خواندن چهره یک مهارت حیاتی است. هنگام تلاش برای برقراری ارتباط با یک انسان دیگر ، درک احساسات احتمالی آن شخص مفید است. در روابط بین فردی ، می توانید از افراد نزدیک خود بهتر مراقبت کنید. هنگامی که وارد یک کار حرفه ای می شوید ، درک بهتری از همکاران و مشتریان خود خواهید داشت. با این حال ، شما باید به دقت توجه کنید ، زیرا تغییرات جزئی در حالات چهره می تواند نشان دهنده احساسات بسیار متفاوت باشد.
مراحل
قسمت 1 از 3: خواندن چهره
مرحله 1. به چشمان آنها خیره شوید
هنگام خواندن یک چهره ، می خواهید با چشم ها شروع کنید ، که از همه ویژگی های صورت بیشترین پیشنهاد را دارد. شما با توجه زیاد به چشم افراد ، اطلاعات زیادی در مورد خلق و خوی آن خواهید آموخت.
- مردمک ها در لحظات تحریک یا در نور کم گشاد می شوند. اگر در مکانی با نور ثابت هستید ، به تغییر اندازه مردمک توجه کنید. یک دانش آموز بزرگ نوعی تحریک یا علاقه را نشان می دهد.
- وقتی چیزی را توهین آمیز یا منفی می بینیم ، دانش آموزان کوچک می شوند. این محدودیت هرگونه تصاویر ناخواسته را مسدود می کند.
- اگر شخصی شما را دوست نداشته باشد یا آنچه شما می گویید ممکن است چشمک بزند. آنها همچنین ممکن است به گفته ها و اعمال شما مشکوک باشند. اگر متوجه این اتفاق شدید ، موضوع را حل کنید و آنچه را که می گویید روشن کنید.
- چشم تکان دهنده نشان دهنده ناامنی یا ناراحتی است. همچنین می توانید این احساسات را از طریق نگاه های جانبی تشخیص دهید. هر گونه قطع ارتباط چشمی ثابت می کند که شخص کاملاً در آنجا حضور ندارد.
مرحله 2. به لب ها توجه کنید
ماهیچه های لب بسیار ظریف هستند و برای نشان دادن حالات و واکنش های مختلف تغییر شکل می دهند. وقتی شخصی شروع به صحبت می کند ، لب هایش کمی از هم جدا می شود. به این نکته توجه کنید ، زیرا همیشه می خواهید وقتی کسی می خواهد با شما صحبت کند ، باز و در دسترس باشید.
- به لبی که به سمت داخل اشاره دارد ، لب جمع شده می گویند. لب جمع شده نشان دهنده تنش ، ناامیدی یا عدم تایید است. فردی با لب های جمع شده هر احساسی را که تجربه می کند مهار می کند و با سفت کردن لب ها به طور م theثر کلمات را عقب نگه می دارد.
- جمع کردن لب ها به شکل بوسه نشان دهنده میل است. یک لب له شده نیز ممکن است عدم قطعیت را نشان دهد ، همانطور که یک لب مکیده می تواند نشان دهد. این اغلب به عنوان "بلعیدن لب" نامیده می شود.
- توجه زیادی به چروک صورت یا لرزش در لب ها داشته باشید. این تغییرات کوچک اگرچه بسیار اندک است ، اما نشانگر بدبینی یا بی اعتقادی به شرایط است. یک دروغگو نیز با کمی لرزش لب خود را از دست می دهد.
مرحله 3. حرکت بینی را ارزیابی کنید
در حالی که بینی کمتر از چشم ها یا لب ها تغییر می کند ، موقعیت مرکزی آن روی صورت خواندن را آسان می کند.
- سوراخ سوراخ بینی یک تغییر معمول است. هنگامی که پهن می شود ، اجازه می دهد تا هوای بیشتری به داخل و خارج وارد شود و فرد را برای نبرد آماده کند. سوراخ های بینی برافروخته نشان می دهد که شخص در حال تجربه عصبانیت یا نارضایتی است.
