در دنیای باله ، تهیه کفش اشاره شما یک نقطه عطف بزرگ است. احتمالاً مشتاق هستید که آنها را ببندید و شروع به رقص کنید ، اما ابتدا باید آنها را آماده کنید. پس از چسباندن روبان و کش ، می توانید شروع به شکستن کفش کنید تا ترکیب مناسب استحکام ، انعطاف پذیری و استحکام پا را به دست آورید. همانطور که تجربه بیشتری در مورد پوشیدن کفش های اشاره دارید ، مراحل آماده سازی آنها را توسعه می دهید. به هر حال ، پای هر رقصنده منحصر به فرد است. فراموش نکنید که از معلم و بالرین های با تجربه تر راهنمایی بخواهید!
مراحل
قسمت 1 از 4: دوخت روی الاستیک
مرحله 1. الاستیک را اندازه بگیرید
الاستیک باید به اندازه ای بلند باشد که در پشت پاشنه متصل شود ، روی مچ پای شما بچرخد و سپس در پشت پاشنه در طرف دیگر دوباره وصل شود.
مرحله 2. الاستیک را قرار دهید
انتهای الاستیک باید به اندازه یک انگشت از درز پشت پاشنه در هر دو طرف متصل شود.
- می توانید الاستیک را در داخل یا خارج کفش قرار دهید. اگر می خواهید الاستیک خود را به قسمت خارجی کفش خود بچسبانید ، آن را پایین قرار دهید ، نزدیک جایی که پاشنه کف با کف برخورد می کند. الاستیک های دوخته شده در داخل باید تا انتها در کفش قرار بگیرند.
- به خاطر داشته باشید که الاستیک دوخته شده در داخل کفش ممکن است پوست شما را تحریک کند.
مرحله 3. الاستیک خود را سنجاق کنید و آزمایش کنید
پس از قرار دادن الاستیک خود ، آن را در جای خود محکم کرده و پای خود را در کفش بکشید تا مطمئن شوید که به درستی مناسب است. مراقب باشید پایتان را فشار ندهید!
- الاستیک باید محکم باشد ، اما نه آنقدر محکم که گردش خون شما را قطع کند.
- الاستیک باید کمی به جلو متمایل شود به طوری که صاف روی مچ پای شما قرار گیرد.
مرحله 4. انتهای الاستیک را روی کفش بدوزید
هر انتهای الاستیک خود را با استفاده از نخ دندان یا نخ تقویت شده روی کفش بدوزید. دوخت خود را از نزدیک بالای کفش ، درست زیر بند بند شروع کنید. دوختن را در هر طرف انتهای الاستیک ادامه دهید ، به طوری که دوخت شما یک جعبه تشکیل دهد.
- مطمئن باشید که روی بند کشیدن نخ نکشید.
- فقط روی پوشش بوم کفش بخیه بزنید. شما نمی خواهید بخیه ها روی لایه بیرونی ابریشم نمایان شوند!
مرحله 5. این روند را روی کفش دیگر خود تکرار کنید
البته شما به کفش خود نیاز دارید تا یکنواخت باشد! طبق مراحل ذکر شده در بالا ، الاستیک را روی کفش دیگر خود بدوزید.
قسمت 2 از 4: دوخت روی روبان
مرحله 1. روبان خود را به دو قسمت مساوی برش دهید
روبان کفش پوینت را از فروشگاه لوازم رقص محلی خود خریداری کنید. وقتی نصف می شود ، هر قطعه باید حدود 45 اینچ (114 سانتی متر) اندازه داشته باشد.
مرحله 2. شعله را در امتداد لبه های بریده اجرا کنید
با این کار از ساییدگی جلوگیری می شود. از فندک استفاده کنید و از یک بزرگسال بخواهید که اگر کودک هستید به شما کمک کند.
مرحله 3. ناحیه ای را که نوارها را به آن می چسبانید مشخص کنید
پاشنه را به سمت داخل انگشت کفش تا کنید. با استفاده از یک مداد ، جایی را که هر طرف پاشنه به بند کششی داخل کفش لمس می کند ، علامت بزنید. اینجاست که انتهای نوارهای خود را می چسبانید.
روش دیگر ، کفش خود را بپوشید و بالاترین نقطه قوس خود را در دو طرف کفش مشخص کنید. مجدداً ، مطمئن شوید که داخل کفش را علامت گذاری می کنید ، نه قسمت بیرونی آن
مرحله 4. نوارها را قرار دهید
نوارها باید در قسمت داخلی کفش چسبانده شوند. انتهای یک روبان را بردارید ، حدود یک اینچ زیر آن را تا کنید و آن را در یکی از نشانه هایی که ایجاد کرده اید قرار دهید. مطمئن شوید که آن را تا انتها در کفش قرار داده اید. این کار را با نوار دوم در طرف دیگر کفش تکرار کنید.
مطمئن شوید که قسمت براق رو به بیرون باشد
مرحله 5. نوارهای خود را سنجاق کنید و آزمایش کنید
روبان های خود را در جای خود بچسبانید ، سپس پای خود را در کفش بکشید تا محل قرارگیری آنها را ارزیابی کنید. هنگام بستن ، نوارها باید در برابر قدم شما صاف باشند.
