد.
- به این ترتیب ، اگر فقط برای خود استودیوی خانگی درست می کنید ، این مرحله را کنار بگذارید. در عوض ، با سایر افرادی که در خانه شما زندگی می کنند ، ترتیبی دهید تا یک استودیوی ضبط ایجاد کنید که طبق برنامه آنها کار کند.
مرحله 4. خرید مواد تصفیه صوتی
در حالی که عایق صدا از خروج صدا از اتاق جلوگیری می کند ، هدف از روش صوتی بهینه سازی محیط ضبط برای کیفیت صدای ایده آل است. اگرچه شما هنوز باید مقداری پول در مصالح تصفیه صوتی سرمایه گذاری کنید ، اما گرانتر از مصالح عایق صوتی هستند.
- شما می توانید سه عنصر درمان صوتی را جداگانه یا در بسته ای خریداری کنید که حدسیات زیادی را حذف می کند. شرکت هایی که محصولات و بسته هایی را ارائه می دهند شامل Primacostic ، Auralex و Vicoustic هستند.
- شما به 1) پانل های فوم آکوستیک ، 2) تله های باس که صداهای فرکانس پایین مانند بیس و پرکاشن را جذب می کند و 3) دیفیوزر (اختیاری) نیاز دارید.
- صفحات فوم و تله های باس بازتاب صدا را جذب می کنند - نه برای مقاصد عایق صدا ، بلکه برای کاهش اثر اکو که در ضبط صدا با کیفیت خوب نمی خواهید.
- هدف از پخش کننده ها کاهش اثر اکو است ، اما این کار را با پراکندگی یا پراکندگی بازتاب صدا از دیوارها انجام دهید تا به این اندازه قابل توجه نباشد.
- بسیاری از مردم بیشتر بر جذب تمرکز می کنند تا انتشار ، بنابراین شما ممکن است انتخاب کنید که از دیفیوزرها صرف نظر کنید.
مرحله 5. مواد تصفیه صوتی خود را نصب کنید
بسته به مارک و سری مصالح واقعی که خریداری می کنید ، ممکن است براکت و پیچ به شما ارائه شده باشد ، یا ممکن است برای چسباندن مواد روی دیوارها به چسب نیاز داشته باشید.
- اگر از چسب استفاده می کنید ، به دنبال اسپری چسبی باشید که چسب را به طور مساوی در سطح وسیعی پخش می کند تا در نهایت دچار یک آشفتگی غلیظ نشوید.
- گزینه دیگر یک چسب بر اساس خمیر است که از طریق اسلحه اسکلتی استفاده می شود ، که در اصل یک تفنگ چسبناک است-یک قاب به شکل تفنگ که لوله خمیر را ثابت نگه می دارد تا بتوانید آن را به طور یکنواخت و دقیق بمالید.
- پانل ها را به طور مساوی در طول دیوارهای خود نصب کنید. لازم نیست هر اینچ مربع از دیوار را بپوشانید ، اما باید دیوارها را به طور مساوی بپوشانید. اگر در گوشه ای از اتاق خوشه ای از صفحات آکوستیک دارید ، اما گوشه ای دیگر با دیوارهای برهنه باقی مانده است ، کیفیت صدای عجیب و ضعیفی در ضبط خود خواهید داشت.
- شما می توانید پانل ها را با فاصله چند فوت بین آنها قرار دهید و همچنان بهبود قابل توجهی در کیفیت صدا مشاهده خواهید کرد.
مرحله 6. یک میز برای مهندسی صدا تنظیم کنید
هنگامی که فضای خالی استودیوی شما به صورت صوتی درمان شد ، باید آن را برای استفاده واقعی تنظیم کنید. اولین چیزی که به آن احتیاج دارید فضایی است که می توانید روی تولید کار کنید.
