خواندن احساسات مردم بخش مهمی از ارتباطات انسانی است. تشخیص حالات صورت یک راه مهم برای درک احساس دیگران است. با این حال ، علاوه بر اینکه می توانید به سادگی حالت های چهره را تشخیص دهید ، باید نحوه ارتباط با احساسات دیگران را نیز درک کنید. ما به شما توصیه می کنیم که 7 نوع اصلی حالت چهره را بیاموزید ، بدانید که از چه نوع عباراتی استفاده می شود و تفاسیر خود را توسعه دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: یادگیری 7 نوع اصلی بیان صورت
مرحله 1. در مورد ارتباط بین احساسات و عبارات فکر کنید
چارلز داروین (1872) اولین کسی بود که نشان داد که حالت چهره برخی از احساسات جهانی است. مطالعات در زمان او بی نتیجه بود. با این حال ، تحقیقات در مورد این موضوع ادامه یافت و در دهه 1960 سیلوان تامکینز اولین مطالعه را انجام داد که نشان می داد حالات چهره در واقع به طور قابل اعتماد با برخی از حالات احساسی مرتبط است.
مطالعات نشان داده است که وقتی احساسات خود به خود برانگیخته می شوند ، افراد نابینا به طور مادرزادی همان حالت چهره افراد بینا را ایجاد می کنند. علاوه بر این ، حالات چهره در نظر گرفته شده در انسان ها در نخستی های غیر انسانی ، به ویژه شامپانزه ها مشاهده شده است
مرحله 2. خواندن شادی را بیاموزید
چهره ای که بیانگر خوشحالی یا شادی است دارای یک لبخند (گوشه های دهان کشیده و عقب) با برخی از دندان های نمایان شده است و چین و چروکی از بینی خارجی به گوشه های بیرونی لب می رسد. گونه ها بالا آمده و پلک های پایینی متورم یا چروکیده هستند. تنگ شدن پلک ها باعث ایجاد چین و چروک "پای کلاغ" در گوشه های بیرونی چشم می شود.
چهره ای که لبخند می زند اما عضلات چشم را درگیر نمی کند ، نشان دهنده یک لبخند ساختگی یا یک لبخند مودبانه است که شادی یا شادی واقعی نیست
مرحله 3. تشخیص غم و اندوه
در چهره ای که غم و اندوه وجود دارد ، ابروها به بالا و بالا کشیده شده اند ، پوست زیر ابروها به صورت مثلثی با گوشه داخلی به بالا ، و گوشه لب ها به سمت پایین خم شده است. فک بالا می آید و لب پایینی بیرون می زند.
مطالعات نشان می دهد که این احساس سخت ترین حالت برای جعل است
مرحله 4. خواندن تحقیر را بیاموزید
چهره ای که تحقیر یا نفرت نشان می دهد ، گوشه ای از دهان را بالا می برد ، مانند نوعی نیمه لبخند که در واقع یک تمسخر است.
مرحله 5. انزجار را شناسایی کنید
ابروها را در یک چهره نفرت زده پایین می آورند ، اما پلک پایین بالا می رود (باعث باریک شدن چشم ها می شود) ، گونه ها بالا می روند و بینی چروکیده می شود. لب فوقانی نیز بالا رفته یا به سمت بالا پیچ خورده است.
مرحله 6. مراقب تعجب باشید
چهره غافلگیر شده ابروهای بالا و خمیده را نشان می دهد. پوست زیر ابرو کشیده شده و چین و چروک های افقی در سراسر پیشانی وجود دارد. پلک ها آنقدر باز هستند که سفیدی ها در بالا و/یا زیر مردمک خود را نشان می دهند. فک افتاده و دندان ها کمی از هم جدا شده اند ، اما هیچ کشش یا کششی در دهان وجود ندارد.
مرحله 7. به ترس توجه کنید
چهره ای که ترس را نشان می دهد ، ابروهایی را که معمولاً صاف تر هستند ، خم نمی کند. چین و چروک هایی در پیشانی در مرکز بین ابروها وجود دارد ، نه در عرض. پلک های فوقانی بالا آمده اند ، اما پلک های پایینی متراکم و کشیده شده اند و معمولاً باعث می شود سفیدی ها در چشم فوقانی نمایان شوند اما پایین تر نباشند. لب ها معمولاً کشیده یا به عقب کشیده می شوند ، ممکن است دهان باز باشد و سوراخ های بینی برافروخته شوند.
مرحله 8. خشم را شناسایی کنید
چهره خشمگین ابروهایی را نشان می دهد که پایین آمده و به هم کشیده شده اند ، چشم ها به شدت خم شده یا برآمده شده و خطوط عمودی بین ابروها و پلک های پایینی کشیده شده است. سوراخ های بینی ممکن است برافروخته شوند و دهان یا محکم به هم فشرده شده و لب ها در گوشه ها کشیده شده اند ، یا به شکل مربعی شکل است که گویی فریاد می زند. همچنین ، فک پایین بیرون می زند. نمره
0 / 0
بخش 1 مسابقه
اگر نیمی از دهانش بالا بیاید و چشم هایش تنگ شود احتمالاً چه احساسی را تجربه می کند؟
خوشبختی
نه کاملا! اگر کسی لبخند می زند ، باید بتوانید آن را علاوه بر دهان در چشم های او نیز ببینید. احتمالاً بین گوشه های دهان و لبه های بینی آنها نیز چین و چروک ایجاد می شود. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
نفرت
درست! این پوزخند نیمه لبخند نشان دهنده نفرت یا تحقیر است. این کمی متفاوت از ظاهر نفرت انگیز است ، که بیشتر ابروها و پلک ها را درگیر می کند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
غمگینی
نه دقیقا! اگر کسی ناراحت باشد ، گوشه لب هایش پایین می آید و ممکن است لب پایینی پف کرده داشته باشد. بدانید که غم و اندوه یکی از سخت ترین عبارات برای جعل کردن است ، بنابراین اگر این را دیدید ، احتمالاً شخصی به طور قانونی ناراحت است. جواب دیگری را امتحان کنید…
ترس
جواب منفی! اگر کسی ترس خود را نشان دهد ، احتمالاً دهان او متشنج یا باز خواهد بود. مراقب چین و چروک های مرکز پیشانی نیز باشید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 2 از 3: دانستن زمان استفاده از عبارات مختلف
مرحله 1. مراقب یک عبارت کلان باشید
یک بیان کلان زمانی است که ما چهره ای ایجاد می کنیم که با احساس خاصی همراه است و بین 0.5 تا 4 ثانیه طول می کشد و معمولاً کل صورت را درگیر می کند.
- این نوع عبارات هنگامی که تنها هستیم ، یا با خانواده یا دوستان نزدیک ، بیان می شود. آنها بیشتر از "بیان های خرد" دوام می آورند زیرا ما در محیط اطراف خود راحت هستیم و نیازی به پنهان کردن احساسات خود نداریم.
- اگر بدانید که در شخص به دنبال چه چیزی هستید ، به راحتی می توان به بیان کلان پی برد.
مرحله 2. به یک بیان کوچک توجه کنید
ریز بیان یک نسخه کوتاه از حالت احساسی صورت است. آنها در کسری از ثانیه ، گاهی اوقات 1/30 ثانیه روی صورت حرکت می کنند و از آن خارج می شوند. آنها آنقدر سریع اتفاق می افتند که اگر پلک بزنید می توانید آنها را از دست بدهید.
- ریز بیان معمولاً نشانه احساسات پنهان است. گاهی اوقات احساسات لزوماً پنهان نمی شوند ، آنها فقط به سرعت پردازش می شوند.
- تحقیقات نشان می دهد که بیانات کوچک به این دلیل اتفاق می افتند که حالت چهره را نمی توان به طور داوطلبانه کنترل کرد ، حتی اگر فرد در تلاش برای کنترل احساسات خود باشد. دو مسیر عصبی در مغز وجود دارد که واسطه بیان چهره است و هنگامی که شخصی در موقعیت شدید احساسی قرار دارد اما سعی می کند احساسات خود را پنهان کند ، وارد یک نوع "کش و قوس" می شود.
مرحله 3. به دنبال این عبارات در دیگران باشید
توانایی خواندن حالات چهره برای بسیاری از افراد در مشاغل مختلف ، به ویژه افرادی که با مردم کار می کنند ، مانند متخصصان بهداشت ، معلمان ، محققان و افراد تجاری ، و همچنین هر کسی که علاقمند به بهبود روابط شخصی است ، سود می برد.
هنگام مکالمه با شخصی ، ببینید آیا می توانید ابتدا خط مشی اولیه را در چهره او ایجاد کنید. مبنای اصلی فعالیت طبیعی ماهیچه های صورت آنها در هنگام احساس کم یا بدون احساس است. سپس ، در طول مکالمه ، به دنبال بیانات کلان یا خرد باشید و ببینید چقدر این موارد با آنچه شخص می گوید مطابقت دارد
نمره
0 / 0
بخش دوم مسابقه
تفاوت بین بیان خرد و ابر بیان چیست؟
مدت زمان دوام آنها.
کاملا! یک بیان کلان احتمالاً چند ثانیه روی صورت باقی می ماند ، در حالی که یک بیان کوچک فقط حدود 1/30 ثانیه طول می کشد. ریز بیان ممکن است نشانه هایی از احساسات پنهان یا احساساتی باشد که کسی احساس راحتی نمی کند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
اندازه عبارت.
نه دقیقا! اصطلاحات "خرد" و "کلان" در این مورد به اندازه ها اشاره ندارند. با این حال ، شما باید با دقت مراقب ریز بیان باشید. گزینه بهتری وجود دارد!
آنها قسمت های مختلف صورت را درگیر می کنند.
دوباره امتحان کنید! هر دو بیان خرد و کلان می توانند کل صورت یا فقط قسمتی از آن را اشغال کنند. اگر می خواهید تعیین کنید که یک عبارت کوچک یا کلان است یا خیر ، سعی کنید مبنایی برای فعالیت عضلات صورت شخص ایجاد کنید. دوباره حدس بزن!
همه موارد بالا.
جواب منفی! تنها یکی از پاسخهای قبلی تفاوت عمده بین بیانهای خرد و بیانهای کلان است. آنها همچنین هنگام استفاده از یکدیگر متفاوت هستند: بیان کلان معمولاً زمانی دیده می شود که شخصی در اطراف افرادی باشد که آنها را خوب می شناسد و به آنها اعتماد دارد. دوباره امتحان کن…
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 3 از 3: توسعه تفسیرهای خود
مرحله 1. مشاهدات خود را با دقت تأیید کنید
به خاطر داشته باشید که خواندن حالات چهره به طور خودکار نشان نمی دهد که چه چیزی باعث ایجاد این احساس شده است ، بلکه ممکن است احساسات در حال رخ دادن باشند.
- بر اساس فرض خود سوالات را فرض نکنید و نپرسید. می توانید بپرسید: "آیا دوست دارید در این باره بیشتر صحبت کنید؟" اگر شک دارید که کسی احساسات خود را پنهان می کند.
- پرسیدن "عصبانی هستی؟" یا "ناراحتی؟" برای کسی که او را خوب نمی شناسید یا فردی که با او رابطه حرفه ای دارید ممکن است بیش از حد مزاحم باشد و ممکن است فرد را ناراحت یا تشدید کند. قبل از پرسیدن سوالات مستقیم در مورد احساسات خود ، باید مطمئن باشید که شخصی با شما بسیار راحت است.
- اگر فردی را به خوبی می شناسید ، اگر مشکوک به احساس خاصی هستید ، پرسیدن مستقیم احساسات او مفرح و مفید خواهد بود. می تواند نوعی بازی باشد. شما باید ابتدا با آنها در مورد خواندن حالات چهره آشنا شوید و گاهی اوقات تمرین با آنها مفید خواهد بود.
مرحله 2. صبور باشید
توانایی خواندن حالات چهره به شما اختیار نمی دهد بر احساسات دیگران ، و نباید تصور کنید که دقیقاً می دانید که چگونه احساس می کنند بدون ارتباط بیشتر.
- به عنوان مثال ، شما نمی خواهید به کسی خبر بدی بدهید ، مانند اینکه او ترفیعی دریافت نکرده بود که امیدوار بود ، و سپس مستقیماً بپرسید: "عصبانی هستی؟" زیرا شما یک بیان خرد عصبانی را مشاهده کردید. گفتن این جمله که "من آماده صحبت کردن بیشتر در این مورد در هر زمان که مایل باشی هستم" اگر شما مشکوک باشید که آنها عصبانی هستند ، پاسخ بسیار بهتری خواهد بود.
- به مردم زمان دهید تا احساسات خود را در زمان آماده شدن بیان کنند. افراد روشهای ارتباطی متفاوتی دارند. این که فکر می کنید شخصی احساس خاصی دارد ، به این معنا نیست که لزوماً آماده است تا در مورد آن با شما صحبت کند.
مرحله 3. فرض نکنید کسی دروغ می گوید
اگر بیان خرد افراد با آنچه می گویند مغایرت داشته باشد ، احتمال دارد که آنها دروغ می گویند. افراد به دلایل مختلف هنگام دروغ گفتن احساساتی می شوند: ترس از گرفتار شدن ، شرمندگی یا حتی لذت بردن از دروغ گفتن در مورد چیزی که می خواهند از آن دور شوند.
- مگر اینکه شما یک فرد حرفه ای باشید که بتواند دروغگویی را تشخیص دهد ، مانند یک مامور اجرای قانون ، با فرض اینکه کسی دروغ می گوید و سپس بر اساس این فرض ممکن است به رابطه شما با آن شخص آسیب برساند.
- افرادی که در نیروی انتظامی کار می کنند ، مانند ماموران FBI و CIA ، اغلب سالها در آموزش یادگیری خواندن زبان بدن افراد آموزش می بینند. نه تنها حالت چهره آنها بلکه صدا ، ژست ها ، نگاه ها و حالت های بدن آنها نیز وجود دارد. همیشه هنگام خواندن حالت های صورت احتیاط کنید مگر اینکه حرفه ای باشید.
مرحله 4. به دنبال علائم احتمالی دروغگویی باشید
در حالی که نمی توانید به تنهایی به حالات چهره اعتماد کنید تا مطمئن شوید که کسی دروغ می گوید ، برخی علائم دیگر نیز وجود دارد که عمدتاً دروغگویی را اثبات می کند ، و اگر متوجه آنها شوید همراه با حالات ناسازگار صورت ، ممکن است کسی حقیقت را پنهان کند به علائم دیگر عبارتند از:
- حرکت ناگهانی یا کج شدن سر ،
- افزایش تنفس سطحی ،
- سختی شدید ،
- تکرارپذیری (تکرار کلمات یا عبارات خاص)
- جبران بیش از حد (دادن اطلاعات بیش از حد)
- پوشاندن دهان یا سایر نواحی آسیب پذیر مانند گلو ، قفسه سینه یا شکم
- لرزیدن پا
- مشکل در صحبت کردن
- تماس چشمی غیر طبیعی - یا فقدان کامل آن ، پلک زدن سریع ، یا تماس چشمی طولانی بدون چشمک زدن
- اشاره کردن
آیا میدانستید؟
ناتوانی هایی مانند اوتیسم و ADHD می توانند بر زبان بدن ، عادات و مهارت ها تأثیر بگذارند. برخی از "نشانه های دروغگویی" که در اینجا ذکر شده است رفتار عادی برای افراد دارای معلولیت خاص است. رفتارهای اولیه آنها را در نظر داشته باشید.
مرحله 5. تفاوت های فرهنگی را در نظر داشته باشید
در حالی که حالات چهره "زبان جهانی احساسات" تلقی می شود ، فرهنگ های مختلف ممکن است در واقع بیان صورت شاد ، غمگین و عصبانی را به روشهای منحصر به فرد تفسیر کنند.
طبق مطالعات انجام شده ، فرهنگ های آسیایی هنگام تفسیر حالت صورت بیشتر به چشم ها تکیه می کنند ، اما فرهنگ های غربی بیشتر به ابرو و دهان تکیه می کنند. این امر گاهی اوقات می تواند منجر به نادیده گرفتن نشانه ها یا سوء تفسیر سیگنال ها در طول ارتباطات بین فرهنگی شود. علاوه بر این ، پیشنهاد شده است که فرهنگ های آسیایی در واقع احساسات اساسی مختلف مانند غرور و شرم را به جای هفت احساس اصلی غربی با عبارات خاصی مرتبط می کنند
نمره
0 / 0
بخش سوم مسابقه
حتی اگر بتوانید احساسی را از بیان دیگران تشخیص دهید ، هنوز چه اطلاعاتی را نمی دانید؟
اگر فرد از احساسات آگاه است.
نزدیک! ممکن است فردی نتواند به همان سرعت که روی صورت ظاهر می شود احساسات خود را مشخص کند ، بنابراین تصور نکنید که دقیقاً می داند چه احساسی دارد. اطلاعات دیگری نیز وجود دارد که ممکن است در اختیار نداشته باشید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
اگر دروغ می گویند
دوباره امتحان کنید! شاید شما این را به طور قطع نمی دانید ، اما اطلاعات دیگری نیز وجود دارد که احتمالاً نمی دانید. تصور نکنید که کسی دروغ می گوید فقط به این دلیل که نمی خواهد در مورد احساسات خود صحبت کند ، اما از رایج ترین علائم دروغگویی آگاه باشید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
چه چیزی باعث ایجاد احساسات شد.
شما اشتباه نمی کنید ، اما پاسخ بهتری وجود دارد! حتی اگر بتوانید فرضیاتی را انجام دهید ، به طور قطع نمی دانید چه چیزی باعث ایجاد احساسات می شود. اگر به شخص نزدیک هستید ، می توانید س askال کنید ، اما مطمئن باشید که به حریم شخصی او احترام می گذارید. جواب دیگری را امتحان کنید…
اگر فرد می خواهد در مورد احساس صحبت کند.
تقریبا! فقط به این دلیل که شما احساسات را تشخیص داده اید به این معنی نیست که طرف مقابل می خواهد در مورد آن صحبت کند یا حتی قصد دارد آن را روی صورت خود نشان دهد. ابتدا برخی اطلاعات دیگر را جمع آوری کنید یا قبل از اینکه فرضیاتی را مطرح کنید با احترام برخی س questionsالات را بپرسید. دوباره امتحان کن…
همه موارد بالا.
بله! همه پاسخ های قبلی موارد خوبی هستند که هنگام مشاهده احساسات از طریق بیان باید در نظر داشته باشید. فقط به این دلیل که فکر می کنید می دانید شخص چه احساسی دارد ، قدم فراتر نگذارید! راهی محترمانه و محبت آمیز پیدا کنید تا به آنها اطلاع دهید که در صورت تمایل شما مایل به صحبت هستید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
