نحوه تمرین مینیمالیسم به عنوان یک خانواده: 11 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه تمرین مینیمالیسم به عنوان یک خانواده: 11 مرحله (همراه با تصاویر)
نحوه تمرین مینیمالیسم به عنوان یک خانواده: 11 مرحله (همراه با تصاویر)
Anonim

مینیمالیسم یک سبک زندگی است که در آن شما سعی می کنید مصرف گرایی خود را محدود کرده و بر کاهش زندگی خود تمرکز کنید. به عنوان یک خانواده ، ممکن است تصمیم بگیرید که از مینیمالیسم به عنوان راهی برای صرفه جویی در هزینه استفاده کنید ، چیزهای کمتری داشته باشید و زمان با کیفیت بیشتری را با هم بگذرانید. شما می توانید با ایجاد یک برنامه مینیمالیستی و سپس با اجرای طرح ، به عنوان یک خانواده مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید. سپس می توانید بر حفظ سبک زندگی مینیمالیستی خود تمرکز کنید تا شما و خانواده تان بتوانید به سادگی به زندگی خود ادامه دهید.

مراحل

قسمت 1 از 3: ایجاد یک طرح مینیمالیستی

مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 1
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 1

مرحله 1. درباره اهمیت مینیمالیسم به عنوان یک خانواده بحث کنید

قبل از اینکه شما و خانواده تان بتوانید مینیمالیسم را با هم تمرین کنید ، باید بنشینید و درباره اهمیت این تغییر احتمالی شیوه زندگی با هم بحث کنید. یک جلسه خانوادگی داشته باشید که در آن همه در مورد اینکه سبک زندگی مینیمالیستی به چه معناست و چگونه برای هر یک از اعضای خانواده سود خواهد برد بحث کنید. این امر به شما اطمینان می دهد که همه به دنبال مینیمالیسم هستند و مشخص می کند که همه شما از اتخاذ این سبک زندگی انتظار چه چیزی را خواهید داشت.

  • به عنوان مثال ، ممکن است در مورد پولی که به صورت خانوادگی پس انداز می کنید با فروش اقلامی که دیگر استفاده نمی کنید و تنها با خرید اقلام ضروری ، بحث کنید. همچنین ممکن است در مورد چگونگی داشتن وسایل کمتر در خانه به فرزندان خود فضای بیشتری برای دویدن و معاشرت بدهید.
  • همچنین می توانید در مورد چگونگی اتخاذ شیوه زندگی مینیمالیستی به ساده سازی برنامه روزانه خانواده خود ، به شما فرصت بیشتری برای استراحت ، تمرکز و لذت بردن از حضور یکدیگر بدهید.
  • اطمینان حاصل کنید که هرکسی که از این فلسفه استفاده نمی کند ، یا که ممکن است برای گذر به مینیمالیسم به حمایت و تشویق بیشتری نیاز داشته باشد ، قدردانی می کند. به آنها فرصت دهید تا نگرانی های خود را در مورد شیوه زندگی بیان کنند.
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 2
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 2

مرحله 2. مناطقی از خانه خود را که می توان آنها را به حداقل رساند ، مشخص کنید

با دور زدن خانه خود به عنوان یک خانواده و شناسایی مناطقی که می توانند از درمان حداقلی استفاده کنند ، شروع کنید. ممکن است موارد خاصی را که قصد دارید از آنها دور شوید در هر اتاق بنویسید و لیستی از اقلام را برای دور ریختن ، فروش یا هدیه کردن شروع کنید.

همچنین ممکن است در مورد چگونگی سازماندهی مجدد اتاق فکر کنید تا اتاق به هم ریخته و تمیزتر به نظر برسد. شما می توانید یادداشت هایی را برای هر اتاق بنویسید تا بتوانید به محض اجرای آن به عنوان بخشی از برنامه خود به آنها توجه کنید

مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 3
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 3

مرحله 3. دارایی های شخصی خود را ارزیابی کنید

به عنوان یک خانواده ، همه شما باید در مورد چیزهایی که دارید و آنچه شما نیاز دارید و نیازی ندارید فکر کنید. اموال شخصی خود را مرور کنید و مواردی را که در یک سال گذشته تا دو سال از آنها استفاده نکرده اید ، شناسایی کنید. همچنین باید اقلام شکسته یا فرسوده را شناسایی کنید. لیستی از دارایی های شخصی خود را که مایل به واگذاری ، فروش یا دور ریختن آنها هستید بنویسید.

  • به عنوان والدین ، ممکن است به فرزندان خود دستور دهید این کار را به تنهایی در اتاق خود انجام دهند. ممکن است پیشنهاد کنید که آنها سعی کنند لیستی از حداقل 20 موردی که مایل به رها کردن آنها در اتاق خود هستند ایجاد کنند.
  • همیشه قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی را در حال پاکسازی و نگهداری هستید ، اقلام خود را مرتب کنید.
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 4
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 4

مرحله 4. برنامه روزانه خانواده خود را بررسی کنید

به عنوان یک خانواده ، همه شما باید در نظر بگیرید که چگونه می توانید مدت زمانی را که برای فعالیتهایی که انرژی شما را از بین می برد یا وقت شخصی شما را زیاد می گیرد ، کاهش دهید. هر یک از شما می توانید بنشینید و فعالیتهای خاصی را بنویسید که ممکن است خسته کننده باشد یا نه چندان لذت بخش. همچنین می توانید در برنامه های خود به مواردی فکر کنید که هزینه زیادی را متحمل می شوند و احساس پیچیدگی یا استرس می کنند.