از میز تحریر به اندازه کافی برای نگهداری وسایل خود استفاده کنید. ممکن است به تنهایی با یک لپ تاپ کار کنید ، یا ممکن است تخته های مخلوط کن بزرگتری داشته باشید. فقط مطمئن شوید سطح کار شما آنقدر تنگ نباشد که م effectiveثر باشد
مرحله 7. فضای ضبط را تنظیم کنید
لازم نیست فضای ضبط از فضای مهندسی جدا باشد ، بنابراین نگران راه اندازی پارتیشن هایی نباشید که در فیلم ها و تلویزیون در استودیوهای ضبط حرفه ای مشاهده می کنید.
- سازهای خود را به گونه ای قرار دهید که به اعضای گروه شما امکان برقراری ارتباط واضح را بدهد. کیت طبل را در یک طرف اتاق و گیتارها را در طرف دیگر قرار ندهید - شما باید بتوانید نشانه های غیرکلامی را از یکدیگر بگیرید (بلندتر ، کندتر ، سریعتر و غیره).
- میکروفون ها را در کنار هر ساز تنظیم کنید.
- از گیره ها یا بست های سیم (مانند قسمتی که همراه کیسه نان می آید) برای بسته بندی طناب ها استفاده کنید و تا جایی که ممکن است سیم ها را دور هم نگه دارید. با وجود این تعداد زیادی ابزار و تجهیزات در یک اتاق ، اگر مراقب نباشید ، کسی می تواند به خود آسیب برساند و آسیب برساند!
- اطمینان حاصل کنید که وسایل شما به اندازه کافی از هم فاصله داشته باشند تا بتوانید به همه اجازه دهید آزادانه حرکت کنند. از فضای استودیوی خود نهایت استفاده را ببرید. اگر مواد صوتی خود را به طور مساوی از هم جدا کرده اید ، کیفیت صدا همچنان باید قوی باشد حتی اگر سازها و/یا بلندگوها همه از یک نقطه صدا تولید نمی کنند.
روش 2 از 4: ساخت استودیوی نویسندگی
مرحله 1. یک میز بزرگ بخرید
میز کار شما جایی است که تمام کارهای شما انجام می شود ، بنابراین می خواهید مطمئن شوید که فضای کافی برای پهن شدن و راحتی در اختیار شما قرار می دهد.
- در حالت ایده آل ، شما باید بتوانید کامپیوتر ، دفترچه یادداشت و کتاب مرجع خود را در عرض میز کار خود قرار دهید ، بنابراین می توانید همزمان از منابع مختلف کار کنید.
- هنگامی که روی صندلی اداری خود می نشینید و پاهایتان را محکم روی زمین قرار می دهید ، میز کار را انتخاب کنید که به ارتفاع راحت برسد.
- وقتی نشسته اید ، میز باید به میزان آرنج شما برسد. این به کاهش احتمال درد شانه کمک می کند.
- مطمئن شوید که فضای پای راحتی در زیر سطح نوشتار وجود دارد.
- به دنبال میز کار باشید که دارای فضای کافی برای هرگونه فایل و کاغذبازی باشد که باید در دست داشته باشید.
- اگر میزهایی که بیشتر به کار شما می آیند فاقد کشو برای ذخیره سازی هستند ، می توانید یک کابینت فایل به عنوان فضای ذخیره سازی اضافی خریداری کنید.
مرحله 2. میز خود را با یک صندلی رومیزی خوب ست کنید
به عنوان یک نویسنده ، شما به احتمال زیاد ساعاتی از روز را روی این صندلی می نشینید ، بنابراین مهم است که یک صندلی را انتخاب کنید که باعث کمردرد نشود. به جای خرید آنلاین صندلی اداری ، به فروشگاه بروید و صندلی هایی را که مد نظر دارید امتحان کنید.
- تکیه گاه باید به شکل S شکل در ستون فقرات شما درآید و در سراسر بدن کمری را پشتیبانی می کند.
- نباید بیش از حد سفت باشد - اگر می خواهید به عقب تکیه دهید باید مقدار کمی به آن بدهید. با این حال ، شما نباید بتوانید به طور قابل توجهی به عقب تکیه دهید.