- بینی ممکن است در نتیجه بوی بد چروک شود. فراتر از تفسیر لغوی ، "بوی بد" استعاری ، مانند یک منظره یا فکر ناخوشایند ، باعث چین و چروک بینی می شود. اگر فردی در حال فکر کردن است ، ممکن است بینی خود را چروک کند وقتی که تصوری دارد که آن را تایید نمی کند.
- گاهی اوقات ، رگ های خونی در بینی متسع می شوند و باعث می شود بینی قرمز و متورم به نظر برسد. این زمانی رخ می دهد که شخصی دروغ می گوید. آنها همچنین ممکن است بینی خود را خراشیده و باعث تحریک بیشتر آن شوند.
مرحله 4. ابروها را مطالعه کنید
ابروها که اغلب به چشم وصل می شوند ، در طیف گسترده ای از ارتباطات زبان بدن قرار می گیرند. با وجود تعداد محدود ماهیچه های متصل به آنها ، ابروها بسیار قابل مشاهده هستند و نشان دهنده حالات احساسی مختلف هستند.
- چین و چروک پیشانی همزمان با ابروها کار می کند. اگر پیشانی چروکیده و ابروها بالا بیایند ، احتمالاً طرف مقابل رفتار شما را زیر سوال می برد یا از محیط اطراف خود شگفت زده می شود.
- وقتی ابروها پایین می آیند ، چشم ها کمی پنهان می شوند. هنگامی که با سر پایین پایین جفت می شود ، این نشان دهنده تمایل به پنهان کردن حرکت چشم ها است.
- ابروهایی که در حال کشیده شدن به سمت داخل متمایل هستند نشان دهنده عصبانیت یا ناامیدی است. آنها همچنین ممکن است تمرکز شدید را نشان دهند.
- به دنبال یک تاشو به شکل نعل اسبی بین ابرو باشید. این نماد خاص که به "عضله اندوه داروین" معروف است ، غم یا اندوه را نشان می دهد.
قسمت 2 از 3: درک احساسات مختلف
مرحله 1. شادی را درک کنید
یک لبخند بزرگ واضح ترین راه برای توصیف شادی است. لبخند متفاوت از پوزخند ، فقط دندان های بالایی را نمایان می کند. پلک های پایینی چشم ها باید هلالی شکل باشند.
طیف وسیعی از شادی وجود دارد. اعم از رضایت تا سعادت ، این همه طیف گسترده ای از احساسات را می توان با حالات مشابه صورت تشخیص داد
مرحله 2. تشخیص غم و اندوه
به ابروها توجه زیادی داشته باشید. آنها به سمت بالا کج خواهند شد. یک فرد غمگین نیز اخم خواهد کرد. شما به طور کلی می توانید برای هر فردی که متوجه اخم شده اید ، غم و اندوه فرض کنید.
- به دنبال پلک های شل باشید که کمی روی چشم ها افتاده باشد.
- برعکس شادی ، غم یک احساس خطرناک و قوی است. علاوه بر تغییرات صورت ، ممکن است متوجه کاهش انرژی در فرد غمگین شوید.
- افرادی که غم و اندوه را تجربه می کنند نیز ممکن است محتاط تر و گوشه گیرتر شوند.
مرحله 3. تعجب را بشناسید
یک غافلگیری غالباً هیجان انگیز است که می تواند با چشم باز و دهان باز شده مشخص شود. در موارد خفیف تر از غافلگیری ، ممکن است لبخند ملایمی بر دهان وارد شود.
- ابروها بسیار بالا کشیده خواهند شد.
- ممکن است فردی هنگام غافلگیری اخم کند ، اما این اخم ممکن است در عوض احساس را به سمت شوک سوق دهد. شوک که احساس کمی شدیدتر است ، می تواند عنصر خاصی از ترس یا انزجار را به همراه داشته باشد.