به عنوان مثال ، ممکن است متوجه شوید که به عنوان یک خانواده همه شما زمان و پول زیادی را صرف غذا خوردن در رستوران های فست فود می کنید. ممکن است به این فکر کنید که چگونه می توانید هزینه های صرف شده برای صرف شام را به حداقل برسانید و در عوض غذا بخورید و به خانواده خود اجازه دهید زمان با کیفیت تری را بر سر میز شام بگذرانند

قسمت 2 از 3: اجرای برنامه

مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 5
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 5

مرحله 1. یک سطل زدودن را شروع کنید

یکی از راههای ساده برای پذیرش مینیمالیسم به عنوان یک خانواده این است که سطل زباله را جمع کنید و آن را در یک منطقه مرکزی در خانه خود قرار دهید. سپس ممکن است اعضای خانواده خود را تشویق کنید وسایلی را که نمی خواهند یا نیاز ندارند در سطل زباله قرار دهند. شما حتی می توانید سطل های جداگانه ای برای اقلام اهدایی ، اقلامی برای فروش و اقلامی برای دور ریختن داشته باشید. این می تواند روند را بیشتر ساده کرده و روشن کند که هر مورد به کجا می رود.

  • برای ایجاد انگیزه در فرزندان خود برای از بین بردن محیط اطراف خود ، ممکن است به آنها بگویید که اگر یک ساعت لباس زنی انجام دهند ، می توانند نیم ساعت وقت اضافی با اسباب بازی یا وسایل مورد علاقه خود دریافت کنند. این می تواند آنها را تشویق کند که چالش کاهش زخم را جدی بگیرند و به مسائل خود ضربه بزنند.
  • اگر نوجوانانی در خانه دارید ، می توانید به آنها بگویید که اگر در دفع اتاق اتاقشان مشارکت داشته باشند ، می توانند وقت بیشتری در رایانه یا تلفن خود داشته باشند.
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 6
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 6

مرحله 2. در هر اتاق خانه خود با هم کار کنید

شما به عنوان یک خانواده باید با هم کار کنید تا خانه خود را از بین ببرید و با چیزهایی که دارید ، مینیمالیستی باشید. هر اتاق خانه خود را با هم مرور کنید و وسایلی را که دیگر از آنها استفاده نمی کنید یا دیگر به آنها احتیاج ندارید دور بیندازید. در انجام این کار سریع و کارآمد باشید ، زیرا نمی خواهید در مورد موارد خاصی بیش از حد دلبسته یا احساساتی باشید.

  • ممکن است سعی کنید از سازش به عنوان یک خانواده استقبال کنید تا بتوانید مواردی را که برای آنها ارزش قائل هستید حفظ کنید. به عنوان مثال ، همه شما ممکن است معامله کنید که می توانید یک یا دو مورد احساسی را در اتاق خود نگه دارید و بقیه را از بین ببرید.
  • اگر نمی توانید اقلام زیادی را دور بیندازید ، می توانید از سطل های ذخیره برای نگهداری وسایل استفاده کنید تا آنها دور از چشم باشند و اتاق عاری از هرج و مرج باشد.
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 7
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 7

مرحله 3. برنامه های خود را طوری تنظیم کنید که مینیمالیستی تر باشد

به عنوان یک خانواده ، همه شما می توانید با اعمال خود و همچنین دارایی خود ، مینیمالیسم را تمرین کنید. همه شما می توانید برنامه های خود را ارزیابی کرده و توافق کنید که در مورد فعالیتهایی که به صورت فردی و خانوادگی انجام می دهید حداقل باشد. با هم کار کنید تا ببینید آیا می توانید فعالیتهایی را انجام دهید که واقعاً مهم یا ضروری هستند و فعالیتهایی را که ممکن است به نفع شما نباشند یا زمان زیادی را از شما نگیرند کنار بگذارید.