- صندلی باید دارای تنظیمات ارتفاع قابل تنظیم باشد تا بتوانید قد مناسب خود را پیدا کنید. وقتی روی صندلی می نشینید پاهای شما باید محکم روی زمین باشد.
- دسته های بازو باید در ارتفاع راحت قرار بگیرند. شما باید بتوانید آرنج های خود را به راحتی روی آنها قرار دهید بدون اینکه حالت خم شدن (خیلی کم) یا شانه های خود را بالا بیاورید (خیلی زیاد).
- وقتی آرنج های خود را روی زیر بغل قرار می دهید ، آنها باید به راحتی به بدن شما نزدیک شوند. اگر آنها به طرف شما پخش شده اند ، زیر بغل بسیار گسترده است.
مرحله 3. خرید مبدل میز تحریر را در نظر بگیرید
تحقیقات نشان داده است که نشستن چند ساعته پشت میز نه تنها باعث درد کمر و شانه می شود ، بلکه باعث افزایش خطر چاقی ، دیابت ، بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان می شود. برای مقابله با اثرات نامطلوب زندگی نشسته و کم تحرک ، ممکن است مبدل میز ایستاده بخرید که به شما امکان می دهد میز خود را به یک ایستگاه کار ایستاده تبدیل کنید.
- یک مبدل به شما این امکان را می دهد که از تنظیمات میز - نشسته یا ایستاده - بدون نیاز به انجام کار تمام وقت استفاده کنید.
- مبدل های رومیزی ایستاده را می توانید در بسیاری از فروشگاه های لوازم اداری خریداری کنید.
- ارتفاع میز کار خود را در استودیو اندازه گیری کنید و سعی کنید مبدل میز ایستاده را با آن ارتفاع مطابقت دهید تا ببینید در واقع چگونه با میز شما کار می کند.
- به دنبال مبدل قابل تنظیم باشید که به شما امکان می دهد ارتفاع دقیق و مناسب برای میز ایستاده خود را بیابید.
- قد مناسب تا حدودی به ترجیحات شخصی شما بستگی دارد ، بنابراین کمی آزمایش کنید. پایین ترین ارتفاع میز باید سطح آرنج باشد. در ناحیه پایین و ممکن است با نگاه کردن دائمی به پشت میز به درد گردن دچار شوید.
مرحله 4. تصمیم بگیرید که میز خود را در استودیو کجا قرار دهید
این ممکن است یک تصمیم ساده به نظر برسد - "فقط آن را هر جا که مناسب است بگذارید!" - اما هرکسی که مدت زمان زیادی را صرف زنجیر زدن روی میز کرده باشد می داند که محل قرارگیری مهم است. یک ارزیابی خود را انجام دهید تا مشخص شود نقاط قوت و ضعف شما از نظر توانایی تمرکز بر وظایف چیست.
- اگر به راحتی حواس شما پرت می شود ، میز کار خود را به سمت پنجره ای نبینید که به شما این امکان را بدهد که خیال پردازی کنید یا افراد را هنگام کار باید تماشا کنید.
- اگر در یافتن الهام با مشکل مواجه هستید ، شاید باید میز کار خود را به سمت پنجره قرار دهید. تماشای کمی افراد ممکن است یک ایده را از بین ببرد و شما را به کار بازگرداند.
مرحله 5. استودیو را با قفسه های کتاب تزئین کنید
بسته به نوع نوشتاری که انجام می دهید ، ممکن است به کتابهای متنوعی در آتلیه خود همراه داشته باشید. اگر شما نویسنده کمک هزینه هستید ، ممکن است به کتابهای مرجع ضخیم در دسترس خود نیاز داشته باشید تا مطمئن شوید اسناد به درستی قالب بندی شده اند. اگر شاعر هستید ، ممکن است بخواهید چند شعر از جلد مورد علاقه خود را بخوانید تا آب میوه های خلاقانه شما دوباره جاری شود. در هر صورت ، شما می خواهید کتابهای شما همانجا در استودیوی شما همراه شما باشند ، نه خارج از سایت و در دسترس نباشند.