اگر نوارهای شما احساس ناراحتی می کنند یا صاف نمی مانند ، آنها را تنظیم کنید
مرحله 6. روبان ها را روی کفش بدوزید
انتهای نوارها را با استفاده از نخ تقویت شده یا نخ دندان روی کفش بدوزید ، همان روشی را که هنگام کشیدن الاستیک خود انجام می دهید. دوخت خود را از نزدیک بالای کفش ، درست زیر بند بند شروع کنید. دوختن را در هر طرف انتهای روبان ادامه دهید و با دوخت خود یک جعبه بسازید.
مجدداً ، فقط روی لایه بوم بخیه بزنید و از دوختن بند کشیدن خودداری کنید
مرحله 7. این روند را برای کفش دیگر خود تکرار کنید
مراحل مشابه را برای دوختن روبان به کفش دیگر خود انجام دهید.
قسمت 3 از 4: بستن روبان ها
مرحله 1. نوارها را دور مچ پای خود بپیچید
کفش اشاره خود را بپوشید و پای خود را صاف روی زمین قرار دهید. ابتدا با پیچاندن روبان قرار گرفته در قسمت داخلی پای خود در بالای پا و در پشت مچ پا. با نوار بیرونی ، روند را در جهت معکوس تکرار کنید.
مطمئن شوید که نوارها درست بالای استخوان مچ پا قرار گرفته اند
مرحله 2. روبان ها را ببندید
انتهای نوارها را به یک گره کوچک در قسمت داخلی مچ پای خود ببندید. نوارهای شما باید به اندازه ای محکم باشد که کفش شما را در جای خود نگه دارد ، اما نه آنقدر محکم که باعث ناراحتی شما شود.
از بستن نوارها بر روی تاندون آشیل خود در پشت مچ پا خودداری کنید ، زیرا این می تواند ناراحت کننده باشد
مرحله 3. روبان ها را کوتاه کنید
اگر برای اولین بار است که نوارهای خود را می بندید ، باید آنها را کوتاه کنید. انتهای روبان را در فاصله دو اینچ از گره کوتاه کنید. شعله ها را روی انتهای آن بچرخانید تا نجوشند و سپس آنها را زیر آن قرار دهید تا دیده نشوند.
اگر انتهای آن برجستگی ناخوشایندی ایجاد کرد ، آنها را کمی بیشتر کوتاه کنید
قسمت 4 از 4: شکستن در کفش های خود
مرحله 1. با معلم خود صحبت کنید
ممکن است معلم توصیه یا دستورالعملی برای شکستن کفش خود داشته باشد ، بنابراین قبل از شروع کار با آنها مشورت کنید. معلم شما پاهای شما را می شناسد و احتمالاً با انواع مختلف پاها کار کرده است. به یاد داشته باشید ، شکستن کفش های پوینت یک فرایند بسیار شخصی است و هر رقاصی این کار را متفاوت انجام می دهد.
- از معلم خود بپرسید که آیا روش خاصی برای شکستن کفش های اشاره دارد. مخصوصاً برای مبتدیان ، معلمان اغلب بیشتر به رقص برای شکستن کفش تکیه می کنند تا دستکاری دستی.
- قبل از انجام هر یک از مراحل زیر ، تأیید معلم خود را دریافت کنید.
- برخی از معلمان ترجیح می دهند که دانش آموزان از اشکال خشن تر شکستن کفش مانند بریدن ساقه یا برداشتن ساتن انگشتان خود اجتناب کنند.
مرحله 2. ساقه را خم کنید
ساقه ، کفی پشتی قوس دار کفش اشاره است. کفش های جدید دارای ساق های بسیار سفت هستند ، بنابراین باید ساق را خم کنید تا کفش به درستی به پای شما برسد. قسمتی از ساق را پیدا کنید که با نقطه شکست پای شما تماس می گیرد ، یعنی ناحیه ای که پاشنه پا با قوس شما برخورد می کند. ساق را در امتداد نقطه شکست به جلو و عقب خم کرده و تا رسیدن به انعطاف پذیری مطلوب ادامه دهید.
- برخی از رقاصان ترجیح می دهند ساق را در نقطه شکست با قیچی ببرند.
- برای انعطاف پذیری بیشتر ، می توانید یک چهارم ساق پا در پاشنه کفش را برش دهید.
مرحله 3. جعبه انگشتان پا را نرم کنید
جعبه انگشت اشاره به قسمت سخت کفش اشاره دارد که انگشتان پای شما را نگه می دارد. در ابتدا می تواند بسیار سفت باشد ، بنابراین باید قوطی را قدم بگذارید یا ورز دهید تا نرم شود.
اگر پارچه در اطراف استخوان شست پا بسیار محکم است ، سعی کنید محل را با آب پاک کنید و الکل مالش دهید
مرحله 4. اگر می خواهید کشش بیشتری داشته باشید کف پا را بکشید
شما می توانید از ابزارهای فلزی و مویی به نام خراشنده و زبر برای خراشیدن کف کفش اشاره خود استفاده کنید. این باعث می شود که چسبندگی بهتری روی زمین داشته باشید. برای کشش بیشتر با قیچی خراش های عمیق تری ایجاد کنید.
