مراقبت های بهداشتی می تواند بسیار گران باشد. حتی با وجود بیمه مناسب ، هزینه های مراقبت های بهداشتی می تواند افزایش یابد ، به ویژه اگر شما دارای بیماری های مزمن هستید ، اغلب بیمار می شوید یا خانواده دارید. در صورت نیاز به کاهش هزینه های مراقبت های بهداشتی ، روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کند در هزینه خود صرفه جویی کنید.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از مشوق های بیمه
مرحله 1. از مراقبت های پیشگیرانه استفاده کنید
با الحاق قانون مراقبت مقرون به صرفه ، برنامه های مراقبت های بهداشتی باید برخی از انواع مراقبت های پیشگیرانه را به صورت رایگان ارائه دهند. این شامل غربالگری سرطان ، معاینات سلامتی برای زنان و کودکان و واکسیناسیون است. این روش های پیشگیرانه می تواند به شما در کاهش مشکلات بهداشتی بزرگتر و گرانتر بعداً کمک کند.
اگر مطمئن نیستید بیمه شما کدام مراقبت پیشگیرانه را ارائه می دهد ، از وب سایت ارائه دهنده خود دیدن کنید
مرحله 2. در برنامه های سلامتی شرکت کنید
بسیاری از کارفرمایان سعی دارند هزینه های مراقبت های بهداشتی را با ارائه برنامه های سلامتی به کارکنان خود کنترل کنند. این برنامه ها اغلب منجر به کاهش حق بیمه یا سایر مشوق های پولی می شوند. انواع برنامه ها عبارتند از:
- غربالگری سطوح مانند کلسترول و فشار خون.
- تکمیل ارزیابی خطرات سلامتی ، مانند پرسشنامه.
- شرکت در برنامه های فعالیت بدنی یا ابتکاراتی برای ترک سیگار.
- دیابت یا برنامه های کنترل وزن.
مرحله 3. تخفیف های اضافی را بررسی کنید
اگر از پزشکان ، ارائه دهندگان یا بیمارستان های خاص استفاده می کنید ، برخی از ارائه دهندگان بیمه تخفیف های اضافی ارائه می دهند. اسناد بیمه خود را بررسی کنید یا در صورت وجود مکان هایی در نزدیکی شما از نماینده بیمه بپرسید.
مرحله 4. سایر برنامه های بیمه را بررسی کنید
اگر فکر می کنید ممکن است هزینه زیادی برای بیمه درمانی بپردازید ، برنامه های مختلف بیمه را بررسی کنید. این ممکن است برنامه ای متفاوت از همان ارائه دهنده باشد که ممکن است برای شما مناسب تر باشد یا برنامه دیگری از ارائه دهنده متفاوت.
جزئیات برنامه خود را نیز بررسی کنید. ممکن است برنامه بهتری پیدا کنید که در دراز مدت برای شما صرفه جویی کند ، مانند برنامه هایی با کسر کوچکتر یا مبلغ کمتری
روش 2 از 4: مسئولیت مراقبت های پزشکی خود را بر عهده بگیرید
مرحله 1. روشهای غیر ضروری را قطع کنید
هنگامی که در بیمارستان یا مطب پزشک به سر می برید ، از پزشک خود بپرسید که آیا هر آزمایشی که او روی شما انجام می دهد یا انجام می دهد لازم است یا خیر. به او اطلاع دهید که شما فقط روش یا دارویی را می خواهید که برای درمان بیماری شما لازم است. اغلب ، پزشکان آزمایش هایی را انجام می دهند و درمان های دیگری را که لازم نیست ارائه می دهند.
این امر به شما کمک می کند در دراز مدت هزینه کمتری بپردازید ، زیرا قبض پزشک و بیمارستان شما کمتر خواهد بود
مرحله 2. در شبکه خود به پزشک مراجعه کنید
اکثر ارائه دهندگان خدمات درمانی پزشکانی دارند که به عنوان "در شبکه" شناخته می شوند ، به این معنی که هزینه آنها کمتر است. اگر به پزشک خارج از شبکه خود مراجعه کنید ، پوشش شما بسیار کمتر از هزینه ها را پوشش می دهد ، به این معنی که هزینه های جیب شما بیشتر خواهد بود.
- وب سایت ارائه دهنده بیمه خود یا هرگونه مطالب تکمیلی که برای شما ارسال می کنند را بررسی کنید تا مطمئن شوید پزشکان شما در شبکه هستند.
- اگر مطمئن نیستید ، با شرکت بیمه خود تماس بگیرید و سوال کنید.