مرحله 6. یک صندلی یا مبل راحت اضافه کنید (اختیاری)
بسیاری از مردم داشتن مکانی برای آرامش چند دقیقه ای در صورت نیاز به شارژ مفید است. یک صندلی یا مبل راحت می تواند مکانی مناسب برای جمع شدن و خواندن آن حجم از شعر مورد علاقه در حالی که منتظر الهام برای ضربه زدن هستید را فراهم کند.
قبل از قرار دادن یک صندلی راحت در استودیو خود را بشناسید. اگر فکر می کنید به جای انجام کارهای خود ، تمام وقت خود را در آن گذرانده اید ، آن را در استودیوی خود قرار ندهید
مرحله 7. همه حواس پرتی های احتمالی دیگر را ممنوع کنید
باز هم ، باید در مورد مواردی که مانع تمرکز روی کار موردنظر می شود ، با خود صادق باشید. اگر نمی توانید بدون موسیقی پس زمینه کار کنید ، به هر حال ، یک بلندگو در استودیوی خود قرار دهید. اما اگر موسیقی پس زمینه شما را منحرف می کند ، بلندگو را وارد محیط کار خود نکنید. همین امر در مورد تلویزیون ، میان وعده - هر چیزی که شما را از رسیدن به اهداف باز می دارد - صدق می کند.
مرحله 8. آسایش لازم را برای گذراندن روز کاری فراهم کنید
از طرف دیگر مرحله قبل ، شما باید هر آنچه را که برای ادامه راه نیاز دارید به خودتان ارائه دهید. محرومیت از خود فقط شما را ناامید می کند ، بنابراین مارک چای مورد علاقه خود یا قهوه ساز را در دست داشته باشید. استودیو را به دلخواه خود تزئین کنید تا در فضا احساس راحتی کنید و در خانه باشید.
روش 3 از 4: ساخت یک استودیوی هنری
مرحله 1. سطل های ذخیره را خریداری کنید
هنرمندان تمایل دارند با گذشت زمان مقدار زیادی مواد را جمع آوری کنند ، بنابراین بسیار مهم است که شما سیستمی را در اختیار داشته باشید که تمام لوازم خود را پیگیری کند. سطل های پلاستیکی شفاف به شما امکان می دهد بدون نیاز به باز کردن هر چیزی و ریشه کن کردن آن ، چیزی را که در داخل آن قرار دارد ، تشخیص دهید. با این حال ، اگر نوع دیگری از ذخیره سازی در دست دارید ، فقط مطمئن شوید که هر سطل با محتویات آن به وضوح برچسب گذاری شده است.
مرحله 2. مواد خود را سازماندهی کنید
مواد مشابه را در سطل های خود کنار هم قرار دهید و مطمئن شوید که همه چیز را در جای مناسب قرار دهید.
- به عنوان مثال ، ممکن است رنگ های خود را بر اساس نوع به سطل های جداگانه تقسیم کنید: اکریلیک ، روغن و آبرنگ.
- سطل زباله ای که حاوی برس است نباید نمونه پارچه یا خاک رس داشته باشد ، زیرا بسیار شبیه هم هستند.
- اگر مواد کافی برای شایستگی داشتن سطل مخصوص خود را ندارید ، مطمئن شوید که محتویات تا حد ممکن به هم مرتبط هستند: برای مثال ، چاقوی نقاشی با پاک کننده های قلم مو.
مرحله 3. آن سطل ها را مرتب کنید
بعد از اینکه منابع خود را به سطل های جداگانه و دارای برچسب جدا کردید ، می خواهید سطل ها را در سیستمی سازماندهی کنید که مواد مشابه را با هم گروه بندی می کند. به عنوان مثال ، سطل پر از رنگ و سطل پر از قلم مو نباید در گوشه های مقابل استودیوی شما ذخیره شود.
- در صورت امکان قفسه های محکمی را به دیوارها وصل کنید تا فضای سطل آشپزخانه شما تمیزتر ، جمع و جورتر و از نظر زیبایی بیشتر به نظر برسد.