- هر انفجار ناگهانی حیرت انگیز ممکن است باعث شود کسی احساس تعجب کند.
مرحله 4. ترس را ببینید
ابتدا به ابروها و چشم ها نگاه کنید. ابروها به سمت بالا متمایل می شوند و چشم ها کاملاً باز می شوند. همچنین ممکن است دهان به طور گسترده باز شود.
- ترس پاسخ طبیعی ما به خطر است. اگر می بینید فردی در حال ترس است ، به دنبال منبع این پاسخ باشید. این احساسات اغلب به رفتارهای فرار و اجتناب مربوط می شود.
- به یاد داشته باشید که ترس با اضطراب متفاوت است. ترس همیشه از تهدید خارجی ناشی می شود ، در حالی که اضطراب از درون ایجاد می شود.
مرحله 5. به انزجار توجه کنید
چین و چروک بینی یکی از ویژگی های اصلی بیان انزجار است. ابروها نیز پایین می آیند و دهان باز می شود.
- تصور کنید که دهان در سکوت یک صدای "blegh" را پخش می کند ، گویی فرد به تازگی چیزی را در حال شورش دیده است. لب ها شل می شوند و لب بالا به بالا کشیده می شود.
- در حالی که انزجار ممکن است در واکنش به خوردن یا بوییدن چیز ناپسند ظاهر شود ، احساسات را نیز می توان به وضوح تصور کرد. هر دو تجربه باعث ایجاد حالت یکسان در چهره می شوند.
مرحله 6. خشم را تشخیص دهید
هنگام جستجوی خشم ، به ابروها توجه کنید. آنها به سمت داخل پایین آمده و کج می شوند و به هم چروکیده می شوند. پلک ها سفت و راست می شوند ، زیرا ابرو پایین می آید.
- دهان ممکن است تنگ باشد ، یا ممکن است کاملاً باز شود و فریاد بزرگی بزند.
- سر آنها ممکن است کمی پایین بیاید و فک ممکن است به جلو رانده شود.
مرحله 7. تحقیر را بیابید
در درجه اول برای ابراز مخالفت ، تحقیر با بالا آوردن چانه مشخص می شود. این امر باعث می شود که فرد به راحتی بتواند به کسانی که به او توهین کرده اند خیره شود.
- گوشه لب سفت شده و در یک طرف صورت بالا می آید. این مورد اغلب به عنوان تمسخر نامیده می شود.
- ممکن است لبخند ملایمی به تحقیر بپیوندد ، گویی فرد از عدم رضایت خود از اقدامات شما لذت می برد.
قسمت 3 از 3: ارزیابی موقعیت ها
مرحله 1. عبارات کلان را بخوانید
هنگام تلاش برای خواندن چهره ، باید ابتدا با جستجوی کلمات بیان شروع کنید. یک عبارت کلان معمولاً بین 0.5 تا 4 ثانیه طول می کشد. این عبارات کل صورت را در بر می گیرد و تجربه کامل این احساس را به شما می دهد.
- حتی درک اولیه از هفت احساس اساسی به شما کمک می کند تا کلمات بیان را بخوانید. این عبارات جهانی شامل شادی ، تعجب ، تحقیر ، غم ، خشم ، انزجار و ترس است. شما بدون شک این هفت عبارت را تجربه کرده اید ، بنابراین به راحتی می توانید آنها را در یک بیان کلان بخوانید.
- اگر فردی این احساسات را از طریق بیان کلان بیان می کند ، به احتمال زیاد سعی می کند شما را مجبور به پاسخگویی به احساسات خود کند.
- در صورت ناراحتی ، آنها ممکن است از شما بخواهند که به آنها دلداری دهید. اگر با بیان کلان تحقیر روبرو هستید ، ممکن است آنها سعی کنند شما را مرعوب کنند.