مرحله 3. پرداخت های یکجا انجام دهید
اگر قبض پزشکی بزرگی دارید ، ممکن است بتوانید در مورد گزینه پرداخت یکجا کمتری مذاکره کنید. این امر هزینه شما را از جیب شما در یک زمان بیشتر می کند ، اما هزینه کلی شما می تواند بسیار کمتر باشد.
روش 3 از 4: صرفه جویی در هزینه داروها
مرحله 1. به سراغ داروهای عمومی بروید
اکثر نسخه ها یک گزینه عمومی دارند. این داروها بسیار کمتر از داروهای نام تجاری هزینه دارند ، اما در اصل همان داروها هستند. اگر می توانید هر یک از نسخه های شما را به نسخه عمومی تغییر دهید ، از پزشک یا داروساز خود بپرسید.
برنامه های بیمه اغلب موارد بیشتری را نیز پوشش می دهند
مرحله 2. نسخه های خود را از طریق نامه دریافت کنید
داروخانه های سفارش پستی وجود دارد که می توانید نسخه های خود را برای کاهش هزینه ها به آنها ارسال کنید. این داروخانه ها داروهایی را مصرف می کنند که شما نسخه طولانی مدت آنها را تهیه کرده اید و یک منبع سه ماهه به قیمت یک دارو برای شما ارسال می کنند.
اگر از داروهای گران قیمت برای بیماریهای مزمن استفاده می کنید ، این می تواند هزینه های زیادی را برای شما صرفه جویی کند ، زیرا شما به مدت چهار ماه فقط به مدت چهار ماه دارو پرداخت خواهید کرد
مرحله 3. کارت نسخه تخفیف بگیرید
سازمان های خاصی مانند AARP و AAA وجود دارند که می توانند تخفیف نسخه ها را ارائه دهند. حتی افراد خاصی هستند که ممکن است از طریق Medicare یا برنامه های دیگر واجد شرایط دریافت کارت نسخه رایگان باشند.
هنگام استفاده از کارت تخفیف ، مطمئن شوید که قبل از استفاده از کارت تخفیف ، ارزان ترین قیمت را در نسخه ها پیدا کرده اید. برخی از داروخانه ها قیمت کمتری را برای داروها نسبت به سایر داروها ارائه می دهند. به این ترتیب ، هزینه جیب شما تا حد ممکن پایین است
مرحله 4. در صورت امکان از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
اگر شرایط یا بیماری هایی وجود دارد که می توانید از داروهای بدون نسخه برای آنها استفاده کنید ، به جای آن از آن داروها استفاده کنید. شرایطی مانند حساسیت مزمن یا سرماخوردگی به راحتی می تواند به جای نسخه های گران قیمت با داروهای بدون نسخه تجویز شود.
اگر وضعیت شما بهتر نشد ، به پزشک خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید هیچ مشکل جدی وجود ندارد
روش 4 از 4: مراقبت از خود
مرحله 1. خود را سالم نگه دارید
به منظور کاهش مراجعه به پزشک ، خود را سالم نگه دارید. سالم غذا بخورید ، ورزش کنید و بهداشت خود را رعایت کنید. این امر هزینه های جیبی که می پردازید را محدود می کند زیرا کمتر به پزشک مراجعه می کنید.
اگرچه این امر شما را از بیماری مداوم باز نمی دارد ، اما به بدن شما در بهترین حالت برای مبارزه با بیماری کمک می کند
مرحله 2. در صورت امکان از اورژانس خودداری کنید
اگر بیماری دارید که می توانید با مراجعه به پزشک از آن مراقبت کنید ، به جای مراجعه به اورژانس ، وقت بگیرید. ویزیت های اورژانس می تواند بالغ بر 1،000 دلار هزینه داشته باشد که اگر کسر مبلغ شما تأمین نشده باشد ، ممکن است مجبور شوید از جیب خود هزینه کنید. بیماریهای شایع ، مانند سرماخوردگی یا سایر مشکلات غیر اورژانسی را می توان در خانه یا با درمان های بدون نسخه درمان کرد.
همچنین می توانید از کلینیک یا سایر مراکز بعد از ساعت بازدید کنید ، که معمولاً ارزان تر از اورژانس هستند. کلینیک Minute را در CVS یا مراکز مراقبت فوری امتحان کنید
مرحله 3. از سلامت خود آگاه باشید
اگر از سلامت شخصی خود بی خبر هستید ، احتمالاً از مراقبت های بهداشتی ارتجاعی برخوردار خواهید بود. این می تواند هزینه های سلامتی شما را در طول زمان افزایش دهد. معاینات منظم سینه ها ، پوست ، بیضه ها ، دهان و سایر نواحی رایج را برای سرطان یا سایر مسائل مربوط به سلامتی انجام دهید.