- اگر این یک گزینه نیست ، به دنبال قفسه بندی های محکمی باشید که بتواند وزن مواد شما را تحمل کند.
مرحله 4. یک فضای کاری را پاک کنید
بسته به نوع هنری که خلق می کنید ، ممکن است فقط به یک میز نیاز داشته باشید ، یا ممکن است به فضای وسیعی از فضای باز نیاز داشته باشید. شما می دانید چه چیزی را باید آماده کنید.
- اگر با مواد کثیف کار می کنید که به نظر می رسد به کف و دیوارها ختم می شود ، مطمئن شوید که یک اسکله وسیع به خود اختصاص داده اید.
- فضای کاری خود را در مرکز یک منطقه باز ایجاد کنید ، جایی که رنگ دیوارها یا اشیاء دیگر را پاشیده نمی کند.
مرحله 5. اطمینان حاصل کنید که سطحی به اندازه کافی بزرگ دارید تا مواد مورد نیاز برای یک پروژه معین را در خود جای دهد
بسته به متریال و شیوه کار شما ، ممکن است به سادگی به یک میز یا میز بزرگ در مرکز کار برای نگهداری مواد خود نیاز داشته باشید. با این حال ، اگر از سه راه کار می کنید ، مطمئن شوید که سطحی وجود داشته باشد که بتواند تمام رنگ هایی که استفاده می کنید ، برس ها ، چاقوهای نقاشی و غیره را در خود جای دهد.
مرحله 6. در صورت لزوم از کفها محافظت کنید
بسیاری از هنرمندان ترجیح می دهند در استودیوهای شبیه به گاراژ با کف بتنی کار کنند و اگر رنگ آمیزی کفپوش ها با رنگدانه ها و ملزومات مختلفی که روز به روز از آنها استفاده می شود رنگ آمیزی شود ، بدشان نمی آید. با این حال ، اگر کفپوش شما چوبی یا فرش است ، می خواهید یک لایه محافظ بگذارید تا از آسیب دائمی آنها در اثر کار جلوگیری شود.
- به دنبال یک فرش بزرگ و ارزان قیمت باشید که مشکلی برای ایجاد لکه روی آن نداشته باشید.
- همچنین می توانید شبکه ای از محافظ های پلاستیکی مخصوص کف برای میزهای اداری برای محافظت از کف خود ایجاد کنید.
- فقط از یک روش حفاظتی که نیاز به نگهداری مداوم دارد استفاده نکنید ، مانند پخش روزنامه ها در کف. انجام این کار هر روز وقت مفیدی را هدر می دهد ، زمانی که می توانید به راحتی وارد آتلیه خود شوید و به کار خود برسید.
مرحله 7. فضایی برای استراحت قطعات اختصاص دهید
اگر شما یک نقاش هستید ، ممکن است نقاشی های مرطوب را در نزدیکی یک پنجره باز ذخیره کنید تا به آنها کمک کند تا خشک شوند ، یا ممکن است یک پنکه را به سمت بوم خیس نشان دهید. اگر مجسمه ساز هستید ، ممکن است به یک سطح صاف نیاز داشته باشید تا خاک بتواند در نزدیک پنجره یا پنکه خشک شود.
مرحله 8. استودیوی خود را تزئین کنید
این جایی است که شما می توانید کار خود را خلق کنید ، بنابراین باید فضایی باشد که تخیل شما را القا کند. استودیو را به دلخواه خود تزئین کنید ، آثار هنری را برای دیوارها انتخاب کنید ، گلها را اینجا و آنجا قرار دهید ، و مبلمان خریداری کنید که برای زیبایی طراحی شما جذاب است. وقتی در این فضا هستید شادتر احساس می کنید ، زمان بیشتری را می خواهید در اینجا صرف ایجاد هنر کنید.
روش 4 از 4: ساخت استودیو رقص
مرحله 1. برای رقص کفپوش مناسب نصب کنید
گزینه های زیادی برای کفپوش استودیو رقص وجود دارد ، بنابراین قیمت ها و ویژگی های سطح را بررسی کنید تا تصمیم بگیرید که کدام یک برای بودجه و نیاز شما مناسب تر است.
- کفپوش های چوبی از هر نوع برای هر نوع رقصی که با پای برهنه انجام می شود به خوبی کار می کند. با این حال ، اگر از کفش های سخت استفاده می کنید (برای مثال کفش های ضربه ای) ، تمرین روی کفپوش های چوبی می تواند منجر به آسیب دائمی به سطح کف شود.
- کفهای سبک "مارلی" سطح مطلوب برای یک استودیو رقص است. از انواع مختلف مواد از وینیل تا فایبرگلاس ساخته می شوند ، هزینه آنها برای هر فوت مربع 20 دلار تا 70 فوت برای هر فوت مربع به علاوه هزینه نصب است. اینها برای انواع رقص ، از شیر تا مدرن تا باله مناسب هستند.
- اگر توانایی نصب کفپوش دائمی را ندارید ، می توانید تشک رقص قابل حمل خریداری کنید تا فضای رقص خود را پوشش دهد. اگر نیازی به جابجایی زیاد در استودیوی خود ندارید ، می توانید یک تشک تک با قیمت حدود 150 دلار خریداری کنید و منطقه ای 3 x 6 اینچی داشته باشید که می توانید در آن تمرین کنید.
- اگر به فضای بزرگتری نیاز دارید ، می توانید چندین تشک خریداری کرده و آنها را با نوار وینیل محکم کنید تا مطمئن شوید که در برابر یکدیگر قرار می گیرند.
مرحله 2. یک دیوار را با آینه بکشید
آینه ها می توانند فوق العاده گران باشند ، اما برای یک استودیوی رقص ضروری هستند. در حالت ایده آل ، استودیوی شما دارای آینه های کف تا سقف است که در تمام طول یکی از دیوارهای شما قرار دارد ، اما این برای بسیاری از افراد به سادگی قابل انتخاب نیست.
- در عوض ، به دنبال آینه های دیواری ارزان قیمت باشید که برای استفاده در اتاق خواب در نظر گرفته شده است.
- این آینه ها ، اگرچه باریک هستند ، اما هنوز آنقدر بلند هستند که طول بدن شما را به شما نشان می دهند.
- مدل آینه ای را پیدا کنید که امکان نصب مستقیم آن را با پیچ در دیوار فراهم کند. تعداد زیادی از آنها را خریداری کنید تا بتوانید در حین تمرین دید خوبی از خود داشته باشید.
- آنها را در تمام طول دیوار خود نصب کنید ، مطمئن شوید که آنها با یکدیگر هم سطح هستند.
مرحله 3. یک میله نصب کنید
Barre راه آهن است که توسط رقاصان برای ایجاد ثبات در حین تمرین در استودیو استفاده می شود. باید به سطح باسن برسد. دو نوع میله وجود دارد: یکی که مستقیماً روی دیوار نصب می شود و دیگری که به تنهایی روی پایه های نگهدارنده قرار می گیرند. اگر فضای استودیوی شما کم است ، ممکن است شما دیوارهای دیواری را ترجیح دهید ، زیرا فضای بیشتری را برای استفاده باز می گذارد.
میله باید در امتداد دیواری قرار گیرد که آینه شما را در خود نگه داشته است ، بنابراین می توانید هنگام تمرین روی آن فرم خود را مشاهده کنید
مرحله 4. اطمینان حاصل کنید که دما همچنان راحت است
هنگام رقصیدن ، مهم است که بدن شما در دمای راحت بماند تا هم از آسیب ماهیچه ها در اثر سرما و هم از دست دادن آب بدن و خستگی ناشی از گرما جلوگیری شود.اگر گرمایش مرکزی و تهویه مطبوع ندارید ، یک استودیو با پنجره ها می تواند نسیم طبیعی را وارد کند. در غیر این صورت ، بسته به نیاز دمایی خود ، فضا را به فن ، واحد پنجره یا بخاری فضا مجهز کنید.