  • به عنوان مثال ، ممکن است از فرزندان خود بپرسید که آیا فعلاً فعالیتی انجام می دهند که استرس زا باشد یا به اندازه سایر فعالیت ها لذت بخش نباشد. سپس ممکن است به آنها بگویید که می توانند فعالیت را کنار بگذارند تا برنامه های خود را به حداقل برسانند.
  • شما و شریک زندگی خود همچنین ممکن است در مورد راههایی که می توانید تعداد فعالیتهای خود را به صورت هفتگی کاهش دهید ، بحث کنید. شاید شما موافقت می کنید که کارهای خیریه کمتری انجام دهید یا فعالیتهای فوق برنامه ای کمتری انجام دهید تا زمان شما بهم ریخته کمتر احساس شود.
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 8
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 8

مرحله 4. سنت های مینیمالیستی را در خانه ایجاد کنید

به عنوان بخشی از اتخاذ سبک زندگی مینیمالیستی ، شما و خانواده شما نیز باید طرز فکر خود را در مورد سنت هایی که در خانه انجام می دهید تغییر دهید. شاید همه شما با ایجاد سنت های جدید یا کاهش شلوغی در سنت های قدیمی موافق باشید تا همگی مینیمالیست تر باشید. این می تواند به معنای آویزان کردن نیمی از تزئیناتی باشد که معمولاً در کریسمس انجام می دهید یا شروع یک سنت جدید که در آن برای کریسمس داوطلبانه در پناهگاه بی خانمان ها داوطلب می شوید تا به یکدیگر هدیه ندهید.

می توانید از کارهای کوچک شروع کنید و تغییرات کوچکی در کارهای روزمره خود ایجاد کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید شبهای جمعه را به عنوان اقامت در شب شام با خانواده خود تعیین کنید ، جایی که یک غذای خانگی می خورید و با هم بازی های رومیزی انجام می دهید. یا شاید شما به جای صرف پول برای رفتن به سینما ، یک فیلم سینمایی داشته باشید تا بتوانید هزینه های خود را کاهش دهید و بیشتر باشید

قسمت 3 از 3: حفظ سبک زندگی مینیمالیستی خود

مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 9
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 9

مرحله 1. دارایی های خود را به حداقل برسانید

برای حفظ سبک زندگی مینیمالیستی خود به عنوان یک خانواده ، باید از تعداد وسایلی که در خانه خود نگهداری می کنید آگاه باشید. به عنوان یک خانواده ، همه شما باید موافقت کنید که اقلام جدید را خریداری نکنید مگر اینکه ضروری باشند و قبل از پذیرش اقلام دیگران ، دوبار فکر کنید. ایده این است که فضای خود را بدون آلودگی و عاری از چیزهای اضافی نگه دارید.

  • همچنین ممکن است همه شما موافقت کنید که ماهانه یکبار کلاه کشی خانه خود را انجام دهید تا از شر وسایلی که دیگر استفاده نمی کنید یا نیازی به آنها ندارید خلاص شوید. این بخش از برنامه معمول شما می تواند به شما در حفظ سبک زندگی مینیمالیستی کمک کند.
  • شما می توانید خانواده خود را تشویق کنید تا کارهای کوچکی مانند تمیز نگه داشتن اتاق خود و عاری از هرج و مرج ، و همچنین کنار گذاشتن ظروف و سایر وسایل آشپزخانه پس از اتمام استفاده از آنها انجام دهند.
  • به عنوان مثال ، اگر 8 کت جیر دارید ، می توانید 1 یا 2 مورد علاقه خود را انتخاب کنید و سپس بقیه را رها کنید.
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 10
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 10

مرحله 2. برنامه های خود را یک بار در ماه ارزیابی کنید

همه شما باید برنامه های روزانه خود را مرور کنید و به این فکر کنید که چگونه می توانید تعهدات خود را بیشتر به حداقل برسانید و کارهای روزمره خود را ساده کنید. بحث کنید که تلاش های شما برای به حداقل رساندن برنامه های شما تا کنون چگونه بوده است و در مورد راه هایی که می توانید برنامه های خود را حتی بیشتر به حداقل برسانید فکر کنید. همچنین می توانید در مورد کارکردن و عدم کارکردن صحبت کنید تا بتوانید برنامه های خود را بهبود بخشید.

به عنوان مثال ، ممکن است با شریک خود در مورد داشتن وعده های غذایی بیشتر در خانه صحبت کنید زیرا به نظر می رسد این راه خوبی برای به حداقل رساندن هزینه های شما و گذراندن وقت با کیفیت بیشتر به عنوان یک خانواده است. یا ممکن است با فرزندان خود در مورد به حداقل رساندن زمان صرف بازی های ویدئویی و استفاده از آن برای انجام کارهای مشترک به عنوان یک خانواده صحبت کنید

مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 11
مینیمالیسم را به عنوان یک خانواده تمرین کنید مرحله 11

مرحله 3. برای حفظ سبک زندگی خود به عنوان یک خانواده کار کنید

تمرین مینیمالیسم به عنوان یک خانواده می تواند یک چالش باشد ، به ویژه با مشغله های روزمره. همه شما باید از یکدیگر حمایت کرده و آنها را تشویق کنید تا سبک زندگی مینیمالیستی را برای موفقیت در پیش بگیرند. شما می توانید کارهای کوچکی انجام دهید مانند یادآوری این نکته که چرا به عنوان یک خانواده به حداقل رسیده اید. همچنین می توانید با رهایی از مواردی که به آنها نیاز ندارید و تمایل به کنار گذاشتن چیزهای جدید ، از یکدیگر حمایت کنید.

توصیه شده: