Wobble یک رقص خطی محبوب است که در همه جا از پذیرایی عروسی گرفته تا کلوپ اجرا می شود. اگر از سرسره برقی یا رقص های مشابه لذت می برید ، پس از آن تکان خوردن را دوست خواهید داشت. این یک رقص ساده 4 خطی ساده است که انجام آن سرگرم کننده و ساده است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که چند مرحله بسیار اساسی را به خاطر بسپارید ، سپس تمرین کنید و سبک شخصی خود را تکان دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: انجام مراحل اولیه
مرحله 1. شل شوید
موسیقی قبل از شروع رقص شروع می شود. به جای شکستن در رقص "سرد" یا از حالت ایستاده ، موسیقی را احساس کنید و به سبک خود با ضربه زدن به بازوها یا تکان دادن کمی از پهلو به پهلو برای یک هشت شمارش ، موسیقی را احساس کنید و تا زمانی که رقص واقعاً شروع شود ، حرکت کنید.
مرحله 2. به جلو بپرید
در شروع اولین گروه کر ، با هر دو پا به جلو می پرید و تقریباً یک قدم جلوتر از موقعیت اولیه خود فرود می آیید و هر دو پا و زمین به طور همزمان فرود می آیند.
به محض اینکه پاهایتان به زمین برخورد کرد ، مرحله را به عنوان مرحله اول از یک مرحله چهارشماری حساب کنید. برای باقی مانده ضربات چهارشماره غنیمت خود را تکان دهید ، تزلزل کنید یا تکان دهید
مرحله 3. به عقب برگردید
پس از تکان دادن باسن به جلو ، باید آماده انجام این کار به عقب شوید. با هر دو پا به عقب بپرید و تقریباً در موقعیت اولیه خود فرود آمده و هر دو پا به طور همزمان روی زمین فرود بیایند.
به محض اینکه پاهای شما به زمین برخورد کرد ، مرحله را به عنوان مرحله اول از چهار مرحله بعدی خود حساب کنید. باز هم ، برای تعداد باقیمانده ، باسن خود را تکان دهید ، شیار بزنید یا تکان دهید
مرحله 4. به راست بپیچید
با پای راست خود عقب بروید تا پا مستقیماً به سمت چپ اصلی شما اشاره کند. پای چپ باید در حالت اولیه خود باقی بماند و پا به هم پیچیده باشد به طوری که فقط تا حدی رو به چپ باشد.
- تنه شما نیز باید کمی پیچ خورده باشد ، به طوری که رو به چپ باشید. کمی تنه خود را به سمت عقب خم کنید.
- با خم شدن به آن طرف و تکان دادن باسن و شانه ها به سمت راست خود تکان بخورید. این کار را برای ضرب چهار شمارش انجام دهید.
مرحله 5. به چپ بپیچید
این بار ، شما باید با پای چپ خود به عقب قدم بگذارید تا پا مستقیماً به سمت راست اولیه شما اشاره کند. پای راست باید در حالت اولیه خود باقی بماند و پای شما پیچ خورده باشد به طوری که فقط تا حدی رو به راست باشد.
- تنه شما نیز باید کمی پیچ خورده باشد ، به طوری که رو به راست باشید. بدن خود را کمی به سمت چپ متمایل کنید.
- با خم شدن به آن سمت و تکان دادن باسن و شانه ها به سمت چپ خود تکان بخورید. چهار ضرب را ادامه دهید.
مرحله 6. چهار مرحله را انجام دهید
ساده ترین راه برای انجام مراحل این است که برای هر مرحله از یک ضرب چهار شمارش یک قدم جداگانه بردارید. هنگام قدم گذاشتن بدن خود را شل و باسن خود را تکان دهید تا از از دست دادن لذت و از دست دادن ریتم در هنگام قدم برداشتن جلوگیری کنید. بازوهای شما نیز باید به آرامی تاب بخورد یا تاب بخورد.
- در ضرب یک ، با پای راست خود یک قدم جلو بروید.
- در ضرب و شتم دو ، با پای چپ خود یک قدم جلو بروید و دوباره آن را با پای راست خود بهم وصل کنید.
- در ضربات 3 ، پای راست خود را یک قدم عقب بگذارید و آن را به حالت اولیه بازگردانید.
- ضربات چهار را با یک قدم عقب رفتن با پای چپ به پایان برسانید ، آن را به حالت اولیه برگردانید و دوباره آن را با پای راست کنار هم قرار دهید.
مرحله 7. هنگام نوسان ، یک چهارم به چپ خود بپیچید
در هشت ضربه بعدی ، به تدریج پاهای خود را بکشید تا تقریباً 90 درجه سمت چپ موقعیت اولیه شما رو به رو شوند. بدن شما باید دنبال کند.
چرخش باید طبیعی باشد ، بنابراین شما باید بدون برداشتن قدمهای عمدی به ضرباهنگ برگردید و بپیچید. تمرکز این قسمت را تکان دهید یا به لرزه در آورید ، نه اعمال پاهای خود
مرحله 8. حرکات را دوباره تکرار کنید
هنگامی که رو به چپ هستید ، هر مرحله را دوباره تکرار می کنید.
- به جلو بپرید و به سرعت ضربه بزنید.
- به عقب پرش کرده و به سرعت ضربه بزنید.
- به سمت راست بپیچید و تکان دهید.
- به سمت چپ بپیچید و تکان دهید.
- مراحل خود را انجام دهید.
- هنگام سر خوردن به سمت چپ ، از یک طرف به طرف دیگر حرکت کنید. در این مرحله ، شما 180 درجه با موقعیت اولیه خود روبرو خواهید بود.
- تکان دادن را تا زمانی که یک چرخش کامل انجام دهید یا تا زمانی که آهنگ به پایان برسد ادامه دهید.
قسمت 2 از 3: آموزش تکان خوردن
مرحله 1. باسن خود را تکان دهید
آنها را از یک طرف به طرف دیگر حرکت دهید. شما باید بتوانید یک حرکت کامل که از چپ به راست می رود را در یک تعداد ضربات چهارشماری انجام دهید.
در حالی که باسن خود را تکان می دهید ، بازوهای شما نیز باید از مقابل یکدیگر عبور کنند. بازوهای خود را در حالت ضربدر نگه دارید
مرحله 2. بالاتنه خود را تکان دهید
شانه ها و باسن شما به نوبه خود از جلو به عقب تاب می خورند و باعث می شوند که تنه شما از جلو به عقب تکان بخورد. هنگامی که لگن به طرف جلو باشد ، شانه های شما باید به سمت عقب و برعکس باشد.
به یک پرچم تکان دهنده فکر کنید. سعی کنید با استفاده از بالاتنه ، نحوه پرچم زدن ، تکان خوردن و تکان خوردن در نسیم را تقلید کنید
مرحله 3. از دستان خود استفاده کنید
ساده ترین راه برای اشغال دست ها در هنگام پیچ خوردن این است که یک رول دستی انجام دهید ، که در آن دو دست شما در جلو و عقب در قسمت جلویی بدن ، تقریباً در سطح قفسه سینه ، روی یکدیگر حلقه می زنند. این دست را به ضرب و شتم انجام دهید.
رول دستی تنها حرکتی نیست که می توانید از آن استفاده کنید. همچنین می توانید به پهلو به پهلو اشاره کنید ، دستان خود را تکان دهید یا هر کاری که طبیعی به نظر می رسد را با شیار شخصی خود انجام دهید. این قسمت از تزلزل معمولاً بداهه است
قسمت 3 از 3: تزلزل با سبک
مرحله 1. تزلزل خود را افزایش دهید
پس از اتمام مراحل اولیه ، می خواهید حرکت های خود را بین هر قسمت انجام دهید. شما می توانید با ایجاد حرکت پیچیده تر پا ، تکان دادن قسمت های مختلف بدن و استفاده از بازوها ، سبک بیشتری به تکان خوردن خود اضافه کنید.
مرحله 2. گام به جلو و چا-چا عقب
یکی دیگر از روشهای متداول برای انجام مراحل این است که قدم های خود را به جلو بردارید و در حالی که با استفاده از یک مرحله چا-چا عقب می روید. پس از اتمام کار چهار مرحله ای ، با در نظر گرفتن افزودن چا-چا به کارنامه تزلزل خود.
- همانند قبل ، بدن خود را شل نگه دارید و باسن خود را در حال قدم گذاشتن حرکت دهید تا از از دست دادن لذت و از دست دادن ریتم در هنگام قدم برداشتن جلوگیری کنید. بازوهای شما نیز باید به آرامی تاب بخورد یا تاب بخورد.
- در ضرب یک از ضربات چهار شمارش ، با پای راست خود یک قدم جلو بروید.
- در ضربات دو از ضربات چهار شمارش ، با پای چپ خود یک قدم جلو بروید و آن را با پای راست خود به هم نزدیک کنید.
- بین ضربات سه و چهار از ضربات چهار شمارش ، یک مرحله چا-چا انجام دهید. در اصل ، شما با پای راست ، پای چپ و پای راست دوباره به سرعت عقب می روید و سه مرحله را در دو ضربه انجام می دهید. مطمئن شوید که در این مرحله چا-چا کمی بیشتر باسن خود را تکان می دهید تا بر آن تأکید کنید.
مرحله 3. قدم بردارید ، عقب بروید ، سپس یک مرحله چا-چا انجام دهید
آخرین روشی که مردم اغلب مراحل تکان خوردن را انجام می دهند این است که مراحل چا-چا را در جای خود انجام دهند. مانند سایر تکنیک ها ، شما باید بدن خود را شل نگه دارید و باسن خود را در حالی که قدم می گذارید تاب بیاورید تا از از دست دادن لذت و از دست دادن ریتم در هنگام قدم برداشتن جلوگیری کنید. بازوهای شما نیز باید به آرامی تکان بخورند یا تاب بخورند.
- در ضرب یک از ضربات چهار شمارش ، با پای راست خود یک قدم جلو بروید.
- در ضربات دو از ضربات چهار شمارش ، با پای چپ خود یک قدم عقب بروید و آن را از پای راست خود بیشتر دور کنید.
- بین ضربات سه و چهار از ضربات چهار شمارش ، یک مرحله چا-چا انجام می دهید. با پای راست ، پای چپ و پای راست دوباره سریع قدم بگذارید و سه مرحله را در دو ضربه انجام دهید. با این حال ، این مراحل موقعیت پای شما را تغییر نمی دهد. همچنین باید مطمئن شوید که در این مرحله چا-چا کمی بیشتر باسن خود را تکان می دهید تا بر آن تأکید شود.
مرحله 4. آن را مخلوط کنید
در طول این قسمت از لرزش باید مراحل را دوبار تکرار کنید. در نتیجه ، می توانید همه چیز را با هم مخلوط کرده و از ترکیبی از تکنیک های مختلف گام برداشتن در بالا برای هر نوبت استفاده کنید. همچنین می توانید میزان تکان دادن یا تکان دادن قسمت های مختلف بدن و حرکات بازوی خود را متحرک کنید. آن را جالب نگه دارید و از آن لذت ببرید!