مرحله 5. ضامن را بکشید تا کفش شما ساکت تر شود
چین ها چین های پارچه ای در کف کفش ، نزدیک انگشت پا هستند. اینها هنگام رقصیدن می توانند سر و صدا ایجاد کنند ، بنابراین بسیاری از رقاصان دوست دارند آنها را روی سطح سخت بکوبند تا نرم تر شوند.
مراقب باشید-زدن چین ها باعث می شود کفش زودتر فرسوده شود
مرحله 6. ساتن را بردارید یا نوک کفش را برای گرفتن بهتر لمس کنید
ساتن کفش Pointe می تواند لغزنده باشد. اگر می خواهید یک چسبندگی بهتر داشته باشید ، ساتن را از قسمت نوک انگشتان پا با قیچی بکشید یا به سکوی انگشتان خود هشدار دهید.
- برای بد نشان دادن کفش خود ، یک سری بخیه ها را با سوزن و نخ دور سکوی کفش اشاره کنید. پلتفرم ناحیه ای است که در هنگام اشاره به زمین با زمین تماس می گیرد. اگر جوانتر هستید ، از والدین یا سایر بزرگسالان مورد اعتماد کمک بخواهید.
- به خاطر داشته باشید که حذف ساتن انگشت باعث می شود که کفش زودتر خراب شود.
مرحله 7. برای انعطاف پذیری بیشتر میخ پاشنه پا را بردارید
کفش های پوینت دارای میخ در پاشنه است که ساختار را ایجاد می کند. اگر این ناخن شما را اذیت می کند یا کمی انعطاف پذیری بیشتری می خواهید ، ناخن را بردارید. می توانید از انگشتان خود برای بیرون کشیدن ناخن استفاده کنید ، اگرچه ممکن است برای برداشتن ناخن هایی که مشکل تر هستند نیاز به استفاده از پنس داشته باشید.
مرحله 8. تمرینات اشاره را انجام دهید
هنگامی که کفش های پوینت خود را مطابق میل خود دستکاری کردید ، برخی از تمرینات باله را انجام دهید تا روند شکستن آنها به پایان برسد. سعی کنید روی دمی پوینت قدم بزنید ، چند ورقه بزرگ انجام دهید و از دمی پوینت به نقطه دیگر بپیچید.
- معلم شما احتمالاً تمریناتی را برای کمک به شکستن کفش اشاره شما ارائه می دهد.
- صبور باش! ممکن است کمی طول بکشد تا آنها کاملاً وارد شوند.
مرحله 9. برای تقویت کفش های خود چسب یا شلک بزنید
اگر متوجه شدید که ساختار کمی بیشتر می خواهید ، یک لایه نازک از چسب خشک کننده سریع یا اسپری روی شلک را در داخل جعبه انگشتان پا یا اطراف ساقه برای تقویت آن در نظر بگیرید. این باید یکی از آخرین مراحل پس از شکسته شدن کفش شما باشد. هر رقاصی متفاوت است ، بنابراین باید بهترین فرایند درخواست را برای ترجیحات خود تعیین کنید. از معلم یا رقاصان با تجربه تر راهنمایی بخواهید.
- هنگام استفاده از چسب ، مطمئن شوید هیچ گونه چروک در پارچه وجود ندارد ، زیرا آنها سفت می شوند و می توانند تاول های تند و زننده به شما بدهند.
- از چسب های حرفه ای مانند JetGlue یا Hot Stuff استفاده کنید.
نکات
- اگر معلم شما دستوراتی غیر از این به شما داده است ، به آنها گوش دهید! آنها پای شما را بهتر از مقاله می شناسند.
- انتظار نداشته باشید که کفش راحت باشد ، به خصوص اگر مبتدی هستید. معمولاً رقصیدن در یکی دو هفته اول بسیار دردناک است!
- سعی کنید دو قطعه الاستیک را برای حمایت بیشتر عبور دهید.
- به عنوان یک قاعده کلی ، کفش و روبان باید با رنگ خط پای شما مطابقت داشته باشد.
- همچنین می توانید از این نکات برای پوشاندن روبان و الاستیک به کفش های دمی پوینت استفاده کنید.
- با گذشت زمان ، روند تهیه کفش شما سیستماتیک و شخصی می شود. هر رقاصی روش خاص خود را دارد. با پیشرفت بیشتر ، از آزمایش نترسید!
هشدارها
- اگر مبتدی هستید ، هرگز با کفش های مرده (خیلی نرم) رقص نکنید. فقط رقاصان باتجربه با پاهای بسیار قوی قدرت حمایت از خود را با کفش های نرم دارند.
- اطمینان حاصل کنید که قبل از خرید کفش پاشنه دار رضایت معلم خود را دریافت کرده اید. شروع خطرناک قبل از آماده شدن خطرناک است.
- اگر مبتدی هستید ، فقط کفش های خود را در استودیو باله بپوشید.