- بدانید که راحت تر می توان احساسات کاذب را از طریق بیان کلان دستکاری کرد. از آنجا که مدت زمان بیشتری طول می کشد ، راحت تر می توان با عملکرد این احساس کنار آمد. اجازه ندهید که خود را فریب کلان بیان های غلط دهید.
مرحله 2. گرفتن microexpressions
ریز بیان معمولاً بین 1/15 تا 1/25 ثانیه طول می کشد ، که تشخیص آنها را در شخص دیگر بسیار دشوار می کند. در حالی که بیان کلان ممکن است احساس دیگران را آشکار کند ، به احتمال زیاد حقیقت در بیان کوچک آشکار می شود.
- وقتی شخصی سعی می کند یک احساس را پنهان کند ، ممکن است "احساس نشت" از احساس واقعی او وجود داشته باشد. این لغزش معمولاً در ریز بیان رخ می دهد. اگر توجه زیادی به چهره ندارید ، ممکن است احساسات واقعی این شخص را از دست بدهید.
- اگر امیدوار هستید که درک عمیق تری از یک شخص داشته باشید ، باید به بیانات کوچک حساس باشید. آگاهی از احساسات شخصی برای ایجاد روابط شخصی حساس بسیار مهم است.
- در حالی که یک بیان کلان ممکن است حقیقت را بگوید ، این احتمال وجود دارد که شخصی با "پوشاندن" این احساس در تلاش برای جلب پاسخ باشد. وقتی به ریز بیانات توجه زیادی می کنید ، کمتر احساس واقعی را از دست می دهید.
مرحله 3. ظرافت را درک کنید
عبارات ظریف حتی کوچکتر از بیانات کوچک هستند ، بنابراین تشخیص آنها نیاز به توجه زیادی دارد. این عبارات حتی قبل از احساس کامل احساسات ظاهر می شوند و به عنوان پاسخ طبیعی به محیط اطراف خود ظاهر می شوند.
- عبارات ظریف همچنین ممکن است بیان کامل یک احساس نباشند. در بیان خرد ، یک احساس کامل برای مدت کوتاهی چشمک می زند. با این حال ، یک عبارت ظریف فقط ممکن است شامل قطعاتی از یک احساس کامل باشد.
- این عبارات کوچک ممکن است کلید کشف فریب باشد ، زیرا کوچک بودن وقوع آنها را می توان به راحتی از بیان خرد پنهان کرد.
مرحله 4. احساسات را با زبان بدن جفت کنید
پس از تسلط بر تشخیص چهره ، می توانید شروع به مطالعه زبان بدن کنید. زبان بدن ، مانند بیان صورت ، بخش مهمی از ارتباطات غیرکلامی است. تشخیص تغییرات فیزیکی به شما کمک می کند تا دیگران را به راحتی درک کنید.
- هنگام تلاش برای تجزیه و تحلیل اعتماد به نفس ، می توانید به وضعیت او نگاه کنید. اگر آنها با شانه های عقب بلند ایستاده اند ، این شخص در بدن خود احساس راحتی می کند. هرگونه لغزش نشان دهنده عدم اعتماد به نفس است.
- اگر فردی با احساسات خود صادق باشد ، می تواند تماس چشمی محکمی با شما داشته باشد. هرگونه تغییر در چشم آنها ممکن است نشان دهد که آنها دروغ می گویند.
- شیوه صحبت کردن فرد را می توان در زبان بدن پیچید. لحن یکنواخت صدا ثابت می کند که احساسات صورت درک شده با احساسات داخلی آنها هماهنگ است.
- به یاد داشته باشید که تفاوتهای روانی یا فرهنگی ممکن است هم در زبان بدن و هم در بیان چهره نقش داشته باشد. شما می خواهید نظرات اولیه خود را در مورد این شخص با ادامه آشنایی با وی تأیید کنید. خواندن اولیه بسیار مفید است ، اما ممکن است همیشه به طور کامل دقیق نباشد.
